In samenwerking met Contich Crosst en de veteranen  van Waarloos werd  een regelmatigheidscriterium  met 4 wedstrijden uit de grond gestampt.

De Kerstcross in Waarloos , de  derde manche in de reeks , was voor velen de laatste wedstrijd van het jaar.

Niet Jeroen Vercammen, die al 2 keer zegevierde,  won deze slijkcross , maar Kevin Panhuyzen( Trek KMC)  trok na 7 ronden en in 49 min 15 het laken naar zich toe.

De tweede plaats was voor Jeroen Vercammen, die  daarmee de leiding  in het klassement behoudt. Kenny Van Lent uit Duffel  vervolledigde het podium en blijft tweede in de rangschikking.

Het laatste weekend van januari 2014  wordt de finale gereden!

De 40 jarige  master uit Haacht is daardoor enkele weken out.

Ondanks dat mocht De Vries gisteren de trofee van  kampioen van Vlaams Brabant voor masters 2 in ontvangst nemen. Deze titel  behaalde hij na de laatste manche van de Flanders Cup in Langdorp samen met Gerrit Delfosse, Jonas De Backer, Olivier Bruwiere, Sam Malfliet, Kenneth Coomans en Tom Van Ingelgom, de regelmatigsten uit de andere categorien.

Wij wensen Ronny langs deze weg een spoedig herstel toe.

Organisator Golazo had immers het Duchenne Parent Project België als goed doel uitgekozen. Voor elke van de 5000 deelnemers werd er 1 euro geschonken en ook de deelnemers konden vrijwillig 5 euro extra storten voor het onderzoek naar de ziekte van Duchenne.  

Het startschot werd gegeven door de jarige Bart De Wever.

Met een vijfde plaats algemeen won Andy De Rooy uit Grobbendonk in Antwerpen de 5 km run bij de masters  + 35 jarigen in 17 min 41.

Rond 22.30 u. werd in De Schorre in Boom op het podium van Music for Life het eindbedrag bekendgemaakt 

door Elodie Ouedraogo: 10 000 € . 

Fantastisch, en duizendmaal dank.

Buiten het feit dat de Zuid-Afrikaan Paul Rodenbach het Superior Brentjens team verlaat  en kiest voor een team uit eigen land , blijft de bezetting  bij het Nederlandse team voor 2014 nagenoeg ongewijzigd .

Rodenbach maakt plaats voor de 19 jarige Tsjech Krystof Bogar , maar de Pool Marek Konwa, de Tsjech Jiri Novak, de Oekraiense Yana Belomoina en de Britten Kenta Gallagher en Grant Ferguson blijven aan boord.

Ook de Nederlanders blijven het Superior Brentjens team trouw.

Jeroen Boelen , Anne Terpstra en  Hans Becking  blaken van vertrouwen en deze laatste steekt zijn ambities niet onder stoelen of banken.

De Nederlandse kampioen, woonachtig in het  Belgische Wetteren lonkt naar Rio 2016 en rekent op de ervaring en de steun van Bart Brentjens om zover te geraken.

" Van Bart kan ik nog veel leren, een betere leermeester bestaat er niet! Zijn palmares is indrukwekkend en zijn Olympische titel in 1996 maakt nog steeds indruk."  aldus  de 27 jarige Becking.

Tom Meeusen kan de actie Vélo-Afrique for Life warm aanbevelen!

Op haar  laatste vergadering heeft de Waals Brusselse Federatie ( FCWB ) een overgangsmaatregel in het leven geroepen..

Door de recente problemen binnen de Waalse Bond ,vooral wat de MTB betreft,  werd er bij wijze van experiment een nieuwe structuur opgezet .

Thierry Marechal , de  voorzitter van de FCWB , tevens  voorzitter van de  MTB Commissie van de Europese Wieler Unie en lid van de UCI MTB commissie heeft de opdracht gekregen deze structuur uit te bouwen en  manieren te zoeken om de MTB nieuw leven in te blazen.

Voornaamste doelstellingen : 

- Het zoeken van nieuwe wedstrijden 

- Verbeterd beheer van de rankings 

- Opzetten van een functionele en effectieve structuur

FCWB 

Voorzitter :                                    Thierry MARECHAL

Secretaris :                                    Fernand LAMBERT 

wedstrijd directeur :                      Luc FONTAINE

 

Administratie : 

Administratie & Financien  FCWB :            Véronique GANTY

secretariaat  MTB :                                       Dany WERISSE

 

Afgevaardigden : 

- MTB XC : Didier HOYAUX 

- MTB DH : François HENRION 

- MTB ENDURO : Patric MAES 

- MTB KIDS : Jacques NINANE 

- TRIAL : Roberto Timellini 

- BMX : Daniel MARTIN

- ARBITRAGE : Pol DEBLENDER 

- DELEGE:  Sebastien OLIVIER 

- TIMING : Gilbert GEURTS 

-  Brice SCHOLTES (Coach MTB) en Arnaud Dubois (BMX Coach)

 

Youth Evening 2013

Hoe krijgen ze het klaar ?

Trainer Laurent Defevere uit Brugge licht op vraag van een lezer de overgansperiode toe!

Denk aan deze overgangsperiode als de koppeling tussen twee jaarlijkse trainingsplannen - het markeert het einde van het seizoen 2013 en het officiële begin van het seizoen 2014. Dit bericht is vooral geschreven voor marathon-rijders die tijdens juni en/of eind september goed voor de dag willen komen.

Dit is meestal de tijd van het jaar dat vermoeidheid of burn-out het grootste toeneemt. U kunt dus de gewoonte doorbreken  zowel fysiek als mentaal. Weken van trainen, samen met andere verplichtingen hebben hun tol geëist . Rust en herstel zijn nodig om te herstellen ,  te verjongen en vooral op te laden .

Maak niet de fout van vele atleten deze tijd van het jaar door te vroeg te willen beginnen. Onmiddellijk duw je lichaam en geest tot het uiterste met wat obsessief , dwangmatig verlangen om hard te trainen voor de volgende race - dat kan niet gebeuren voor 6 maanden of zelfs meer . Als u meer dan een half jaar tijd is tot je weer naar een startlijn komt , is er geen reden om te beginnen met het verleggen van je grenzen op dit moment.

Gedurende een seizoen moet elke mtb’er rustige dagen, weken en/of maanden hebben. Nu is het tijd voor de easy maand . Ongeveer 3 of 4 weken van verminderde activiteit zal je tijd geven om zowel fysiek als mentaal terug tot rust te komen.

Neem een paar dagen volledig vrij na de laatste race van het seizoen . Na een paar dagen van volledige rust staat er 1 doel voor ogen. Namelijk het concept van  “puur genieten van het - geen plan , geen agenda , geen doel”. Hou je lichaam in beweging . Zorg voor een of twee dagen van complete rust per week  ( lees geen fysieke activiteit )

De overgangsperiode het is niet enkel bedoel op voortzetting van de training die u aan het doen was op het einde van het vorig seizoen. Het is " oefening" i.p.v. "training . " Met andere woorden , dit is geen ras - voorbereiding. Ontspan. Geniet van het leven met vrienden en familie .

Ga voor wandelingen met uw familie. Doe bijvoorbeeld een meerdaagse fietstocht met vrienden die zijn langzamer dan jij . Word lid van een yogales , leer een nieuwe sport . Of tennissen , surfen , bergbeklimmen of  een aerobicsles. Just for fun! Het is ook prima om sportspecifieke trainingen ook doen . Maar vermijd structuur en rechte lijnen . 

Tijdens deze periode kan je denken/plannen voor seizoen 2014 . Analyseer 2013 om te volgend jaar volgende stap te zetten. Stel jezelf de vraag :

    Heb ik mijn doelen van 2013 gehaald?

    Heb ik mijn trainingsplan gevolgd  ?

    Heb ik mijn grenzen verlegd ?

    Was ik tevreden met mijn wedstrijd resultaten?

Het beantwoorden van deze vragen zullen u helpen om te beginnen met de planning voor 2014.

Niet alleen zal je hoofd in het nieuwe seizoen uitgerust en enthousiast om te trainen en ras, maar je hebt begonnen met het organiseren van uw routekaart naar een succesvol seizoen .

Tijdens uw overgangsperiode voel je waarschijnlijk een beetje een achterstand ten op zichte van je trainingspartners en/of uw concurrentie , die hameren in de late herfst en vroege winter terwijl je alleen lichaam en geest rust gunt. Maar midden - en late – raceseizoen ( juni tot en met eind september) zul je frisser , meer gemotiveerd , met de juiste piek, sneller zal racen , terwijl zij waarschijnlijk al snel opgebrand zijn en bang voor de volgende training . 

Zo dat was het weer voor deze maand, 

https://www.facebook.com/mountainbiketrainer

https://twitter.com/mtbikecoach 

Het idee om de winnaar met een geldprijs te belonen , heeft navolging gekregen . 

Ik ben dan ook bijzonder trost om te melden dat de bescheiden prijzenpot kan uitgebreid worden en dat we zodoende de 3 eersten iets kunnen geven.

Met de steun van trainer Laurent Defevere werd een eerste stap in de goede richting gezet.

Ook Rudi Rollenberg van Pervelo uit Gent  wou deze verkiezing steunen.  Hij is lang geen onbekende in het MTB wereldje en deed graag zijn duit in het zakje.

" Het is bijna kerstmis en ik wou nog een goede daad stellen. Hier weet ik dat het op de juiste plaats komt."  zegt de fietsenmaker uit Gent.

" Wij doen tegenwoordig fietsherstellingen aan huis en  dat zal volgend jaar uitbreiden over gans Vlaanderen. We maken ook gepersonaliseerde fietsen voor bedrijven, geven ondersteuning bij events, toertochten en wedstrijden. En ook aan dit initiatief wil ik een bijdrage leveren".

We zijn er ons van bewust dat dit een eerste stap is , maar het moet ergens beginnen! 

Ik dank zowel Laurent Defevere als Rudi Rollenberg voor het vertrouwen en de steun.

De verkiezing loopt nog tot 28 december.

Stemmen kan via de POLL ,  hiernaast in de rechter kolom!

 

Topeak Ergon schakelt over naar de marathon en daarvoor moesten Nadine Rieder, Milena Landtwing en  Irina Kalentieva wijken.

Het Duitse team gaat zich volgend jaar meer toeleggen op meerdaagsen en marathons en daartoe werd de Tsjech Kristian Hynek aangetrokken.

Met Alban Lakata , Robert Mennen en nieuwkomer  Hynek hebben ze  bij uitstek de specialisten op de lange afstand in huis.

De 34 jarige Oostenrijker Alban Lakata  is immers de Europese kampioen , Robert Mennen de Duitse kampioen en Hynek de Europese marathon kampioen van vorig jaar.

Na een succesvol 2013 blijft  de Britse Sally Bigham  als enige dame aan boord.

De Duitse  Nadine Rieder, die zich afgelopen jaar vooral toelegde op de Eliminator, kiest voor Rotwild en ook  de Zwitserse Milena Landtwing verlaat het Topeak Ergon Team.

Irina Kalentieva blijft wel met Ergon samenwerken, maar dan in een ander team.

Terwijl er resoluut voor de marathon gekozen werd, blijft Wolfram Kurschat actief in de cross country , maar dan meer als  vertegenwoordiger van het merk.

Op 16 december 2012 werd de 29 jarige Bask aangereden tijdens een training op de weg en liet daarbij het leven. Hij liet een zwangere vrouw achter en is postuum vader geworden van een flinke dochter.

 

De geruchten die gisteren de kop op staken, werden door Fietspromo bevestigd. 

De Santa MTB in Averbode werd overschaduwd door een dodelijk ongeval.

" Uit respect voor het slachtoffer en zijn familie en na overleg met zijn mountainbikeclub worden er geen verdere details bekendgemaakt." laat Fietspromo weten.

De organisatie heeft haar medeleven aan de familie betuigd en wil in elk geval alle mede-fietsers en de hulpverleners die snel hulp geboden hebben bedanken.