Nog wat klimmen en wat kilometers malen vandaag. Vertrokken in Zingem richting Brakel, Vloesberg, Elleszelles, Etikhove, Maarkedal, Schorisse, Oudenaarde en zo terug naar Zingem. Enkele bekende hellingen gedaan waaronder Molenberg, Berendries, Fayte, La Houppe, Taaienberg, Varentberg, ...
08-04-2007
Om de drukte van de Ronde van Vlaanderen wat te vermijden zijn we deze ochtend op tijd vertrokken naar de Kluisberg. Het moest een korte, maar intensieve training worden. Na wat losgereden te hebben, was het tijd om af te zien en zijn we het bos ingetrokken. De steile hellingen werden opgereden, de hartslag ging in het rood, dan wat laten zakken die hartslag en opnieuw en opnieuw en opnieuw... tot de tijd om was. Daarna nog even de benen losgereden en ondertussen konden we zien hoe iedereen zich ginds klaarmaakte om de 'Ronde' te ontvangen. Net voor de grote drukte verlieten we Kluisbergen en snelden naar huis om daar de bbq aan te steken en de paaseieren te rapen. Hmmm...
07-04-2007
Vanmiddag vertrokken in korte broek om in Eeklo mee te rijden met een peleton wielertoeristen. Die korte broek was niet echt de ideale keuze, nadat ik was vertrokken verdween de zon achter een wolkentapijt en de temperatuur was wat aan de lage kant, mja het zij zo. We reden door de gemeenten Zomergem, Nevele, Deinze, Kruishoutem, Zingem, Oosterzele, Merelbeke, Sint-Martens-Latem, en terug Zomergem om zo in Eeklo aan te komen. Ik maakte de verplaatsing ook met de fiets en dit zorgde ervoor dat ik vandaag 5u30 op de fiets zat.
06-04-2007
Eens de Sentse Krekenroute gereden aan een zeer rustig tempo. Genoten van de rit en het zonnetje. Alweer bijna 3 uur gefietst.
04-04-2007
duurtraining
Een duurtraining gedaan deze namiddag. Mij in het peleton gezet, zoveel mogelijk uit de wind, en maar meebollen. Geestig. Toch weer 4u gefietst.
02-04-2007
losrijden
Een uurtje losrijden zou wel goed doen voor de spieren. De spieren waar ik kramp in had gisteren waren vandaag wel gevoelig zunne.
01-04-2007
Olne Spa Olne
Zoals gezegd, na een slechte dag komt wel een goede. En of... Bij het ontwaken en op de heenweg had ik er steeds nog niet veel vertrouwen in, alleen het opkomend zonnetje gaf me de moed om er tegenaan te gaan. Deze wedstrijd kan je starten in 4 groepsstarten, nl om het half uur. Ik nam de start om 9u30, en wat voor een start. Ik zou eens testen hoelang ik meekon gaan met de grote meute, hmm, na 12' besliste ik om dit op te geven en zocht ik naar mijn eigen tempo. Eens ik dit tempo had gevonden ging het alleen maar beter, om maar niet ze zeggen super. Ik voelde me in mijn sas, hoe kan het ook anders op zo'n parkoer. Op tijd wat suikers naar binnen spelen zorgde ervoor dat ik niet de man met de hamer zou tegenkomen, enkel wat krampen gekregen ten gevolge van wat te weinig te drinken. Het parkoer speelde ook in mijn voordeel. Veel steile klimmen die snel op elkaar volgden. En na die klimmen komen natuurlijk afdalingen, en wat voor afdalingen? Steil tot zeer steil, glibberig, technisch, rotsen, stenen ... volledig op mijn lijf geschreven. Ik heb er van genoten. De uitslag bevestigde alleen maar mijn goed gevoel, 1ste bij de dames. Joehoe!
31-03-2007
Vandaag een beetje losrijden met enkele versnellingen in zou voldoende moeten zijn als voorbereiding op de wedstrijd van morgen. Maar aangezien ik deze week nog niet veel gefietst heb en het een schitterend voorjaarsweertje is heb ik beslist om er toch maar iets meer dan 3u van te maken. Uiteraard heel rustig, en ik was aan het twijfelen of dit wel goed was. Mijn benen voelden allesbehalve goed aan, en ik begon me zowaar zorgen te maken, tot mijn trainingspartner en levenspartner en mecanicien en mental coach en... me probeerde duidelijk te maken dat na een slechte dag wel een goede zou volgen. Afwachten dus. Morgen maken we de verplaatsing naar Olne (nabij Spa) om er een chrono te rijden van 70km met een 1600hm.
28-03-2007
duurtraining
Een middagje weesten fietsen. In groep, mij goed uit de wind gezet en nog een blik opgevangen van Dwars door Vlaanderen. Meer moet dat niet zijn op een woensdagmiddag. Toch een 4u30 op de fiets gezeten, zal alweer ergens goed voor zijn.
25-03-2007
tt Andenne - La Primavera
Zoals voorspeld in het weerbericht was het vandaag een schitterende lentedag, doe daar nog een keineig mtb-tochtje bij dat perfect is georganiseerd en je kan spreken van een meer dan geslaagde dag. In Andenne weten ze wat mtb betekent. Wat een parkoer man...steile klimmen, lange klimmen, steile afdalingen, rotsige afdalingen, glibberige afdalingen, haarspeldbochten, trapjes,... een technisch parkoer dus, en daar hou ik van. Dit is een tocht voor de gevorderde biker onder ons. De bevoorrading daarentengen doet vermoeden dat je een sneukeltoer aan het rijden bent met de familie, spek met ei, lasagne, artisanale peperkoek, warme wijn, ... teveel om op te noemen. Voor mijn part mag er elke week zo eentje zijn. Op de hellingen goed doorgereden, en door de drassige ondergrond toch veel moeten stoempen waardoor de hartslag niet echt daalde, voor de rest heb ik het rustig aan gedaan waar het kon.
24-03-2007
tt Oedelem
Na een weekje de fiets aan de kant te laten staan, eindelijk terug eens gefietst. Zowel fysiek als mentaal heeft het deugd gedaan om eens de fiets opzij te zetten. Het was dan vandaag nog zó aangenaam om terug op de fiets te zitten. Geheel onverwacht zijn we naar Oedelem geweest om er de 100 km tocht te rijden. Pas gestart iets over 12u met nog een paar bekenden die daar dan ook waren. Ik was ferm tevreden dat we in groep konden rijden, want het parkoer bevatte heel veel lange rechte dreven, behoorlijk wat asfalt en af en toe eens een speelbosje. Die lange dreven die gaan mij immers snel tegensteken. Parkoer was zeer goed uitgepijld en er waren 3 deftige bevoorradingen. Nadat ik was losgedraaid voelde ik me heel goed. We reden aan een strak tempo en af en toe werd er eens doorgereden. Achteraf was ik zeer tevreden over mijn gevoel en de manier waarop ik deze tocht heb gereden.
20-03-2007
Rust
Voel mij vermoeid, verkouden, belabberd,... waarschijnlijk van de kou van afgelopen zondag en mede de druk op het werk die nu ook wat groter wordt... dus rusten is de boodschap.
18-03-2007
Sart Tilman
Het was zoals voorspeld en waar ik voor gevreesd had, regen en wind. Toch vertrokken naar Sart Tilman om er de chrono te rijden, de ganse weg was het aan het regenen of motregenen. Ingeschreven, nummerbordje aan het stuur gedaan en dan maar starten. Al gauw bleek dat ik niet 100% in orde was, het draaide niet zoals het hoorde. Het parkoer was in vergelijking met vorig jaar toch wel grondig gewijzigd, maar het was zeker zo mooi. Ik amuseerde mij, eindelijk een ardennenrit, rotsige ondergrond, stenen, ... echt mountainbiken. Het draaide wel niet voor 100% maar ik had wel de indruk dat ik niet treuzelde. Ondanks de ene regenbui na de andere bleef het toch genieten, tot op een gegeven moment een regenbui veranderde in een fikse hagelbui. De temperatuur ging snel naar beneden, en ook mijn lichaamstemperatuur. Door de hagelstenen op mijn benen koelden die zodanig af dat ik er last begon van te krijgen. Uiteindelijk was ik doornat en had heel veel kou, ik was gewoon onderkoeld. En dat voelde ik meteen aan de prestatie, manmanman, ik stond gewoon terplekke te trappelen. Toen ik finishte en bij de wagen aankwam kon ik mijn schoenen niet meer openen, ik kreeg gewoonweg mijn kleren niet uit. 'k Heb nog zeker 3u nodig gehad vooraleer ik volledig op temperatuur was. Brrr... De uitslag viel heel goed mee, ik was gewonnen op de chrono55 bij de dames, maar dat kwam ook grotendeels omdat er geen grote concurentie was.
17-03-2007
familieritje
Samen met de kids een tochtje gemaakt naar de Lembeekse bossen, daar wat gespeeld en dan terug.
15-03-2007
Vandaag alweer een training gedaan. Na een goede opwarming enkele keren de hartslag laten oplopen tot het maximum en voor de rest alles rustig gehouden. Mooi ritje gedaan onder een stralend voorjaarszonnetje, achteraf een goed gevoel aan overgehouden. Dat ziet er dus goed uit voor as zondag. Zondag staat Sart-Tilman (Luik) op het programma, een chrono van 55km met 1200hm.
13-03-2007
Tegen de avond nog 2 uurtjes gaan rijden. Een 8-tal blokjes krachttraining ingestoken.
12-03-2007
Losrijden
Normaal zou ik vandaag een uurtje losrijden, maar met het schitterende weer heb ik er anderhalf uur van gemaakt.
11-03-2007
Van Petegem - route
Vanochtend gestart in Zingem voor de Van Petegem Classic. Dit is zowat mijn vast trainingsparkoer voor een lange heuvelachtige wegrit. Vorig jaar deze wegrit gereden en is heel goed meegevallen betreffende variatie in het parkoer en omwille van de weinig drukke wegen, alsook de vlakke aan- en uitloop. Aan de hand van de uitpijling door middel van gele bol met witte pijl kan je nog perfect die route volgen. Ik was in de auto gesprongen vanochtend met mijn korte broek aan, eens dat we ter plaatse waren was ik kontent dat ik mijn beenwarmers bijhad, het was iets frisser dan voorzien en van het zonnetje was ook nog niet veel te zien, alhoewel tegen de middag het zonnetje tevoorschijn kwam. Uiteindelijk genoten van deze rit onder een stralend zonnetje door het heuvelachtige landschap aldaar en goed voor een 100-tal km met iets meer dan 1000 hm.
10-03-2007
Kluisbergen
Een mooie training in de Vlaamse Ardennen gedaan. De wagen geparkeerd op ons vertrouwde plekje, bikes uit de koffer en weg waren we. Heel wat op en af gereden, deze keer zijn we richting Ronse gereden. Onderweg was er behoorlijk veel fietsverkeer en op elk kruispunt was er politie aanwezig. Reden daarvan was de Vlaamse Pijl die passeerde. Er stonden zowat 45 km en 1000hm op de teller.
08-03-2007
Ziezo, in de late namiddag een toerke gedaan van iets meer dan anderhalf uur. Eerst wat losrijden, vervolgens enkele intensieve blokjes afgewerkt en dan terug losgereden.
