Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
had het gedacht rita heeft een mindere tijd dan verleden jaar nu 35.03 verleden jaar 34.35 we hebben al veel kilometers gedaan en een beetje het snellere werk verwaarloosd met het oog op zondag de 1/2 marathonen volgende maand ook de 1/2 marathon in eindhoven dan nog een volle week niets gedaan met een verstuikte voet die nog niet 100 procent is en je weet wel ...... ik had de trainer moeten zijn van club brugge die heeft ook altijd uitvluchten toch ben ik tevreden ze heeft hem uitgelopen zonder echte pijn in de voet want het was toch veel draaien en keren he rita is ook content als ze nog 5 minuten trager had gelopen was zij ook tevreden want deelnemen is .................................... de rest van de bende hebben weer goed gelopen en diegene die wat langzamer hebben gelopen doen zondag mede aan een marathon en mochten niet voluit gaan he juist pedro die had een mindere dag of hij heeft willen doen gelijk ik SEX voor de wedstrijd zo zie je dat niet iedereen daar beter van loopt hij zal zijn revanche wel pakken niet getreurd de koen jonckheere heeft dan wel goed gepresteerd hij had gewed met clint dat hij voor hem ging zijn voor een fles champange clint was achter hem zodus clint betaald en ik was scheidsrechter en mag hem mee helpen uitdrinken ik en rita hebben dan s avonds nog onszelf eens verwend en we hebben nog slakken gegeten het was lekker spijtig van die stepp die tussen mijn tanden zat zal nu sluiten tot zondag voor vele en voor de rest tot op het westerkwartier grtz poppetje
we zijn vandaag eens op verkenning geweest naar ramskappele voor de 1/2 marathon voor zaterdag het zijn 3 tourtjes van 7 km en de afstand klopt perfect rita heeft 2 tourtjes gelopen en ik meegefietst de eerste 4 km van elke tour is saai een lange rechte baan van 2 km die je op en af moet lopen daarna langs de oude spoorweg dat valt mee de wind zat vandaag niet goed en rita had elke tour 5 km wind in het nadeel ik persoonlijk had daar geen last van maar voor rita was het minder een hele week moeten rusten met een verstuikte voet en nu direkt 14 km en wind op kop ze zal zondag zeker meedoen haar besttijd 1:58:29 zal wel niet gebroken worden maar dit is niet de 1/2 marathon waar het op moet gebeuren dit is maar weggelegd voor volgende maand in eindhoven het zal zaterdag een goeie training zijn van niks moet alles mag nu nog een bordje spagettie eten en naar bed het is een kwestie van jezelf te onderhouden en te leven voor je sport he ps hopelijk is het gauw woensdag want daar hebben ze goeie leffe s grtz poppetje
heb het geprobeerd en het lukt me niet om een beetje minder te eten en snoepen is het uit verveling of wat ik weet het niet die aquajogging begint ook al mijn kl... uit te hangen fietsen doe ik niet zo graag en mijn oefeningen dat ik heb gekregen van mijn kine zijn al rap saai aan het worden als ik in de gang kom dan liggen mijn loopschoenen knipogen te trekken en ik moet dan nog wachten tot 21 september amaaaaaaaai met rita al beter met een paar keer bij de kine te gaan is de zwelling al bijna volledig weg ze denkt van zater of zondag een tourtje te doen we zullen wel zien he anders geen nieuws grtz poppetje
denk dat het deze jaar een pechjaar zal worden voor ons eerst een scheurtje in de bil van rita dan mijn operatie en vanmorgen naar het hospitaal mogen gaan met rita ze heeft gisteren haar voet verzwikt op de golfbreker en is vanmorgen wakker gekomen met een hele dikke voet we zijn om 10 hr naar het hospitaal geweest en we vonden het waarschijnlijk heel leuk want we zijn daar gebleven tot 13.30 conclusie een verrokken gevrichtband ze hebben haar in een zinkverband gestoken en ze moet zeker een week rusten van tegenslag gesproken anders heeft ze goed gelopen met een tijd van 34.47 op 6 km de afstand was wel juist dan heb ik nog eentje gedronken met de bende en de boel gesloten(je kan ons he) nu vandaag een beetje recuperen grtz vanwege de pechvogels
denk dat ik mag beginnen opletten daags voor mijn operatie (1 juli ) 71.900kg vanmorgen gewogen op nuchtermaag 80.400kg een schande he heb me dan eens in de spiegel bekeken en ja mijn buikje oei oei oei ben nu al 2 weken bezig met aquajogging en in plaats van vermageren verdik ik nog als ik uit dat zwembad kom zou ik wel een paard kunnen opeten. en snoeperen dat ik doe mijn mondje staat geen 5 minuten stil het is niet moeilijk dat mijn knie pijn doet als ik ga sleur eens de ganse dag 9 kg mee je zal wel zien zal vanaf maandag de riem toetrekken waarom niet vanaf vandaag hoor ik u zeggen vandaag crit loop en erna zal ik eerst nog een goeie leffe drinken om mijn luilekkerleven af te sluiten rita zeg nog dat het geen kwaad kan zolang ik nog zelf mijn zeep kan oprapen (zie foto) zodus als je me zie vanavond profiteer er maar van om nog ene te geven he grtz van de dikzak van oostende poppetje ps: zit nu juist een franci panne aan het eten
zoals gezegd hebben we gisteren het parcourtje verkend. de meningen zijn verdeeld de ene zeggen dat het niet zo zwaar is als verleden jaar en de andere zijn van andere mening. iedereen maakt het uit voor zijn eigen een ding weet ik voor mij zal het niet zo zwaar zijn dan vorig jaar. was van plan foto s te trekken maar zal dat best niet doen he (zie tekening) de clint heeft weer geluk hij is weer uitgeloot met de ing run te oostende en krijgt 2 tickets om naar de memorial vandamme te gaan,heb hem al verwittigd je moet niet mooi zijn om geluk te hebben he tot morgen en verzorg jullie he vanavond (geen drank en vrouwen he ) grtz poppetje
hallo,na 4 dagen aquajogging en mooie meiden (zie vorig artikel) is het vandaag wat beter gegaan;niet zoveel last tijdens de oefeningen. vanavond gaan we het parcour verkennen van de strandloop die vrijdag doorgaat. die is ondertussen al 3 maal veranderd. nu heb ik de juiste weg gekregen van de sportdienst omdat ze wisten van mijn blog dat ik op verkenning ging gaan vanavond. mijn opinie over de loop is een klein ietje zwaarder dan verleden jaar. ik heb het parcour al eens gewandeld en het is juist 3 km zodus geen discuttie deze jaar. mijn vriendin (zie vorig artikel) had ook haar zoontje mee,maar is niet zolang gebleven. tot een van die dagen he en zeker tot vrijdag grtz poppetje
heb juist ontdekt dat de 1/2 en de volledige marathon vertrekt van ramskapelle. ik zet het maar op mijn site omdat op alle site s ze nog spreken van de markt van nieuwpoort. ik weet dat er sommige meedoen met de volle en de halve marathon en je moet je nummers afhalen ook in ramskapelle. een verwittigd man is er 2 waard. zal nu maar sluiten want ik heb bezoek van mijn beste vriendin ( zie foto ) zal weer leuk worden hoor want tis een toffe grtz poppetje
juist terug van middelkerke rita de 10 miles in 1.34.12 had vooropgesteld 1.36 zodus conclusie ze heeft goed gelopen en mag bij me slapen vanavond ze heeft op de 1 km na constante tempo gehouden en niet verzwakt op het einde. dat is goed voor de halve marathon op 9 sept in nieuwpoort. nog een aantal olifantjes gezien ginder. maar in de kantine heb ik er niet veel meer gezien ze moesten recht naar huis van moeder denk ik. heb nog eentje gedronken met koen francis en peter +de vrouwtjes we hebben de boel niet gesloten deze keer. een grote proficiat aan het vrouwtje van koen die haar eerste 10 km heeft gelopen en dat in minder dan 1 hr. ze was al vlug ingeburgerd want de bruine grimbergen gingen er vlot in. ze word nog een goeie. nu nog een beetje de beentjes insmeren van mijn vrouwtje en een kleine massage en ons bedje in. zo ben ik nu eenmaal he. grtz en tot morgen he
heb het knopje teruggevonden om met kleine lettertjes te schrijven ben vandaag gestart met aqua jogging;heel lastig en veel pijn tijdens de oefeningen. had het me anders voorgesteld,dacht dat dit gemakkelijk zou zijn maar ben wel bedrogen uitgekomen. zal wel eens moeten vragen aan dokter als dat normaal is dat dit zo n pijn doet. heb wel niet overdreven zo n 20 min. er is wel ook positief nieuws, mijn knie is niet gezwollen en er zit geen vocht in. anders in het zwembad ook zeer leuk,een heleboel jonge meisjes de jongste 64 en de oudste 92 jaar had geluk dat het nog jonge redsters waren,dat verzachte toch een beetje de pijn. het kwam door het vroege uur maar ik kan niet anders dan s morgensvroeg naar het zwembad te gaan. zondag naar middelkerke,rita loopt de 10 miles om 13.15hr ze geven geen te goed weer voor zondag als een mens een beetje bruin wil worden is hij bijna verplicht om een zonnebankje te pakken ik denk dat er zondag veel bekend volk zal zijn grtz en tot zondag meschien
HALLO GISTEREN NAAR HET PAULUSPLEINTJE GEWEEST. BEN GAAN KIJKEN NAAR PREUTELEUTE. MASSA S VOLK NIE TE DOEN. OM 1.30 NAAR HUIS TERUGGEKEERD TEGEN DAT WE IN ONS BED ZATEN 2.30 DAN OPEENS DIE VERDOMDE WEKKER OM 5.30 HET VROUWTJE MOEST WERKEN HE IK ALS VOORBEELDIGE MAN MEE OPGESTAAN EN RITA NAAR HAAR WERK GEVOERD ZO BEN IK NU EENMAAL MIJN PIELLETJES ZIJN NIET HELEMAAL OPGELADEN EN IK HOOP DAT DE ZON ER NOG DOOR KOMT DAT IK WAT KAN ZONNEBADEN (lees slapen) GRTZ POPPETJE
zeg maar amaaai als je die tijden ziet die er gelopen geweest zijn gisteren op de mariakerkeloop. zo n scherpe tijden ik begin al te vrezen als ik terug fit ben; waar ik maar zal uitkomen. het was ook een idiaal weer zeggen sommige maar je moet het maar doen. als ik de tijden vergelijk met verleden jaar en de evolutie zie van enkele lopers. pedro;clint; dirk; koen en doe zo maar voort amaaaai rita heeft ook goed gelopen;beter of verleden jaar met een 51.56 was ik als trainer en zij als loper tevreden na een kwetsuur van 8 weken al weer goed bezig zijn deed haar deugd vanaf nu de km een beetje opbouwen want er komen drukke maanden aan sept halve marathon nieuwpoort okt halve marathon eindhoven nov halve marathon benidorm (spanje) bij mezelf was het gisteren kweil kweil tot nu toe het nog niet lastig gehad maar gisteren een criteriumloop is toch wat anders. daar gaan mijn puntjes en mijn 3 plaats maar achter enkele leffe s en enkele leuke babbels was ik terug opgepept en ik heb dan maar ook de boel gesloten he en dada pauluspleintje want mijn tong begon al nu en dan dubbel te slaan en ben dan maar goed begeleid naar huis gereden met fiets nu klein beetje pijn aan mijn haar maar tvalt mee
heb vandaag met de vrouwtjes en enkele mannen hrt parcourtje verkend van de mariakerkeloop heb hem meegereden met fiets en met de gps de totale afstand is 9.530 ik zal niet discuteren over 50 meter maar het is zeker geen 10 km we waren weer met 12 personen;goed he tot vrijdag grtz
vrijdag naar wenduine geweest er waren vele bekenden clint;pedro;willy bart en nog zovele ik heb meegereden met rita. ze heeft meegedaan om een beetje km te maken. eens aangekomen met een tijd van 1h25 was ze wel heel tevreden. we hebben er zelfs aan gedacht om naar eindhoven te gaan en rita daar de halve marathon te lopen. zal eerst nog even rondvragen aan de bloggers die gaan francis en vincent en nog andere als ze gaan voor 2 dagen zo ja waar ze slapen enz we kunnen zowel samenzitten he goed voor her moraal en met 2 ben je altijd sterker dan alleen zouden desnoods meedoen met de actie dat francis en co op poten zet ps wist u al dat clint in wenduine verstandig heeft gelopen.dat mag ook eens gezegd worden dan nog een verfrissing gedronken en samen met gino en peter de boel gesloten je kent ons he
hallo heb gisteren naar hospitaal geweest mag nu lopen zonder krukken(lees kruipen) wel raar gevoel er 3 weken niet op gesteund en nu mank weg moet nog wel 6 weken steunverband aandoen hoor had gedacht dat ik er ging mogen invliegen maar nu nog 3 weken fiets zonder weerstand en zwemmen (en dat haat ik) het zou toch nog niet gaan want de pijn in mijn knie is toch nog erg nu beetje leren gaan zonder manken. vanavond naar wenduine; hoop er enkele bloggers tegen te komen grtz poppetje
veel last aan knie vandaag. ook veel last van kuit en enkel. moet naar hospitaal morgen. ben benieuwd wat daar uit de bus komt. ben al dag of 3 lusteloos;geen goesting om te fietsen op hometrainer;geen goesting voor niks. hoop dat ik snel een beetje goed nieuws krijg. zal vrijdag eens buitenkomen;rita gaat meedoen in wenduine 10 mijl. kan dan eens mijn zinnen verzetten he heb ook uitslag gezien van ing run. mooie prestaties van die olifantjes. zal nog een beetje tv kijken;kan niet veel meer doen he met die stomme krukken. grtz poppetje
hallo ben er vanaf. alle pilletjes mooi op tijd geslikt en nu zijn ze op. ben van nature geen pilleslikker maar kon niet anders he ontstekingsremmend;flubiet;pijnstiller;enz moest ik nu een kindje maken tzou zeker een apotheker worden hoor. nu nog donderdag terug naar hospitaal. hopelijk mag ik er dan beginnen op steunen. met de hulp van god zal dat wel mogen he (zie mailtjes clint ) tot later nog eens nu beetje kijken naar de koers grtz poppetje
