Foto
Inhoud blog
  • Aanvulling Foto's tour de France 2012
  • Aanvulling Foto's tour de France 2012
  • Sfeerbeelden uit tour2012
  • Sfeerbeelden uit tour2012
  • Sfeerbeelden uit tour2012
  • Foto's laatste rit
  • Laatste rit Van Rambouillet naar Paris Champs-Elysées : 120 Km;
  • Laatste rit Van Rambouillet naar Paris Champs-Elysées : 120 Km;
  • Ritverslag van vrijdag 20 jul 2012
  • bus naar Parijs
  • tijdrit 58 Km.
  • Parcours 19° rit van vrijdag 20 jul 2012.
  • Ritverslag van donderdag 19 jul 2012
  • Laatste melding van fré om 13.00u
  • Parcours 18° rit van donderdag 19 jul 2012.
    Foto
    Gastenboek Tour de France 2012
  • Chapeau
  • prestatie Frédéric
  • Parijs komt steeds dichter
  • tour de france
  • hele mooie site

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Zoeken in blog

    Tour de France 2012
    De Tour de France van Frédéric samen met de Tropical cyclist.
    Frédéric vertrekt op 29 juni samen met de tropical cyclist uit Nederland voor hun Tour de France 2012. We zullen in totaal zo'n 3479Km afleggen over hetzelfde parcour van de renners maar dan 1dag op voorhand. Ik doe dit niet zomaar maar gedurende mijn trip ga ik proberen om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor het kinderkankerfonds. U kan sponsoren per kilometer en dit aan 1euro/km op rekeningnummer: KBC: BE84 7450 4178 6659
    03-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De kortste training van het hele jaar + de kwets
    Deze morgen toen ik opstond was het spijtig genoeg aan het regenen maar dit ging mij niet beletten van te gaan rijden. Echter toen ik aankwam aan het lokaal van WTC lambroek was er niemand geinteresseerd om in dit hondenweer te gaan rijden. Dus besloot ik zelf een korte rit te maken om toch de benen wat los te rijden maar na amper 25 Km te hebben gereden zat ik al drijfnat en verkleumd op de fiets. Gelukkig had ik op dat moment nog een beetje gezond verstand en besliste ik om terug naar huis te keren vooraleer ik ziek werd door deze winterse omstandigheden. 

    Dit weekend is ook het artikel in de kwets verschenen met foto's over mijn Tour de France ten voordele van het kinderkankerfonds.

    03-06-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    02-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.La Chouffe Classic
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Met zijn 165Km en 14 hellingen was het toch een zware rit waarvan ik dacht dat hij iets gemakkelijker ging zijn aangezien de afstand niet zo groot was. Gelukkig was ik vandaag niet alleen om te rijden maar had ik collega tour rijder mee die samen met mij de 165Km ging rijden, namelijk Robert afkomstig uit Amsterdam. De hellingen op zich waren niet zo heel zwaar enkel die ene in La Roche-en-Ardenne sz Cote de la Haussire wat was dat voor een beest lang en steil echt niet te onderschatten alsook de Cote de Lascheid en de Rue de Saint Roch in Houffalize waren 2 kuitenbijters. Na een goeie rit en vermoeide benen keerde ik toch tevreden terug naar huis met al in mijn gedachte om morgen opnieuw te gaan trainen.

    02-06-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    01-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bezoek aan de afdeling kinderkankerfonds
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag een kort bezoek gebracht aan de afdeling van het kinderkankerfonds in het UZ van Gent. Bij het bezoek had ik speciaal voor de kinderen voor elk een drinkbus meegenomen, dezelfde drinkbussen die ik nog steeds verkoop ten voordele van hen! Spijtig genoeg kon ik zelf niet tot bij hen gaan en dit persoonlijk afgeven. Nu rest mij nog maar 1groot doel en dat is zoveel mogelijk geld inzamelen om de kinderen te helpen!

    Bijlagen:
    http://www.kinderkankerfonds.be   

    01-06-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    30-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsrit in en rond de durmestreek
    Vandaag vertrokken voor een korte trainingsrit in en rond de durmestreek onder stralende zon en zachte temperaturen, ideaal om te trainen. Aangezien ik alleen was om te gaan trainen kon ik dan ook eens goed door trainen.
    Afstand : 88,5 km
    Gemiddelde snelheid : 30,2 km/hr
    Gemiddelde hartslag : 141 HF/min
    Trainingstijd : 2u51min33sec

    30-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    28-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Laatste rit in Riemst met WTC Lambroek
    Na een vermoeide en lastige rit gisteren was het voor mij ideaal om een rustige herstel rit te doen samen met de club. Deze ochtend vertrokken we terug om 9u voor een korte rit van 35Km rondom het hotel wat voor mij ideaal was om de benen eens wat los te maken. Na de rit kregen we nog een lunch aangeboden en daarna werd er dan vertrokken met de wagens richting huis. Voor de komende dagen staan er nog enkele zware ritten gepland zoals zaterdag de La Chouffe Classic 165Km en de week daarop Zomergem-Roubaix-Zomergem 185Km dan rest ons nog enkele weken wat rustige trainingen alvorens de start van het grote avontuur! 

    28-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    27-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tilf-Bastogne-Tilf
    Vandaag was het dan zover de grote test in de Ardennen, omstreeks 6u in de ochtend vertrok ik voor de tocht van 242Km door de prachtige Ardennen. De eerste kilometers waar echt lastig de benen wilden niet mee en op de koop toe zat ik gedurende de eerste 150 kilometer helemaal alleen. Pas eenmaal de samenkomst gebeurde met diegene die de kortere afstand deden kon ik eens meerijden in een groepje. 
    De rit op zich is machtig schoon maar wel zwaar, voor diegene die denken dat de Ronde van Vlaanderen zwaar is zou ik zeggen jongens kom eens naar de Ardennen dan weet je het wel. 
    Buiten de zware benen was er ook nog de stralende zon die in de namiddag eerder een brandende zon werd en niet meer zo aangenaam was wanneer we moesten klimmen. Ondanks mijn smeekgebeden achter een kleine regenbui bleef de zon maar branden en kon ik enkel een drinkbus water over het hoofd gieten om wat te verkoelen. Toen ik aankwam aan de laatste bevoorrading stond ik aan de voet van de mythe uit 
    Luik-Bastenaken-Luik de La Redoute, na 218km fietsen en tal van hellingen te hebben gedaan moesten we ook hier nog over. Ik dacht van dit gaat pijn doen in de benen maar niks werd minder waar, eenmaal boven op de La Redoute kregen mijn benen precies vleugels en kon ik voor de laatste kilometers toch nog eens wat extra gas bijgeven. Hetgeen ik zeker niet had gedacht aangezien ik al een ganse dag met zware benen aan het rond fietsen was.
    De hellingen die ik moest bedwingen waren onder andere:
    Cote de Chambralles
    Cote de Bonnerue
    Mont-le-Soi
    Cote de Wanne
    Cote d'Amermont
    Col du Rosier
    Cote de La Redoute
    Cote du Hornay
    Cote de Boncelles








    27-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    26-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Fietstocht met WTC Lambroek
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Deze morgen vertrokken met WTC Lambroek voor een fietstocht van om en bij de 105km met de cauberg als hoogtepunt. We vertrokken om 9u aan het hotel onder een stralende zon en met een goed geluimde ploeg voor onze tocht doorheen de Haspengouwse streek wat op zich een prachtige streek is om doorheen te fietsen. Aangezien het tempo niet hoog lag was dit voor mij een ideale voorbereiding op morgen want dan staat               
    Tilf-Bastogne-Tilf op het programma. Eenmaal de rit achter de rug was kwamen we terug aan in het hotel waar een heerlijke pasta maaltijd voor ons klaar stond. En tot ieders verbazing kwamen daar ook de ploegen van Rabobank en Katusha toe. Zij waren namelijk bezig met de Ronde van Belgie en kwamen hier ook overnachten. Na de maaltijd en een verfrissende douche vertrokken we dan met de club naar een wijnkasteel in de buurt voor een rondleiding en een kleine degustatie. Na dit bezoek hadden we dan ons avondmaal en daarna was het voor mij tijd om te gaan slapen want morgen moet ik er vroeg uit voor mijn klassieker Tilf-Bastogne-Tilf. 

    26-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    25-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Met de volgwagen richting Riemst
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Aangezien ik deze nacht nog had moeten werken tot 's morgens kon ik niet mee rijden met de fiets richting Riemst. Daarmee had ik besloten om de 5 dapperen die dit wel gingen doen, te volgen met de wagen. Dus zo gezegd zo gedaan rond 8u 's morgens vertrokken ze vanuit Lambroek richting Riemst voor een tocht van zo'n 165km. Op zich had ik geen problemen voor te volgen enkel dat de zin om mee te fietsen wel erg groot was. Na een aantal keer pauzeren onderweg zijn alle 5 de lambroekers er veilig en wel geraakt te Riemst waar ons enkel nog het avondeten en een verdiende nachtrust wachtte in hotel Malpertuus.
    Vandaag is ook reeds mijn artikel in den Beiaard verschenen met een paar prachtige foto's en een schitterende tekst!

    25-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    23-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2de inspanningstest van het jaar.
    Deze namiddag stond er een inspanningstest op het programma in het UZ van Gent om eens te kijken in hoever mijn conditie was verbeterd sinds deze winter. De test zelf verliep goed alhoewel ik de indruk had na de test dat ik toch nog beter kon gedaan hebben of het ook zo was dat zullen de resultaten en de toekomst uitwijzen. Na de test moest ik mij haasten om terug in Wetteren te staan want ik had namelijk een interview met het weekblad de Beiaard. De editie hiervan zal verschijnen op vrijdag 25 mei juist op het moment dat ik terug op weekend vertrek maar dan deze keer met de club WTC Lambroek.

    23-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    22-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Terugkeer naar huis
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag kon ik niet trainen aangezien mijn korte verblijf in Italy alreeds voorbij was. Deze ochtend was ik vertrokken rond 9u voor de trip naar huis van zo'n 15u rijden met de wagen doorheen een stuk van Italie, Zwitserland en een klein stukje Frankrijk om dan zo rond 23u thuis te arriveren na een vermoeide trip met de auto.

    22-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    21-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Rustdag : Bezoek aan Loreto
    Vandaag stond er geen training op het programma ook vanwege het weer dat serieus wisselvallig was dus besloot ik maar om 's morgens eerst een stevige wandeling te maken en in de namiddag het stadje Loreto te bezoeken en ik moet zeggen dit is echt weleens de moeite waard.





    21-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    20-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingsrit naar Fermo
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Aangezien de weersvoorspellingen vandaag niet zo goed waren had ik besloten om een korte rit te maken richting Fermo en terug. De weg ging grotendeels langs de kust juist het laatste stuk voor naar Fermo zelf te gaan liep wat op maar niet echt een zware klim eerder een lange heuvel die geleidelijk aan opliep. Eenmaal aangekomen in Fermo heb gauw enkele foto's genomen en dan vlug terug gereden wat de wolken werden dreigend en hier en daar viel er al eens een druppel uit en ik wou deze keer echt niet nat terug keren. Dus zat er maar 1 ding op en dat was gas geven tot in San Benedetto. De rest van de dag verliep rustig en relax.




    20-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    19-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beklimming van Monte Sibillini
    Vandaag stond er een iets grotere rit op het programma met als hoofddoel de beklimming van de Monte Sibillini. Vroeg in de morgen had mijn neef mij alreeds afgezet aan de voet van de Monte Sibillini, de beklimming op zich duurde 15km en na 1u klimmen kwam ik alreeds boven op de top met een gemiddelde snelheid van ongeveer 15Km/hr wat op zich niet zo slecht was. Eenmaal boven nam ik een korte afdaling tot in Castelluccio. Daar nam ik even kleine stop om wat te eten en te drinken. Vandaaruit moest ik dan terug een kleine 3km klimmen terug op de Monte Sibillini om dan zo opnieuw de afdaling te nemen en terug te keren via Ascoli Piceno naar San Benedetto del Tronto. Moe maar voldaan kwam ik na 115km terug aan in het huis van mijn neef. Het enige wat mij nu nog te doen stond was rusten. De totale hoogtemeters die ik vandaag heb afgelegd waren zo'n kleine 2434meter.





    19-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    18-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1ste trainingsrit in Italy
    Deze ochtend vertrokken voor een eerste rit op Italiaanse bodem. Omdat ik nog een beetje moest wennen aan de temperaturen in Italy had ik besloten om een tocht te maken van een kleine 80Km met toch een aantal hellingen.
    Vertrokken vanuit San Benedetto Del Tronto naar Acquaviva om dan zo via Offida terug te keren naar San Benedetto. Het weer was op deze dag prachtig geen wolkje aan de lucht, maar na aanloop van de rit had ik toch liever nog wat extra getraind. 
    Maar aangezien de temperaturen vandaag werd het een namiddag aan het strand met Berna en Eren, om 16u30 besloot ik dan toch om nog een extra training te doen langs de kust. Op het moment dat ik vertrok zag ik iemand rijden met een tijdritfiets aan een degelijk snelheid langs de kust scheuren. Het duurde niet lang of ik had zijn wiel al snel te pakken, Na een korte tijdrit in het wiel tegen 42Km/hr over een afstand van 45km was ik moe maar voldaan voor vandaag. Nu was het enkel nog genieten van de avond en het gezonde italiaanse eten met heerlijke salades speciaal gemaakt door mijn neef zijn vrouw. Thanks!








    18-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    17-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vertrek naar San Benedetto del Tronto
    Deze nacht om 3u vertrokken richting Italie om daar gedurende 4dagen te gaan trainen in de streek in en rond San Benedetto del Tronto. Gedurende de rit kwam ik door het prachtige Zwitserland en een groot deel van Italie alvorens na 15u rijden te arriveren bij neef Mathieu en zijn vrouw Berna.
     

    17-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    12-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cyclo Sprint Classic
    Als voorbereiding op mijn weekend met WTC Lambroek binnen 2 dagen ben ik vandaag al eens de streek gaan verkennen door deel te nemen aan de Cyclo Sprint Classic met vertrek uit Zolder. In de rit zaten 16 hellingen waarvan een paar te noemen de Cauberg en de Duivelsberg en helemaal op het einde de sterrewacht alvorens terug op het circuit te komen van Zolder. Met 183Km was het toch een pittige rit waarvan de snelheid in het begin en zeker op het einde hoog lag. De eerste kilometers hebben we afgelegd tegen een gemiddelde van 32km/hr en op het einde gingen we zelf niet meer onder de 35km/hr maar meer boven de 40km/hr. De laatste 2 hellingen Duivelsberg en sterrewacht deden dan ook genoeg pijn in de benen, was blij toen ik aankwam op het circuit want na zo'n rit zat er niet veel sju meer in benen. Tevreden over de conditie en de rit ging ik terug huiswaarts. Morgen staat er nog een kleine ritje gepland met de club om los te rijden en woensdag vertrek ik dan voor 4 dagen naar Italie bij mijn neef om nog wat extra hoogte meters te hebben alvorens ik aan de Tour begin.





    12-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    07-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sportmassage!
    Toen ik deze ochtend opstond en mijn outlook opende was ik blij verrast te lezen dat mijn aanvraag tot massage tijdens de Tour was goedgekeurd. Dit weekend had ik namelijk gevraagd of aan de organisatie of er een mogelijkheid bestond tot massage en dit kunnen we wel degelijk alle dagen krijgen indien we dit wensen. Dat kan alleen maar beter zijn in de recuperatie naar de volgende dag, en deze middag gaan we ons al eens bezig houden met het maken van een bagagelijst. 

    07-05-2012 om 11:52 geschreven door Frédéric De Backer  


    05-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De Grinta
    De Grinta challenge in Tournai (Doornik) een rit die ik nog nooit had gereden maar waarvan mij was verteld dat het toch een stevige was. Met de afstand zelf had ik geen problemen, enkel de twijfel van de 16 hellingen die ik niet kende. De enigste helling die ik kende was La Houppe, na 30km rijden en 2 hellingen achter de kiezen waren we al op de eerste controle. De benen voelden dan nog prima aan, maar het zwaarste van allemaal moest nog komen. Tijdens de rit van dinsdag was de conditie al redelijk goed maar vandaag bleek, dat hoe lastiger de rit werd hoe beter ik mij in mijn vel voelde. Tussen de hellingen voerde ik continu de snelheid op tot zelf 35km/hr en op de hellingen deed ik het dan ook rustiger omdat ik ook niet wou dat mijn metgezel er werd uitgereden op de hellingen. Dus eenmaal boven eventjes wachten en dan weer doorgaan. Na een goeie 5u 18min fietsen kwamen we aan met een meer dan goed gevoel. Met deze conditie kan ik gerust vertrekken naar de Tour maar toch ga ik proberen om nog wat beter te worden en nu gedurende 8weken nog wat krachttraining te doen met als doel spiermassa bij te kweken alvorens aan de Tour te starten.



    05-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  


    02-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Verkoop van drinkbussen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ten voordele van het kinderkankerfonds verkoop ik drinkbussen en dit voor de prijs van 2,5euro

    Bijlagen:
    Afbeelding Bidons.docx (2.8 MB)   

    02-05-2012 om 17:15 geschreven door Frédéric De Backer  


    01-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Drongen-Valenciennes-Drongen
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Op een dag dat iedereen aan het genieten is van zijn extra vrije dag is het voor mij terug een stimulans om een fietstocht te maken in plaats van in mijne luie zetel te blijven zitten. Deze morgen had ik afgesproken met één van collega's die ook mee de Tour gaat rijden namelijk Willy uit Kalmthout. Bij het vertrek voelde ik me niet zo goed en tot aan de eerste controle had ik schrik dat het vandaag weleens een hele zware dag kon worden en we hadden er nog maar 73km opzitten. Eenmaal de 100km overschreden leek het precies of ik had mijn frisse benen gevonden en werd naarmate de kilometers vorderde alsmaar beter en beter. Hoe lastiger het parcours werd, hoe beter ik werd, zelf in de laatste 30km terug richting Gent deed ik met plezier kopwerk en dreef de snelheid op tot tegen de 40km/hr. Blij en voldaan na een goede en stevige rit was ik meer dan tevreden want de conditie gaat alsmaar beter. Ik samen met Willy hebben de rit van 215Km samen afgelegd tegen een gemiddelde van 28,4km/hr en dit in 7u32min, denk dat we gerust kunnen zeggen dat dit niet slecht is.

    01-05-2012 om 00:00 geschreven door Frédéric De Backer  





    Over mijzelf
    Ik ben De Backer Frédéric
    Ik ben een man en woon in Wetteren (Belgie) en mijn beroep is Teambegeleider op ECG.
    Ik ben geboren op 16/04/1983 en ben nu dus 42 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Wielrennen.
    U kan ook sponseren per kilometer en dit voor het goede doel 1euro/km op Rekeningnummer: BE84 7450 4178 6659
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Interessante Links
  • Wielerbond Vlaanderen
  • Tropical cyclist
  • Baguet Bicycle Center
  • Sportgeneeskunde UZ Gent
  • The Gym
  • Le Tour de France
  • Etixx
  • Flanders Classics Cyclo 2012
  • No-limit

  • Willekeurig Bloggen.be Blogs
    liefdenetwerk
    www.bloggen.be/liefden
    Foto

    SPONSORING KILOMETERS :1147,00 Km =1147,00 €.
    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs