20 april 10 miles Antwerpen
28 april loop van Vlaanderen 25km
18 mei mont ventoux 21,5km
26 mei 20km door Brussel
17 augustus overmere
augustus wetteren
7 september kermis jogging Uitbergen
14september NATUURLOOP KALKEN
september Energizer night run Antwerpen
22 december kerstloop Berlare
sponsors
Frans & Clara Van Laere-Stevens,
Roger en Annie Stevens-Caljon,
bakkerij Willems Kalken,
Kurt De Greef,
zoree BVBA,
Lutgarde De Gelder,
Gerard en Godelieve De Greef- Stevens,
Jan en Sofie Stevens - Mertens',
Agnes De Greef,
stef en Els Vandrogenbroek- De greef
De Ruyver nv
Johan en Caroline Verhulst -Van Laere
Kapelle jogger
Fam. Coppens
Patrick en Anja D'eer- Maes
mont kurt
op naar de mont ventoux
06-12-2012
genezen en op de kaap van 4000km wandelen
na een goede week rondlopen met een verkoudheid terug gezond en wel,
ben brijven lopen maar wat rustiger aan het kwam goed uit met mijn twee weken rust en die hebben mij ook goed gedaan. ik heb eens tijd genomen om al mijn km's uit terekenen en heb gemerkt dat ik op 7 jaar wandelen bijna op 4000km zit nog een 50km te gaan, en deze moeten nog voor het einde van het jaar gewandelt worden.
de 2000km voor 2012 zijn ook al binnen en hoop er deze maand nog een 200km bij te breien.
het jaar is bijna uit maar mijn verhaal nog niet dus er komt nog meer tot de volgende keer
Met de feestdagen die stilletjes aan dichter bij komen doe ik het nu enkele weekjes wat rustiger aan.
Rust roest zeggen ze maar 12 maanden of 365 dagen of 52 weken sporten zonder rusten is ook niet goed en daarom doe ik het nu een week of twee wat rustiger aan ,
Maar daarna vliegen we er weer in. Km opbouw snelheid-, kracht- en uithoudings trainingen zullen dan meer aanbod komen.
Ook zullen er veel duurlopen komen van 1:30 tot 2:30 u en eventueel nog meer, ook heuveltrainingen zijn na nieuwjaar een wekelijkse kost.
Hoop op de 2200 km te halen voor dit jaar moet nog wel lukken met nog een maand te gaan.
Tot de volgende
Mont Kurt
na twee rustige weken en een paar nieuwe wandel/loop schoenen (trailschoen) er terug eens invliegen zé,
dzez week al 25km achter de rug, en straks eens uitrekenen aan heveel km ik zit voor 2012.
zondag was het de ideale dag om de familie eens lastig te vallen voor mijn sponsor actie voor de VENTOUX, ik hoop om zo een kleine 2000 euro sponsorgeld binnen te halen voor azg het geld wordt rechtstreeks op de rekening van azg gestort en zij houden mij op de hoogte. in ruil komen de namen van mijn sponsors op mijn unice t-shirt te staan. ook zal er nog een artiekel verschijnen in de krant en streekkrant.
want wat ik doe, doe ik niet zomaar:
op 19 mei 2013 loop in 10 jaar voor sporters voor artsen zonder grenzen ben ik 4jaar lid van de sporters en zit ik één jaar ik de raad van bestuur van de sporters.
ook ben ik dan reeds 12 jaar al aan het lopen geslagen en zal ik op de ventoux mijn 20ste halve marathon (wedstrijd) gelopen hebben als ik daar boven kom.
Ja het is waar van die voeten,
Vrijdag zal ik eindelijk wat meer weten wat de oorzaak is en wat het probleem is en hoe het oplossen.
Wat is het probleem: een opkomende pijn aan het drukpunt net voor de tenen in het midden van de voet. De ene dag doet het pijn den andere dag niet, en soms heb ik het gevoel dat er een teen gebroken of gebarsten is maar dat zou uitgesloten zijn, en het rare is ook dat ik tijdens het lopen er totaal geen last van heb.
Dus nog een weekje extra rustig lopen zal wel geen probleem zijn zeker?
Het wandel weekend was ook een tof weekend geweest alles samen deden we een 36 km zaterdag 3 tochten ( dauwtrip, vm wandeling een in de na middag 15 km) zondag een tochtje van een goede 7km
Volgende keer zal ik al wat meer kunnen zeggen over mijn voet
Sportieve groetjes mont kurt
Op 19 mei 2013 is het zover voor mij dan loop ik tvv Artsen Zonder Grenzen de meest befaamde heuvel op van de ronde van Frankrijk. Ja, ja de Mont Ventoux, een klim van een goede 21,5 km. Voor deze uitdaging wil ik mij laten sponsoren , doe jij mee? Wat moet u doen.
Stort 20 of meer op onze rekening van AZG.( vanaf 40 krijgt u een fiscaal attest.)
Hoe storten:
Op rekeningnr BE45 1420 5130 0089 ( BIC: GEBA BE BB)
de ronde 240km run voor azg een top weekend met een 200 lopers verdeeld over 24 knooppunten, zelf liep ik een 15 km met de muur van Geraardsbergen een van onze toppers en een goed gevoel achteraf
ondertussen staat de teller al boven de 1700 km.
ondertussen zijn mijn T-shirts ook klaar en kan ik eindelijk stratten met mijn sposor ronde, maar daar voor stuur ik nog een mail rond.
de foto van de T-shirts kan u vonden op mijn facebook
de laatste ronde of promo tour is afgelopen volgende week onze ronde
zo liep in deze week
maandag: 8km met joggers aan het donkmeer (mat lichtjes op) dinsdag: 6km wandeluurtje BKS woendag: 8km aan sporthal overmere terug na enkele maanden richting kalken met wc stop (zal joggers op de hort toch missen maar zie de meeste maandag toch nog lopen) donderdag rustdag (7de halve marathon in zicht) vrijdag: stratenloop Lede 10km training (tot je aan de start staat) ik was weer niet te houden en ben maar vollenbak er in gevlogen en liep 43:29 op (9.7km) zondag: Bosmarathon Buggenhout maar dan de halve rustig gestart (ja, ja daar zullen jullie van verschoten zijn eertse 10km in 57min ) toch nog een eindtijd van 1u 50min en 29sec. deze week zal het ook rustig aan zijn want zaterdag start de rond willen jullie de ronde volgen dat kan maar niet op deze blog wel op onze facebookpagina van de sporters
www.facebook.be/sportersvoorartsenzondergrenzen like ons en zo blijf je op de hoogte waar onze peter Daan Hugaert (eddy uit thuis en meter Veerle dejaegherelopen) en ook Kris Peeters die loopt ook mee
Bijna nog een week te gaan en het is zover de ronde 240 km run voor azg, En ter voorbereiding no enkele joggings lopen zo liep ik vrijdag in Antwerpen de night run 9,7 km in een tijd van 44.11 een een 202de plaats niet slecht als je weet dat er 5000 starters waren.
Dit zijn de laatste joggings voor de ronde: Vrijdag in lede en zondag in Buggenhout voor mijn 7 de halve marathon van het jaar. Daar na nog enkele km wandelen in overmere Binnen kort laat ik mijn t-shirt zien voor de ventoux
na de halve marathon van vorige week een rustige week?
dat had je gedacht, en zo verliep mijn herstel na evergem
maandag: 9km met joggers te berlare alé met patrick de rest liep er 5 of 7km dinsdag: na 2 maand terug wandeluurtje te overmere een 6km met BKS woensdag: 3km opwarmen richting neiuwdonk om daar een 3 tal rondjes te lopen een ook de 12 min. test te doen (kwam op 2.8km) tottal een 12km donderdag: terug wandeluurtje een ook 6km vrijdag: training aan de sporthal niet in overmere maar in laarne (tombola jogging) 10 rondjes van 1km resultaat 0 prijzen zaterdag: kermis jogginG te Uitbergen (3de voor 4 voor plezier) maar veel plezier was er niet aan eerste 3 ronden ging goed daar na iets minder toch een 10km gedaan (goeie training voor 14/09 te antwerpen)
temperatuur was 35 graden eindtijd op 9km was 45min plaats 7de
eindelijk in de top 20 (er waren nog geen 20 deelnemers, jammer zo mooi weer) ging in de eerste ronde goed aan 4.23min de km maar ook met een hartslag van 209 was een beetje hoog he.
deze week nog goed getraint
maandag: 7km rustig joggen te berlare woensdag: 9km richting dijk berlare donderdag: 7km wandelen met bks vrijdag: 16km door de gratiebossen en het broek met een regenbui
zondag gaan we nog 5 of 10km lopen in Wetteren op de jogging daar.
toch al bijna 2 weken terug van zwitserland, mooie 10 dagen, veel zon en bergen gezien; Bijna elke dag een wandeling gedaan de mooiste was de 3 toppen tocht omgeveer 16km en veel klimmen.
de laatste dag was er een jogging(ske) van het hotel ronden van iets meer dan 300m rond het hotel, als opwarmer liep ik eerst 1km omhoog dan 2km dalen en tenslotte terug 1km klimmen tot aan het hotel, dan nog 15 ronden gedaan op toch op 10km te komen.
de eerste week toen we terug waren woensdag samen met de joggers op de hort een 8km gedaan donderdag 6km wandemlen met bks, vrijdag zamen met patrick (ami) een 11km los lopen wand ze hadden mij gebelt of ik zaterdag geen zin had om mee te doen aan de trio- triathlon op den donk en ge kent mij ik zeg niet snel neen,
zaterdag kwam ik aan aan de festivalhal had een goed taem top zwemmer, en ik als loper ik deed mee in een ploeg van de sperwer
zwemmer= Wouter Monchy (triathleet) zwom 250m in 3min fietser= toffe dame van de sperwer (niet echt een toptijd op de 15km maar toch top dat zij het deed) loper =ik dus 3.5km in 15:42min niet slecht kon beter had ik in een groep kunnen lopen, maar als je alleen loopt gaat dag altijd wat trager. onze eindtijd was 1:04:46
toch nog goed hé. we kwamen ook met de olympische gedachten
DEELNEMEN IS BELANGRIJKER DAN WINNEN
voor mij hadden alle deelnemers van de sperwer goud en de rest zilver.
volop in de voorbereiding voor von-lgende week de smouteriejogging te overmere (9km) zaterdag eens op verkenning gaan en volgende week nog wat versnellingen doen, hopen op een goede tijd
