Het was wel ongeveer 4 maanden geleden dat ik schreef.
Ik heb hier een paar tips:
Zelf verzonnen en ze werken goed bij mij.
Word vegetarisch. Ik ben al bijna 1 jaar vegetarisch. Sinds november 2009. Vlees is niet alleen walgelijk maar het bevat veel vet en caloriën. Als ik het zie moet ik bijna overgeven.
Als je honger heb, zet gewoon thee. (zoethoutthee is een aanrader. Het is vanzelf zoet dus je hoeft geen suiker toe te voegen en je raak er vol van.)
Als je honger heb, ga dan een dutje doen. Maak niet uit wanneer.
Voor het slapen gaan minimaal 100 sit-ups + 100 buikspieroefeningen doen.
Bezoek een pro ana site en schrijf letterlijk alles over als je honger heb.
Als je honger heb, ga dansen op je lievelings muziek als het kan doe hem keihard aan en brul mee.
Drink een glas soyamelk. Het is niet alleen maar vies maar je word er ook misselijk van. Maar na veel lang drinken raak je de smaak gewend en dan kan je gewoon koemelk vervangen voor soyamelk. Bv voor bij de cornflakes.
Zoek online de lyrics van je favo tracks. Zing mee.
Waag het niet om een been in de bus te zetten of in een lift. Ga lopend, fietsend of met de trap!
Weeg jezelf 's ochtend nadat je naar de toilet ben geweest en 's avond voor het slapen gaan ook wanneer je naar de toilet ben geweest. Schrijf het allemaal op en bewaar het in jou anaboekje of eetdagboek.
Drink geen water voor het wegen, want dan weeg je ietsjes zwaarder.
Koop een digitale weegschaal. Een gewone weegschaal geeft de grammen niet aan. En die zijn ook belangrijk.
Als men vind dat je te dun bent geworden, zeg dan dat je vegetarisch ben geworden en dat het veel invloed blijkt te hebben op jouw gewicht.
Doe aan veel sex als je een vriend heb. Het is ook calorieverbrandend. (Het blijkt ook waar te zijn door een ervaren vrouw die dat kwam vertellen in de Oprah Winfrey show.)
Als je teveel cola-light meeneemt bv naar school zal het misschien opvallen dat je aan het alfvallen ben. Koop een fles gewone cola en giet de cola light er in over.
Ga 's ochtend gelijk na het ontbijt 20 min. joggen ofzo. Neem elke keer een ander route. En daarna pas douchen.
Als je honger krijg, drink water en ga je kamer daan her-inrichten. Altijd leuk om te doen. Probeer eerst zonder hulp je kledingkast te verschuiven.(caloriverbrandend) Als het echt niet lukt, roep dan pas iemand erbij.
Verder:
Ik snap eigenlijk niet waarom er mensen zijn die zich met andermans leven bemoeien.
Het is mijn leven. Ik doe wat ik wil doen. Ik denk alleen, droom alleen, ik ga naar de wc alleen, ik sterf alleen.
Sinds november 2009. Vlees is niet alleen walgelijk maar het bevat veel vet en caloriën. Als ik het zie moet ik bijna overgeven.
Een gewone weegschaal geeft de grammen niet aan. En die zijn ook belangrijk.
