Als je weet dat je naar een familie of iets ga, neem iets als een muffin mee en draag het overal met je mee.
Zet borden in de wasbak, laat bewijs van 'wat je gegeten heb'.
Gooi de voedsel weg die je van plan was te eten.
Bewaar je diëetpillen in een potje van vitaminepillen.
Vertel niemand dat je jezelf dik vind.
Verzin misterieuze ziektes die een smoes wordt om niet te eten.
Kijk in de koelkast wanneer er niemand in de buurt is. Neem 3 eieren en wat boter. Bak de eieren, gooi ze op een bord met wat brood erbij, en dan weg met ze. Laat ook bestek achter!
Praat niet een over eten met andere mensen, ze denken dat dat je geobsedeerd ben als je dit te veel doe. En, praten over eten kan ze laten vragen of je al gegeten heb. En als ze dat doen, heb je jou smoes al klaarliggen: 'ik heb buikpijn, ik ben te nerveus, opgewonden, bezig enz. Ik voel me niet lekker, ik heb geen honger, ik eet straks wel wat.
Prullenbak. Kijk goed waar je niet gegeten eten of andere bewijzen weggooi. Wees er zeker van dat ze niet gevonden kunnen worden. Rol eten op in een servetje en gooi het dan weg, buiten. Als je op jezelf woont, gooi het vuilnis altijd weg voordat er iemand komt.
Wordt niet boos. Mensen zullen makkelijker een kleine waarheid met een grote leugen wel geloven dan een grote leugen. Doe alsof het niks uitmaakt of emotioneel reageren laat ze jou geloven.
Vertel mensen dat je aan het diëten ben, vegetarisch ben geworden, je dokter heeft voorgeschreven dat je alleen bepaalde dingen mag eten en dat soort dingen. Mensen zullen je helpen met uit de buurt blijven van eten.
Laat niemand weten hoeveel je weegt totdat je je streefgewicht bereikt heb. Mensen zullen je anders in de gaten houden en misschien vragen stellen en je wil juist alle aandacht van je af hebben.
