Beste,
Hierbij volgt de selectie voor de IPU14 (trainer Jürgen)
Gauthier Vandesteene
Robbe Tack
Lowie Deltour
Yaro Grymonprez
Senne Vanderstichele
Victor Debaere
Achille Callens
Matthias Vanpraet
Thomas Quartier
Simon Rosseel
Lorenz Desloover
Seppe Deblaere
Jan Verhaest
Matthew Haerkens
Thor Vanquathem
Matthieu Dumon
Alexander Beggia
Justin Deforche
Yente Stockman
Training U14 gaat morgen door om 18.15 Bosmolens, ik ga dan kijken om de volgende maandag te trainen op Emelgem
Volgende spelers komen bij de GEWU15 (trainer Serge)
Fausto Stellemans
Mathies Vermote
Ruben Vanhee
Wout Vanwijnsberghe
Anton Raes
Bas Debaes
Ghabi Chibeb
Michel Quartier
Hun blog is de volgend : www.bloggen.be/izegem
Sportieve groeten
Trainer Jürgen
13-08-2015
Beste,
Dit zijn de selecties voor zaterdag
naar Winkel 9.15 spelen verzamelen om 8.00 aan De Leest voor : thor, michiel, thomas, wout,bas, alexander (gelieve rode
t shirt mee te hebben)
naar Boezinge 14.00 spelen verzamelen om 12.15 aan De Leest voor : mathies vermote, ruben, victor, yente, mathieu, matthew,
lowie, yaro, lorentz, justin, simon, achille, mathias, seppe, gauthier
Tot zaterdag
Trainer Jürgen
Beste,
Woensdag spelen we thuis tegen Wielsbeke, verzamelen op terrein 4 om 17.00 spelen om 18.00 en
dit voor volgende spelers :
Wout, Justin, Yente, Simon, Lorenz, Seppe, Jan, Thor, Lowie, Yaron, Senne, Victor, Achille, Mathias en Robbe
De andere jongens komen nu zaterdag aan de bak tegen Boezinge, de spelers die geselecteerd zijn tegen Boezinge
spelen mee met de gewu15 tegen winkel sport, verder info volgt nog.
Na het weekend ga ik de beslissing nemen wie blijft bij de IPU14, de andere spelers sluiten vanaf volgende week
aan bij Serge (gew. u15), in de komende 2 wedstrijden (Wielsbeke en Boezinge) ga ik nog iedereen eens aan het werk zien.
Mvg.
06-08-2015
Beste,
Nu zaterdag eerste match van het seizoen om 14.00 thuis tegen Zwevegem, we spreken af om 13.00 op terrein 2 en dit voor volgende spelers :
lowie, yaron, achille, mathias, thomas, lorenz, seppe de blaere, jan, matthew, thor, michiel, mathieu, Alexander, justin en gauthier
Paspoort niet vergeten.
Tot zaterdag
Jürgen
16-06-2015
Beste spelers,
De collectieve voorbereiding start op maandag 3 augustus, voordat de collectieve trainingen starten is het belangrijk dat iedere
speler iets doet voor de start van de voorbereiding. Ik heb schema uitgewerkt dat je beter optimaal zou volgen. Volg zeker dit schema,
het start 3 weken voor de eerste collectieve training :
Week 13 juli - 19 juli (3 trainingen)
dinsdag 14 juli
10' inlopen (ontspannen tempo) + 10' stretching en lenig makende oefeningen
15' EDT (extensief looptempo = tempo sneller dan inlopen waarbij praten nog mogelijk blijft) daarna stretching
donderdag 16 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
20' EDT
10' stretching
10' buikspieroefeningen (10 series van 12)
zaterdag 18 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
10' IDT (intensief looptempo = stevig duurlooptempo, probeer tempo 10' aan te houden)
10' EDT
10' stretching
Week 20 juli - 26 juli (3 trainingen)
Dinsdag 21 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
25' EDT
10' stretching
Donderdag 23 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
2 * (5 ' IDT - 5' EDT)
10' stretching
10' buikspieroefeningen (10 series van 12)
Zaterdag 25 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
25' EDT
10' stretching
Week 27 juli - 2 augustus (4 trainingen)
maandag 27 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
10' EDT - 10' IDT - 5' EDT
10' stretching
10' buikspieroefeningen (10 series van 12)
woensdag 29 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
30' EDT (elke 5' spring van +/- 20 meter aan 100 %)
10' stretching
vrijdag 31 juli
10' inlopen + 10' stretching en lenig makende oefeningen
10 * 100 meter en aan +/- 18 seconden telkens 100 meter rustig teruglopen
10 ' stretching
10' buikspieroefeningen (10 series van 12)
Zondag 2 augustus
10' inlopen + 10 ' stretching en lenig makende oefeningen
10' EDT - 10' IDT - 5' EDT
10' stretching
Het is zo dat de ganse groep U13 van vorig jaar (Seba en Pieter Jan) bij mij starten aan het seizoen daarna volgt een selectie van
16 veldspelers en 2 keepers (interprovinciaal), de andere spelers komen bij de GEWU15 van Serge Lagrou.
Iedereen veel succes.
Trainer Jürgen
Beste spelers, ouders en supporters,
Welkom op de blog van de IPU14 van KFCI, de meeste communicatie zal via de blog verlopen.
Met ieders inzet, gedrevenheid en engagement gaan we er een mooi, succesvol seizoen van maken.
Mijn gegevens zijn de volgende :
Terryn Jürgen
0486/347747
jurgen.terryn@telenet.be
De trainingsdagen worden de volgende :
maandag en donderdag om 18.00 : Bosmolens
woensdag 18.00: terrein 2
Ik wens iedereen veel succes.
Trainer Jürgen
