November 2013 beslis ik om te trainen voor een marathon. Het wordt de marathon van rotterdam in april 2014. Op die moment was het misschien wel een jaar geleden dat ik nog eens meer dan 5 km had gelopen. Daar begon het dus allemaal mee... Eerste training 5 km lopen.
Vanaf dan liep ik gemiddeld 4 keer per week. Een recuperatieloop, een intervaltraining, een lange duurloop en een extensieve duurloop.
Achteraf bekeken was mijn trainingsopbouw niet zoals het hoorde. Te weinig basis, te veel snelheid. Dat ging me tijdens mijn eerste marathon duur te staan komen.
