Archief per week
  		• 08/09-14/09 2008
  		• 29/01-04/02 2007
  		• 22/01-28/01 2007
  		• 15/01-21/01 2007
  		• 08/01-14/01 2007
  		• 01/01-07/01 2007
  		• 25/12-31/12 2006
  		• 18/09-24/09 2006
  		• 26/09-02/10 2005
    Geerts en kinderen grond- en afbraakwerken Tel: 03/825.26.90 , Customs Support
    TRAINING

    04-02-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Training week 5
    Hola

    Maandag 29 januari 2007

    * Met de fiets naar het werk rustig 35 km

    Dinsdag 30 januari 2007

    * Zwemmen met de club  3600m

    Woensdag 31 januari 2007

    * Rust

    Donderdag 1 februari 2007

    * Zwemmen 4000m  lopen 13 km

    vrijdag 2 febuari 2007

    * Fietsen op de rollen 1u25

    Zaterdag 3 februari 2007

    * Zwemmen 4000m

    Zondag 4 februari 2007

    * Fietsen 45 km op de piste in wilrijk (totaal 60 km gereden)

    * Lopen 13 km  43min

    Adios

    04-02-2007 om 19:28 geschreven door mike  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    29-01-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Trainingen Week 4
    Hola

    Woensdag en donderdag

    * Rustdag + een verkoudheid die toch niet doorbreekt maar ik heb er wel last van.

    Vrijdag 26 januari 2007

    * Zwemtraining

    *400m
    *8x50m
    *4x400m  (1 - 3 P.B)
                    (2 - 4 P.B + Padles)
    *400m 
    *200m los

    zaterdag en zondag

    * Rust (relatief, heb nog een paar muren geschilderd in huis, dit moet ook gebeuren)

    Adios

    29-01-2007 om 15:44 geschreven door mike  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Trainingen
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto
    TERUG NAAR HOOFDPAGINA
  		• KLIK HIER

  		•

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs