Okay it's official! I cheated on my restday!! Stoute meid! Vandaag had ik me echt voorgenomen een rustdagje te nemen, komaan 1 dag per week geen sport, volledige ontspanning, beetje sex and the city dvd's bekijken, lunchen, met vrienden afspreken, dat moet toch kunnen? Nope nadat ik was opgestaan, rustig had ontbeten, beetje op facebook gezeten en ik me net aan het bedenken was wat ik eens kon gaan doen bekroop de gedachte me. Tja het is nog maar net twaalf uur en ik heb pas afgesproken tegen vier uur, als ik nu eens... nee het was mijn rustdag GEEN workout vandaag. Maar ja ik heb nog geen echte workout gedaan deze week! Goed ik heb 7km gelopen, kracht en techniek training gedaan en 2 maal pilates deze week maar nog geen 'die hard' workout. Mm zou ik dan toch... en voor ik het wist gaf ik eraan toe! Ik deed men 'binnenhuis' trainingsoutfitje aan, zette mijn muziek loeihard en nam mijn materiaal. Well the flesh is weak, zoals men zegt! Raar toch hoe mijn dag precies volledig nutteloos is als ik niet getraind heb, ik heb het gevoel dat ik pas leef nadat ik mijn kracht en energie heb uitgeput, nadat mijn hartslag in de hoogte is gegaan en ik goed heb gezweet (en ja ik heb het nog steeds over sport!!!) Hoe is het toch zo ver kunnen komen? Van mijn hobby mijn job en daarna mijn hele leven maken! Hopelijk bestaan er mensen die net zo gek als ik anders ga ik me wel heel vreemd beginnen voelen!
Jippie ik heb van het weekend mijn eerste echte pull up gedaan, wil zeggen kin boven de optrek bar! Een chin up kon ik al maar dat is uiteraard makkelijker, voor de pull ups heb ik toch wel wat langer moeten oefenen. Voor diegene die het verschil niet kennen tussen de twee, bij een chin up gebruik je vooral de biceps om je op te trekken, handen dicht bij elkaar en met de handpalmen naar je toe. Bij de pull up gebruik je meer schouders en rug, handen wijd uit elkaar en handpalmen van je weg. Dus logisch gezien heb je meer kracht in de biceps en zou dit dus makkelijker zijn. Enfin daar stond ik dus op zondag helemaal alleen een pull up te doen zonder dat ik het aan iemand kon laten zien, triestig niet? Dus vandaag had ik speciaal met mijn trainer afgesproken om hem dit te laten zien, zo trots als ik op mezelf ben maar ik heb moeten wachten tot het einde van de training kun je dat geloven? Aangezien hij al een paar jaar meegaat kent hij me al en weet ik dat ik hou van workouts en ik dit dus ook het meeste van de tijd doe omdat ik hierin goed ben uiteraard. Wat had de grapjes dus bedacht voor vandaag? Kracht training en enkel en alleen dat, geen explosieve training met lichtere gewichten en veel herhalingen nee veel gewicht weinig herhalingen. Ok kracht oefeningen met de bar best maar een seated row en pull down? That is so pasé! Maar... ik moet toegeven dat het me toch wat moeite heeft gekocht, eerst 10 herhalingen op 20 kg, viel best mee, dan 10 herhalingen op 30kg, ok viel ook nog mee maar dan had hij me wel zitten! 40 kg 8 van die korte herhalingen en 8 lange pff ik was er echt al van aan het zweten! Bastard en dan zo tegen mij zeggen: that's something different then that girly weights of yours that you use during your workouts! Aaarg! Toch als ik heel eerlijk ben voel ik het wel dat ik mijn spieren nog eens anders heb gebruikt! Gelukkig zijn we daarna overgestapt naar een paar van de weightlift oefeningen die ik ondertussen al wel beheers maar toch was het goed dat hij nog eens naar mijn technieken keek. Met alle wil van de wereld je eigen fouten zie je niet! Echt niet, ook niet in de spiegel, vandaar dat ik hem vroeg om nog eens te kijken hoe mijn uitvoering is van sommige technieken is! En daarna kwam le moment supréme!!! Mijn pull up! Ik kan er 1 en dan moet ik de techniek dat men 'kipping' pull up noemt gebruiken en daarop was ik eigenlijk oorspronkelijk aan het oefenen maar hey ik kan wel een gewone pull up!! Nu kan ik er dus 1 volledige en voor de volgende moet ik de 'kipping' techniek gebruiken met mijn benen. Helaas heb ik dit nog niet zo goed door en ziet het er nog een beetje stom uit als ik het doe, net een gehandicapt aapje maar kom! Soit mijn doel is volgende week kan ik het!!! Wish me luck
