Vandaag mijn 2e dag in het herstarten met mijn dieet. De drang naar zoetigheid is een pak minder. Minder hoofdpijn dan gisteren ook. Ik ben terug op de goede weg. Nog 1 dag te gaan en ik zit terug in ketose.
Vandaag is het terug de 1ste dag dat ik met mijn dieet van Pronokal herstart. Al het zondigen van afgelopen week heeft er voor gezorgd dat ik uit de fase ketose ben. Waardoor de drang naar zoetigheid gigantisch groot is en ik veel honger heb vandaag. Ik heb geen spijt dat ik deze week veel gezondigd heb integendeel. Het deed deugd om even aan al die verleiding niet te hoeven weerstaan voor 1 keer. Maar ik toen ik gisteren zag hoeveel ik op 1week bijgekomen was van enkel maar te zondigen (van 73 kg naar 76 kg). Ik moest toch even slikken. In 1 keer 3 kilo bij .... Ik dacht zelfs te stoppen toen ik het cijfer las op de weegschaal. Tot ik mij realiseerde dat ik eigenlijk al heel ver gekomen was en zoveel tijd en moeite in dit dieet heb gestoken. Dat het zonde zou zijn dat ik zomaar opgeef. Dus conclusie ik doe gewoon verder !
Vandaag had ik normaal gezien een afspraak bij de dokter om mij terug te laten wegen. Mijn hoofd stond er echt niet naar omdat ik wist dat ik zeker niet was afgevallen maar juist was bijgekomen. Ik heb daarmee ook de de afspraak afgebeld. Toen ik het cijfer op de weegschaal zag deze ochtend trok ik grote ogen. 76 kg.... wat ?! Ik was 3kg bijgekomen op 1 week tijd. Ik was erg teleurgesteld in mezelf ! Ik zag het even niet meer zitten. Daarom heb ik besloten om vandaag nog eens goed te zondigen en morgen terug te proberen herstarten met Pronokal. Ik mag zomaar niet opgeven.
Heel de dag ziek nog steeds ziek geweest van al het zondigen. Al het eten van het weekend ligt nog steeds op mijn maag. Ik ben wel blij dat ik na zoon lange tijd nog eens normaal heb gegeten. Ik voelde ook dat ik heel het weekend er gelukkiger bijliep. Ik was minder snel op mijn tenen getrapt dan tijdens de afgelopen maanden toen ik op dieet was.
Vandaag heb ik heel veel gezondigd op mijn laatste dag weekend. Ik voel dat ik uit de fase ketose ben. Heel de dag snak ik naar beter eten en ik wil altijd maar meer. Tegen het einde van de dag zoveel gezondigd dat ik ziek in de auto zat. Was het dit wel waart ?
Vandaag heb ik toch besloten om op restaurant iets te bestellen voor de 1ste keer. Normaal gezien heb ik altijd mijn pronokalzakjes mee om op te eten. Ik koos dan ook bewust voor het slaatje met kip. Omdat ik dacht dat dit de meeste gezonde optie was van de kaart. Tegen de avond toe heb ik terug vlees gegeten omdat ik zoveel honger had. Meer dan dat ik eigenlijk mocht. Maar voor 1 keer dacht ik bij me zelf , kan toch geen kwaad ?
Dagmenu :
>12u00 : salade met kip >14u00 : zakje chips pizzasmaak >18u00 : 150 gr gebakken kip >22u00 : 200 gr mager vlees
Vandaag eindelijk na zoveel maanden door de problemen met de voet nog eens op weekend. Ik kijk er naar uit om nog eens weg te zijn. Ik heb mij voorgenomen om even over te schakelen naar fase 2a dit weekend. Dit houdt in dat je per dag 150 gr mager rood vlees mag eten of 200 gr witte vis. In plaats van 1 zakje pronokal van die dag.
