Ik ben al een tijdje meer gaan wegen,wanneer het begonnen is weet ik niet precies maar het is al zeker een jaar aan de gang. Eind 2010 merkte ik het voor het eerst,natuurlijk was ik hier niet blij mee maar ik heb er tot nu eigenlijk niet echt iets aan gedaan. Ergens in de loop van vorig jaar heb ik een poging gedaan om meer slaatjes te eten,maar dit was een vrij foute poging aangezien ik mayonaise gebruikte als dressing..Ik deed het ook omdat ik het vooral lekker vond,ik lust echt bijna alles en ik zie dit als een enorm voordeel om af te vallen. De maanden gingen voorbij en zoals bijna iedere vrouw -denk ik- kreeg ik angst om op de weegschaal te gaan staan. Het lichaam waar ik zo trots op was en de levensstijl waarmee ik mee weg geraakte leek ineens ver in het verleden te verdwijnen. Er moest iets aan gebeuren,maar de zin was er niet. Daarom kocht ik maar kleren die iets wijder zaten om mijn buikje te verbergen,want daar is waar het vet zich vooral opstapelt. Wanneer ik dan toch hunkerde om mijn strakke kledij nog eens uit te proberen,zat die natuurlijk niet lekker of waren de aangekomen kilo's voor mij net iets té zichtbaar. Ook deed ik geen jeans meer aan,de broeken waar ik eens zo verzot op was bleven netjes in de kast liggen. Vorige week,bij het passen van oudejaarskledij,kwam ik ineens tot de conclusie dat ik op dieet zou gaan. Ik bekeek mezelf in een strak topje in de grote spiegel van de winkel en kon het gewoon niet meer aanzien. Tot zo ver het verhaal er achter maar nu moet ik natuurlijk in actie schieten! Ik weet niet veel van diëten,maar ik denk dat ' s avonds nog veel eten,en dat heb ik het over chips,koekjes,chocolade..not done is. Anders zou een dieet gemakkelijk zijn en zouden nog veel meer mensen op dieet gaan,denk ik. Frisdrank zal ik ook van het lijstje moeten schrappen alsook ijs,frieten,pizza : waar ik zo verzot op ben. Al denk ik dat ik soms nog wel ga zondigen,dit is mijn poging om in een goede 2 maand ongeveer 4 à 5 kilo af te vallen. Het is misschien niet veel,maar het heeft wel een grote impact op mij,aangezien ik me niet meer lekker in mijn vel voel. En dat is het belangrijkste,toch? Dus dit is mijn goed voornemen van 2012,zelfs al krijg ik te horen dat het niet hoeft,ik doe dit voor mezelf. En kwaad kan het toch nooit?
2 januari
1 Januari was te snel om er aan te beginnen,met al het feestgedruis enzovoort dus ik ben vanaf de 2de rustig begonnen met het laten van enkele dingen. Een crashdieet is niets voor mij,dat houdt ik toch niet vol dus heb ik me voorgenomen om rustig aan te beginnen. ' s Morgends mijn gebruikelijke muësli (al denk ik dat die chocolade stukjes er niet echt bij passen),' s middags boterhammen en ' s avonds aardappelen. Ik heb gehoord dat je er niet te veel mag eten per dag,dus pech voor mij aangezien ik dat een enorme lekkernij vindt..Laat op de avond kreeg ik honger,meestal grijp ik dan naar zoetigheden of chips maar ik heb me kunnen bedwingen en heb een boterham genomen.
3 januari
Ik moest vandaag aan het werk,wat het dus ook weer moeilijker maakt om veel te drinken en tussendoortjes te nemen. Plus de mensen waar ik werk vinden dat ik helemaal niets moet doen aan mijn gewicht en voeren mij maar al te graag koeken en pudding 's middags..Spijtig genoeg kan ik het niet over mijn hart krijgen om alles te weigeren.
-s 'Morgends : Muësli
-s 'Middags : Boterhammen en een halve kom pudding (kom want ze is echt gigantisch,waarom heb ik toch in de eerste plaats ja gezegd:( )
In de namiddag ga ik even zitten (rond 3 u meestal) en heb ik de rest opgegeten.
-'s Avonds heb ik gewoon gegeten wat er voor mij in de microgolf stond : schorseneren met magere melksaus,puree en een stuk kabeljauw.
-Laat op de avond : weer honger. En mandarijntje kon mijn honger niet stillen dus heb ik nog een minuutsoepje genomen. Hooray for me!
4 januari
Gisteren heb ik een aantal tips gekregen van mijn vriendje (thanks,honey!) die fitnisst en aan een strak eetschema zit. 49 tips om af te vallen van start to run,bij deze heb ik ineens ook door dat ik iets aan mijn conditie moet doen en mijn dieet best combineer met sport,wat nog een zwaardere opdracht zal zijn dan het dieet zelf. Voor mijn werk sta ik namelijk de hele tijd recht en niet bepaald stil,ik rijd altijd een stukje met de fiets maar dat is het dan ook. Ik ben ooit met sporten begonnen,maar heb dit tot nu toe nog nooit volgehouden. Tips,iemand?
Ik moest alweer vroeg op dus ben ik naar de winkel gegaan en heb ik alles dat ik zelf dacht dat gezond was,meegenomen. Het resultaat : een volle zak en mijn portemonnee doet ineens ook mee aan het dieet (daar schijnt het wel beter te lukken;) )
' s Middags heb ik een slaatje gemaakt van tomaat,sla,ontvette ham in blokjes en geitenkaas. Ik heb er een light dressing op gedaan die trouwens helemaal niet slecht smaakte en ook een beetje olijfolie. Ik heb gehoord van olijfolie en tomaten dat ze je sneller een voller gevoel geven,dus wie weet! Voor de rest heb ik er ook een beschuitje bij gegeten.
-Tussendoortje om 3 u : Muesli met rode vruchten en een beetje melk.
-Om 5 u heb ik de overgebleven spinazie verorberd met een in olijfolie gebakken eitje. Fail..Want halverwege mijn té vol bord had ik al genoeg maar ik kon het niet weggooien dus heb ik toch alles maar opgegeten..
-Dranken : Koffie met candarel zoetjes,véél groene thee ( schijnt een heel antioxiderende werking te hebben) ,melk.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
Ik ben , en gebruik soms ook wel de schuilnaam Ilovecats.
Ik ben een vrouw en woon in (België) en mijn beroep is huishoudhulp.
Ik ben geboren op 03/09/1988 en ben nu dus 36 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: katten,muziek,koken,fotografie.
