Wanneer ik alleen ben, daar ben jij. Wanneer ik angstig ben, daar ben jij. Wanneer ik verdrietig ben, daar ben jij. Wanneer ik blij ben, daar ben jij. Wanneer ik kwaad ben, daar ben jij. Op jouw kan ik rekenen, daarom ben ik er voor jouw.
Deze oefening kan men alleen of met meerdere doen.
Ga in de tuin of in een kamer staan of zitten met het gezicht naar het Oosten. Doe de gsm en telefoon uit zodat je totale stilte hebt om je te kunnen concentreren. Sluit de ogen, maar blijf wel in het licht wanneer binnenshuis. Adem rustig maar diep in en uit. Ledig je hoofd van dagelijkse gedachten of dingen die jouw bezig houden. Denk aan iets prettigs. Blijf jouw ademhaling (in via neus en uit via mond) aanhouden. Probeer met de buik te ademen en niet met de borststreek. (Een oude maar goeie manier die we verleerd hebben van als we nog baby waren). Misschien zul je de tijd moeten nemen om het te leren. Breng nu jouw armen boven het hoofd met de handpalmen naar het Oosten, daar waar de Zon opkomt. Open ze zoals een trechter, om de energie op te vangen. Laat de rust tot je komen. Je mag gerust het of een gebed opzeggen in stilte, als ze maar oprecht en met gevoel zijn. Ze zo maar opzeggen zonder ze te menen, brengt niets dan leegte. Of zeg enkele woorden dat recht van jouw hart komen. Het zijn niet zozeer de woorden, maar de gevoelens die belangrijk zijn. Vraag om energie en kracht. Je zal je wel afvragen van, hoelang moet ik hier wel blijven zitten? Wel heb geen angst, je merkt het wel. Je zal er zeker geen halve dag zitten,LOL Wanneer je toch twijfelt, zet dan een klokje die aangeeft dat je er een zekere tijd zit of staat. Maar maak de oefening of gebed altijd af met een dankwoord. Men moet altijd respectvol zijn daar omtrent. Het kost niets, maar het geeft een fijn gevoel. Men zal denken, een klokje zetten is dat niet te new age -achtig? Vele mensen die bezig zijn met Spiritualiteit, mediteren enz...gebruiken diverse manieren omtrent deze. Ofwel is er een persoon die hen bijstaat (drum), muziek die de tijd aangeeft( recorder). Zolang men er zich goed bij voelt en eerlijk is met zichzelf en anderen, zit het wel goed. Hoe lang moet ik mijn armen omhoog houden? Je mag ze gerust na een tijdje naar beneden doen, maar met de handpalmen naar voren gericht, zodat ze energie kunnen opnemen. Wanneer je de oefening eindigd, zal je merken dat je meer energie hebt dan er voor. Schud de armen naast het lichaam om de teveel aan energie te verwijderen. Ga eventueel met de blote voeten op de grond staan om je te gronden. Het kan zijn dat men te opgewekt is door de teveel aan energie,dat men deze moet verwijderen. Wees zeker niet bang, het is niet schadelijk voor de gezondheid. Veel lees en oefen genot.
Dag vrienden, Zoals beloofd heb ik het gebed voor jullie klaar. Deze kan tesamen met een oefening gedaan worden. Niet alleen mensen die met Spiritualiteit bezig zijn geef ik graag dit gebed, maar ook anderen die de weg (nog) niet bewandelen, maar toch open staan voor wat verder ligt dan hetgene ze zien of ervaren. Wanneer je het gebed gebruikt, wees dan nederig en respectvol. Goede attenties maken van een mens een speciaal iemand. Wanneer men er niet in geloofd of denkt dat het toch niets opbrengt, dan blijft men er beter af. Alleen wanneer men een gebed opdraagt met gevoel, zal er ook naar U geluisterd worden. Ik spreek hier dan ook over geen één geloof, maar over de woorden die van jouw hart komen. Gebed. --------
Schepper van al wat leeft, aanhoor mij. Moeder Aarde, aanhoor mij. Sterk mijn ziel, en geef mij kracht. Zodat ik kan doen, waar ik voor leef, en van mij word verwacht.
Open jouw hart en leeg jouw gedachten. Wees eerlijk met Uzelf en anderen tijdens het gebed. Vraag gerust wat op jouw hart ligt. Neem de tijd om dit te doen bij Zonsophang. Het kost niets, maar zal jouw veel voldoening schenken. Wees dankbaar na ieder gebed.
Voor velen is ze al begonnen, voor anderen dan weer niet. Maar toch is ze al volop bezig met het ontwaken. Je kan het al horen, zien en beleven. Het is een kracht die wordt gestuurd naar mens en dier. Zoals de Beer die ontwaakt uit zijn lange koude Winterslaap. De Lente maakt van ons een ander persoon, iemand die gelukkiger is en zich beter voelt. Omdat het al langer licht is, omdat de vogels al vroeg hun liedjes zingen, omdat het gras al begint te groeien. Kortom, alles begint aan een nieuw leven. Wanneer het Lente is, beginnen we ook aan nieuwe dingen zoals de grote Lente opkuis, werkjes ter voorbereiding in de tuin, een nieuwe garderobe, opfrissen van de woonst, nieuwe vrienden enz.... We voelen ons alsof we alles aan kunnen. Een drang om oude slakken achter ons te laten, en in een nieuw avontuur te springen. Oud en jong voelen die kracht die de Lente met zich meebrengt. Alle levende wezens veranderen. Misschien staan we er niet bij stil, en zien we het verschil niet door ons stresserend leven, en nemen we het zomaar zoals het komt. Maar misschien moeten we eens stil staan en nadenken over wat Moeder Aarde ons gratis geeft. Haar schoonheid eerbiedigen, zonder altijd alles als vanzelfsprekend te vinden. En moeten we dankbaar zijn voor al het wonderbaarlijks om ons heen. Het is een nieuwe start die we gerust een plaats kunnen geven in ons leven. Ieder seizoen heeft een betekenis en een plaats in de cirkel van het leven. Zo hebben wij ook. Ieder seizoen heeft ons iets moois te bieden, en kunnen wij daar uit leren. Wanneer wij kijken naar het Oosten, dan kijken we naar de richting waar de Zon op komt, en waar de Lente wordt mee geassocieerd. En dit in vele Culturen. Lente staat dan ook bij het ontwaken van iets nieuws zoals de morgend. Lente is als het zaadje dat schiet, om uit te groeien tot een bloem, om dan weer te vervagen tot het niets, tot het volgend zaadje. Zo is dat met de seizoenen ook. De Lente (zaadje), de Zomer,(volle groei),de Herfst,( het verwelken), de Winter,(de verdorde bloem) dan weer een zaadje waaruit er een nieuwe bloem ontstaat. De cirkel van het leven. Geniet van de Lente. Ontdek het leven dat reeds bruist onder de aarde die al volop omgeploegd wordt door Broeder Mol.LOL. De Hazen en konijnen die zalig rondhuppelen in het groeiende gras.
Volgende keer kunnen jullie een gebed lezen. Licht en liefde wens ik jullie.
