Gisteren de Hageland gereden en vandaag goesting om los te rijden maar niet alleen dus sluit ik mij vandaag aan bij Koerskamelen , 2 weken geleden ook al eens meegereden en dat ging aan een rustig tempo dus dat zag ik wel zitten vandaag. Aan de Voskens stond wel minder volk als vorige keer maar oké we vertokken richting Lommel met een 11 tal personen Een van de kamelen zei me dat de tragere mannen er vandaag niet bijwaren dus konden ze de pees erop leggen ... oei losrijden ? mijn plan zou mislukken al snel was het mijn toer om kop te doen 32 , 33 a 34 per uur was zowat het tempo dat er werd gereden op zich geen probleem maar de wind die vandaag toch sterk aanwezig was maakte het toch wel zwaar , ik draaide door en gaf de kop aan iemand anders tijd voor een babbeltje want er zijn veel kamelen die ik ken dus das altijd gezellig ! Losrijden daar was geen sprake van zelfs op de tweede rij voelde je de wind sterk blazen , in plaats van los te rijden was ik vandaag harder als gisteren aan het rijden na een 3tal kopbeurten kwamen we terug in Arendonk met 30,8 gemiddeld en 75km op de teller ... pff losrijden :)
15-04-2012 om 13:43
geschreven door Hans De Proost
Hageland Classic Mol
In mijn ogen is dit de mooiste georganiseerde Hageland rit van de vele die er zijn dus deze wou ik zeker niet missen. Coet en Rudy vertrokken vanuit Arendonk ik wou het zekere voor het onzekere nemen ivb met mijn knie en ging met de auto tot aan het vertrekpunt. Daar stonden ook Danny (geeft opleiding aan de jongste renners in wording bij Balen BC of ook wel de Balense de club waar Tom Boonen groot is geworden , hij had ook zijn zoon Brent bij die bij de nieuwelingen rijd ook bij de Balense uiteraard. Na 5 euro inschrijving te betalen gingen we met 5 van start , Mil van de gril was al vertrokken die wou eerst op zijn tempo warm rijden en zei dat we hem nog wel zouden inhalen (maar we hebben hem niet meer gezien ? ).Al snel pikten we aan bij een groep die een tempo van boven de 30 aanhield wat goed te doen was. Na het nieuwe huis van Tom Boonen gepasseerd te hebben gingen we richting de klimmetjes van het Hageland vandaag zouden we 13 klimmetjes moeten doen het één al wat stijler als het andere... een mooie omgeving met de gekende klimmetjes (een opsomming hiervan vind je ook op mijn blog bij hellingen 2012) ik ging goed omhoog op de klimmetjes maar ik had voorgenomen om niet te stoempen en het klimmen op een lichte tred te doen om mijn knie niet te zwaar te belasten en ik moet je meegeven dat ik blij ben dat ik een trippel op mijn fiets heb het klinkt wel niet zo stoer maar ik maak er goed gebruik van , dit maakte dat ik bijna steeds als laatste van de 5 boven was al was Danny ook niet zo in form precies want hem stak ik halverweg de klimmetjes toch vaak voorbij. We kwamen aan de 1ste bevoorrading wat me toch wat tegenviel een koek een wafel ,water met grenadine in en zelfs geen stukje fruit en dit voor 5 euro ! Na de eerste bevoorrading kwamen we wat alleen te zitten geen groep meer dus begonnen we wat te spelen ieder op zijn toer op kop eens wegrijden en dan weer terug ingehaald worden ook Brent was zijn vader den Danny uit zijn kot aant halen , Brent zijn stijl was wel perfect , veel omwentelingen en toch boven 30 kunnen rijden je ziet toch wel het verschil tussen iemand dat opgeleid word en iemand dat een amateurke is , ik denk dat als ik het aantal omwentelingen van Brent zou doen dat ik de toer niet had uitgereden echt mooi om te zien . De Grasbos of poggio in Diest was één van de laatste klimmetjes ik begon het echt wel te voelen in mijn beentjes de opéénvolging van klimmetjes werd ik gewaar maar geraakte nog goed boven , oké nu nog een geleke en terug richting Mol langs mooie plattelandswegen. We kwamen terug aan in Mol en ik moet zeggen dat ik zonder veel moeite de tocht heb kunnen rijden mijn conditie zit best wel goed te denken dat ik vorig jaar nog moest harken om de tocht uit te rijden en het belangrijkste is dat ik geen last heb van mijn knie de ontstekingsremmers doen hun werk en ook op lichte tred de hellingen doen helpt ook wel.
110km aan 28,4 gemiddeld en 800 hoogtemeters 13 klimmetjes
15-04-2012 om 13:26
geschreven door Hans De Proost
13-04-2012
knie
Ondertussen al wel geweten dat mijn linkerknie niet zo super is dus ben ik maar eens in mijn knie laten kijken een echo moest duidelijkheid brengen. zeker met de Alpen in het vooruitzicht wou ik wel eens weten of er niet iets is wat mijn knie beter zou kunnen maken zodat ik geen pijn zou krijgen ergens halfweg Alpe D'Huez of een ander col ... Ikke met mijn foto's terug naar Herentals naar Dr. Henderickx , die doet da envelopke open en ik zien hem al denken , " das nie wa we willen zien hé , das niet zo goed " een verkalkte ontsteking luid het "dit krijgen we alleen fantsoenlijk weg met een operatie". Oei wat nu ! maar kort daarna zei de dokter dat opereren het laatste is wat ze doen en we eerst enkele andere pistes kunnen bewandelen waaronder een behandeling met elektropulsen op de knie waardoor de verkalking uiteen zou vallen maar dit is vrij pijnlijk en moet men zeker een paar keer herhalen ...tof maar hier wou hij ook nog even met wachten , eerst zou ik langs de kinesist moeten . Ik zal u eens ne goeie kinesist geven die veel met coureurs werkt , laat hem maar eens naar uw knie kijken... De dokter verzekerde mij ook dat ik probleemloos naar de Alpen zou kunnen gaan , ik kan ondertussen ook gewoon blijven fietsen enkel moet ik mijn stijl aanpassen , niet meer te zwaar stampen maar soepel rondgaan , ook rustig beginnen een paar kilometer warm rijden vooraleer alles te geven. Het vermoeden is dat toen ik ben beginnen met toertochten te rijden mensen heb proberen te volgen die ik niet kan volgen en zo mijn knie heb geforceerd en dit maanden aan een stuk en nooit echt de tijd heb gegeven om dit te laten genezen en nu met de gebakken peren zit . kiné samen met ontstekingsremmers en een andere stijl van fietsen zou ervoor moeten zorgen dat ik kan blijven fietsen , als er echt pijn komt opzetten moet ik terug naar de dokter en gaat hij mijn knie inspuiten (cortisonen ?) ... De Ardennen op het einde van deze maand zal duidelijkheid brengen of dit allemaal helpt. Ondertussen ga ik als een gepensioneerde morgen de hageland classic rijden ... ben eigenlijk al blij dat ik nog kan fietsen ...
13-04-2012 om 22:11
geschreven door Hans De Proost
06-04-2012
Ludo Dierckxsens classic Garmin.
Lang leve de Garmin GPS , de Coet wou de Ludo Dierckxsens toer van 135 km gaan rijden dus heb ik wat overuren teruggenomen en ben ik maar meegegaan ik heb tenslotte voor de rest van het weekend geen tijd om te gaan rijden. De 135 schrikt me wat af ik heb dit jaar nog geen toer van boven de 100km gedaan dus hoopte ik maar dat het goed zou gaan. We waren met 3 vertrokken aan de voetbalclub van Eindhout , De Coet , Rudy en ikke . Ik was echt onzeker aan de rit begonnen ik vreesde dat ik met een zeer knie de ronde van 135km niet zou kunnen uitrijden daar ik na Zolder weer last van mijn knie ben beginnen krijgen dus was ik heel afwachtend aan het fietsen , Coet en Rudy op kop en ik in het wiel en op de klimmetjes op lichte tred naar boven , niet te zwaar maar soepel naar boven dit maakte wel dat ik altijd laatst boven was. De schrik om pijn aan mijn knie te krijgen was zo erg dat ik weinig kon genieten van de mooie natuur in het Hageland , Rudi zei om den duur nog " ge zijt zo stil vandaag ?". Maar na een dikke 50 km en enkele klimmetjes later had ik eigenlijk nog steeds geen pijn in mijn knie en begon ik toch wat plezier te hebben van onze tocht. Hoegaarden was het verste punt van onze tocht , net niet de walen binnen gereden pff wat zijn we ver van huis . De streek rond Tienen is mooi , kleine dorpjes geen auto te zien zalig fietsen maar we waren ondertussen terug aan het rijden en de wind kwam nu langs voor de open vlakte met bietenvelden gaf de wind vrijspel waardoor het echt beuken was met momenten maar de Rudy had een goeie dag die zette zich op kop en piloteerde ons door de open vlakte , ook op de klimmetjes was Rudy goed op het groot blad omhoog hij was vandaag den bergkoning !! We hadden 100 km gereden voor we voor het eerst voet aan grond zette , ons drinken was op , snel ff bij een bakker binnen voor nen ice tea in mijn drinkbus te kappen , zonder drinken kan je dan ook niet verder , nie te lang stilstaan en verder krukken het leek wel of we allemaal ons zelf terug hadden gevonden het tempo ging aardig omhoog 34 km/u hielden we aan ,na 100 km en enkele klimmetjes vind ik dit nog wel een lekker tempo . of zou het nu aan da geleke liggen dat ik had genomen waarschijnlijk wel :) Maar even snel als het geleke werkte was het ook weer gedaan we zaten al op km 125 en ik vond het niet meer te moeite om nog een geleke bij te pakken maar achteraf gezien had ik dit toch beter gedaan , de laatste 10km was echt aftellen en redelijk meurg gereden kwamen we dan ook terug aan het vertrek pffffwiew we zijn er en zonder kniepijn !! yes yes het voelde weer als een overwinning. Achteraf moet ik wel zeggen dat het vlotter gaat dan vorig jaar rond dezelfde tijd moet wel zeggen dat we echt den toerist hebben uitgehangen vandaag , de kilometers waren belangrijker dan de snelheid .
Een goede opsteker voor de lange ritten die nu de komende weken volgen , op het einde van deze maand naar de Ardennen 120km met 11 hellingen da zal andere kak zijn
5u11min gereden , 136 km afgelegd aan 26,2 gemiddeld.
Tenslotte moet ik nog zeggen dat ik vorige zondag met de koerkamelen ben meegereden , een leuke bende met veel bekende gezichten , dit is wel eens voor herhaling vatbaar !!
06-04-2012 om 20:56
geschreven door Hans De Proost
29-03-2012
Foto's Zolder
De Foto's trekken op nie veel maar ik zal ze toch maar meegeven. op één van de foto's zie je Joris alleen rijden ... lees ook het verslag
29-03-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
fietsen op circuit van Zolder
Ik had er al veel over horen praten dus moest ik er eens geweest zijn. Wilde verhalen van 42 of 45 gemiddeld ik moest het zelf toch eens zien ... uiteindelijk waren ik en mijn collega Joris de enige die op de afspraak waren buiten de toch wel dik 200 onbekende andere rijders. we hadden eerst 2 ronden losgereden maar ik merkte dat de 2de ronde Joris was achter gebleven , één of ander probleem ? Dus wachtte ik hem op aan de start met mijn fototoestel dan kon ik toch een fotoke trekken voor op mijn blog . Achter Joris kwam een grote groep aanstormen en Joris riep die groep moeten we hebben dus ik snel mijn gsm teruggestoken en vanuit stilstand een groep die tegen 35 voorbijkomt proberen inhalen , ik ging in de achtervolging ze hadden een gat van een 30 tal meter ,na de start volgde een afdaling naar de grote lange bocht hier ging ik voluit het was echt krabben om bij te komen ik was er bijna tot ik wind op kop kreeg en precies op een muur reed , oké moeite voor niets groep laten rijden hartslag laten zakken ff bekomen van mijn inspanning en wachten op de volgende groep . Joris was ondertussen gaan vliegen met de groep die ik moest lossen. Maar ik wist van tevoren al dat Joris een maatje te groot is voor mij en hij toch met een snellere groep als ik zou doorgaan. Uiteindelijk kwam ik in een groep van 20 man terecht ja dit was mijn groepke hier kon ik mee , het is wel wennen hoor met zo'n rotvaart door bochten gaan en nog bijtrappen ook in elke bocht , met momenten ging het op een lint door de snelheid ik moest de renner voor mij zijn wiel houden om in een ideale lijn de bocht aan te snijden maar de eerste ronden ging ik wel eens van die lijn af en de bocht wat ruimer nam waardoor de man achter mij soms wat ambetant werd. Tja ik ben het dan ook niet gewoon om met zo'n snelheid in groep te fietsen en door bochten te vliegen , ik heb dan ook nooit wielerwedstrijd gereden of zo maar na enkele ronden ging dit wel en zag ik 37 gemiddeld op mijn Garmin verschijnen !! dit is het snelste dat ik ooit gereden heb , tja op zo'n afgesloten circuit moet je dan ook naar niets kijken hé en voor niemand stoppen , het koste me ook niet overdreven veel moeite om deze snelheid te houden maar dat heb je als je in groep rijd hé , na een 1u9min had ik 41km gedaan en na een rondje rustig uitbollen kwam ik uiteindelijk aan met een gemiddelde snelheid van 35,6.
Ik had me goed geamuseerd en vond het wel de moeite om eens tot Zolder te rijen , volgende week terug denk ik :) moet wel zeggen dat wanneer ik thuiskwam weer lichte pijn aan mijn knie had en ijs heb moeten leggen ... pfff we zien wel ...
29-03-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
25-03-2012
Winterduathlon AC Lille
Er zijn zo van de momenten dat je liever je blog niet zou invullen maar toch zal ik jullie een verslag van de duathlon geven die ik vandaag heb gereden. Ik had er naar getraind ik heb de laatste 14 dagen om de dag 50 km of meer gereden en zelfs speciaal verlof voor genomen. Dus beter als vorig jaar was de doelstelling... het was een frisse ochtend ik was tegen kwart voor 12 op de locatie redelijk nerveus moet ik zeggen , eerst heb ik een kilometer of 3 op de baan gereden alvorens ik het parcours ging verkennen . Het is het derde jaar dat we hier meedoen dus het parcours zou wel geen probleem zijn tot ik doorkreeg dat er dit jaar in tegenovergestelde richting moest gereden worden oei even mijn verstand resetten en het nieuwe parcours in mij opnemen. Het was echt één grote zandbak de droogte van de laatste weken had de Poeyelheide omgetoverd tot een woestijn van los zand. Er waren snelle dreven maar zelfs die waren stoempen omdat het los zand was. De zandbak met de bergjes aan de start en het stuk aan de manege waren de enige echt moeilijke technische stukken maar hier gingen de meeste van de fiets om het stuk lopend te doen wegens te veel los zand. Ook was het bos begeven van denneappels één zo'n ding onder je wiel bij het nemen van een bocht en je ligt er . Maar oké ik had er nog zin in ,na 2 ronden opwarming was het tijd voor de briefing en de start van de lopers. Mijn loper Luc "de montenbiker" was goed vertrokken en liep mee van voor , ik stond ondertussen stijf van de zenuwen in het wisselvak de Luc op te wachten en hij kwam bij de eersten van de 32 inschrijvingen binnen ! Dus goed gelopen nu is het aan mij, snel lopen uit de wisselzone en hup op de fiets , hartslag de lucht in en gaas geven er kwamen er de eerste ronde al een paar over die reden alsof ik stil stond maar zelf vond ik dat ik goed tempo kon houden , mijn tempo uiteraard . het zwaartepunt ligt op het einde van elke ronde , de manege dit was heel het stuk lopen en ik en lopen dat gaat niet samen nog maar net bekomen en hup daar is de zandbak met de bergjes al weer lopen fietsen lopen fietsen , ik moest recupereren op de stukken die hierna kwamen , ik klokte de eerste ronde af op een gemiddelde snelheid van 24,76 gemiddeld of 16,3 minuten op 1 ronde. ik werd niet alleen voorbijgestoken ,aan het begin van de 2de ronde kreeg ik iemand in het zicht waar ik stil naartoe reed , pff eindelijk een wiel gevonden dit kon ik houden maar die gast werd wat ampetant van dat ik in zijn wiel zat ik nam na een tijd over maar mee dat ik overnam liet die gast zich uitzakken pech ik dacht dat ik iemand gevonden had om mee af te wisselen maar hup verder er was al een volgende biker dichter aan het komen , ik had een punt om naar toe te rijden al geef ik toe dat ik zelf ook het randje eraf aan het rijden was , ik moest op mijn ademhaling letten op de rechte stukken om te zien dat ik mijn motor niet verbrand. Maar toen bij het insturen van een bocht met los zand knots ! mijn stuur slaagt om en daar gaat den Hanzzer met zijn ribben op zijn stuur , een flinke dreun van mijn handvat in mijn ribben het leek wel een klaplong ik kon alleen maar uitademen , inademen deed zo'n pijn , ik stapte wel terug op en fietste langzaam kreunend verder tot bij een parcourwachter die zag al dat er iets mis was en zei "jongen ga even zitten" ik stapte af en draaide even weg , ik kwam bij en zei "was ik weg ?" die man zei "ja", moet ik u naar de start brengen ? ik zei nee ik ga wel rustig te voet verder. Ik kwam terug aan de start aan en Wim , Yvan en Luc stonden te wachten ze wisten al dat er iets gebeurd was omdat ik zo lang weg bleef . Toch even langs het rode kruis hier wat water gekregen en eens naar mijn ribben laten kijken , een klaplong was het al niet en gebroken ook niet , een kneuzing zal het zijn ! dat word oncomfortabel de volgende nachten in bed .... stilaan komt het tot me door dat ik heb moeten opgeven en ben ik diep teleurgesteld in mijzelf , het gevoel dat ik mijn loper Luc in de steek heb gelaten en het niet heb kunnen afmaken , djuu dit smaakt bitter ...
Volgend jaar beter ? ik weet het niet , zo'n wedstrijden is eigenlijk niets voor mij , we zien wel ...
Bedankt aan iedereen die was komen supporteren.
Op de foto's kan je de zandbak goed zien dit geeft een goed beeld van hoe een groot deel van het parcours er bijlag,
25-03-2012 om 21:17
geschreven door Hans De Proost
17-03-2012
toerkes doen
Niet stil gezeten deze week , ik ben al 3 keer gaan rijden , dinsdag ons vast avondtochtje van 40 km en donderdag met het aangekondigde mooie weer toch iets vroeger vertrokken waardoor we 63 km hadden gedaan in een zalig lentezonnetje wat echt deugd deed en het ging ook goed aan een gemiddelde snelheid van net geen 28 km/u was het een lekker tempo dat we reden , dit smaakt naar meer. Vandaag ben ik alleen gaan rijden ik had een tochtje naar Eindhoven airport uitgestippeld om daar naar de vliegers te gaan kijken de heenweg viel me wat tegen ik stond om de paar kilometer voor een rood licht en in Eersel waren er wegenwerken waardoor echt doorrijden er niet inzat maar op de stukken waar dit wel ging ging het wel lekker met de wind langs achter was ik zo aan het vliegveld. Hier dacht ik een paar vliegers van dicht bij te zien opstijgen maar dit viel me eigenlijk wat tegen de landingsbaan was moeilijk zichtbaar waardoor ik zo maar van ver een vliegtuig zag landen en één zag opstijgen , niet de moeite om langer te blijven staan dus maar terug richting Arendonk. Nu had ik wind van voor en deze was goed voelbaar zeker op de stukken waar open velden waren was het wel werkendag , de terugrit was beter langs lange fietspaden zonder stoplichten door kleine Hollandse dorpjes om uiteindelijk terug in Reusel uit te komen en zo richting thuis , ik had 66 km gereden een goei trainingske , ik kan zeggen dat mijn knie momenteel terug goed aanvoelt dus ga ik maandag nog eens met mijn mtb op pad want zondag doe ik samen met mijn collega Luc "de montenbiker" de Duathlon van AC Lille in Poeyelheide ! Maandag nog nen toer doen en woensdag ook , zaterdag nog een klein toerke om dan zondag een uur mijn kas leeg te rijden en dan uiteindelijk nog bij de laatste aan te komen hahahaa :) , ik zou graag beter doen als vorig jaar meer niet ... is wel spannend .
17-03-2012 om 22:04
geschreven door Hans De Proost
10-03-2012
kiekjes Hageland
10-03-2012 om 21:26
geschreven door Hans De Proost
pittig Hageland
Hier heb ik lang op zitten wachten , eigenlijk vind ik deze streek "het Hageland" het leukste om te gaan fietsen na een lange winter ploeteren met de mtb is het nu tijd om wat klimmetjes te gaan doen met de koersvelo , geen toertocht wel een route van het web gehaald voor op mijn Garmin gps te laden. de gps zou ons door het Hageland leiden. De gps route vertrok in Westerlo in de straat van "Het Kuipke". De Coet zei al om daar met de velo heen te rijden maar ik zag die extra 70 km nie echt zitten omwille van mijn knie , tja uitvlucht zal u waarschijnlijk denken maar we hadden er achteraf gezien geen spijt van. Dus hup van start voor een rondje Hageland via Veerle gingen we richting Diest daar stond de Grasbos of "poggio" als eerste noemenswaardig klimmetje op ons te wachten en ja hij trapte wat op onze adem maar al bij al geraakt iedereen hier wel boven . Het voelt gewoon superzalig om terug de eerste klimmetjes van het seizoen te doen !!! het glooiende landschap was met momenten echt mooi , kleine gehuchtjes waar de tijd was stil blijven staan je zou denken dat je in het buitenland bent en dit eigenlijk op 50km van de deur . Plots hoor ik nogal een sissent geluid dit kan alleen maar van een band zijn die af aan het gaan is en jawel de Coet rijd platten band , geen probleem niets gebeurd materiaal bij dus dit was snel opgelost. Op naar de Kerkstraat in Wersbeek een klimmetje met kasseien je zou denken dat je de Ronde van Vlaanderen aan het rijden bent ,handjes los op het stuur en gaas geven ! en als je bovenkomt kom je uit bij 2 grote satellietschotels , iedereen die het Hageland al eens gereden heeft weet over welke schotels ik het heb. Onze tocht ging verder en de gps wijst ons de weg tot plots we op een onverharde weg uitkomen met eigenlijk niet direct een alternatief voor handen dus ja gingen we met onze koersvelo off road en dit was zeker niet de enige keer , naar mate de tocht vorderde kwam er meer en meer off road voor onze wielen soms kon ik een alternatieve route nemen maar vaak moesten we off road wat eigenlijk niet echt naar mijn zin was , het waren wel steeds korte verbindingswegen maar met die smalle bandjes door de modder das echt geen aanrader, op gpsies.com stond nogthans "geschikt voor racefiets !!!! we kwamen aan in Aarschot waar de Schoonhovendreef ons nog stond te wachten men noemt dit ook wel de muur van Aarschot ! niet echt de mooiste maar wel super steil van daar de naam "muur" waarschijnlijk , met zeker 8 pittige en tal van andere naamloze heuveltjes achter de kiezen was het duidelijk dat we nog maar begin maart zijn en het was ondertussen ook aan het regenen . De laatste kilometers terug naar de auto waren dan ook best afzien we hadden dit tochtje toch onderschat met zijn 562 hoogtemeters op 85km en we waren beiden blij dat we met de auto tot Westerlo waren gekomen. Toch wel een goei training voor volgende week dan staat ofwel de Ename classic of de Parel van het Hageland op het programma beide tochten boven de 100 km. Leuk om te weten is wel dat ik geen last heb gehad van mijn knie al spaar ik mijn knie wel wat waardoor het andere been weer meer belast word . Door de off road stukken en het zoeken naar alternatieve routes en nen hoop getaffel is ons gemiddelde snelheid wat triestig maar het blijft een goei trainingske.
85,5 km gedaan in 4u11min dit zou 20,4 gemiddeld moeten geven , toen we terug waren kwam ik erachter dat mijn hartslagmeter geen registratie had gedaan ...
10-03-2012 om 20:56
geschreven door Hans De Proost
Hellingen 2012
Met het vooruitzicht op toch wel redelijk wat hellingen in 2012 en als climax enkele Alpen cols maak ik hier een opsomming van de hellingen 2012:
10/3/12 Garmin rit Hageland : Houtenberg , Grasbos "Poggio" Diest , Holleputstraat , Wijndries , Kerkstraat in Wersbeek , Houwaartsebergweg , Schoonhovendreef "muur van Aarschot" , Hamerstraat/vuurmolenstraat.
28/4/12 La Philippe Gilbert : Côte de Gotale , Côte de Hornay , Côte de la Roche Aux Faucon ,Thier Riga , Thier de Moulin , Côte de Bois Grumsel, Mur De Huy , Côte de Xhoris , Côte de Niaster , Côte de Niaster , Côte de La Redoute
19/5/12 Flêche De Wallonie : Cotê de la Véquée , Moulin de de Rahier , Lancienne Barrière , Côte de Saint Jacques , Côte de Neuville Le Stockeu , Wanneranval , Le Thier de Coo , La Haute Levée , Le Rosier
27/5/12 Tilff - Bastongne - Tilff : Côte de Chambralles , Lancienne Barrière , Côte de Saint Jacques , Côte de Wanne , Côte d' Amermont Col du Rosier , Côte De La Redoute , Côte du Hornay , Côte De Boncelles.
2/6/12 Les Crêtes : Côte Moulin , Côte Xhos , Côte kimones , Côte Longueville , Côte Tohonge , Côte Sy ,Côte les batty , Côte Petit Berleur , Côte Rotheux
9/6/12 Tour De Namur : Rue du Belvédère , Triple mur du Monty , Col de Marly , Rue des Artisans , Grogneax , Foy-Notre-Dame , Plantis du Vivroule , Sur Le Mont , Rue Saint Donat , Voye de Monnis , Rue de Maillen , Route Merveileuse
17/6/12 Rondje La Gleize : Le Rosier , Côte de la Véquée , Côte de Wanne , Stockeu , Le Rosier
30/6/12 Geants des Ardennes GPS : Le Sartay , Côte de Fraipont , Côte de Banneux , Côte de la Reid , Côte de Desnie , Côte de la Redoute Est , Côte du Hornay , Côte des Forges , Côte de la Roche aux Faucons .
10/7 tot 13/7 Alpenverlof : Alpe d'Huez , Col d'OZ , Col du Galibier , Col du Lautaret , Col du Glandon , Col de la Croix de Fer , Col de la Berarde
10-03-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
Het mtb winterseizoen werd vorige week afgesloten in Mol Wezel dus werd het nu tijd om de koersvelo van stal te halen en een tochtje over de weg te gaan doen. Treft dat nu juist in Arendonk een tocht van 70km word georganiseerd , inschrijven bij Café Angel . Ik had met de Coet en de Rudy afgesproken om 8u30 bij ons thuis maar uiteindelijk kwam enkel de Coet opdagen. Al snel waren we ingeschreven en de mannen van de Wippelbergse wielertoeristen stonden voor het café klaar om te vertrekken dus sloten we maar aan , het was een ferm hoopke van 26 man dus konden we lekker over de baan rijden . Het was eigenlijk een toerke rond de kerk want de wegen die we aandeden waren gekend als ge maar 70km doet moet je nie te ver van huis gaan hé . We schoven mee door om uiteindelijk kop te doen met het doorschuiven kwamen we steeds naast een ander te rijden dus hebben we goe kunnen buurten . Het ging lekker dit zijn de soort ritjes die ik nodig heb om mijn knie te laten herstellen ik heb dan ook geen enkel moment last gehad van mijn knie , de ontstekingsremmer doen hun werk nog 5 dagen en het doosje is leeg. De kilometers vlogen voorbij door al dat gesjouwel en het zonnetje scheen dus beter kon niet ,op kilometer 63 kwam ik op kop , kalm aan luide het , "blijf onder de 30 rijden de B's zijn er ook bij "riepen ze . dus reden we op een zoet tempo terug richting Arendonk terug naar Café Angel om daar na 70km nog een pintje te drinken met de mannen van de Wippelbergse.
Een geslaagde voormiddag zou ik zeggen , goed gefietst geen trap teveel gegeven , dit smaakt naar nog , ben wel een beetje op mijn honger blijven zitten daar 70 km weinig was naar mijn goesting . ik ben klaar voor toeren over de 100 km maar alles op zijn tijd .
70,5 km gereden in 2,36 u aan 27km/u gemiddeld , harstlag 117 gemiddeld , 153 hartslag max .
04-03-2012 om 21:15
geschreven door Hans De Proost
28-02-2012
Knie
op de TT Lichtaart kwam het voor de eerste keer terug maar het begon pas echt pijn te doen vorig weekend op de TT in Mol Wezel die ellendige knie waar ik al 3 jaar last van heb is er weer , na een hele tijd pijnloos te kunnen rijden is ie terug!! . Op aanraden van Luc "de montenbiker" ben ik naar Herentals naar Dr. Jan Hendrickx geweest om daar eens naar mijn knie te laten kijken deze dokter had dan ook wel enkele klanten die niet de minste waren waaronder Kevin Pauwel , Marc Herremans , Bjorn Leukemans en was als ploegarts met de Vacansoleil -DCM wielerploeg naar de Tour de France geweest . Na enig onderzoek bleek dat ik een ontstoken knie had met wat vocht erop , overbelasting ? na minder te fietsen in de winter terug te fel van start gegaan ? koude op de knie was ook niet goed dus met een lange broek (of driekwartbroek) blijven rondrijden tot het echt lente word was zijn aanraden ook een warming-up gel gebruiken met eventueel knie-brace om alles goed warm te houden tijdens het fietsen , en na het fietsen even 5 min afkoelen met ijs . Ondertussen de zadel één millimeter omhoog om de knie iets minder te belasten en 10 dagen ontstekingsremmers nemen en voorlopig op souplesse rijden dus niet sleuren en stoempen door modder en zand maar even wat kilometers op de baan doen om zo de knie terug te laten aansterken . Hij vond het dan ook al te voorbarig om direct een spuit in de knie te geven eerst onderzoeken vanwaar de pijn precies komt ... als al dit niet helpt moet ik platen laten nemen van mijn knie en terugkomen. Hij verzekerde mij wel dat ik zonder zorgen naar de Alpen kan vertrekken in juli . Zelf gepassioneerd door het wielrennen begon de dokter dan ook over Bjorn Leukemans te praten die gisteren nog bij hem was geweest na zijn val in het openingsweekend en dat hij ooit in een volgwagen achter Contador had gereden toen hij al dansend een Alpencol op reed en dat da gene gewone was ... echt amusant wel maar ik hoop echt dat mijn knie beter zal worden want ik fiets te graag , vandaar dat ik meneer doktoor zijn raad maar zal opvolgen , ik had toch graag naar de toertocht in Ravels gegaan maar eerst eens een weekend met de koersvelo op de baan rijden ...
28-02-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
26-02-2012
TT Mol Wezel
De afsluiter van het mtb winterseizoen in Mol Wezel is gekend voor zijn vele inschrijvingen en ja hoor het was weer druk , wij waren met 7 aan het vertrek Kris , Marc , Marco , Tom , Joris ,Bart en ikke allen collega's op Marc en Marco na . aangezien de deelnemers niet van de minste waren en we voor de 70km gingen had ik al een vermoeden dat het vandaag afzien ging worden ... Het was wieltje rijden toen we vertrokken druk druk druk nie te doen en het is dan ook lullig om voorbij te gaan steken en overal tussen te liggen wringen pas na enkele km kon je wat vrij rijden , we reden niet hard maar ook niet traag we hadden dan ook afgesproken om wat rustig te beginnen daar we toch 70km moesten afleggen ik had ook niet het super gevoel , mijn benen waren precies nog aan het slapen . Er waren wat nieuwe mannen bij dit weekend en ieder wou natuurlijk laten zien dat hem goed zat dus werd er af en toe wel eens doorgetrokken ik had al door dat we eigenlijk al te rap aan het rijden voor mijn kunnen maar oké ik zal wel zien tot wanneer ik kan volgen ... plots had Marco een platte band en we wachtte met zen allen tot de band gemaakt was ondertussen was Mill van de grill ook nog bij ons gestopt die heeft zijne fiets ook terug boven gehaald , het word dan ook tijd want binnen enkele maanden gaan we naar de Alpen. wij verder ik kan mij eigenlijk van het eerste deel van het parcours niet meer veel herinneren ??? de 1ste bv was aan het crossplein van de keiheuvel in Balen , een massa volk maar eten en drinken genoeg ! ff wa eten en drinken en verder vlak na de bv volgde een stuk met los zand en wat klimmetjes maar wegens de grote drukte werd er wat getaffeld op de klimmetjes en kwam Marc ten val eerst zonder besef met zen allen doorgereden , Marc was al een heel stuk achter toen Marco zei dat Marc gevallen was ... het zou wel zeer lullig zijn om de Marc zo vroeg op de tocht al achter te laten dus wachtte ik en Marco even op de Marc .... de rest was gaan vliegen natuurlijk. Dus al wat ons nog te doen stond was met zijn 3 in achtervolging te gaan , Marco zette zich op kop en begon te sleuren , ik wist al snel dat dit mij de das om zou doen en aangezien we toch nog een keer zouden samenkomen aan de 2de bv lieten ik en de Marc de Marco rijden , zo kwamen we met zijn 2 aan de modderstrook aan naast een of ander loopke , echt baggerwerk bijna tot aan den derailluer in de slijk , der waren er echt op de sukkel geraakt waardoor ik dacht ik rij gewoon vollen bak door dieje smurrie en steek iedereen voorbij maar da sloeg wel ff tegen . dieje modder zoog zo hard da ik in ééne keer stil kwam staan en omviel , gelukkig naar de juiste kant gevallen want anders had ik in de loopke gevallen , een sjaanske zal ik zeggen !! op naar de 2de bv hier stond de rest al te wachten waardoor we eigenlijk al redelijk snel doorreden en ik mijn drinkbus vergat te vullen ... djuu dan maar zonder drinken verder . allemaal terug samen met nog een dikke 20km te gaan maar nu ging er gestreden worden dus op elkaar wachten zat er niet meer in natuurlijk ... Joris viel direct aan en reed met Tom samen weg ik weet dat die mannen geen partij zijn voor mij dus liet ik ze rijden de rest bleef achter mij rijden tot Bart het wel vond en voorbij stak die ging op zoek naar Joris en Tom , Marc was al gelost dus zat ik nog met Kris en Marco in een groepke , er werd stevig doorgereden ik kon wiel houden maar overpakken zou zeker niet meer gaan ... ik moest harken om bij te blijven en met nog 15 km te gaan wist ik dat ik dit niet ging volhouden tot plots rond km 60 de ultieme demarrage en ik moest lossen . ik kwam alleen te zitten ik was helemaal in het rood gegaan ik kon geen kracht meer zetten , mijn knie deed weer zeer . dit moeten de zwaarste kilometers van dit jaar zijn geweest en het parcours werd er niet malser op er volgde nog een singletrack van een paar kilometer , ja hoor ik kan het zeggen want ik heb elke kilometer zien voorbijgaan op mijn tellerke ... het was echt een schoon stuk natuur maar ik kon er niet meer van genieten ... ik zag 67 km op mijn tellerke verschijnen en ik dacht oef nog maar 3 km , tot er plots een bord stond met "nog 5km" !!! ik dacht dak dur mijne kader zakte , er volgde bordjes met "nog 4 , 3 , 2 en 1 km" nooit heeft een kilometer zo lang geduurd als de laatste. serieus choco kwam ik dan ook terug aan de feesttent bij de Nyrstar ... ik zou nog een gratis friet en La chouffe kunnen gaan consumeren maar we waren later als anders binnen en ik had nog een drukke zondag voor de boeg wat mij al niet zinde want al wat ik wou doen is douchen eten en op de zetel gaan liggen en koers zien en slapen !!! maar nee ik moest nog naar een receptie van een nieuwe zaak die open ging van een vriendin en daarna nog op de lappen gaan met een vriend die ik al lang niet meer gezien had , wat op zich ook wel leuk was maar alles zou veel leuker zijn met nog een beetje meer energie in mijn lijf ....
ik heb eigenlijk niet zo een super gevoel overgehouden aan deze toertocht ik dacht eigenlijk dat ik al iets verder stond maar blijkt toch nog niet super te zijn ... en mijn knie tja dit was een hele tijd geleden dat ik daar nog eens last van heb gehad maar het is weer terug (ondertussen heb ik een afspraak gemaakt bij een sportarts , ik rij al 3 jaar mee een slechte knie rond en nu ga ik er naar laten kijken ik zou nie willen dat mijn Alpen-verlof in duigen valt door mijn knie )
blijven oefenen zeggen ze hé !
71,36 km gereden in 3u21 aan 21,07 gemiddeld , 149 hartslag gemiddeld , 171 max
ik heb nog even kunnen filmen maar het blijft boecht van den Aldi da camerake , het valt steeds uit dus heb ik weinig beeldmateriaal vandaar weinig afwisseling in het filmpje maar ik heb mijn best gedaan :
26-02-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
24-02-2012
Verlof 2012
Woensdag zijn we in de Grill samengekomen om ons Alpen verlof te bespreken iedereen was op post Benny , Davy , Coet , Rudy de Mil en ikke. Met zijn zessen zullen we de Franse Alpen gaan aan doen, naar de Tour de France gaan zien maar vooral zelf cols gaan beklimmen. We hebben besloten om een camionette te huren zodat we allemaal in één bus kunnen met de fietsen erbij !! Dit maakt dat we geregeld kunnen wisselen van chauffeur en ge niet duf van het rijden aankomt , we gaan s'nachts vertrekken zodat we kort na de middag daar zijn en direct kunnen gaan rijden :) de 2de dag gaan we direct richting Galibier !! (hier heb ik schrik van ) 3de dag col de Glandon en Croix de fer omhoog terwijl er al een zee van volk staat het profpeloton op te wachten want de Tour De France komt hier vandaag voorbij , het moet een ongekende ervaring zijn om door een muur van volk een col op te rijden zoals de profs , ons fietshotel voorziet die dag ook een volgauto die bevoorrading en warme kledij bij zich heeft . de 4de dag gaan we tijdrijden !!! ja hoor je leest het goed , ons fietshotel voorziet een tijdsopname van onze klim op Alpe D'Huez ik hoop alleen dat ik na 3 dagen Alpencols nog wel Alpe D'Huez op geraak ...
Alles ligt vast en is afgesproken rest nu enkel nog TRAINEN , een toertocht uitrijden met de mtb dat lukt me wel , maar 40km klimmen zoals op de Galibier euhm tja euhm ...dat wordt kilometers doen hé ... ik ga mijn mtb meer aan de kant moeten laten staan en met de koersfiets gaan rijden , grote tochten voor wielertoeristen genre Hagenland classic , Bilzen classic , Tilf Bastonge Tilf en Amstel Gold passen perfect als voorbereiding ...
Ik ben vandaag trouwens voor de eerste keer dit jaar met koersfiets buiten geweest man dat deed goe ! voor de eerste keer mijn nieuwe wielen echt kunnen testen en ik moet zeggen er zit echt wel verschil op hoor ze bollen super , ik had een tochtje van 50 km gedaan gewoon hartslag gereden tussen 125-145 ik kijk al uit naar de klimmetjes van het Hageland op zonnige lente dag ...... LAAT MAAR KOMEN !
24-02-2012 om 20:32
geschreven door Hans De Proost
19-02-2012
TT Lichtaart
Begin deze week nog volle moed en van zin om 2 dagen te gaan rijden dit weekend maar donderdag ben ik wat ziek geworden ,meer als een ferme valling was het nie maar ik was er wel wa van onder de voet . Dus ging ik enkel in Lichtaart rijden. Normaal gezien zou ik vanuit Turnhout (bomma) naar Lichtaart rijden met de Marc ,Kris en Marco maar zelf hier had ik weinig goesting in wegens "niet super " . Dus met de auto naar Lichtaart daar zouden we vertrekken met Marc ,Kris , Joris , Marco en mijzelf . Joris reeds voor de eerste keer mee en is een collega die zich een crosser heeft aangeschaft maar hij was al een beest op de weg dus was het wel uitkijken wat hij ging doen in het bos !. Dus van start ,na een aanloop op asfalt kwamen we off road Marco ging al snel op kop en ik volgde in zijn wiel eerst nog wat achterom kijken waar de rest bleef en wat inhouden tot ze weer bijkwamen. Het was een mooie tocht maar een zware wegens de toch wel vele klimmetjes, singletracks en groot off road gehalte , het was niet kletsnat/modderig maar wel zompig wat zwaar stampen was , het parcours was gekend bloso Herentals en Lichtaart en ook mooie niet bloso stukken kregen we voor de bv ... maar daar zijn we nog niet ik en Marco wisselden af met om beurten kop van de rest was al geen sprake meer , de emmers snot vlogen in het rond het bleef maar komen maar dat heb je als je verkouden gaat fietsen !! tot Marco in Herentals op de gekende klimmetjes aanging en ik zijn wiel niet kon houden . Van bloso Herentals tot aan de bv reed ik alleen maar de mannen achter mij konden niet terugkomen (ik denk dat ik hier mijn moteurke heb opgeblazen) ik heb ze niet meer gezien tot aan de bv ... ik kwam dus na Marco aan de bv aan en de rest volgde een poos later . Ik was blij dat ik even kon rusten want ik had al veel gegeven. Maar zoals geweten worden de kaarten aan de bv terug geschud en beginnen we opnieuw ... terug vertrokken maar snel werd duidelijk dat het echt wieltje rijden was, wegens het vele volk ging het niet meer vooruit op de singletracks na de bv en bleven we samen , na de klimmetjes aan de floreal en de zwarte bloso waar ik nog ten val kwam kwamen Joris ,Marco en ik alleen te zitten . oei met die rappe mannen op stap en mijn kaarske was bijna uit . Joris was precies "ne vesse" die had in Marco zijn evenknie gevonden ik kon even volgen maar moest al snel lossen dus kwam ik weer alleen te zitten ik moest echt het onderste uit de kan halen om wat snelheid te blijven houden maar ik wou er absoluut alles aan doen om de achterliggende mannen niet terug te laten komen wat na toch wel een vermoeiende tocht lukte ik kwam na Joris en Marco binnen. Al bij al ging het toch goed maar ik heb wel veel in het rood gereden !!! NIET GOED ik had een max hartslag van 178 en een gemiddelde hartslag van 158. met een gemiddelde snelheid van 21,45 km/u en net geen 48km gedaan.
Ik had mij nog eens goe leeg gereden dat was weer van vorig jaar geleden ... het parcours leende zich er wel naar :)
op naar de bomma je weet ondertussen al wel wa ik daar gaan doen ......... pistolekes eten !!
19-02-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
12-02-2012
TT Lille
Het was weer even geleden dat ik buiten had gereden wegens het aanhoudende vriesweer , ik had nog wel op de rollen gereden 2 a 3 keer per week maar na een tijdje word dit echt wel afgezaagd en is het weer serieus beginnen kriebelen om buiten te gaan rijden. Daarom afgesproken om de tt van Lille te gaan rijden , een collega van mij zit mee in de organisatie dus had ik hem al gezegd dat ik ging afkomen. Om 8u15 bij de Rudy afgesproken om daar met Rudy , Coet , Davy en mijzelf naar Lille te vertrekken de thermometer bij de apotheek gaf -7 aan . brrr bij het inrijden van Lille gaf een thermometer -9 aan BRRRRRRRRRRR... eenmaal aangekomen zie ik in één keer een camionette van Lemmens verschijnen met daarin de Luc en Patje die hadden deze keer ook voor de warme heenrit gekozen. Ik had ook nog afgesproken met Marco een fietsvriend die ik via de Marc had leren kennen vorig jaar ... nogal een rap manneke :) Marco zat binnen aan de inschrijving te wachten dus die was op post met nog een andere biker. Na het inschrijven stond iedereen hevig om te vertrekken ook wegens de koude maar Marco was nog niet helemaal klaar en ik had dan ook afgesproken met hem dus wachtte even maar ondertussen waren de andere vogels al gaan vliegen ... ik besloot dan uiteindelijk maar rustig alleen door te rijden met het gedacht dat Marco wel zou volgen. De Coet had al gelost ik zag hem in de verte rijden in naderde hem stilletjes , toen ik bij de Coet kwam reden we kalm door ik dacht dat Marco en zijne maat ons snel wel in zou halen. Ik zag dan in de verte ook twee mannetjes aankomen die dichter kwamen maar toen ze er waren was het duidelijk Marco en zijne maat nie ... djuu lang genoeg gewacht dus ging ik alleen door en liet de Coet achter die zijn eigen tempo ging rijden. Ik kon bij twee bikers aanpikken en reed zo een tijdje in een groepje van drie we deden allen ons deel van het kopwerk geen probleem er was toch weinig wind .... plots zie ik in de verte een truitje van de Balense djuu das de Rudy die had gelost bij Luc ,Davy en Patje, ik bedankt de twee bikers en schakelde een vitesse hoger en ging op jacht naar de rudy , off-road kwam ik dichter maar op den asfalt reed hij dan weer weg ik hing echt aan ne rek , Rudy had dan ook doorgekregen dat ik achter hem zat en die zou het absoluut nie laten gebeuren da ik dichter kwam . vlak voor de bevoorrading kregen we nog de keuze een pijl met LASTIG en een pijl met MINDER LASTIG , ik koos lastig het was eigenlijk maar één klimmetje waar ik vlot opgeraakte zo vlot dat ik boven op deze klim vergat een bocht te nemen en op de weg terecht kwam wat ne flinken borduur lager lag , een bijna val ! geen erg ,we kwamen aan de bevoorrading goed voorzien van koek ,drank ,fruit en jeneverkes dit laatste liet ik links liggen .Marco kwam binnen en vertelde dat zijne maat na enkele kilometers al was teruggedraaid die had last van kou handen , ook had Marco nog aan zijn zadel liggen prullen vandaar dat ik hem niet meer ben tegengekomen ... Koekske op en verder, nu pikte ik aan bij Rudy ,Davy ,Patje , Luc en Marco ,een snel groepke ,mijne hartslag de lucht in en ik wist dat ik dit niet kon houden al snel lieten ik en de Rudy ons wat uitzakken en zaten in een groep met nog twee andere bikers (ééne mee ne crosser en ééne mee ne 29er) wij met 4 verder wat voor mij een haalbaar tempo was ... maar de Rudy had al spijt dat hem nie met die andere mee door was gegaan dus die ging proberen terug de aansluiting te maken met de anderen wat uiteindelijk niet lukte lange tijd zag ik hem 100 meter voor ons uitrijden ... ik zat nog steeds in een groepje van 3 , ik hing maar wat in het wiel ik werd er zelf ambetant van maar ik kon gewoon niet overnemen tot dat we aan de singletrack van de lillse bergen kwamen toen stak ik voorbij en kwam ik op kop dit énige leuke stuk ken ik vanbuiten en kwam daar snel voor op die crosser en 29er , die met zijne 29er had zich opgebrand denk want die heb ik niemeer terug gezien , na de Lillse bergen veel asfalt dieje met zijne crosser gaf gas en ik moest lossen , de laatste 3 km heb ik dan ook rustig uitgereden ... ik was zelf ook leeggereden en blij dat ik aan de auto aankwam...
over het parcours tja , veel dreven wel ijs en sneeuwvrij hier en daar wat bevroren sporen maar al bij al goed berijdbaar ... saai tochtje toch wel maar thuisblijven had de verkeerde keuze geweest. ik heb niet gefilmd daar ik mijn camera aan mijn schoonbroer had uitgeleend die was gaan snowboarden het had toch maar een saai filmke geweest met al die dreven ...
Over mijn conditie tja , deze is stilaan wel terug aan het komen op dit parcours met de vele dreven zou ik toch 25 a 26 gemiddeld moeten kunnen halen (vorig jaar zou dit wel gelukt zijn ) nu moet ik het stellen met een 24,15 gemiddeld (misschien door in het begin op Marco te wachten ) maar ja vijgen na Pasen blablablalbablablablablaaaaaaaaaaa, achteraf altijd wel een uitvlucht hé :)
45,3 km gereden aan 24,15 gemiddeld , gemiddelde hartslag 160 (swel hoog) , Max hartslag 178
12-02-2012 om 17:41
geschreven door Hans De Proost
08-02-2012
leuke filmpje let vooral op de tekst !
08-02-2012 om 20:45
geschreven door Hans De Proost
28-01-2012
TT kattenbos Lommel
Normaal gezien ging er wat meer volk mee maar uiteindelijk waren de coet en ikke de enigste die de toertocht van Kattenbos Lommel gingen rijden , al veel van gehoord maar nog niet gereden. Wat er over gezegd word (of was het nu "wordt") is waar want het is een prachtige tocht met veel zand en klimmetjes ... We hadden afgesproken om de toertocht op een matig tempo te rijden zodat het een goei training zou worden , dus alles behalve in het rood rijden maar de nodige zandstroken , singletracks en klimmetjes die elkaar opvolgden zorgden toch voor een aantal verhogingen wat hartslag betreft. de bevoorrading kwam dan ook net op tijd want ik scheurde echt van de honger ik heb wel zeker 5 koeken binnengestoken :) , wat eten en even op adem komen en verder maar nu een vitesse hoger , wat leuke jumpkes en ik kon het nie laden om een paar Stybar jumpkes te doen maar schoof uit mijn klikkers een bijna val als gevolg (djuu die cranckbrothers pedalen vreten dan toch heel mijn schoenzolen weg waardoor ik nu snel losklik , kosten !!! , ook met het schakelen loopt het niet meer lekker zeker naar de lichte versnelling om te klimmen gaat ie niet lekker , kosten ? nog is bij de Piet langs gaan ) . Het tempo lag wat hoger nu ik vroeg aan de coet of hem mee doorging en hij zei ja en kon ook goed volgen tot aan de laatste 5 km toen zei hij rij maar door ... zelf ging ik op het zelfde tempo door maar ik voelde ook wel dat we al wat klimmetjes hadden gehad waardoor ik de laatste kilometer ook maar rustig uitpeddelde ... nog even de fiets afspuiten en op naar huis ... ik had nu mijn camera op mijn stuur gemonteerd wat duidelijk betere beelden geeft als op mijn helm !! zie maar naar het filmpje ben nu wel tevreden over het resultaat van mijn camera van den Aldi hahaha , het filmpje begint met een aanrijding op een boom ! klik op onderstaande link voor het filmpje ..........................................................................
28-01-2012 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
22-01-2012
poging mislukt ...
een ferme verkoudheid zou me dees weekend van mijne velo afhouden ... al kon ik het deze morgen niet laten om een klein toerke te gaan doen met mijne koersvelo ik heb er sinds ik er nieuwe wielen op heb zitten nog niet mee gereden en wou eigenlijk wel eens weten hoe ze bollen ... het was droog toen ik opstond dus heb ik mij maar klaargemaakt om een toerke te doen , mijn wielen eens testen en ik moet zeggen dat ze lekker lopen ik voel wel degelijk een verschil met de wieltjes die er eerst op lagen dus dit is een goede aankoop geweest !!! ik was van zin om een toerke van 40 km te doen tenslotte was ik nog wel wa onder de voet van die verkoudheid ... maar na 3 km ging het plots KNAL !! klapband gekregen en natuurlijk geen reserveband of materiaal bij dus heb ik Femke maar opgebeld ze was me vervolgens komen halen aan het vliegveld in Oud Turnhout .
dit is natuurlijk wel een tegenvaller om met nieuwe wielen al direct plat te rijden na 3 km , ik had er al mee op mijn rollen gereden en misschien is dit niet zo een goei idee ??? ofwel zat de binnenband er nie goed op ik weet het niet , ik zal in de week alles eens goed nakijken ! ik ga op da oud wiel ne nieuwe cassette steken en da wiel gebruiken om op de rollen te rijden. ik hoop in ieder geval dat dit geen vervelende lijdensweg word van aanhoudende platte banden !!!
volgende week starten we terug met door de week gaan rijden met de Coet en Rudi , het zal nodig zijn anders geraak ik gene berg op in de Alpen ... maar we hebben nog tijd hé !!
22-01-2012 om 11:27
geschreven door Hans De Proost
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
){kind=link}