Normalement, mon petit-déjeuner existe de manger trois
tartines avec Nutella, mais maintenant, je mange seulement deux tartines avec
du confiture avec moins de sucre. Je ne boirai plus de lait au chocolat, mais
je boirai de jus dorange fraîchement pressé. Le déjeuner consiste dune salade
avec des
tomates, de la laitue et du poulet séché, cétait un repas très savoureux. Après,
je commence avec mes exercices. Jai trouvé une photo avec des exercices
abdominaux pour des filles paresseux, donc cest tellement quelque chose pour
moi ! Jai fait le premier exercice, et je ne suis pas fatigué, donc je ne
prends pas une pause et je continue. Jai fait tous les exercices dans vingt
minutes et je suis fier de moi-même. Mais honnêtement, jai pris une pause
après le troisième exercice. Après le ''workout'', jai bu beaucoup de leau et jai
déjà atteint mon deux litres par jour. A quatre heures, je mange une pomme,
parce que jai faim. Le dîner existe dune côtelette, des légumes et une pomme
de terre. Je ne mangerai pas des chips ou autres snacks. Avant que je vais
dormir, je fais encore 10 setups. Cétait une journée réussie.
Bonjour tout le monde! Les vacances dété commencent presque, donc il est
grand temps que je deviens en forme. Jai décidé que jessayerai de perdre un
kilo dans sept jours. Jespère quil me succèdera et peut-être, je continuerai
pour encore quelques semaines. Mon défi nest pas simple pour moi, parce que je suis
une personne qui aime manger, notamment du chocolat. Mon régime existera de
faire beaucoup de sports (p.ex. des exercices abdominaux), de manger plus saine
(p.ex. pas manger du chocolat ou des bonbons) et de boire seulement de leau.
