Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
hier eens een berichtje over de revalidatie ga 3 x per week een 40 tal minuten gaan lopen klein beetje last maar denk meer een beetje schrik nu en dan fitness gaan doen en dan een beetje op de loopband lopen (zie foto ) dit valt goed mee kweet zelf niet door wat het komt al 2 kg600 afgevallen voel me elke dag een beetje beter al heb ik nu en dan eens zin om eens door te gaan maar verstandig gelijk ik ben laat ik me niet verleiden morgen ga ik me niet inschrijven in de olifantenloop maaaaaar ik zal wel een gedeelte van het parcour meelopen met rita 2 x 3km kan geen kwaad he want als ik me inschrijf en ik zie ze vertrekken zou de verleiding te groot zijn om eens te proberen mee te gaan nu als ik 2 x 3 km loop kan ik dan ook nadien een leffe drinken he tot morgen poppetje
nu weet ik waarom koen zijn pr maar verbeterd heeft met enkele seconden en niet met enkele minuten hij heeft verdomme al mijn koeken die in mijn auto lagen opgefret (zie foto ) mooie vriend is dat zal hem nog eens meenemen naar eindhoven
hallo alles ok met mij vandaag tourtje gelopen in het bosje en het ging goed. heb me al weer moeten inhouden want er vroeg iemand als ik de olifanteloop zou meedoen om met haar mee te lopen en had bijna van ja gezegd. het zou niet slim zijn he want op training heb ik nog maar 6 km gelopen. zal braaf zijn en luisteren naar mijn lichaam. al zeg die af en toe tegen mij dat ik een ezel ben maar ja lopen zit in mijn bloed he met rita alles goed ze is klaar voor de halve marathon in eindhoven al is haar moto meedoen is belangerijker dan winnen denk ik dat ze daar een goede tijd zal lopen ik heb er vertrouwen in langs deze weg wil ik alle mensen die de halve en de volle marathon lopen succes wensen voor zondag moest jullie het toch eens moeilijk krijgen denk dan aan die vele uren training dat je erin hebt gestoken en aan die 3 kindjes die jullie met de loop een mooie droom geven die nu werkelijkheid word ik hoop dan ook dat iedereen blessure vrij over de aankomst komt zodat we dan samen een goeie kunnen drinken ps: vergeet je t chirt niet te bestellen bij francis om die dan aan te doen in eindhoven die van mij en rita liggen al klaar het zou mooi zijn om daar een foto van te maken met allemaal dezelfde t chirt aan en ik heb francis nog gezien en hij heeft er nog veel over hoor groetjes en tot zondag want ik kom zeker kijken poppetje
hallo hier nog eens een berichtje met mij altijd maar beter en beter heb nu al enkele malen gelopen en telkens minder pijn maar moet nog goed opletten hoe ik een bocht neem dat ik vlak loop enz maar ik kan nu en dan toch een toertje lopen van het tempo gaan we zwijgen maar ik heb er plezier in en dat is het voornaamste zit al aan 4 a 5 km goed he met rita alles ok; volgende week loopt ze de 1/2 marathon van eindhoven ze ziet het dan ook helemaal zitten heb ook een nieuwe manier gevonden om mijn loopsloffen te verslijten (zie foto) zo geraak ik ook aan nieuwe zonder me veel in het zweet te werken heb al mijn eerste wedsrijd gepland ook en dat is op 31 dec om 23.45 start en het is 11 km te westerlo eens een leuk idee om eens iets anders te doen dan met col en plastron (lees das) urenlang aan tafel te zitten na de loop gaan we dan nog een leffe gaan drinken in leuven waar we dan natuurlijk ook gaan slapen wij zijn niet alleen die zo zot zijn want er gaan nog 2 andere koppels mee die allemaal de 11 km zullen lopen zo zie je zot zijn doet geen zeer he grtz poppetje
denk dat ik heb gevonden waarom ik pijn heb tijdens het lopen. van de dokter moest ik op het strand gaan lopen iedere keer redelijk veel pijn en veel fustratie zaterdag terug naar het strand samen met rita en het was hoog water niet dat ik moest plassen maar ik bedoel het was vloed we hebben dan maar een km of 4 op de dijk gelopen met op de dijk te lopen geen pijn maar wel klein beetje last vandaag terug gaan lopen 4 km maar niet op strand en terug geen pijn en een klein beetje last ik denk als ik op strand loop dat mijn knie niet zo stabiel is en dat dit de pijn veroorzaakt morgen een test doen 2 km op het strand en 2 km terug op dijk en dan zien we wel anders begin ik al gemotiveerd te raken want lopen zonder pijn zaaaaalig met rita alles goed ze heeft vrijdag een wedstrijd gedaan in middelkerke de delissimo run normaal 10 km maar gps zij 10.420 haar tijd 59.56 dit was buiten mijn verwachting want op het strand is het toch altijd moeilijker lopen en die golfbrekers die redelijk hoog en glibberig waren trainer was tevreden en heb dan nog een gedronken samen met gino,peter liekens;johan rammant en ik heb de boel niet gesloten ben verstandig geweest en aan mijn buikje gedacht zal nu maar sluiten want ik moet nog de vaatwasser leegmaken (zie en klik op foto) en dat is nog veel werk grtz en tot morgen poppetje ps moest er iemand de uitslag hebben van de delissimo run mail hem eens door he
vandaag opnieuw geprobeerd te strompelen (lees lopen ) het ging aan geen kanten pijn in knie knarsend gevoel pijn aan lies en buikspier vlug buiten adem terug thuis de rest van de dag ambetant gelopen en mijn frustratie tegen rita uitgewerkt geniet er niet meer van dan naar de kine geweest achter een goede massage het hielp wel een beetje ga morgen voor de laatste keer proberen maar tegen de avond als het dan niet gaat dan kan ik vlug naar bed en val ik niemand lastig zoniet stop ik ermee en word ik een wielertoerist met nadruk op tourist grtz van een gefustreerde loper
ben vandaag begonnen met mijn revalidatie 2 km gelopen op het strand had onmiddelijk pijn aan de knie waar ik ben geopereerd ben het was een zwaar knarsend gevoel 1 km in 6:15 2 km in 6:29 dus niet dom gedaan nu kijken of de knie vanavond of vannacht zwelt beetje ontgoocheld maar we zien wel he gisteren gaan kijken naar koninginneloop een zware loop en toch mooie prestaties als je ziet dat pedro,clint,en johan toegekomen zijn op amper 9 seconden van elkaar dat zegt genoeg he rita niet mede gedaan ze lag ziek te bed dan s avonds met de webbloggers gaan eten het is eens leuk om de mensen in levende lijve te ontmoeten en niet langs de computer het was een leuke avond waarvoor dank aan de inrichters francis en clint we hebben zelfs wat extra gekregen van het huis en we moesten het nog niet betalen ook ik hoor je al zeggen wat kreeg je extra wel ik ga je het verklappen de koen kreeg gratis een wormpje in zijn sla we hebben er zelfs een foto van genomen die later wel eens op een van de blogs komt we hebben veel afgelachen en zo gaat de avond snel voorbij maar het is zeker voor herhaling vatbaar grtz poppetje
ben vandaag in mijn nopjes. ben naar de specialist geweest en heb goed nieuws gekregen. mag mijn brance aflaten en vanaf vandaag mag ik beginnen joggen joepieeeeee de dokter was tevreden van mijn revalidatie,het heeft dan ook bloed zweet en mars ,bounty ,snicker, nuts gekost. terug thuisgekomen onmiddelijk op weegschaal gezet en wat blijkt 81.700kg nu hoor ik je zeggen 1m85 cm en 81 kg dat valt mee maar weten dat ik op 1 juli daags voor mijn operatie maar 72 kg woog dat spreekt boekdelen. het belangerijkste is dat ik terug mag beginnen kruipen (lopen) de eerste keren moet ik dat nog proberen met mijn brace ik wou vandaag nog een tourtje doen maar rita is thuisgekomen van haar werk zo ziek als een hond denk een beetje griep en ik blijf dan liever thuis bij haar ze heeft de laatste tijd nog niet veel meeval gekend he zal eens moeten kijken in mijn trouwboekje hoelang garantie dat ik nog heb op haar moest rita morgen niet genezen zijn kom ik wel eens kijken naar het bosje vanaf nu sla en tomaat radijzen en andere konijnevoer want mijn buikje begint al een grote bult te worden als ik zo verder doe zie ik straks jefke niet meer en hij is toch nog altijd mijn beste vriend zo tot morgen want ik begin weer te zeveren grtz van een gemotiveerde snoepmachine
tis were van dadde geen twee zonder drie rita heeft haar voorhoofd gestoten en er zitten drie draadjes in het stopt niet bij ons het is een kl...jaar we zijn juist terug van dokter maar wees getroost ze mag verder lopen de dokter keek al raar die denkt dat ze nu en dan rammel krijg van mij en het is echt niet waar hoor ik zou niet durven,ze is klein maar dapper hoor zou er meer terug krijgen dan dat ik er kan geven ze heeft nu ook alle tegenslag he het kan alleen maar beteren bij ons grtz poppetje ps heb nog een foto getrokken bij de dokter van rita en ze was niet welgezind hoor
hallo hier mijn berichtje,het is wat laat maar ben er nog maar aan het doorkomen. heb gisteren weer de zaak gesloten en mijn haar doet vandaag weer zo pijn. allemaal de schuld van de koen,ik was van plan om naar huis te gaan en hij heeft me weer op het slechte pad gebracht. zo te horen van rita heb ik nog frietjes gegeten met americainsaus dat was te zien aan mijn training. rita heeft me dan vandaag ook niet gespaard hoor, om 8.15 uit bed en naar de markt in oostende....... die gebraden kiekens en hamburgers roken dan ook niet zo goed want mijn maagje was niet in orde. nu over het lopen,rita tijd 48:10 3 gelijkmatige ronden afgelegd zoals ik had gevraagd zodus trainer content op het laatste kwam er nog een vrouwtje opzetten maar met een laatste rechte lijn a la kim gevaert bleef ze haar voor zo zie je, zou ze toch geen beetje compitief worden of was het om de trainer eens te doen ophouden met zagen. de rest van de bende zoals gewoonlijk heel sterk bezig en scherpe tijden zelf de mensen die verleden week de marathon hebben gelopen. waar zal ik staan als ik terug begin,hopelijk hebben ze allemaal een beetje medelijden in mijn eerste wedstrijd. zal nu stoppen want mijn buikje begint weeral te brobbelen en ik moet naar de wc mijn geliefd plaatsje vandaag heb nog juist medelijden met de mensen die na mij naar het toilet moeten (zie foto ) grtz en tot zaterdag en ik denk dat deze dag een leffeloze dag zal worden poppetje
we zijn thuis van nieuwpoort rita de halve marathon gelopen in 2:06:18 zeer constante tempo maar op ieder ronde van 7 km zeker 4 km wind tegen tegenwind kon ze dit tempo niet aanhouden wetende dat er maar 128 vertrekkers waren en dat je achter 3 km er al alleen voorstond toch tevreden met de tijd want de echte halve marathon is volgende maand in eindhoven he andere bekenden pedro1:25:22 vincent 1:24:42 koen 1:25:56 dan nog naar de prijsuitreiking geweest die weer ellendig lang duurde zijn dan achter een zakje friet gereden want ik had dat toch ook een beetje verdiend he heb constant mede gereden met de fiets en toch ook een beetje vet verbruikt zodus ............ heb vele mooie dingen gezien ook want als je loopt let je daar zo niet op he (heb er zelf een foto van getrokken ) grtz en tot een van die dagen he
had het gedacht rita heeft een mindere tijd dan verleden jaar nu 35.03 verleden jaar 34.35 we hebben al veel kilometers gedaan en een beetje het snellere werk verwaarloosd met het oog op zondag de 1/2 marathonen volgende maand ook de 1/2 marathon in eindhoven dan nog een volle week niets gedaan met een verstuikte voet die nog niet 100 procent is en je weet wel ...... ik had de trainer moeten zijn van club brugge die heeft ook altijd uitvluchten toch ben ik tevreden ze heeft hem uitgelopen zonder echte pijn in de voet want het was toch veel draaien en keren he rita is ook content als ze nog 5 minuten trager had gelopen was zij ook tevreden want deelnemen is .................................... de rest van de bende hebben weer goed gelopen en diegene die wat langzamer hebben gelopen doen zondag mede aan een marathon en mochten niet voluit gaan he juist pedro die had een mindere dag of hij heeft willen doen gelijk ik SEX voor de wedstrijd zo zie je dat niet iedereen daar beter van loopt hij zal zijn revanche wel pakken niet getreurd de koen jonckheere heeft dan wel goed gepresteerd hij had gewed met clint dat hij voor hem ging zijn voor een fles champange clint was achter hem zodus clint betaald en ik was scheidsrechter en mag hem mee helpen uitdrinken ik en rita hebben dan s avonds nog onszelf eens verwend en we hebben nog slakken gegeten het was lekker spijtig van die stepp die tussen mijn tanden zat zal nu sluiten tot zondag voor vele en voor de rest tot op het westerkwartier grtz poppetje
we zijn vandaag eens op verkenning geweest naar ramskappele voor de 1/2 marathon voor zaterdag het zijn 3 tourtjes van 7 km en de afstand klopt perfect rita heeft 2 tourtjes gelopen en ik meegefietst de eerste 4 km van elke tour is saai een lange rechte baan van 2 km die je op en af moet lopen daarna langs de oude spoorweg dat valt mee de wind zat vandaag niet goed en rita had elke tour 5 km wind in het nadeel ik persoonlijk had daar geen last van maar voor rita was het minder een hele week moeten rusten met een verstuikte voet en nu direkt 14 km en wind op kop ze zal zondag zeker meedoen haar besttijd 1:58:29 zal wel niet gebroken worden maar dit is niet de 1/2 marathon waar het op moet gebeuren dit is maar weggelegd voor volgende maand in eindhoven het zal zaterdag een goeie training zijn van niks moet alles mag nu nog een bordje spagettie eten en naar bed het is een kwestie van jezelf te onderhouden en te leven voor je sport he ps hopelijk is het gauw woensdag want daar hebben ze goeie leffe s grtz poppetje
heb het geprobeerd en het lukt me niet om een beetje minder te eten en snoepen is het uit verveling of wat ik weet het niet die aquajogging begint ook al mijn kl... uit te hangen fietsen doe ik niet zo graag en mijn oefeningen dat ik heb gekregen van mijn kine zijn al rap saai aan het worden als ik in de gang kom dan liggen mijn loopschoenen knipogen te trekken en ik moet dan nog wachten tot 21 september amaaaaaaaai met rita al beter met een paar keer bij de kine te gaan is de zwelling al bijna volledig weg ze denkt van zater of zondag een tourtje te doen we zullen wel zien he anders geen nieuws grtz poppetje
denk dat het deze jaar een pechjaar zal worden voor ons eerst een scheurtje in de bil van rita dan mijn operatie en vanmorgen naar het hospitaal mogen gaan met rita ze heeft gisteren haar voet verzwikt op de golfbreker en is vanmorgen wakker gekomen met een hele dikke voet we zijn om 10 hr naar het hospitaal geweest en we vonden het waarschijnlijk heel leuk want we zijn daar gebleven tot 13.30 conclusie een verrokken gevrichtband ze hebben haar in een zinkverband gestoken en ze moet zeker een week rusten van tegenslag gesproken anders heeft ze goed gelopen met een tijd van 34.47 op 6 km de afstand was wel juist dan heb ik nog eentje gedronken met de bende en de boel gesloten(je kan ons he) nu vandaag een beetje recuperen grtz vanwege de pechvogels
denk dat ik mag beginnen opletten daags voor mijn operatie (1 juli ) 71.900kg vanmorgen gewogen op nuchtermaag 80.400kg een schande he heb me dan eens in de spiegel bekeken en ja mijn buikje oei oei oei ben nu al 2 weken bezig met aquajogging en in plaats van vermageren verdik ik nog als ik uit dat zwembad kom zou ik wel een paard kunnen opeten. en snoeperen dat ik doe mijn mondje staat geen 5 minuten stil het is niet moeilijk dat mijn knie pijn doet als ik ga sleur eens de ganse dag 9 kg mee je zal wel zien zal vanaf maandag de riem toetrekken waarom niet vanaf vandaag hoor ik u zeggen vandaag crit loop en erna zal ik eerst nog een goeie leffe drinken om mijn luilekkerleven af te sluiten rita zeg nog dat het geen kwaad kan zolang ik nog zelf mijn zeep kan oprapen (zie foto) zodus als je me zie vanavond profiteer er maar van om nog ene te geven he grtz van de dikzak van oostende poppetje ps: zit nu juist een franci panne aan het eten
zoals gezegd hebben we gisteren het parcourtje verkend. de meningen zijn verdeeld de ene zeggen dat het niet zo zwaar is als verleden jaar en de andere zijn van andere mening. iedereen maakt het uit voor zijn eigen een ding weet ik voor mij zal het niet zo zwaar zijn dan vorig jaar. was van plan foto s te trekken maar zal dat best niet doen he (zie tekening) de clint heeft weer geluk hij is weer uitgeloot met de ing run te oostende en krijgt 2 tickets om naar de memorial vandamme te gaan,heb hem al verwittigd je moet niet mooi zijn om geluk te hebben he tot morgen en verzorg jullie he vanavond (geen drank en vrouwen he ) grtz poppetje
hallo,na 4 dagen aquajogging en mooie meiden (zie vorig artikel) is het vandaag wat beter gegaan;niet zoveel last tijdens de oefeningen. vanavond gaan we het parcour verkennen van de strandloop die vrijdag doorgaat. die is ondertussen al 3 maal veranderd. nu heb ik de juiste weg gekregen van de sportdienst omdat ze wisten van mijn blog dat ik op verkenning ging gaan vanavond. mijn opinie over de loop is een klein ietje zwaarder dan verleden jaar. ik heb het parcour al eens gewandeld en het is juist 3 km zodus geen discuttie deze jaar. mijn vriendin (zie vorig artikel) had ook haar zoontje mee,maar is niet zolang gebleven. tot een van die dagen he en zeker tot vrijdag grtz poppetje
heb juist ontdekt dat de 1/2 en de volledige marathon vertrekt van ramskapelle. ik zet het maar op mijn site omdat op alle site s ze nog spreken van de markt van nieuwpoort. ik weet dat er sommige meedoen met de volle en de halve marathon en je moet je nummers afhalen ook in ramskapelle. een verwittigd man is er 2 waard. zal nu maar sluiten want ik heb bezoek van mijn beste vriendin ( zie foto ) zal weer leuk worden hoor want tis een toffe grtz poppetje
(zie foto )
ben vandaag begonnen met mijn revalidatie
