We kennen ze allemaal wel de ups en downs.

Niet ? Als u ze niet kent, prijs u zelf dan tot de gelukkigste mens op aarde!

Velen kennen ze wel.

Het is heel erg als je in een situatie verzeild geraakt bent en dieper en dieper wegzakt, het voelt haast als drijfzand aan, je blijft steeds dieper zakken.

Daar ben je dan , je bent depressief!

Het is net of je in niets meer zin hebt, nergens interesse meer in hebt. Het leven is ook niets meer, je voelt je slecht en ofwel eet je te veel of zelfs helemaal niets meer. Sommigen gaan extra veel alcholhol drinken waardoor ze nog meer in de miserie geraken. Het is net of je hebt de hele wereld tegen!

Depressies van deze zware aard, duren soms heel lang om kwijt te geraken. Het beste wat u kan doen is er zo snel mogelijk met iemand over praten, ook al heb je daar geen zin in. Breng iemand op de hoogte van uw toestand. Dan pas kun je even wegdromen en niets doen.

De  beste persoon om het aan te melden is de huisarts!

Deze kan u helpen met medicijnen voor te schrijven, deze zorgt er ook voor dat u een briefje hebt en u uw werk niet kwijtspeelt. Wat erg belangrijk is. Zodat als u hier doorheen bent geraakt niet nog dieper in de problemen zit. Laat anderen toe u te helpen met het betalen van uw rekeningen en eventuele andere zaken.

Zodat u even onderuit kan wegzakken zoder extra schade te veroorzaken.

Gun jezelf een tijd rust.

Pas als u rust vindt en hebt, kunt pas u nadenken over alles.

Beste wat u kunt doen:

• Dokter bellen
• Vrienden of familie verwittigen
• Zelf uw rust nemen
• Start met werken aan u zelf
• Praat met een onpartijdige persoon iemand die u niet kent.
• Neem de voorgeschreven medicijen correct in. Een antidepressiva werkt echt goed als u en uw arts goed hebben overlegt.
• U wilt geen pillen? Oke dan gaat u alternatief te werk moeten gaan. Daar heeft u ook opties voor. Bachbloesem Remedies werke perfect voor een depressie, alleen duurt het langer. Natuurgeneeskunde is veilig te gebruiken, heeft geen negatieve uitwerkingen, mag samen genomen worden met andere medicijnen. Zorgt niet voor verslavingen aan medicijn.
• Zorg dat u thuis of elders tot rust kan komen. Zoek je eigen plekje om uit te rusten op. Ga desnoods bij iemand anders logeren, maar zoek de stilte en de rust op. Dat hebt u nodig.
• Start een water kuur met brandnetel als reiniging van uw lichaam. Brandnetel zorgt mee dat uw slechte gedachten en slechte invloeden kwijtgeraakt, in het lichaam en bloed, maar ook geestelijk samen met bachbloesem werken.
• Schrijf op waarom u het niet meer ziet zitten, noteer de reden waarom u denkt depressief te zijn op dit moment.Steek het papier weg, zodat niemand het weet liggen, u alleen kent de waarheid.
• U leest pas het papier met de reden op van depressie als u van uw depressie af bent.
• Neem een begeleider om u doorheen de depressie te leiden. Hier ook weer een onpartijdig persoon.
• Geef u zelf de tijd om terug tot u zelf te komen.
• Werk aan uzelf vanaf u opnieuw sterk staat en de depressie te boven bent gekomen.
• Noteer om bij te houden hoe u van uw depressie af bent geraakt met welke middelen en welke hulp. Zodat u in de toekomst dit kan voorkomen of nog sneller kunt handelen op de juiste wijze.

Vera

26-07-2010 om 00:00 geschreven door Vera