Na al dat lezen en verwerken van de informatie, is het eventjes tijd om eens te ontspannen niet? Dat zullen we dan eens doen met een relaxatie methode.
Zet de gsm af, en indien mogelijk de vaste telefoon zodat je niet gestoord word. Zet rustige relaxerende muziek op, of niet. Aan U de keuze. Laat geen felle lampen branden, maar zet liever kaarsen voor de sfeer. Laat blaffende honden je niet storen of andere dieren die je attentie vragen. Doe dit wanneer de kinderen naar school zijn, en je eens tijd hebt voor jezelf.
Ga rustig op je rug op een zetel, bed of op de grond liggen. Sluit de ogen. Adem rustig in via de neus, en uit via de mond. Probeer met de buik te ademen. Denk aan iets prettigs, maar niet aan wat je dagelijks doet of met wie je dagelijks bezig bent. Maar denk aan de zee, reis, lucht, bergen, enz..... Focus je daarop, terwijl je rustig verder ademt. Je zal merken dat je moe word, dat je armen en benen moe worden. Wees niet bang want je bent in een relaxe houding. Je kan je instellen om weer terug te komen in hoe het ervoor was. Je kan bv. een eierkokerhorloge instellen op bv. 15 minuten. Je zal merken dat je meer energie hebt dan ervoor. Zo herbron je jezelf wanneer je het nodig hebt. Sta bij de terugkeer, eventjes met jouw blote voeten op de grond om je te aarden. Veel plezier. Heb je vragen, stel ze gerust.
-Eerst en vooral een goede motivatie. Weten waaraan je begint, want het is niet zo maar een kleinigheidje.
-Neem zeker de tijd om het goed te doen. Beter eerst stappen voor je gaat rennen, je zou wel eens kunnen vallen.
-Zoek de dingen die je nodig hebt zorgvuldig uit. Koop niets waar jouw gevoel je van zegt dat het niet goed is.
-Misschien kan iemand jouw daar bij helpen. Gedeelde kracht is half werk. M.a.w. als je de taak verdeeld, dan is de klus zo gedaan.
Wat heb je nodig: _____________
Er zijn zoveel methodes om een Trommel te maken,maar ik hou het op de "Traditionele" manier. Een Sjamaan Trommel maken is een intensieve bezigheid. Misschien lukt de eerste Trommel niet zo goed als je gewenst hebt, maar oefening baart kunst. Wanneer je dan eindelijk het eindresultaat in handen hebt, zal het je zoveel voldoening schenken het te gebruiken.
- Een houten ring van Ceder,Esdoorn,Beuk,Eik of een Berken soort die de extreme koude gewoon is.(Deze laatste is heel moeilijk te verkrijgen). De ringen op zichzelf zijn te verkrijgen op Spirituele Workshops of Indianen bijéénkomsten. Deze zijn al klaargemaakt om te gebruiken.
Maar wilt U hetzelf ervaren, dan kan je beter een plank kopen van één van deze houtsoorten. De plank moet wel tussen de 5 en 8 cm. dik zijn. De lengte voor en Trommel van ongeveer 50cm., moet 1.40cm zijn. De breedte ongeveer 7 tot 9 cm. Dit zijn wel de afmetingen voor een handtrommel. De uiteinden moeten conisch lopen om ze zo te kunnen kleven. Vergeet niet dat een plank recht is, en dat U ze nog moet stomen om ze te kunnen buigen. Sommige houtsoorten hebben daar geen probleem mee, en zijn dan ook heel buigzaam. Maar andere soorten zijn soms heel hard, en moeten gestoomd worden vooraleer je ze kunt gebruiken. Misschien heb je wel een houtbewerker of zagerij in de buurt. Waar je eens kunt gaan horen of ze je daar willen mee helpen. Of neem vers hout van een boom, het buigen gaat dan gemakkelijker zonder veel werk.
-Stomen doe je in een ijzeren buis of een stoombak, nadat je de plank eerst hebt laten weken in een lauw badje, zodat er water kan intrekken. Het zal dan ook beter buigzaam zijn wanneer je het in de stoombuis of bak plaatst. Ja, het is een hele karwei, en zeker niet eenvoudig. Wanneer je de lat in de stoombuis zet of de bak (rechthoekige kast dat bovenaan toe is en onderaan met een gat ), plaats je onderaan een pot met water die je laat koken. Dus m.a.w, staat de buis of bak met de lat er in op de pot. Wanneer dat is gebeurd, laat je alles zo'n uur tot anderhalf uur koken. Ga wel na dat er genoeg vocht in de pot blijft, en wees voorzichtig voor brandwonden enz.... Veiligheid voor alles. Haal de lat met handschoenen aan uit de buis of bak, en begin langzaam aan te buigen rond een boom of een rond voorwerp. Doe het langszaam, want de lat kan terugveren. Je zal merken dat de lat zich gemakkelijk laat buigen, messchien is een houtklem heel nuttig om de twee einden aan elkaar te houden en te laten drogen. Dan aan elkaar kleven.
Sjamaan Trommels zijn meestal heel groot en zelfs een beetje ovaal, dat maakt het zo speciaal want het is handwerk.
-De huid of het vel die men nodig heeft: _____________________________
Er zijn verschillende manieren om een huid te gebruiken. Het beste vind ik van een Rendier. Die is sterk en goed handelbaar. Maar er zijn ook ander huiden zoals Geiten,Ezel enz....die gebruikt worden. Huiden zijn gedroogd te verkrijgen eveneens op Workshops en evenementen. Zie dat ze vrij zijn van gaten, sneden, schimmels, haar enz... Wanneer U een enkelzijdige Trommel maakt, heeft U genoeg aan één vel van ongeveer 1m voor een Trommel van 60cm. Maak je die dubbelzijdig, dan heb je het dubbele nodig. Men moet ook nog strips kunnen snijden om de Trommel te binden.
Hoe bekleden: __________
Wrijf de vellen proper met een vod, soms hangt er nog vettigheid aan. Leg de vellen in water totdat ze bulbig worden.(t.t.z. dat ze mals zijn maar niet uit elkaar vallen). Zo kan je ze met een schaar knippen op de afmeting die je nodig hebt. Leg het vel plat en plaats de ring er op. Meet de hoogte van de ring en enkele cm's meer voor de overslag. Knip rond. Maak om de 3 vingers een gaatje met een gaatjestang aan het einde van het vel, totdat je aan het eerste gaatje bent gekomen. Knip van de rest van het vel, strips van ongeveer 1cm dik en ongeveer 1m lang, en een cirkel van ongeveer 8cm voor het midden. (Dit is wel voor een enkele Trommel.) Maak gaatjes in de kleine cirkel 1 tot 2 vingers naargelang de grootte. Plaats de ring op het vel en begin met de strip door de gaatjes te steken (ook door de kleine cirkel) en overtrek het geheel tot je aan het begin gekomen bent. Als je dan naar de achterkant kijkt, zie je een netwerk van lijnen die van de grote naar de kleine cirkel gaan, met daarin de houten ring. Als alles op zijn plaats is, trek je alles goed aan en knoop vast. Laat de Trommel op een goed geventileerde plaats drogen.(Niet aan een vuur). Ook niet op een koude plaats. De huid zal zijn plaats vinden bij het opdrogen, en zal klaar zijn voor gebruik. De Trommel kan beschilderd worden indien men dat wil. Maar meer daarover de volgende keer. Als je tot hier gekomen bent, dan heb je al veel gelezen. Dus sluit ik hier tot de volgende keer. Veel succes.
Ik hoop dat de overgang naar het nieuwe jaar "2010" goed verlopen is, en dat we met volle moed kunnen beginnen aan een nieuw Spiritueel jaar. Want dat is waar het allemaal over gaat niet?. Dus een warme welkom aan alle bezoekers van mijn Blog. Graag wil ik mijn dank uiten voor de vele bezoeken, en berichten die ik mocht ontvangen. Ik wens jullie dan ook veel leesgenot en plezier op onze tocht naar het Spirituele. Licht en liefde, Little Sunshine
