Zo zwembad zondag overleeft klein beetje gezondigt haha,
Als ik van de sportschool tereug kom ik langs de ijsalon en dat is soms best lastig maar ik probeer me te bedenken waar ik het voor doe en dat geeft de boost om toch weer door te gaan,en dat roomijs te laten staan.Ik heb ook besloten om echt beter te gaan kijken wat er op pakjes in de supermarkt staat.Verder gelezen dat tarwebrood.Slecht voor je het schijnt dat het iets leverd waardoor je er meer van wil eten,en het dus onzetend aanzet, ik ga vanaf morgen over stapen op zuurdesem brood dit schijnt beter voor je te zijn,Verder stop ik met het consumeren van chemische zoetstoffen dus geen slimpie meer haha en geen optimel ,maar magere youghurt en gezonde fruit en groente.
Binnenkort wil ik ook een sapkuur gaan doen van 3 dagen om even te ontgiften.
ik gebruik nu chroom ik heb het idee dat het me wel helpt het onderukt het gevoel dat je iets zoets moet hebben.
Kortom het is geen makelijk proces maar ik voel me nog steeds op de goede weg en voel me fit en happy
