Opstaan
om 7u30 eten, klaarmaken, kampdans en vertrekken naar de turnzaal!
Bij juf
Stefanie, Marieke en Vinciane was het een topdag!
Margo: handstand
overvallen benen dicht
opsprong rondat op fastrack
rad op hoge balk met dikke matten onder
Amélie:
handstand overvallen benen dicht
krachthandenstand toe tot terug voeten op grond
handenstand terugkeren tot hoeksteun
Opsprong rondat op fastrack
Marie: aanloop
overslag op grond
flik tot buikval op grond en dikke
mat
rad tot handenstand benen dicht
terugkeren op de hoge balk
Axelle: rad
tot handenstand benen dicht terugkeren op de hoge balk
Niene :
overslag benen open op de grond
Lotte:
Brug rug op de half hoge balk
Tiktak op hoge balk met verbreder
Rad streksprong af van balk in
valkuil
Overslag benen toe op de grond
Aïko: voet
nemen brugrug standspagaat terugkeren
Streksalto voor afstoot op tumbling
landing op mat in valkuil
Ella: voet
nemen brugrug standspagaat terugkeren
Streksalto voor afstoot op tumbling
landing op mat in valkuil
Zoë: rad
salto van hoge balk tot in valput
Yana: menichelli
op hoge balk met verbreder
Pirouette 1/ ½ draai op hoge balk
salto uitspreiden rad
Maud:
Schroef 1/1 draai op trampoline in valkuil
Hélène:
salto af van hoge balk op dikke moesmat
Bo: losse
buikdraai aan barre
Menichellli op lage balk
Linde:
rondat streksalto op tumbling
Na de
training konden de meisjes hun buiken vullen met verse balletjes in tomatensaus
met purée. Daarna was er voor iedereen een half uurtje platte rust. Sommigen
deden effectief een dutje, anderen schreven een brief en nog anderen vertelden
hun hele levensverhaal. Dan was het tijd om de show op te voeren van So You
Think You Can Dance.
4
supermooie dansjes in elkaar gestoken door de gymnasten zelf met eigen kledij
en make up opmaak. En de jury (Jochen, Marieke en Christa) kozen met in gedacht
de verschillende puntjes Make up, inkleding, choreo, syncroon, moeilijkheid
een winnaar en die is (trommeltrommel)
GROEP 2
!!
Dan
krijgen we een lekker ijsje als vieruurtje en kregen de gymnasten ook hun
volgende opdracht namelijk THE VOICE, hierin moeten de groepjes 2 liedjes
voorbereiden waarin iedereen een solostukje brengt.
Daarna iedereen de stapschoenen aan voor onze jaarlijkse korte wandeling van 1u 20' stappen.
Het was
blijkbaar een vermoeiende dag, het was stiller dan anders tijdens het avondeten
croques monsieurs. Daarna
gingen alle gymnasten in bad. Daarna keken alle lagere school gymnasten naar de
film peter pan. En speelden alle oudere gymnasten en sommige trainers en
chefskoks een gezelschapsspel
Na goede
maar korte nachtrust . Er zat om 5u een spin bij onze wakkere marie en axelle en
iedereen mocht het geweten hebben.
De
meisjes leerden gisteren al de kampdans en na het dansen konden we vertrekken
naar de gymzaal voor dag 2.
Nieuwe
elementen:
Maud :
salto af van de barre in valput
Overslag streksalto salto bolleke op
fasttrack
Yana: Streksalto salto bolleke op fasttrack
Zoë :
Salto rugwaarts van de balk op valput
Ella :
rondat flik salto op fasttrack
Lange kip aan rek
Lotte:
Menichelli
Axelle:
Brugrug op hoge balk
Overslag salto
Amélie :
rad tot handenstand op de lage balk
Assemblé streksprong - hurksprong- spreidsprong
streksprong en streksprong ½ draai
Opsprong rad op fasttrack
Margo :
opsprong rad op fasttrrack
Inspringen in plank en plankoline
Spagaatsprong - spagaatsprong
Hélène :
losse buikdraai aan rek
Linde :
losse buikdraai aan rek
Na de
lekkere verse wortelpurée met fishsticks konden we nog even genieten van het
mooie weer met leuke waterspellekes. Dan liet de hemel even de sluisjes open voor
5. Maar onze dames lieten het niet aan hun hart komen en speelden mooi verder.
Na de
overheerlijke fruitspiesjes met kiwi appel peer druif en meloen konden de
gymnasten hun show volledig voorbereiden van SYTYCD.
Daarna
hebben we boterhammen met beleg gegeten met tomatensoep. Dan konden alle lage
schoolgymnasten zich klaarmaken voor een avondverhaaltje en een knuffel.
Dan
konden alle ouder gymnasten kijken naar de turnfilm stick it.
Straks
zit iedereen in bed. Hopelijk slapen ze snel, want morgen is het vroeg dag!
De filmpjes staan op onze facebookgroep - juf sil maakt momenteel 1 aan voor haar groepje. Foto's kunnen we momenteel niet opladen en probeer ik morgen nogmaals - bloggen.be heeft wat problemen, dus probeer ik ze straks nog kleiner te krijgen zoniet mail ik morgen alles naar iedereen.
Vandaag startten we met een training van 9u tot 13u.
De groep Vinciane , Marieke en stefanie trainen samen. De
basistechnieken trage rond en stut werden herhaald en verfijnd. Nieuwe elementen werden gestart, filmpjes op facebookgroep want opladen te traag. Nieuwe elementen op toestellen vandaag: Margo: ophurken en opspreiden naar handenstand op fasttrack Amélie: rad tot handenstand op lage rode balk Marie: overslag benen open op fasttrack Lotte: rad tot arabasq brug rug op hoge met dikke matten onder Aïko: lang kip aan hoog rek Zoë: rondat op hoge balk Maud : overslag salto over pegasus met trampoline in valkuil
Bij juf Sil werden de gymnasten getest op conditie uithouding en kracht. Ook de basiselementen werden herhaald. Aan
de barre werden nieuwe elementen gestart, op balk hebben alle gymnasten
een element gekozen om tegen het einde van de week te kunnen op de
hoge.
Na een
overheerlijke aardappelen met verse appelmoes en worst, gemaakt door onze persoonlijke
chef-koks jochen, patricia en christa, startten we ons eerste middagactiviteit:
Malmédy got talent. Na een spetterende show met vershillende acts, de ene al
wat enthousiaster dan de andere koos de vakjury (christa, vinciane en sil) een
winnaar :
3e plaats: marie met een enthousiaste dans en zing act
2e plaats: romy met een originele Fc de kampioenen act
en de winnaar : LOTTE met een super leuke en gelukt goochelact. Dikke proficiat
Na onze
overheerlijke warme of koude pudding met of zonder speculoos was het tijd voor
de volgende opdracht
So You Think You Can Dance
De
groepjes zijn ingedeeld en de gymnasten zijn nu druk in de weer met oefenen. Daarnet nog lekkere pannenkoeken gegeten en nog wat verder gedaan met de voorbereidingen van SYTYCD.
Na hun nachtverhaaltje zijn alle kleinere gymnasten in slaap gevallen. Alle middelbare gymnasten zijn nog aan het "chillen" in de tuin.
Wij zijn in verschillende groepen vertrokken maar de groep van Stefanie en Marieke kwamen bijna op het zelfde moment aan omdat er wat file was. De groep van Sil reden super vlotjes. Bij aankomst kregen alle gymnasten een liedje te horen voor 5" en moesten erna op zoek binnen naar hun einge slaapkamer - daar hongen alle artiesten afgebeeld op de kamerdeuren. Zo kwamen de meisje te weten bij wie ze op de kamer lagen.
1.
Inleiding
Gelieve alles te naamtekenen. Naamlintjes, met (alcohol)stift of balpen, voor
ons is het om het even. Als de naam erin staat, kunnen we het nog
terugbezorgen.
2.
Slaapgerief - Slaapzak
of onderlaken en laken (dekens ter beschikking)
- pyjama
- Knuffel
- 1 hoofdkussen per lid aanwezig, wel zelf kussensloop meenemen.
3.
Wasgerief - washandjes
voor elke dag.
- Zeep of douchegel
- Tandpasta en tandenborstel
- Shampoo
- Zwemgerief (+ aparte handdoek)
- Kam of borstel
- Haarrekkertjes en speldjes, haarband
- Eventueel scheergerief voor oudere
gymnasten
- Nagellak haarspeldjes
make up voor avondspel
- Badhanddoeken
- Zonnecrème en aftersun
4. kledij
- Ondergoed
- Kousen of sokken. Het is best om wat reservesokken te voorzien
- Een aantal sportbroekjes (voorzie ook een lange sportbroek)
- Een aantal topjes voor turnen
-
Enkel T-shirts om op stap te gaan.
-
Enkele truien (lichte en dikke truien)
- Lange broeken (vrije tijd/jeans)
- Club turnpak en eventueel clubtrui training
- Zakdoeken
- Goede regenvest
- Eventueel hoofddeksel
- Sportschoenen en turnpantoffels
- pantoffels
- Goede stevige schoenen om mee op tocht te gaan
- Riempjes + handschoenen + polsbanden voor barre
-
Fluorjasje
-
Grote brooddoos of 2 kleinere om lunch en fruit mee te nemen naar zaal
-
Drinkfles
-
zaklamp
- 1
oud laken en/of enkel oude lapjes stoffen of doeken is om te verknippen
(We hebben zelf ook al iets mee)
-
Keukenschort
- 1
grote plastiekzak.
EXTRA
: Verkleedkledij = Glitters en Glamor
We vragen voor de kleinste
deelneemsters dat er voor elke dag een zakje wordt gemaakt met daarin de
kleding dat ze moeten aandoen die dag.
6. Diversen
- Een gewone rugzak (waar zwemgerief en een regenjas in kan)
- Voor diegenen die gevoelig zijn aan insectenbeten, breng best iets mee tegen
de beestjes en tegen de
jeuk achteraf.
- Een lijst met namen en adressen van wie we moeten bereiken in noodgeval
- Balpen en papier (bij voorkeur zelf omslag met postzegel en adres mee te
geven als uw dochter een brief naar huis zal schrijven)
- 1 Gezelschapsspelletje, graag vooraf laten weten wie wat meebrengt zo
7. Je goed humeur, inzet en glimlach De titel zegt genoeg !
Wat neem je niet
mee?!
- Uurwerken
- Kettingen
- geld
- Snoep
- GSM
- Blikjes cola , fanta , sprite , RED BULL, ... Er is
drank genoeg op kamp.
=>
Hoe minder je mee hebt van niet-noodzakelijke spulletjes, hoe minder kans dat
je iets kwijt geraakt!
Extra
- Gelieve twee strookjes van de ziekenbond (OP NAAM VAN HET LID) mee te geven,
alsook de SIS-kaart en dit
graag in enveloppe met naam kind erop.
- Medicatie afgeven aan Stefanie of Sil de dag van het vertrek met naam en
juiste dosering erop geschreven. Gelieve dit ook te vermelden op een bijgevoegd
formulier.
