Ik kwam het bovenstaande tegen op facebook en was natuurlijk nieuwsgierig wat dat effectief afvallen dan wel inhield ook omdat ik er een kettlebell bij zag staan dus klikte ik op de link die erbij stond en kwam ik op een site terecht over effectief en snel afvallen. Nu had ik wel al gehoord dat er tegenwoordig veel van die afslank en coach sites bestaan maar toch heb ik er mijn bedenkingen bij... Laat ik eerst maar met het positieve beginnen, ik zag dat ze er wel van uitgaan dat een korte krachtige workout met het hele lichaam de beste methode is zo snel mogelijk af te vallen, daar ben ik voor. Ook is de kettlebel één van mijn favoriete 'tools' dus mijn nieuwsgierigheid werd nog meer aangewakkerd. Maar toen ging ik verder kijken en zag ik in een filmpje een stuk van de dvd die ze bij de kettlebell leveren als je er één koop. Je zou dus met 20 minuten per dag genoeg hebben om superstrakke buikspieren enzo te krijgen en dit allemaal door gewoon de oefeningen op de dvd na te doen. Waar blijft de opwarming en de cooldown vraag ik me dan af want dat is toch ook belangrijk!? Op zich ook allemaal goede en effectieve oefeningen die op de dvd staan, veel van de oefeningen gebruik ik ook in mijn workouts. Voor zover dus het positieve en dus nu uiteraard het negatieve! Ten eerste vind ik dat je constant variatie moet hebben in soorten workouts, oefeningen en uiteraard ook in materialen die je gebruikt! De beste resultaten verkrijg je nog altijd door je lichaam NIET aan een training te laten wennen!!!! Ten tweede zag ik op de dvd een aantal oefeningen die wel een bepaalde techniek vereisen anders kan je wel eens een serieus probleem krijgen met je rug of andere spieren gaan blesseren. Ook zijn er bij vele mensen die bijvoorbeeld veel zitten bepaalde bewegingen die niet zo goed lopen in het lichaam. Als er niemand is om je hierop te wijzen ga je dus alleen maar de dingen erger maken! Dus volgens mij kan het niet goed zijn dat je zonder een echte coach die je begeleid, je bewegingen gaat corrigeren maar ook de oefeningen met je gaat opbouwen zomaar in je eentje aan de slag gaat gaan! Ten derde wie houd dat in godsnaam vol! Helemaal alleen voor de tv oefeningen doen? Word niet alleen vreselijk saai op de duur maar je word niet volledig begeleid, wie houd je voeding mee in de gaten, wie vraagt je telkens weer hoeveel je getraind hebt, wanneer en wat je gedaan heb? Wie motiveert je en gaat je pushen om je eigen grenzen te verleggen? En zo kan ik wel verder blijven gaan maar waar het om gaat is dat ik denk dat er niets boven een echte coach gaat met ervaring die je vertrouwt en waar je jezelf goed bij voelt! Dat zeg ik dus niet omdat ik toevallig zo iemand ben maar omdat ik er echt zelf in geloof het is niet alleen mijn job mensen motiveren, ze grenzen doen verleggen en fit en sterk maken maar ook omdat ik weet dat het voor mezelf werkt en voor de mensen die ik train ook! Stuk voor stuk blijven ze gemotiveerd en zien ze resultaten en hebben zo een gezonder leven!
maar omdat ik er echt zelf in geloof het is niet alleen mijn job mensen motiveren, ze grenzen doen verleggen en fit en sterk maken maar ook omdat ik weet dat het voor mezelf werkt en voor de mensen die ik train ook! Stuk voor stuk blijven ze gemotiveerd en zien ze resultaten en hebben zo een gezonder leven!
