Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 62 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
gisteren een strandloop gedaan in zzbrugge de nacht voordien van wacht geweest en de dag nadien maar 3 hr geslapen (gerust) vol goede moed aan de start,na de start direkt in het zachte zand en in het zog van de gino al na 1,5 km voelde ik dat ik heel slappe en moe benen had en dat ik veel veel te snel van start was geweest mijn garmin gecontroleerd en de eerste km aan 4 min de km zodus er was niks van in huis van een te snelle start mijn hartslag niet hoger dan 145 te krijgen na 1,5 km moest ik al lossen van een heel sterke gino vanaf dan was het afzien afzien afzien na 2,5 km draaien en wind mee maar ik liep zo snel als wind tegen en hs 145 na 2,5 km terug wind tegen johan deramoudt kwam bij mij en ging erop en erover vantyghem kwam bij mij en zette me een beetje uit de wind toch kon ik nog niet volgen terug wind mee voor de laatste 2,5km en het was snakken naar het einde sommige kilometers waren aan 4,41 en 4,44min de km volledig leeg en ontgoocheld aangekomen direkt naar huis vertrokken,pijn aan mijn hoofd linkerkuit staat op springen en rechter bovenbil volledig verkrampt vandaag nog geen kl.... beter morgen normaal naar blankenberge weet nog niet als ik ga lopen maar ik ga zeker want rita loopt mee zo zie je wel dat rust toch zeer belangerijk is he slaapwel
GISTEREN DE EERSTE LOOP VAN HET KUSTCRITERIUM IN NIEUWPOORT HAD ME VOORGENOMEN OM HET CRIT MEDE TE DOEN ALS DUURTRAINING WANT 11 KEER VOLLE BAK DOORGAAN EN DAN NOG HET OLC ERBIJ ZOU TEVEEL ZIJN VOOR MIJN ACHILLE ZODUS VELE STERKE LOPERS AAN DE START OOK VELE BEKENDEN REDELIJK SNEL GESTART EN BIJ HET GROEPJE GINO AANGESLOTEN NA 1 KM VOELDE IK AL DAT DE ACHILLE DIE GOLFBREKER OP EN AF EN HET SCHUINE STRAND EN DIE VERDOMDE KELLETJES NIET GOED KAN VERDRAGEN DAN MAAR EEN BEETJE SNELHEID MINDEREN EN ER EEN GOED TEMPO INHOUDEN TOEGEKOMEN OP EEN 25 PLAATS DUS DIT WIL ZEGGEN DAT DE EERSTE PUNTJES BINNEN ZIJN WANT DE EERSTE 30 KRIJGEN PUNTEN RITA OOK IN DE PUNTEN MET EEN 27 PLAATS BIJ DE VROUWEN AL BIJ AL TEVREDEN MAAAAAAAAAAAAAAAAR MOEST DIREKT NAAR HUIS ZONDER LEFFE S WANT IK WAS MET IEMAND MEEGEREDEN MORGEN AL DE TWEEDE LOOP IN KNOKKE WE ZULLEN ER EEN LEUK LOOPJE VAN MAKEN EN JE WEET ALLES MAG NIETS MOET ;-)
gisteren de konterdamloop mede gedaan twas wel heel warm maar ik was op warmtestage (tunesie) geweest en daar toch 10 x gelopen zodus dit mocht geen probleem zijn een niet zo snelle start genomen en direct in het zoch van gino en koen gekropen na de 1 ronde de waterbevoorraading gepasseerd en in het groepje van 4 had de watermadam maar 2 bekertjes vast conclusie ik en gino geen water godverslimme toch gino kreeg nog een slokje van koen en ikke ??????????? kinne kloppen begin 2 ronde; na het missen van het water wist ik dat er een kameraad halfweg de 2 ronde met mijn flesje water stond het commando over het groepje overgenomen en het tempo goed hoog gehouden halfweg 2 ronde blij dat ik luc zag met mijn flesje na mijn verfrissing nog een half flesje over en zo braaf of stom ik ben het overschot gedeeld met mijn concurenten de rest van de 2 ronde de kop getrokken en zeker op het einde van de 2 ronde de eerste blijven lopen om zeker de waterbevoorraading niet te missen de watermadam stond daar terug met 2 bekertjes in een hand ik nam het eerste bekertje en het 2 bekertje viel tegen de grond ik hoorde terug godverslimme of verdomme achter me roepen mijn bekertje zat maar halfvol en na 1 slokje was het al leeg zodus mijn concurenten geen water de derde ronde, ik nog altijd de kop van de groep aanvoeren en niemand die overnam niet kunnen of niet willen wie zal het zeggen nog 1,5 km nog altijd op kop nog 1 km nog op kop,was ik nu zo sterk ?????????? de laatste rechte lijn opdraaien ,nog 500meter mocht niet meer te lang wachten met mijn versnelling want er zaten nog 4 man op vinkenslag nog 450 meter nu moet het gebeuren een versnelling geplaatst en ze moesten ervan conclussie ze konden niet overnemen ik was te sterk ;-) of ik kon beter tegen die hitte binnengekomen op een mooie 11 plaats op 188 deelnemers met een tijd van 39:37 op 10,5 km dit is aan 3:44 de km in dit weer wel een goede presatie de 11 plaats en toch maar weer de 5 in mijn cat sterke gasten die oude mannen rita 10 min voor de start de voet omgeslagen na onze reis nog geen goed gevoel in de benen ,pijn aan de buikspieren en nu die voet toch een mooie race gelopen een 42 plaats op 92 7km in 36:24 dit is aan 5:10/km al bij al toch een mooie tijd en plaats nu rust en woensdag het kustcriterium 7 km van nieuwpoort daar naartoe met als leuze alles mag en niks moet tot later grtz poppetje
gisteren vuurtorenloop in oostende mooie avond niet teveel wind en veel rechte stukken was dat geen mooi parcour voor de achillepees eens niet borduur op en af en geen 87 bochten een snelle start genomen (3;30) en dan zat ik al direct in een groepje waar ik thuis hoorde (gino;johan) de tweede km (3.31) na 3 km kwam er dan een vreemde eend aansluiten in ons groepje en nam resolut het tempo over voor mij was het juist op het limiet om er bij te blijven gino had nog kracht om eens over te nemen bij ingang 2 ronde nog altijd hetzelfde groepje en ik was het tempo al gewoon en kon zonder problemen bijbenen en hier en daar konden we lopers inhalen de derde ronde nog 100 meter achter groepje peter haemers die bijna de volledige tijd de kop moest trekken nog een halve ronde te gaan en koen tackx moest lossen uit het groepje voor ons voelde me goed en ging zelf eens aan de boom schudden gino moest onmiddelijk een klein gaatje laten samen met onze onbekende vriend die veel kopwerk had verricht nog 400 meter en koen tackx bijgehaald en er direkt op en erover voor mij nog peter haemers (1ste olifant) nu nog eens proberen maar ik zag me niet naderen nog 50 meter en koen kwam me terug voorbij maar had nog over en het was nog een pittig sprintje die ik won ;-) de 10.850 m in 40.23 een mooie 16 plaats op 177 deelnemers en spijtig genoeg weer eens een 4 plaats in mijn cat rita een mooie 40 plaats op 91 deelnemers met een tijd van 36.23 op 7.250 m allebei tevreden nog eentje gedronken en deze jaar zeker naar de kermis achter de hoek om een zak oliebollen te eten de vorige jaren steeds te lang blijven plakken en het was dan al gesloten na enkele leffe s nog naar het oliebollenkraam geweest maaaaaaaaaaar helaas het was weeral gesloten (weer slechte punten) dan maar een frietje gaan eten ergens anders morgen op reis naar tunesie voor 14 dagen grtz en tot een van de volgende weken he
gisteren terug naar brussel met de autocar om 11u30 vertrokken en maar om 14u15 toegekomen redelijk laat dus en dan nog een sanitaire stop en de box in stond al redelijk achteraan vergeleken bij verleden jaar en mijn hazen (gino johan vincent en jan) stonden nog een heel stuk voor mij na de start een duw en trekwerk om toch overeind te blijven en dan stond ik nog redelijk vooraan wat moeten die mensen achteraan dan zeggen van de loop zelf kan ik kort zijn geprobeerd de eerste paar km aan 4 min de km te lopen maar door de drukte daar niet aan toegekomen vanaf km 6 vlotjes aan de 4 min de km geraakt maar de tijd dat je verloren hebt in het begin is bijna niet goed te maken de laatste 3 km bergop ging redelijk vlot tot zelfs 3:53 de km aangekomen op 1:21:57 op een 631 plaats toch redelijk tevreden maar al bij al had ik nog teveel over op het eind en dat mag normaal niet de achille nog pijnlijk maar te doen (de dag zelf) vandaag al veel minder ben gelijk 70 jaar nu rita een zeer gelijkmatige wedstrijd binnengekomen in 1:57:44 en dat is toch weeral 1 volle minuut beter dan vorig jaar dan wetende dat ze startnr 19342 had zodus redelijk moeten vringen heeft om overal door te geraken dan nog gaan eten en een dansje gedaan (ja ik ook) en tuisgekomen om 3h15 en vandaag een beetje pijn aan mijn haar maar ja voor wat hoort wat ;-)
gisteren keignaertloop na toch weer een rustige periode van trainingen (achille) wist ik niet wat ik kon verwachten na een korte opwarming wist ik al weer genoeg,de achille was weer lastig. mij weer laten wegdrummen aan de start en gestart op de 3 rij gino daarintegen zeer goed weg en direkt een gaatje van een 30 tal meter de eerste ronde was het proberen in het groepje van gino te geraken einde eerste ronde in het groepje van 6 gekomen samen met gino;koen;ea de hele tweede ronde was het aanklampen geblazen want dit gaatje in de eerste ronde dichten was er teveel aan de derde ronde vielen er al gasten af en bleven we over met 3 man ik gino en koen pas de laatste kilometer eens kunnen overnemen vooraan maar niet voor lang gino verdiend de sprint van 3 gewonnen voor koen en ik tijd 32:20 voor 8km830meter dit is aan 16,4/H of 3,39/km op een 22plaats op 230 deelnemers conclusie de conditie is nog altijd goed na toch weinig training 3,39/km op een bochtig parcour met een grasstrook die niet geheel effen lag, mag ik zeker niet klagen geklopt van gino,en dit was geen verjaardagskado hoor hij heeft het dik verdiend en er zwaar moeten voor knokken rita een goede wedstrijd de 5km820meter in een tijd van 29:49 dit is aan 5:07/km een 46 plaats op 110 deelnemers het word tijd dat de vrouwen ook eens een 10 km wedstrijd mogen lopen dan komt ze zeker en vast nog beter uit de verf voor de volgende weken redelijk veel rust en brussel erbij nemen zonder doel te stellen na brussel rust tot met de konterdamloop daartussen 15 dagen op reis naar de zon en hopelijk vergeet ik daar mijn achillepezen op mijn nachttafel en kom ik herboren terug ;-)
ik zal nu eenmaal niet beginnen over mijn eigen maar over mijn vrouwtje vandaag halve marathon in veltem (bij leuven) na 3 maand niet gelopen te hebben na een operatie en 3 wedstrijdjes van een kleine 8 km tijd voor het grote werk vandaag 3 rondjes van 7km en 30 meter,geen regen en geen wind of toch niet veel zij durfde er geen tijd tijd op plakken maar als voorbereiding op de 20 km van brussel was dit een goede training rita aangekomen op een 121 plaats met een tijd van 1h 59 min 51 sec het is eindelijk de eerste keer dat ze onder de 2 hr duikt het is al eens gebeurd maar de afstand klopte niet nu was het wel de juiste afstand zodus dit was een geslaagde examen voor de 20 km van brussel he ikzelf gestart met het gedacht om aan 4 min de km te lopen eindtijd zou dan 1.24.23 zijn na 4 km wist ik al genoeg de beentjes waren niet goed genoeg vandaag en mijn langste duurloop was maar 14 km zodus.............................. aangekomen op een 20 plaats in 1.27.12 toch tevreden met mijn tijd maar moet wel een beetje mijn tijd voor brussel bijstellen hoor ik had gedacht aan 1.20 maar zal tevreden moeten zijn met 1.24 de km nog niet onder de knie en de trainingen niet vlot kunnen uitvoeren door de achille nu zitten er 2 tevreden mensen in de zetel aan het denken wat ze zullen eten ??
gisteren mede gedaan aan de nieuwe stad loop beter gekend als apenplaneet tijdens het loslopen al direkt gevoeld dat de achille aan geen kanten mee wilde de hele week massage ,ijs,fricties,electriek erop en de pijn een klein beetje weg maar niet helemaal redelijk vlug gestart en weg bij de eerste 5 na 1 km goed op mijn plaats (15) daar kwam gino en luc al aan en dan maar mee gegaan in de loop van die mannen na 2 km ging luc er al van door en redelijk vloeiend ook gino paste en ik dacht teveel aan achille en kon ook niet veel sneller meer de rest van de 1 en 2 tour in het zog van gino gebleven en proberen de pijn te verbijten de derde ronde overgenomen van gino en hem 25 meter gelost zo blijven lopen tot het einde een 17 plaats voor 8km 880 meter in een tijd van 32:25 conclussie moet blij zijn want ben voor gino toch vandaag serieus aan het afzien kan nooit eens deftig doortrainen met oog op nog iets scherpere tijd hoe lang hou ik of achille dit nog vol?????????????????????????????????????????????? rita een zeer goede wedstrijd gelopen het is een van de eerste keren dat ze in haar loopcarriere onder de 5 min de km blijft de 5km870meter afgelegd in 29:04 dit is aan 4:59 /km zodus heel goed bezig volgende week naar brussel de halve marathon ivo vandamme gaan lopen we zijn reeds ingeschreven zodus ik moet zeker gaan deze week heel de week rust en we zien wel zondag he grtz poppetje
vandaag de sint jansloop gelopen redelijk vlug gestart als 8 weg maar vlug kwamen enkele kleppers mij voorbij gelopen tot luc deketelaere bij me kwam ik haakte mijn karretje aan en weg waren wij in een groepje van drie probeerde ik nu en dan eens over te nemen maar twas moeilijk na 1 ronde nog altijd hetzelfde groepje en eens achterom gekeken waar gino en martin zat zo n 50 a 70 meter voorsprong na de 2 ronde nog altijd dezelfde voorsprong de 3 ronde zag ik dat martin de gino enkele meters had losgelopen en dichterbij ons kwam dan nog een tandje bijgestoken en het viel mee de laatste km het gevoel dat ik nog overhad nog een versnelling doen ?? weeral twijfels met die 2 mannen in mijn zog toch proberen en wonder bij wonder het ging nog heel vlot en luc en dirk moesten ervan het tempo trok ik dan nog op en zag nog koen tackx voor me uitlopen daarnaartoe dus en ik ging er zeer vlot over gestrand op 4 sec van peter haemers maar zeer tevreden een minpuntje de achille speelde de ganse wedstrijd parten zal moeten voorzichtig zijn hoor binnengekomen op 37:24 op 10km 150 meter dit is aan 3:40 per km en een mooie 19 plaats voor luc(vrijdag gelopen in torhout) en voor gino(14 dagen geleden marathon in parijs) volgende week zal het weer helemaal anders zijn he rita een zeer goede en mooie wedstrijd gelopen de 6.8 km in 34:26 dit is aan 5:03 de km dit is terug haar oude niveau in een zeer korte tijd na de operatie allebei tevreden naar huis met een fles wijn en een waterkoker en op naar de volgende
met de achille een beetje beter moet wel geweldig opletten niet te zot doen dus morgen eens naar de vossenslag,een laatste test mijn medicatie is salamandervlees met stiereklotensap en bloed van de meikever en dan oplengen met ketjup en ketjup is nu juist iets dat ik niet graag mag neen rust, een goede massage van het vrouwtje, geen schotels doen, zeker niet kuisen, en strijken verboden mag wel koers en voetbal kijken maar mag de tv niet zelf verzetten ;-) zo zie je het gaat al wat beter he mijn humor komt al terug grtz poppetje rita ook goed bezig maar ze heeft niet veel tijd om te trainen met zo n vent als ik he ;-)
hallo vandaag het hazegrasloop vandaag was een beetje durf het motto na een goede opwarming een niet te snelle start genomen gino puystjens in het vizier en blijven volgen we zaten in een groepje van 6 waaronder ieder zijn deeltje van het werk deed het liept vlot en kon dan ook redelijk goed volgen met de gino halfweg 2 ronde kwam luc de ketelaere terug bij ons hij nam over van ons een maakte een gaatje van een 10 meter gino ging of kon niet mee ikzelf was weer aan het twijfelen zou ik meegaan of bij gino blijven tegen ik de beslissing nam was luc al 25 meter voor en durfde ik het niet meer aan dan maar bij gino blijven de 3 ronde nog wat reserve over maar op 75 meter voor ons een groepje van 7 man zou ik het risico nemen om daar proberen naartoe te lopen???????????????????? weeral die twijfel dan maar besloten bij gino te blijven en hem eens proberen te kloppen dat is al 2 jaar mijn doel en daarmee moet ik meer dan tevreden zijn de laatste 500 meter een versnelling geplaatst en gino ging niet meer mee examen geslaagd den gino geklopt binnengekomen op een 20 plaats op 167 deelnemers tijd 37:39 op de 10 km nu,is de gino voluit gegaan ? want volgende week loopt hij toch een marathon he moest ik mee zijn gegaan met luc? deze vragen zal ik oplossen binnen de 3 weken dan is er terug een wedstrijd ;-) rita ook een sterke loop achter de rug 6,6 km in 35:41 dit is aan 5:24 / km wetende dat dit nog maar haar tweede wedstrijd is na haar operatie is dit zeker een positief punt nu verder opbouwen naar de sint jans loop binnen 3 weken een minpuntje vandaag weer een beetje last van de achille we zien wel he
vandaag de noordzeeloop gelopen ik kan kort zijn daarover tevreden van mijn wedstrijd mooie tijd mooie plaats maaaaaaaaaaar ik moet meer durven heb vandaag vastgesteld dar ik meer moet durven het groepje van gino +- 8 man liep voor mij en ik durfde niet mee te gaan nadien bekeken met de tijden en plaatssen had ik moeten bij dat groepje blijven ze waren met 8 en werkten goed samen en eens je in dat groepje zit past jij je wel gemakkelijk aan durven durven we zien wel volgende week maar alles bij alles toch zeer tevreden de 10,5 km in 40,30 met een mooie 16 plaats op de 163 deelnemers en de 4 in mijn cat rita ook een zeer mooie come back na weinig kilometers en niet weten wie en wat de 7 km gelopen in 38:47 dit aan een gemiddelde van 5,35 de km dat had ze zeker niet verwacht ik was al blij met 6 min de km zodus ons weekend geslaagd en als beloning mag ik een uur minder slapen en moet ik morgen werken ( grtz en tot volgende week poppetje
hallo gisteren het militair kampioenschap vett gelopen op de schorre eerst en vooral wil ik al de mensen die hun kelen schor hebben geschreeuwd en van her en der zijn gekomen om te supporteren bedanken het heeft mij echt deugd gedaan en mij vooruit gestuwd er waren zelfs mensen van kortemark gekomen namen zal ik niet noemen want de lijst is te lang en ik moest maar eens iemand vergeten ;-) van de wedstrijd kan ik kort zijn,de eerste aanvangsronde goed gestart op een +- 42 plaats dan 3 dezelfde rondes 6:47 6:50 en 6:48 aan eenzelfde snelheid kunnen afwerken alhoewel er 3 bergjes per ronde in zaten niet verzwakt op het einde ik was de 2 vett van mijn kazerne mijn doel was top 50 daar ik verleden jaar ook goed had gelopen en de 76 plaats behaalde aangekomen als 33 met een tijd van 23:59 een gemiddelde snelheid van 3:46/ de km een zeer tevreden loper (ik) heb dan nog eens getrakteerd in de sportzaal aan mijn trouwe supporters (gelukkig zijn ze niet allemaal mede gegaan ) dan met nog een ander koppel een goeie gaan drinken in stad en een vettige pizza gaan eten als beloning tegen 22 hr thuis en mijn bedje in vandaag geen stijve spieren juist klein beetje pijn aan mijn haar ;-) mijn volgende doel de 20 km van brussel mijn beste tijd 1:21:35 zou graag eens gaan om 1:20 te halen we zullen zien he het belangerijkste is dat we gezond blijven grtz poppetje
nog een laatste test gedaan woensdag het was een korte cross in de kazerne eens vol doorgegaan om eens te zien hoe ver ik stond met zo n 150 mannen aan de start redelijk vlug gestart en onmiddelijk met een 7 tal gasten vooruit waaronder ik na een kleine km een versnelling van viane rudy die ik niet kon beantwoorden die liep zo n kleine 100 meter voor ons dan dejaeger yves die het gaatje kon toelopen en bij viane bleef zitten na 2 km de duinen in,dat was het moment om eens aan de boom te schudden ik kwam redelijk vlot dichterbij en niemand in het groepje met mij die me kon volgen nu een betonbaantje met de wind vol op kop yves ging vlot weg van viane en dat was het moment op te proberen aan te sluiten bij viane dit lukte goed en bleef dan nog 30 meter in zijn spoor zitten yves had al een 100 meter voorsprong terug de duinen in en wind tegen waagde ik het nog eens om dit gat samen met viane goed te maken maar na 20 meter moest viane eraf dan maar alleen alles op alles gezet om bij yves te komen nog 1 km te gaan en ik kwam bij yves en ging erop en erover nu de piste op en niet alles moeten geven om die 20 meter voorsprong die ik had te behouden als eerste over de meet komen is toch nog altijd iets speciaals hoor conclussie: ben klaar voor donderdag het bk vett militairen tegemoet te treden niet dat ik daat potten zal breken hoor vorig jaar was een mooie 76 plaats goed nu zou ik graag in de eerste 50 zitten zo zie je maar je mag nooit denken dat je goed bent he het niveau ligt daar ook hoog hoor voor mensen die geintreseerd zijn donderdag 11 maart is het wereldkampioenschap veldlopen op de schorre de korte cross beint om 10 hr de lange cross om 11hr het b.k veldlopen vett militair +50 en dames starten om 13 hr en de vett + 40 waar ik aan meedoe starten om 13H45 je moet niet betalen om binnen te mogen het is achteraan op de schorre waar het w.e het b.k burger plaatsvind grtz en tot donderdagavond met een verslagje grtz poppetje
HALLO IK BEN BIJ DE 30.000 GELUKKIGEN DIE BEN DOOR GERAAKT OP DE SITE IK BEN BEGINNEN KIJKEN OM 8.30 HR EN ZE WAREN AL BEZIG MET DE INSCHRIJVINGEN DAN MAAR VLUG GEPROBEERD EN DIREKT BINNEN BINNEN 10 MIN IK EN RITA INGESCHREVEN ALS JE HOORT VAN SOMMIGE ANDEREN DIE 2 A 3 UUR HEBBEN GEPROBEERD AMAAAAAAAI WE ZIJN ER DUS WEER BIJ EN HET STAAT MET RODE STIP GENOTEERD IN MIJN AGENDA TOT LOOPS
vandaag besloten om niet deel te nemen aan oostende -brugge de reden is simpel op 7 maart is er oostende brugge en de BK vett is op 11 maart op de schorre in 4 dagen 2 wedstrijden is te doen maar een van die 2 moet ik mij dan een beetje inhouden ik heb beloofd om op 11 maart klaar te staan voor het bk aan mijn sportmonitor het is een individueele wedstrijd maar nadien worden de 5 beste tijden van alle kazernes samengeteld en is er nog een rangschikking per ploeg en we staan met een goede ploeg ik kan dat mijn werkcollega s niet aandoen om 3 dagen voordien een tien mijl te lopen he ik hoor je al denken loop dan oostende brugge niet volle bak door maaaaaaaaaaaaaaaar je kent mij he,als martin desmet en nog zoveel andere mij voorbij snellen is de kans groot (heel groot )dat ik zal proberen mede te gaan ik zal wel eens komen gluren(supporteren) ;-) maar meedoen niet tot later nog eens he grtz poppetje
hallo hier alles ok zit goed op schema;geen problemen,nu en dan een toertje lopen mis wel een beetje het wedstrijdritme dat het maar vlug 11 maart is dan doe ik mee met het militair b.k voor veteranen en dan nog in mijn eigen stad op de schorre het parcour zal ik wel van buiten kennen nu en dan gaan trainen op de schorre we zullen zien he rita ook terug begonnen na haar operatie weer veel werk aan de winkel na 3 maand niks te mogen (kunnen ) doen maar de eerste wedstrijd is binnen 6 weken tijd zat alles op zijn tijd grtz poppetje
vandaag de sasloop gelopen had er wel een goed oog in maar had dat in lombardsijde ook en deze viel tegen geen kwaaltjes;goed in koptje;en goed gemotiveerd goed vertrokken op 2 de startlijn na 400 meter in het spoor van gino nu de beslissing,blijf ik bij hem want hij is tenslotte beter dan ik he een gok,het was maar 7.400 meter ik ging het wagen om erbij te blijven de eerste ronde constant in het zog van gino gelopen de tweede ronde hetzelfde alhoewel hij nu en dan een lichte prik uitdeelde kon ik erbij blijven net iets te vlug om eens te kunnen overnemen (sorry daarvoor) nog 500 meter te gaan en mijn concurenten die ik verwachte nog niet gezien ( martin,johan;jacky;watthy;fiers;hein;vincent;francis;luypaert enz enz) nu pas besefte ik dat ik nog geen ene keer achter mij had gekeken(van vertrouwen gesproken;-) ) nu toch eens achteruit piepen en de eerste achtervolger was johan watthy op zo n 50 meter nog 200 meter te gaan nog een prikje van gino na al dat werk dat hij heeft opgeknapt(mij constant uit de wind gezet) heb ik hem dan laten gaan de laatste 100 meter het zou aan mijn geweten hebben geknaagd en niet in mijn natuur liggen om dan zo iemand te verslaan in de sprint en dan was ik nog niet zeker dat ik hem zou kloppen he ;-) een mooie 28 plaats met 27 min 11 sec op 7400 meter van een druk bezette deelnemersveld gesproken (pas 10 in mijn cat h3) zeer tevreden en na enkele leffe s naar huis nu wel nog 7 weken voor de volgende loop grtz poppetje
vandaag naar de vosseslag geweest wou me eigen nog eens testen voor de wedstrijd van volgende week zondag op het sas met een tevreden gevoel thuisgekomen het ging goed en al de kleine kwaaltjes weg juist nog de achille 10% niet in orde maar tijdens het lopen geen last twas redelijk van weer ook niet te koud en wind mee op strand wat me wel opviel was dat lazy horse scherp staat;dat beloofd we zien wel zondag he ;-) grtz poppetje
gisteren vuurtorenloop in oostende
ik zal nu eenmaal niet beginnen over mijn eigen maar over mijn vrouwtje
