We lachen niet omdat we gelukkig zijn,
we zijn gelukkig omdat we lachen!

Een tijd geleden ging ik met mijn vriendin naar een avond over lachyoga. We zaten er met een ganse groep vrouwen, uitgezonderd één man, die zich dat ogenschijnlijk niet aantrok, zelfs al zou hij worden uitgelachen door iedereen, want om te lachen zaten we daar toch?
Er werd ons verteld dat lachen gezond is, dat is cliché, dat wisten we al hé.
Maar hoe gezond?  De invloed van zoveel effect op evenveel lichaamsonderdelen, dat verstomden velen. Toch waren we opgelucht dat de hele theorie geregeld werd afgewisseld met wat oefeningetjes.  We zouden gaan lachen, want of je gestimuleerd, geforceerd of spontaan begint te lachen: je hersenen maken het onderscheid niet en je bekomt hetzelfde gunstige effect.

Lachen is ook het kind in je naar boven laten komen. Hoe dikwijls lacht een kind, hoe dikwijls lacht een volwassene? Ook die cijfers kregen we opgeplakt, maar die ga ik jullie besparen, omdat ik ze eerlijk gezegd zelf niet meer weet. ;-) Feit is dat we als grote mensen geremd zijn. Als je met een kind wandelt en het huppelt en springt, dan zeggen we vaak: vooruit, kom nu door. In plaats daarvan kunnen we eens proberen mee te huppelen, mee dat trapje op en af te springen.. Wedden dat het kindje nog méér lacht en wij ook?

Doe af ene toe eens gek, sta 's morgens op en zeg tegen je spiegelbeeld: halli hallo, vandaag wordt het een superdag, terwijl je jezelf de mooiste glimlach schenkt.
Of als je gaat slapen, maar het wil maar niet lukken.. zing dan een liedje in jezelf: Ik kan niet slaaaaaaaaaaaapen , holé, holé, ik kan niet slaaaaaaaaaaaapen, tralililei (of zoiets). Het heeft geen zin negatieve gedachten te onderdrukken, maar je kan ze wel op een positieve manier overschrijven zoals je een wit blad op een stapel zwarte bladen bovenaan zou leggen..

We gingen naar een lach-yoga, dus we deden ook rek- strek- en ademhalingsoefeningen. We kregen muziek voorgeschoteld waarbij we ons gewoon mochten uitleven zoals een kind. Lachyoga is een Oosterse therapie waarbij men in groep lacht, zonder echte reden, maar met een helende werking.

Men kan in een krant op zoek gaan naar het goede nieuws, men kan lachen om bepaalde schrijffouten of zinspelingen zoals een kapper die op zijn deur een opschrift hing met de volgende woorden: "wegens verbouwingswerken scheren we voorlopig de mannen langs achter"..
Men kan bewust eens een mop gaan lezen of een lachprogramma op tv bekijken..
Men kan klagen over een grijze regendag of een wandeling gaan maken in de gietende regen en een liedje zingen..

Iedereen heeft de kracht in zich om geregeld te lachen. Ga er op zoek naar, al is dat niet makkelijk. Het maakt je levenslustiger, je kan de dingen makkelijker aan, je voelt je prettiger, alles lijkt mooier en vooral.. het is goed voor je !!!