Het is allemaal snel gegaan ... op een regenachtige zaterdag de zolder aan het opruimen kom ik daar mijn collectie van 600 LP's tegen , een vervlogen hobby van grijsgedraaide platen die eigenlijk stond te verkommeren op zolder , Femke zegt , wa gade daar mee doen , na even denken dacht ik : als ik da new is verkoop dan kan ik daar ne nieuwe vlo van kopen !!! dus ruim een week later was de collectie verkocht en een dag later stond ik al in de winkel !!! eerst even op het net gekeken en na wat artikels te lezen over 29er (mtb met 29inch wielen, standaard is 26 inch) mij toch laten overtuigen om een 29er te kopen , zelfs geen testrit gedaan ik hoorde alleen maar positieve dingen van mensen die er al op gereden hadden... die willen geen 26er nie meer. bij fietsenzaak Ventoux in Tilburg heb ik dan ook een super koopje kunnen doen !! de scott stond aan 1600 euro winkelprijs .. ik zeg tegen de verkoper , de nieuwe modellen van 2012 komen uit kan je dan niet wat van de prijs doen ? is goed 1350 euro zal ik er van maken waarop ik zeg ik heb ook nog een mtb voor overname wat geef je daarvoor ? hij zegt 600 euro !! dus koop ik de scott voor 750 euro !! das maar even 850 euro van de prijs , dit kon ik niet laten liggen was ondertussen al verliefd op de 29er , al was het geen liefde op het eerste gezicht , op de website dacht ik dat het zwart met geel was maar in de winkel bleek het groen met geel te zijn ... oké even wennen maar toch wel een leuke kleur ! flashy .ook die grote wielen daar kreeg ik geen zicht op het lijkt wel of je een fiets van een reus koopt (Frans G. van opt werk ?) . maar ondertussen vind ik hem echt gaaf !!! maar hoe zou hij rijden ? wel gewaagd om deze aankoop te doen zonder te testen ...
Mee dat ik thuiskwam ben ik uiteraard gaan testen in het congobos en ik had echt het gevoel dat ik overal over vloog het rijd stukken comfortabeler of was ik in de wolken van mijn nieuwe aankoop hahaha . na een toerke van 5 km was ik overtuigd ... dit was het !
zondag zouden we afspreken voor de tt van halle- zoersel te rijden , ik was nog geen kwartier wakker en het was aan het bliksemen en donderden en hevig aan het regenen , met het gedacht dat dit een hele tijd zou duren hebben we besloten omgeen tt te rijden ... natuurlijk na een half uur was de storm gaan liggen en daar was het zonneke !! FRUSTREREND !! een zondag niet gefietst is een zondag niet geleefd !! zeg ik altijd maar , dus ikke mijn nieuw fietske in den berlingo en naar de bomma , ik zou van turnhout naar de lilse bergen rijden om daar de vaste mtb route te doen !! onderweg kwam ik de kris nog tegen dieje ging naar de bakker en was terug in zijn bed gekropen na het afzeggen van de TT ... die ging nie mee dus ikke alleen verder ik wou absoluut mijne 29er eens deftig testen !! aan de lilse bergen de groene gedaan (of een stuk daarvan ?) en de singletrack van de rode heb ik wel 3 keer gedaan , de eerste keer dat ik de singletrack deed was ik 2 keer uit de bocht gegaan !! het is toch even wennen om een singletrach met korte bochten te doen met de grote wielen maar dit is een kwestie van wennen en stuurtechniek , na de singletrack nog 2 x te doen ging het echt lekker ook de klimmetjes gaan vlot met grote wielen , ik heb wel het gevoel dat ik aan de grond plak , banden met een groter raakvlak en/of door de combinatie voor en achter Rocket Ron van Schwalbe voorheen reed ik met 2 x racing ralph , en schoof ik wel eens in de bochten met mijn voorwiel ... waardoor ik dan weer schrik pakte en houterig door de bocht ging maar nu zit ik echt met vertrouwen op mijn mtb en dit zelfs na 1 rit . ook nieuw is het fijt dat je toch wel bijna 10cm hoger op je mtb zit , echt om hoogtevrees van te krijgen en als je valt kom je van veel hoger dus hopen dat ik niet val !! ook valt me op dat ik altijd op mijn groot blad rijd , de grote krijg ik nu goed comfortabel rond wat vroeger niet was en ik altijd op de middel reed ... dit zal wel zijn omdat ik nu een andere combinatie van tanden heb 42 ipv 44 tanden ...... de grote vraag of ik sneller rijd met grote wielen dat ga ik even in het midden laten... dat zal zich de komende weken wel duidelijk maken op een echte TT ..
Ik had toch nog 45 km gedaan op deze nog mooi geworden zondagvoormiddag ,geen last van mijn knie of rug dit dankzij mijn meting bij boby2bike zat ik exact hetzelfde op mijn 29er als op mijn oude enkel zat ik iets dichter bij mijn stuur waardoor mijn rug iets rechter is wat ook meer comfort geeft ... op naar de bomma voor pistolékes !!!
oh ja het enige wat ik ga laten veranderen is een recht stuur ...
hier nog wat foto's :
21-08-2011 om 21:37
geschreven door Hans De Proost
15-08-2011
TT Grobbendonk
de ontknoping !! Marc voor het eerst met zijne nieuwe vlo , Kris en ik hadden al wat schrik dat we voort altijd 2 en 3de gingen zijn nu de marc zijn nieuw superlicht vliegmachien heeft ...
ingeschreven voor 2,5 euro (goedkoop !) op het militair domein en wij vertrokken ,we gingen niet van start op het militair domein zelf ,andere jaren gingen we van start met wel 15 km singletracks op het militair domein ! dus begon de tt met dreven en zandpaden er was er één bij die kris kende met ne cyclo-crosser ik heb die zijn wiel proberen te houden en zonder ik het wist zag ik kris en marc al niet meer rijden achter mij , dus dacht ik tempo maken en doorrijden (foute keuze , weeral !! de ezel stoot zich 89 keer aan dezelfde steen ) mijn hartslagmeter tuute zoals de kassa in de carrefour !!! na een tijd moest ik die met zijn crosser laten rijden ik had na 17 km door dat ik mijne motor aan het opblazen was ... tja , ik dacht dan maar even op hartslag te rijden en voor ik het wist was kris terug in mijn wiel , maar geen marc te zien ... het was modderig en het was stoempen met momenten maar heb al veel erger meegemaakt ... op naar de bv ik en kris kwamen samen daar aan maar geen marc te zien ... pas nadat ik een stukje appelsien en wat drank had genuttigd kwam de marc binnenbollen ... wat is er aan de hand ? hij had het in zijne rug en dat komt omdat hij volgens mij niet correct op zijne fiets zit of dat hem nog moet wennen aan zijn nieuwe houding op zijne nieuwe fiets ... zich laten uitmeten is de boodschap en kilometers doen zodat zijn lichaam de nieuwe houding gewoon geraakt ............. maar hup verder met zijn 4 (Kris marc ik en die met zijn crosser) nog enkele km langs verharde wegen en dreven ne keer of 2 foutrijden (na de bv was er wat chaos over naar waar we moesten rijden , slechte bepijling ) voordat we aan het militair domein aankwamen , hier lag nog 15 km singletrack op ons te wachten !!! pppffffffff echt een schoon stukske natuur maar draaien , keren , klimmen , dalen , remmen optrekken en dit 15 km zonder recuperatiestukken terwijl ik al serieus wa pijlen verschoten had voor de BV (ezel en steen !) kris reed voor mij op de singletracks ik kon zijn wiel houden met moeite , kris kreeg die met zijn crosser terug in het vizier die was niet zo behending met al dat draaien en keren , soms werden we wat opgehouden door wat tragere bikers maar stiekem was ik blij dan kon ik wat naar adem happen ,plots kreeg kris een paar meter op mij ik moest hem laten rijden kreeg het niet meer dicht maar hij bleef wel altijd in mijn zicht , mijn benen waren leeggereden ik heb echt afgezien de laatste 10km met als gevolg dat de kris eerst binnen was ik volgde niet veel later (ook de mannen van PC de vraai kwamen vlak na ons binnen )... maar toen was het wel een poos wachten op marc , die had serieus afgezien mee zijne rug denk ik ....
besluit : ik kwam weer tekort , geen uitvluchten ... ik en kris moeten nog geen schrik hebben van de marc ik denk dat het nog wel een tijdje zal duren eer die zijne vlo gewend is , maar één keer als hem er is moeten we gaan oppassen (kan volgende week al zijn )!!! ik vind singletracks leuk maar geen 15 km aan één stuk , geef mij maar dreven om te vlammen haha. geen last van mijn knie , morgen misschien
GPS cijfers : 42,41 km 21,2 gemiddeld 1636 cal 617m stijging
15-08-2011 om 21:43
geschreven door Hans De Proost
10-08-2011
ritje door de week
vorig weekend niet gereden , vandaag 10 dagen geleden dat ik nog op de fiets heb gezeten ... zelfs de Sean Kelly heb ik laten schieten mijn knie voelde echt slecht aan , geen Ardennen-knie dat was zeker , wanneer ik op het werk een hele dag had rechtgestaan in het labo ging ik met een zere knie naar huis dus alles behalve de Sean Kelly voor den Hans. wel goe pinten gedronken op Vraai kermis !!! dus nie gefietst en veel gezopen , de moraal zat nie echt hoog. Toch was het tijd om terug op de fiets te stappen eens zien of de rust iets had uitgehaald ... vandaag 68 km over de baan gedaan met koersvlo en ik moet zeggen dat de eerst 15 km wat raar aanvoelde ik voelde mijn knie zitten maar geen pijn... en naargelang de kilometers erbij kwamen ging het echt lekker rijden , geen last meer moet ik zeggen , als het morgen nog zo blijft zal ik blij zijn. Al moet gezegd dat een ritje op de baan niet te vergelijken is met stoempen op een toertocht met de mtb maar als alles goe is ga ik maandag testen of mijn knie goe is op de TT in Grobbendonk . Wat er ook getest moet worden is de Marc en zijne nieuwe vlo hij ! heen een investering gedaan van over de 3000 euro en zich een carbon wedstrijdfietske aangeschaft ne CUBE ELITE SCR volledig S-RAM afgemonteerd en een FOX vorkske , alles wel het beste van het beste !! een mtb-ke van 9kg !!!! ik ben stiekem wel jaloers , maar laten we de benen laten spreken op de volgende TT eens zien hoe ver we staan ...!!!
laat maar komen :)
oh ja marc : we hebben 2231 calorieen verbrand vandaag da zijn Duveltjes x .... ??
10-08-2011 om 21:16
geschreven door Hans De Proost
31-07-2011
TT lichtaart
vanmorgen opgestaan en geen goesting om te fietsen ... maar ik had afgesproken dus zijn we maar vertrokken om 8 u op de met mee de mannen van PC de vraai we waren met 5 en de mannen van het bemdkaffee waren ook met 5 die reden met ons mee dus waren we met 10 vertrokken naar de tt . luc en peter deden kop ik en davy direct daarachter en de rest volgde in oud turnhout kwam ik en davy aan kop aan een tempo van 27 km/u tot de wielertoeristen van arendonk ons met de koersfiets voorbij staken wij in hun wil zij reden ook richting lichtaart , het tempo ging naar 30km/u .eens aan de start waren we snel ingeschreven Kris B. stond aan de start te wachten ik liet de mannen van pc rijden en zou met kris b. de tt rijden , die van pc deden de 58 km en ik en kris deden de 45 km. het was mijn dag niet mijn hartslag ging direct de hoogte in en ik kon hem niet onder controle krijgen het was afzien , ik en kris hadden bij de start afgesproken om rustig te rijden dit hebben we welgeteld 5km volgehouden ik kon het niet laten om tempo te maken en eens een paar prikken uit te delen er waren dan ook veel lange dreven en dit doe ik wel graag zodus zat "op het gemak rijden " er niet in , het was eerder versnellen en dan weer hartslag laten dalen en dan weer versnellen enz ... kris en ik kwamen samen aan de bv ik was blij dat we er waren ... even rusten plassen eten drinken en verder ... het was zowat het zelfde verhaal als voor de bv maar nu waren er meer singletracks telkens als er een trage voor me reed spurte ik deze voorbij en moest kris wachten achter de trage en kon ik een gat slaan , zo dacht ik kris af te matten want hij moest tenslotte altijd een gat dichtrijden bijna aan tegen het einde aan kwam kris voor mij te rijden we moesten uitwijken voor een grote plas en afstappen , eens terug opgestapt moesten we nog een modderstrook ontwijken kris ging er vlot voorbij maar ik kwam in de modder terecht en stond plots stil , de vogel was gaan vliegen kris had een paar honderd meter en versnelde nogmaals , ik kwam nog stil te staan aan een grote baan voor auto's waar kris vlot over kon , ik kreeg het gat nooit meer dicht en zo was kris de eerste die aan de aankomst aankwam , goed gereden zou ik zeggen "op het gemak rijden " lijkt ons niet te lukken. 20minuten wachten tot iedereen binnen was en zo gingen we met de fiets terug naar huis nog 22km voor de boeg , ik had al alles gegeven op de tt dus dacht ik ik zal nog wa eten om thuis te geraken kwestie van nie stil te vallen en ik moet zeggen amai die mannen van bemdkaffe deden kop en die mannen reden tussen de 32 a 35 km/u echt vlammen en met de mtb is da wel snel vind ik ! ik moest echt krabben om bij te blijven en op de brug nog een sprintje trekken natuurlijk ne pijnscheut in men knie maar dapper dat ik was bleef ik doorrijden men knie deed wel ferm zeer en knieproblemen daar zit ik niet op te wachten , zeker nie nu we een de Sean Kelly (zware Ardennen rit) gaan rijden volgende week , nu zondagavond doet men knie nog zeer ... deze week nog even de knie losrijden maar nie zwaar belasten zoals mountainbiken ... en dan hopen dat ik de Sean Kelly vlot kan uitrijden zonder knie last !!!
het was 44km op en neer en de tt was 45 km dus 89km gereden , volgens kris 24 en een klets gemiddeld .....
31-07-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
21-07-2011
TT mol millegem
afgesproken met kris en marc om 8u30 aan de start in mol voor de toer van 60 km . , 60 km in het rood vlammen zou niet lukken dus moest ik gaan doseren ik had voorgenomen om pas na de 2de BV door te sleuren en daarvoor op hartslag te rijden ik had mijn boven limiet naar 160 hartslagen gezet das 5 minder als anders... maar dit waren voornemens ! het parcours lag er zalig bij geen modder geen los zand alles lag lekker hard dus het was een snelle omloop... we waren vertrokken met de free-bikers en nog 2 mannen uit Vosselaar die kris kende een pittig tempoke maar al bij al kon ik onder mijn limiet blijven wat hartslag betreft . al zeer snel (19km) kwamen we aan de eerste BV nog niks geleden eten drinken en juuuuuuuuuuuu , ik en de marc door met een paar free-bikers kris bleef plakken bij die mannen van vosselaar ???? het tempo lag hoog mijne hartslagmeter tuute geregeld maar echt extreem hoog ging hij niet. dreven afgewisseld met singletracks echt een mooi parcours kregen we onder de wielen , ik kreeg door dat marc weer teveel moeite aan het doen was hij hing in het wiel van rappe mannen ik liet begaan, op de kanaaldijk reed de marc 39km/u in het wiel van de nog enige free-biker die overbleef maar marc kon niet houden en moest lossen ,motor opgeblazen op exact de zelfde plaats al de TT van mol gompel enkele weken terug !!!! ik ging voorbij marc en ik kwam al snel alleen te zitten hij volgde niet meer dus ik alleen verder naar de 2de BV waar ik vervolgens als eerste alleen aan kwam. ik had al iets meer gegeven als voor de 1ste BV niet echt in het rood gereden maar toch flirten met de grens , ook was marc even tegen de grond gegaan , ik had dit niet zien gebeuren maar hij had toch wat schaafwonden (das al 2 keer op een korte tijd hé marc , straks ga je kris zijn record nog verbreken haha )... eten drinken en verder , nu zou het spel beginnen !, het in het oog te houden wiel was volgens mijn dat van kris die had nog geen trap teveel gegeven dus ik was op mijn hoede ... kris eerst dan marc en dan ik , kris deelde een paar prikken uit zoals verwacht maar ik kon wiel houden en marc ook even maar ik had door dat achter kris rijden mij in een betere positie zou brengen om op zijn prikken te reageren daarom stak ik marc voorbij op een niet zo'n zuivere wijze maar bij deze sorry hé marc . Kris liet het tempo zakken die was aan het wachten tot ik over nam maar ik zei tegen hem : ik pak nie over ! hij riep : profiteren zeker en de laatste 100 meter er over komen zekers !!! maar ik liet begaan ik kon ten slotte niet over pakken ik was echt op de limiet aan het rijden door op kris zijn prikken te reageren , maar ik was aan het pokeren hé ! en dacht als hij zich toch voor doet als degeen die in de aanval gaat dan moet hem het maar af maken ook ... om even te recupereren had ik nog een super gelleke "red explosion" genomen iet voor de 50 km dit heeft me de laatste 10 km er echt doorgeholpen waardoor ik toch nog een hele tijd voor kris heb gereden (een paar man ertussen) het tempo lag hoog op het einde en ging uitsluitend nog over verharde wegen , echt vlammen we naderde de 60 km we dachten dat het er 63 gingen zijn maar plots lag de aankomst voor onze neus een sprintje getrokken waardoor ik als eerste binnen kwam met kris in mijn wiel (in de tour zouden ze zeggen ZT = zelfde tijd ) maar ik was wel eerst waardoor ik een zegebaar niet kon laten zoals de echte haha ...
GPS cijfers : 59,16 km 2u41 min gereden 22km/u gemiddeld (die met een ander computerke hadden 24 gemiddeld ? )
944 hoogtemeter
2281 calorien
21-07-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
18-07-2011
Vakantie Ardennen
op verlof geweest naar de Ardennen en uiteraard de koersfiets mocht mee , We hadden een huisje in La gleize "Stoumont" aan de voet van de "col de Rosier " een klim van Luik-Bastenaken-Luik ,ik moest maar op mijne velo stappen , vertrekken en kon direct in de sporen van Gilbert het L-B-L parcours volgen echt zalig maar efkes een rustig warmfietsen dat gaat daar dus niet ,direct klimmen is de boodschap. de eerste keer dat ik ging rijden had ik de rosier , cote de wanne en nog één waarvan ik de naam niet wist gedaan dit is een ritje van 40km met daarin deze 3 voor mij al grellige klimmekes en ik moet zeggen het ging me niet af ik ben op de klim zonder naam moeten afstappen en ook op de wanne, mijn harstlag ging zwaar over ik moest gewoon afstappen en ff op rust komen , ik denk dat ik teveel gegeten en gezopen had de laatste dagen ik was dan ook op verlof en kijk dan echt naar niks ik had ne bak Tripel op 5 dagen leeggezopen samen mee onze vader da zegt al genoeg hé maar soit verder naar de koers , bleek ook nog dat ik deze hellingen langs de janetten kant had gedaan want in de afdaling van deze hellingen was ik zo onder de indruk dat ik dacht "hier geraak ik nooit omhoog" maar s'avonds was ik al terug gegaan om de rosier langs de echte L-B-L kant te doen ,de opschriften op de weg van "omega pharma" en "Go Phil " en "VDB" verklapte dat hier de strijd gestreden was ! en ja hoor ik was al stukken beter dan eerder deze dag ik kon kadans vinden en op tempo naar boven geraken deze klim van 5 km had ik overleeft ik had bij valavond 25 km gedaan dit was echt zalig in het ardens landschap zonsondergang meemaken op de fiets ...
toen ik met Fem in Stavelot aan het rijden was met de auto kwam ik langs een bordje waarop "Eddy Merckx" stond ik dacht dit moet ik volgen , we draaide de straat "stockeu" in man hier had den auto het nog wel moeilijk om boven te geraken , ik had al wel van de klim stockeu gehoord maar wist nie dat die zo steil was ik had er echt schrik van om deze met de fiets te komen bedwingen en zei "hier geraak ik nooit boven" , blijkt dat dit de favoriete klim van Merckx was en daarom hebben ze er een standbeeld van hem neergezet , ik was er achteraf nog mee onze pa heen gereden (met den auto) en die was ook zwaar onder den indruk van hoe steil deze klim wel nie was !
de laatste dag dat ik kon gaan fietsen had ik een toerke van 45 km gedaan ik wou eerst de cote de wanne langs de L-B-L kant doen dit is +- 5km klimmen en ik moet zeggen dat dit vlot ging , ik had het gevoel dat ik beter en beter aan het worden was naarmate het verlof vorderde ,een leuke afdaling tot in Stavelot volgde tot ik aan de voet van de stockeu kwam , ik was nog aan het twijfelen want ik dacht echt hier geraak ik niet boven !!! maar als er dan toch bent kan je best eens proberen dus schakelde ik naar de op één na laagste versnelling en juuuu , eerst bleef ik nog in het zadel zitten maar het was zo steil dat ik recht op de trappers moest ondertussen ook al naar de allerkleinste geschakeld , het was echt trappen of afstappen , één keer niet trappen en je stond stil of viel omver , maar ik dacht dat ik het ging halen tot er halverweg het standbeeld van Merckx een stuk van 21% kwam ik geraakte hier nog op maar daarna had ik de motor opgeblazen !!!! djuudjuudjuuuuuuuu ik moest afstappen en dat was nu echt niet wat ik had gedacht bij het aanvangen van deze klim , hup terug de vlo op en op naar het standbeeld ... eens aan het standbeeld heb ik even genoten van een reepke en een drankje en een foto als bewijs getrokken , en hup verder even stijl terug naar beneden .... op naar de rosier om deze klim nog eens te doen , toen ik thuiskwam had ik 45 km en was voldaan...
ik had nog een rit van 90km in mijn gps klaar staan maar dit is er niet meer van gekomen wegens te slecht weer ...
de sean kelly komt eraan en ik heb er geen schrik van ik moet gewoon kalmkes aan klimmen en dan rijd ik deze vlot uit ....
heb ook nog wat fotokes :
18-07-2011 om 19:51
geschreven door Hans De Proost
02-07-2011
Decathlon classic Leuven
Vandaag gaan ik en de Coet de Decathlon classic rijden in Leuven , het zou een toerke zoals de hageland classic worden met 10 pittige heuvels die we moesten bedwingen , we kozen voor de toer van 110 km de 144 km zag ik niet zitten het was een maand geleden dat ik nog eens op de koersvlo had gezeten dus was ik ook al niemeer boven de 100km geweest en ik had gisterenavond een trouwfeest gehad dus genoeg flauwe excuses om de 144 nie te moeten rijden ... éénmaal ingeschreven voor 18 euro ! (wel 5 euro borg voor het nummerplaatje dat je achteraf terug krijgt maar dan nog ) waren we vertrokken en al snel in een groepke gaan hangen die zowat 30 per uur reden juust goed om wakker te worden op de fiets. het ééne heuveltje na het andere er zaten er met kasseien tussen die me echt aan de ronde van vlaanderen deden denken , we kwamen op veel stukken waar we met de hageland al geweest waren eerder dit jaar , dit is wel zo'n beetje mijn parcours moet k zeggen , pittige klimmetjes maar allemaal doenbaar met enige moeite. na 45 km kwamen we aan de eerste BV een ruime keuze aan koeken dus ik en de coet dachten laat ons hier eens onze zakken goed voltassen want die 18 euro inschrijving zouden we er terug uithalen. ik een wafel of 5 in mijn zak gestoken (die honingwafeltjes van Meli zijn dan ook zo lekker ) hup verder ... da leuk groepke waar we mee tot aan de BV waren gereden waren we kwijt dus moesten we op ons ééntje verder , maar bleven goed tempo maken we zijn zeker niemeer onder de 30 geweest er kwamen al snel wat mannen achter ons hangen waardoor we een flink eind kop hadden getrokken voor een groep van +/- 10 man, ik voelde me goed dus gas geven was de boodschap. het ééne bultje na de andere volgde tot we aan de tweede BV kwamen , hier nog meer wafeltjes en energierepen in mijn achterzak geladen en juuu verder maar toen ............ het manneke met den hamer was langs geweest we zaten rond de 75 km en hadden nog 35 km te gaan men benen stonden in de fik elke klim deed pijn ik geraakte niemeer vooruit waardoor we ons tempo moesten laten zakken tot 25km/ u ... even wat geten , een supergelleke met caffeine heeft me er terug bovenop gehaald al voelde ik mijn benen nog wel in de fik bij elke klim maar het ging terug en de snelheid ging terug naar de 30 we zaten nu aan de 85 km en hadden er nog 25 te gaan tot aan de aankomst zaten er nog hellingen in , aan die kanten kom je niet veel vlak tegen moet ik zeggen. de laatste 5 km was het terug gaas geven met wat mannen aan het koersen geraakt tot aan de aankomst. ik moet zeggen dat da trouwfeest en laat gaan slapen me wel wat parten heeft gespeeld vandaag want ik was blij dat we na 108 km terug binnen waren. aan de aankomst kregen we nog ne tros bananen en een t-shirt , ik en de coet nog ne vettigen hamburger geten en terug naar huis de eerste rit van den Tour kijken ... wat een triller bleek te worden goe gilberke !
oh ja uiteindelijk kwam ik aan de aankomst met 7 honigwafels , 3 peperkoeken , 2 energierepen , 2 gellekes en ne tros bananen hahaha goe bezig ik zal men geld er wel uithalen !!!
De hellingen vind je in de zijbalk
gps cijfers : 107,77 km , 26,5km/u gemiddeld (komt door de man met de hamer), 62,6 km /u max snelheid ,3707 cal , 1008 hoogtemeters
02-07-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
25-06-2011
TT Oud-Turnhout
normaal zou ik met de mannen van PC naar de TT rijden maar aangezien het regende ben ik maar met de wagen gegaan , die van PC zullen wel gedacht hebben "platte" maar ja .... ingeschreven en vertrokken met Kris ,Marc ,Benny ,Luc, Davy en nog ééne die ik nie direct bij naam ken mer wel van gezicht de mannen van PC waren al rap weg dus laten rijden is de boodschap ikke marc kris en benny verder langs da verschrikkelijk stuk sigletrack naast het kanaal in Turnhout met die gevaarlijke bergskes en ja hoor deze keer waren ze weer gevaarlijk door de regen waren ze spekglad dus moesten we van de fiets. na dit stuk ging ik op kop de mannen waren een stuk achter ik draaide een straat in maar dacht toch maar om te wachten en mijn banden iets platter te zetten want ik schoof als zot , in één keer zag ik de kris en de marc voorbijvlammen in de verte , nee zeg dat het nie waar is ik was weer verkeerd gereden djuu djuu djuu wa is da toch mee mij !!! dus da was jagen geblazen die mannen maar knallen want die dachten dat ik nog voor hun was en dat ik in supervorm verkeerde , na een paar km te jagen had ik door dat ik hen nooit meer zou inhalen voor de bv dus reed ik verder op hartslag , dat was in eerste instantie mijn bedoeling want ik had mijn hartslagmeter nog eens aan " voor de BV hartslag rijden - na de BV vlammen" dit om eens goed te finishen ...dus ik ging op mijn eigen tempo verder richting BV en dacht dat ik hen daar wel zou zien , om de duur zag ik de marc langs de kant die had modder in zijn oog gekregen en da schaarde , die zei : " waar komde gij vandaan waarde gij nie voor ons ? en wij maar vlammen om ew in te halen , de kris was al verder want die was vastberaden mij nog in te halen ... ikke samen met de marc verder richting BV , het was echt slijkdabben het had nog niet gestopt met regenen en het parcours was zwaar maar ik had nog geen trap teveel gegeven... toen we aan de BV aankwamen stond de kris daar al , die kwam was ook verrast dat ik achter hem was ... koekske banaantje geten en verder juuu .... de mannen van PC zoals gewoonlijk voor ons ik en de kris even die mannen proberen te volgen waardoor marc al snel zei " rij maar door" het was zijn dagske weer niet , hij was dan ook al vrij vroeg gevallen en er zat een zandbak zand in zijn oog " , ikke en de kris verder ieder om beurt deed kop , ik trok op sommige stukken eens door en zag dat kris een gat moest laten vallen .............. aha hier rook ik mijn kans om eens voor hem aan de aankomst te geraken , ik had een hele tijd een gat van pakweg 100 meter op kris , ik geef toe mijn hartslagmeter heeft heel de tijd in het rood gestaan maar ik kon vrij goed stand houden... tot dat ééne van het PC kris voorbij stak , kris nam dieje zijn wiel en zo zijn ze met 2 tot bij mij gereden , waardoor we met zijn 3 verder gingen , kris plaatste een demarage maar ik nam zijn wiel en loste niet , ik riep : "maak het nu maar af hé !" waarop hij zei dat het niet ging en begon wat trager te rijden , ik vervolgens hem voorbij ik , ik nam de kop en rook de kans en had nog wat over , we waren bijna aan de aankomst , kris probeerde nog een spurtje te plaatsen maar ik had dat door waardoor ik ook mee spurte en vervolgens eerst aan de aankomst was .... 3 punten voor den hans !!! kris 2de, en de marc had de 25 gepakt na de BV .... ik moet wel erbij zeggen voor de duidelijkheid dat als ik zeg eerste dat ik dan de mannen van PC er niet bij tel , ik marc en kris doen altijd koerske onderéén , laat me dit even zeggen om vergissingen te vermijden ....
conclusie : het was niet zo'n leuke TT veel dreven echt niks speciaal voor de BV op hartslag rijden is echt goed om na de BV het af te maken en een eindschot te bewaren marc en kris hebben hun kas leeg gereden voor niks haha waar ik dan de vruchten van heb geplukt :) het heeft heel de dag gezeken waardoor ik het koud had en kletsnat was de gratis spagettie deed echt deugd toen we aankwamen !! goei wielen maar mijn schijfremmen hebben heel de tijd aant slepen geweest door de modder zijn ze kuisop en moet ik nieuwe steken.
de gps ciifers : 44,55km , 17,1 km/ u gemiddeld , 1737 cal.
25-06-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
22-06-2011
Nieuw wielen !!!
zoals je al had kunnen lezen in vorig verslag zijn mijn wielen van mijn mtb kuisop gereden , ze kraakten en bolden serieus hoekig , ik had ze het laatste jaar al zeker 3 keer laten uitkuisen nieuw vet en lagerbollekes in laten steken , maar daar ik open lagers had kwam er al snel terug vuil in en begon het spelleke op nieuw , vandaar heb ik de knoop doorgehakt en nieuwe wielen gekocht ... namelijk de MAVIC CROSSRIDE mee platte spaken en dichte lagers zodat ik mijn oud probleem niet meer terug zou krijgen ....
22-06-2011 om 20:58
geschreven door Hans De Proost
19-06-2011
Toertocht Retie
om 8u15 afgesproken met de Kris en de Marc bij mij thuis , het was al aan het regenen dus met 100% goesting was het niet dat we vertrokken , om 8u30 op de met afgesproken om met de mannen van PC door te rijen naar Retie , tot mijn verbazing waren we met 17 toen we doorreden waaronder wij met drie , coet , rudy , benny , wesley v . , nen tros volk van PC en nog mannen van de bemdcafee . Dit had ik niet verwacht geacht dat het aant regenen was en dan nogal veel volk durft afzeggen. maar hup vertrokken naar Retie inschrijven ging vlot maar toen begon het te stortregenen en ik stond al buiten te wachten op de rest ... maar dat bleef maar duren , die mannen waren binnen aant wachten tot het zou stoppen met regenen en wij maar op hun wachten buiten in de regen. uiteindelijk vertrokken maar belange niet met alle 17... er waren er nog wat achtergebleven waaronder de mannen van PC. Bam we hadden geen 200 meter gereden of er was al aan groepke die er de pees op legde na enig twijfelen toch maar het gat dicht gereden op da groepke maar ik en marc hadden de kris al achter gelaten zonder dat we er erg in hadden. dus ik en marc verder er was er nog ééne van de bemdcafee achter komen hangen dus waren we met 3 . het ging goed vooruit ik heb voor een héél groot deel altijd de kop gedaan om zo gaas te geven en er voor te zorgen dat er niemand terug kwam van achter uit waaronder de kris :) ... maar ik begon het vele kopwerk te voelen er stond een sterke wind en dan nog constant regen in het gezicht , ik vroeg de marc om eens over te nemen waarna die zei " rijd maar wa rustig ik wil na de bevoorrading (BV) ook nog wa over hebben" ik riep terug " niks rustig rijen" en bleef dan maar kop doen maar het tempo zakte wel wat waardoor kris in één keer ons voorbij kwam gevlogen die had het gat dichtgereden en was vanzin om ons nie te sparen ... ik nam wel direct kris zijn wiel die draaide nog eens ergens verkeerd in en ik blindelings volgen natuurlijk maar zonder erg , we bleven met 4 , wij mee 3 en dieje van de bemdcafee verder rijen aan een goei tempo richting BV. een hapke geten en gedronken en snel verder samen met de coet en de rudy. de coet zat goed hij was de te volgen man kris slaagde er in om hem een heel eind te volgen na de BV maar voor mij lag het tempo ietwat te hoog waardoor ik alleen kwam te zitten , enkel de marc was nog achter mij maar dieje zen kjes was ooit , die van mij brandde ook nog maar op een laag pitje maar ik kon redelijk tempo blijven rijden er kwamen dan ook nog een heel deel pittige singeltracks met bergjes in die me echt de keel afsneden , ik werd om de duur nog opgerapen door wa mannen van PC en ben vervolgens in hun wiel binnen gereden ... blij dat ik aangekomen was en plots zie ik de marc daar al staan ....... ? huh euhm diejen had weer een marcske gedaan (marcske = een deel van het parcours afsnijden) da was nie den eerste keer dat hem da had gedaan vandaar da ik da voort een marcske noem hahahaa . Kris , coet en de rudy stonden al te wachten aan de afspuitstand en toen ik daar aankwam merkte ik dat ik niet meer uit mijn klikker geraakte er was een vijsje van mijn schoenplaatje losgekomen waardoor da meedraaide en ik er niet meer uitgeraakte , ik had de dag voordien nieuw pedalen gekocht van Crankbrothers en de schoenplaatjes nie vast genoeg gedraaid !!! ik moest mijn schoen uitdoen voor van mijn pedaal af te geraken :) maar verder vind ik dit wel goei pedalen ik geraak er stukken sneller in en dat was de reden waarom ik ander wou ... vervolgens reden we met de mannen van PC terug naar huis . het was een mooie maar zware toer door de regen en de wind spijtig dat dit de laatste keer is dat ze hem organiseren want de blauwtrappers hebben besloten om de laatste keer te organiseren wegen dat de groen mannen hen vanaf volgend jaar verbieden om door sommige van de mooiste stukken te rijden wegens broedgebied / seizoen van de vogels , en als ze de mooiste stukken moeten afgeven kunnen ze al beter geen toer meer organiseren wat zeer spijtig is ... vele mooie toertochten zullen om deze reden verdwijnen vanaf volgend jaar !!!!!! maar ik heb hem op gps :)
conclusie : -ik kwam tekort om aan te sluiten na de BV waardoor ik moest lossen . -ik heb weer enkele steken gehad , dit zou komen door een slechte ademhaling heb ik gelezen , even wat trager rijden en op mijn ademhaling letten en dan gaat het weer over ... maar dit gaat niet als je aan het beuken bent ... en lossen is dan echt niet leuk maar ja beter als dood op mijne velo zitten hé... -ik ben weer 1 keer verkeerd gereden , bordje gemist ...tralalalalalalalala -mijn achterwiel is naar de kloten , lagers kraken als een oud bed .... nieuwe kopen ??? -goei pedalen wel spijtig dat het plaatje aan mijn schoen loskwam , ik heb het ondertussen al gemaakt ... -volgende keer mij wat inhouden voor de BV , maar dat zeg ik elke keer ....
de gps cijfers : 44,66 km was de TT + 10km op en neer = 54,66km totaal op de TT een gemiddelde van 20,6 km/u 1615 calorien verbrand 595 hoogtemeters
19-06-2011 om 20:27
geschreven door Hans De Proost
12-06-2011
TT mol gompel
Lang niet meer op de mtb gezeten , dus dit zal deugd doen ! om 8u15 afgesproken bij mij thuis met kris en marc om van bij mij thuis naar Brug 4 te rijden om daar met de mannen van het parochiecentrum (PC) naar de start van de TT te rijden , op de brug stond luc al te wachten even later kwam rudy toe en daarna als laatste den benny , dus met 6 naar Mol ... inschrijven ging vlot dus snel op de fiets en vlammen en ja vlammen zou het worden , luc was al snel uit zicht deze was een maat te groot voor ons dus laten rijden , dus zaten we al snel met zen 3 ; het vertrouwde mtb trio marc ,kris en ikke benny en rudy hadden we achter gelaten ... ieder deed om beurt even kopwerk en we deelden allen eens een prik uit maar echt wegrijden deed geen van ons 3 tot op het punt dat marc op het verkeerde moment op kop kwam aan de kanaaldijk , wind op kop echt windbeuken deed hem maar dit zou hij bekopen , vlak voor de bevoorrading (BV) moest hij lossen waardoor ik en ik kris eerst aan de BV waren waar luc al stond te wachten (die had al geten en gedronken ge moet is nie vragen hoe ne rappe da is) mars bounty en snickers aan de BV dit was nieuw voor mij , ik nam een mars maar dit smaakte niet echt , ik vind die chocola toch nie echt sport-eten dan nog liever een droog wafeltje aan de BV, toen kwamen benny en rudy ook binnen aan de BV en konden we terug met 6 verder ... nu begon het spel pas echt voor ik er erg in had had ik de kop en dacht ik eens gaas te geven het ging me goed af (kris vertelde me achteraf dat hij moeite had om aan te klampen toen ik door trok , altijd leuk om te horen ! ) tot op een gegeven moment ik voor een kleine heuveltje een pijltje miste en ik rechtdoor ging !!! djuuu weer van datte , snel uit men klikkers en te voet diejen berg op maar de vogels waren allgaan vliegen hé , ik zag ze in de verte nog rijden dus dat was jagen geblazen , ik gaf alles wat ik in me had maar ik kreeg het gat niet dicht , wat ik ook probeer ik geraak nie dichter , toen ik voor de tweede keer een pijl miste was het echt naar de kloten ik zag ze nog niet meer rijden , dus bleef ik op een goei tempo verder rijden , op een gegeven moment raapte ik de marc nog op om vervolgens naar de finish te rijden waar luc rudy en kris stonden te wachten op ons ... even later kwam benny nog binnen en waren we voltallig , toen we nog wat aan het bekomen waren kwam de Rocky daar nog aangestrompeld mee zijn arm in het verband , die had nen totter gemaakt en moest naar het ziekenhuis voor platen te pakken ... ocharme. niet veel later terug richting arendonk nog een ritje van 20km voor de boeg ik had nog over in mijn benen dus ging ik kop doen en ik ben niet veel van de kop afgeweest men benen branden wel een beetje maar blijven rijden dedjuu ... voldaan terug thuis aangekomen....
besluit :
-kris had gewonnen en dit heeft hem goed gedaan want zijn zelfvertrouwen had een deuk gehad omdat hem in de ronde van vlaanderen nie kon volgen , maar goed gereden kris. -ik ben weer twee keer een pijl voorbij gereden en dit is niet de eerste keer , zie TT ravels !!! ik heb het echt moeilijk om pijlen te zien als ik kop doe , ik ben te gefocust op de grond. -mtb was leuk dit weekend maar ik ga toch terug met koersfiets weg volgend weekend , éénmaal september is het wegseizoen voorbij en is het mtb a volonté nog even genieten van de mooie wegritten die er nog aankomen. -ik heb soms last van steken in mijn middenrif waardoor ik soms moet inhouden tot dit terug weg is ,luc vertelde me dat dit komt omdat mijn ademhaling niet correct is ... even verder informeren voordat ik dood op de velo zit haha - coet had den tilf gereden en serieus afgezien hij vertelde dat als ik mee had gegaan het zeer moeilijk zou hebben gehad , en den tilf was zelfs zwaarder als vorig jaar !! normaal ging ik met hem mee maar ik heb afgebeld waar ik blij om ben , soms moet je gewoon inzien dat iets te zwaar is voor je ... - Davy V G had wedstrijd gaan rijden in olen en ook zwaar ten val gekomen (veel bekenden gevallen vandaag)
de Garmin - cijfers : 82,65 km = TT 42 km + op en neer 2 x 20 km 3u25 onderweg geweest gemiddeld 22,3 km /u 2944 cal verbrand 956 hoogtemeters
12-06-2011 om 20:31
geschreven door Hans De Proost
04-06-2011
De Ronde van Vlaanderen 4 juni 2011
lang naar uitgekeken !! Velen zeiden dat ze meegingen (12 personen) maar uiteindelijk maar 6 dapperen van Astra Sweets die de Ronde aan zullen durven. om 7u15 vertrokken aan den astra , ikke Yves S. , Benny D., Hans A. , Kris B. en Marc G. het was toch wel 1u20min rijden eer we in Oudenaarde aankwamen , tegen goed 9 u zaten we op de fiets en we hadden er allemaal zin in ! den hoek nog niet om en daar was al een eerste hellingske ... dit was al direct een goede opwarmer die al goed op de adem trapte , de toon was gezet.het was echt een stralende ochtend met echt uitzichten om stil van te worden zo mooi echt een zalige streek een aanrader voor wie iet of wa fietservaring heeft. we kregen heel wat heuvels voor ons neus, ronkende namen zoals steenberg ,eikenmolen ,léberg en tenbosse maar waar we voor gingen was natuurlijk "de muur van geraardsbergen " deze klim was echt de kers op de taart echt een klim naar mijn goesting iets langer en wa kasseien , al de klimmekes gingen me goed af ik was altijd tweedes boven just na den anderen Hans (die weegt 15 kilo minder en was gaan trainen in de bergen in italie). het vele fietsen en hoogtemeters van de laatste weken werpen hun vruchten af. al moet ik zeggen dat de kasseistroken me in begin niet afgingen op de haaghoek kwam ik als laatste aan , ik verkrampte moest mijnen draai nog vinden maar éénmaal op snelheid en met de handen losjes op het stuur ging het wel...... Tegen de middag aan was het om te bakken op de fiets het klimmen en de hoge temperatuur begon zo stilletjes slachtoffers te maken benny had last van de warmte ,Kris wie eigenlijk nooit echt opgang was gekomen had eigenlijk van begin af aan al moeite om aan te klampen (teveel gegeten en te weinig gefietst , haha ). waardoor we hadden besloten om deze ronde uit te rijden en het tweede deel te laten voor wat het is en ééne te gaan drinken bij Freddy Maertens in de taverne , maar we moesten nog een eindje tot aan de aankomst daarom besloot ik om om de laatste 4 km eens door te trekken om te zien wie er nog volgde en dat was alleen den hansie ik kreeg nog een kasseistrook voor de wielen maar dit ging nu lekker , dokker dokker over de kasseien vlammen echt zalig ik liet het tempo niet meer zakken den hansie riep nog eeej jom gij word beter mee de kilometer zekers ... éénmaal aangekomen aan de auto kon ik mij verfrissen aan een bidon mee water (dank u Yves) da deed echt goe... hansie kwam binnen toen den yves den benny en Kris ... er moest er nog ééne binnen komen maar waar zat diejen toch !!!! De Marc ... na 5 min nog altijd gene marc te bespeuren , dedjuu dieje was verkeerd gereden we konden het lachen niet laten toen hem uiteindelijk aan den auto aankwam , man dieje was even niet te genieten maar al vrij snel konden we met zen allen toch weer lachen omwille van het feit dat hem 10km was verloren gereden en nog een extra klim had gekregen hahaha... Allemaal wat opgefrist en op naar de freddy in het centrum van de ronde van vlaanderen voor ne spagetti en een frisse pint een mooie afsluiter van een prachtige dag...
de mannen die niet waren komen opdagen hadden ongelijk !!!
de cijfers : 84,83km afgelegd, 4u23min onderweg , 19,3km/u gemiddeld ,1230 hoogtemeters en 3300 calorieen verbrand. de hellingen kan je lezen in de zijbalk van de blog en de foto's spreken voor zich ....
04-06-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
28-05-2011
Bilzen classic
Vandaag Bilzen classic gereden omstreeks 7u30 vertokken we richting Bilzen om daar van start te gaan met 6 man , tom v.h., Bart v.d.a., Mike , Bart K., de coet en ikke (5 man van het werk en ne kameraad). het bleek al vlug dat er vandaag geen enkel stuk vlak in zou zitten ook was er lelijk veel wind 4 a 5 beaufort dus ne zware toer vor de boeg. we gingen al snel in een groepke hangen want de wind was echt aanwezig dit groepke reeds zo'n 25/u dit was goed als opwarming maar dit werd al snel te traag voor Tom en Bart K. dus zij gingen met twee op pad en we zouden hen pas terug zien aan de eerste bevoorrading. Toen da groepke waar we in reden 20/u begon te rijden was het voor ons ook wel welletjes geweest en we gingen met vier op jacht naar een andere groep , al snel bleek waarom die mannen maar 20 reden , de wind was als een muur dus was het om beurten kop doen , echt ronddraaien zoals de profs :) maar we maakten vaart en staken kleine groepjes voorbij die vervolgens bij ons aan kwamen hangen zodat we eigenlijk de kop deden van een redelijk grote groep , éénmaal aangekomen aan de bevoorrading (60km) waren we terug met 6 , even bekomen van de wind en vervolgens verder walonie in, het was echt een mooie tocht met kleine dorpjes waar de tijd had stilgestaan en mooie landschappen ik heb er echt van genoten. naarmate we verder gingen kwamen we enkele mooie pittige klimmetjes tegen van +/- 2km die mij deden denken aan de Sean Kelly , hier bleek wie klimmer was en wie niet ... ik was een mindere klimmer zal ik zeggen maar geraakte toch vlot boven al op mijn eigen tempo :) na deze klimmetjes ging het terug richting bilzen , we hadden de eerste 80km wind op kop gehad dus gingen we nu wind af pfffiew nu konden we ons gemiddelde toch wat opkrikken maar na de 100km kreeg ik mijn dipje er was dan ook al flink wat geklommen en wind gebeukt , 2 super gellekes binnen gespeeld en we konden weer verder nu slechts glooiend maar elke keer berg op ontplofte mijn benen en moest ik een paar meter geven .... uiteindelijk aangekomen in Bilzen pff ik was wel blij hoor , nog ééne gedronken opt terras en naar huis ... de cijfers : 139 km , 27,5 gemiddeld , 1200 hoogtemeters.de klimmetjes vind je op de zijkant van de blog , oh ja er waren 5000 inschrijvingen !
Echt super genoten van deze dag en goe afgezien !!
28-05-2011 om 20:38
geschreven door Hans De Proost
21-05-2011
Herman Frison classic van WTC de blauwtrappers Retie
lang geleden dat ik nog eens een bericht gepost heb , dit wil niet zeggen dat ik niet meer gefietst heb hoor ! vorige week gingen we normaal de ronde van vlaanderen rijden met het werk maar de weersvoorspellingen hebben er voor gezorgd dat dit niet doorging , verschoven naar een andere datum.. het had wel geen druppel gedaan die dag dus had ik toch met wa mannen vant werk (pascal ,zijn broer en de rudi) afgesproken om een toerke te gaan doen rond de streek van herentals westerloo laakdal herselt , een toerke van 67 km tegen een zacht tempo van ongeveer 27 km / u , het was echter maar een mager alternatief voor een ronde van vlaanderen maar die kilometers hebben we dan maar weer hé.
nu over naar de Herman Frison classic , ikke de coet en de rudi s'morgens om 7u40 vertokken naar Retie om ons in te schrijven. Coet en rudi gingen de 150 km doen ik ging vandaag voor de 85 km niet dat ik de 150 niet zou kunnen maar om de reden dat ik s'middags thuis moest zijn om naar den trouw van de Geerts te gaan. ik rudi en coet en nog ne maat van de rudi zouden samen fietsen tot we aan de splitsing 85/150 zouden komen het tempo lag zowat rond de 34km /u daar de rudi en zijne maat kop deden (die twee hadden nog samen competitie gereden bij Balen BC) de splitsing kwam al na 35 km dus moest ik alleen verder , ik liet het tempo zakken tot 30 km / u en reed zo gans alleen verder , tot aan de bevoorrading heb ik geen enkele fietser gezien (dit was omdat niemand die de 85 doet al zo vroeg vertrekt) toen ik aan de bevoorrading stond kwamen er wat fietsers aan. ik wachte even zodat ik in een groepke (4personen) verder kon rijden . die 3 mannen reden ook pittig door en het tempo ging naar 37km/u wat haalbaar was want we deden om beurt kop, onderweg nog wat volk opgeraapt die vervolgens ook bij aan gingen hangen en we waren al snel met een hoopke van 8 man en zo gingen we terug richting Retie. over het parcours heb ik niet veel te zeggen het was een rondje kempen en zo vlak als een biljart dus , eigenlijk een tour die we al 100 keer gedaan hadden , maar het weer was goed en de kilometers heb ik weer gedaan 85+15km op en neer naar retie dus precies100km . Ik zal de kilometers nodig hebben want binnen 3 weken is het den Tilf = 148km in de Ardennen (luik bastenaken luik ) als voorbereiding hierop ga ik volgende week 135km in Bilzen (heuvelachtig) en de week daarop de ronde van vlaanderen 120km (heuvelachtig) rijden.
het kriebelt serieus om nog eens te gaan mountainbiken maar dit zal voor na den Tilf zijn , nu eerst kilometers over de baan doen !!!
21-05-2011 om 17:56
geschreven door Hans De Proost
01-05-2011
toertocht ravels
om 8u30 aan het congobos vertrokken naar Ravels met 6 man ikke davy mil en nog 3 man van mtb goe bezig , een ritje van 11 km. in ravels aangekomen stond de marc al klaar maar wij moesten nog inschrijven... daarna waren we vertrokken de mannen van mtb goe bezig en mil en davy trokken al door en ik was heus niet vanzin om hen te volgen omdat hun tempo simpelweg te hoog is voor mij dus ikke en de marc tegen een tempo van pakweg 25 a 26 km verder de marc direct bij mij in het wiel en hij is er niet meer uitgekomen voor de rest van de dag , toen kwamen we nonkel jos tegen die mens die rijd eigelijk heel goed daar hebben we toch een flink stuk mee samen gereden maar al snel moest marc lossen (die had last van een valling) dus ik samen met nonkel jos verder tot dat we aan de splitsing 40/50 km kwamen daar ging nonkel jos de 50 doen en ik en marc de 40 , ik en marc verder maar alweer moest marc lossen waardoor ik op mijn ééntje naar de bevoorrading ben gereden , vlak voor de bevoorrading heb ik de mil nog opgerapen die was totaal geparkeerd door die mannen van mtb goe bezig te volgen hahaha , ik ben daar al uit geleerd. na een deugddoende bevoorrading ikke de mil en de marc verder , al snel ging ik op kop de marc bij mij in het wiel (die heeft heel den dag op mijn reet gekeken , hahaha ) en daarachter de mil , de mil moest lossen en marc had blijkbaar zijn tweede adem gevonden en kon mijn wiel nu wel houden. MAAR TOEN !!!! had ik een pijltje gemist , wij verder gereden tot we terug pijltjes tegen kwamen maar bleek dat we terug aan het begin van het parcour terecht gekomen waren !!!! , het stuk van voor de bevoorrading MILJAARDE NONDEDEJUU !!!!!!!!!!!!! totaal verloren gereden met 35 km op de teller zou het nog maar 5km zijn tot aan de aankomst zijn ... we zagen in de verte ne kerktoren en hebben dan maar besloten om over de baan naar die toren te rijden en van daaruit te zien waar we terecht gekomen waren ... blijkt dat we in Lage Mierden Reusel zaten in Holland dus , van hieruit toch een goede 15 km tot in Arendonk en dikke 20 tot in Ravels want de marc zijn wagen stond aan de start....
Toch 60 km gedaan vandaag bij mooi weer alleen spijtig dat we niet aan de aankomst zijn geweest want de conditie zat eigenlijk best goed ik denk dat die grote tochten van boven de 100 km hun vruchten beginnen af te werpen. één grote afwezige was Kris B. die zat mee een dikke knie , hoe zou het geweest zijn als die erbij was ??? we zullen het nooit weten... ik had het precies even gehad met het mountainbiken maar heb me toch wel rot geamuseerd moet ik zeggen...
01-05-2011 om 12:40
geschreven door Hans De Proost
23-04-2011
Tom Boonen Classic 2011
Vertrokken met de auto naar Balen voor de 150km ! van de Tom Boonen Classic.. de rudi en de joris vant werk waren zo dapper om met de fiets tot daar te komen wat er voor zou zorgen dat de mannen 200km op hun teller zouden hebben maar dat is momenteel nog nie voor mij weggelegd ... nog niet ... da zie ik mij toch voor het eerst nie doen hoor. Ik had er niet zo'n een goed gevoel bij daar ik in de week weeral een pijnscheut in mijn knie voelde na het rijden van 90km op dinsdag. maar soit we waren vertrokken voor een rit van 5 uurs aan een gemiddelde van net geen 30 km per uur. de joris moest zich wel wat inhouden maar die had daar geen probleem mee , op de hellingen kon hij eens laten zien wat hem in huis had. we vertrekken dan ook altijd onder het motto "samen uit samen thuis". er waren in totaal 13 hellingen waar er een paar tussen zaten die wel wat op ronde van vlaanderen hellingen trokken maar verder zeker geen onhaalbare klimmetjes , ik ben overal op mijn eigen tempo opgereden soms was ik als eerste mee boven maar soms ook wel als laatste maar maakt nie uit hé ik was voorzichtig want je weet maar nooit dat je je opblaast op pakweg 50 km voor het einde dan is het afzien hoor !!! tussen de 100 en de 135 km gingen voor mij het slechtst daarna leek ik wel een tweede adem te vinden (ik had een gelleke van W-CUP red - explosion genomen echt goei spul moet ik zeggen) en had ik mij wat afgezonderd in een groepje wielertoeristen die zetten mij uit de wind en brachten mij tot in balen ... zo een 3tal km voor de aankomst schiet de joris uit het groepke en roept naar mij "pikte mee aan !" ik reageerde wat laat maar kon nie weigeren dit wou zeggen dat we de laatste kilometers tegen 40km/u zouden vlammen maar ik kreeg het gat op de joris nie dichtgereden diejen beer is zoe sterk en ik had dan ook al 150km achter de kiezen ook de rudi en de coet waren ondertussen mee aant vlammen maar bij de coet viel het ook stil dus ik en de coet de laatste km rustig binnen gebold ... eens aan de auto aangekomen een recovery shake gedronken en richting arendonk gereden de paashaas was bij ons ma geweest aldus ...
conclusie : goe gereden en weer geen last van mijn knie !!! joepie ik zou van bij de start al vol zelfvertrouwen moeten starten en nie aan mijn knie denken , dit gaat zen eigen leven lijden om den duur en houd me tegen .het zit gewoon int kopke ! weer een persoonlijke overwinning 150km is het verste dat ik ooit gereden heb ! zalig weer ,dankzij camelbag weer geen dorst geleden , dit was bij sommigen wel het geval. weer staan de hellingen opgelijst in de zijbalk , geen foto's deze keer ..
23-04-2011 om 21:27
geschreven door Hans De Proost
16-04-2011
Basketmatch Okapi Aalstar vs Oostende
We waren met een deligatie van het werk door Syral (leverancier grondstoffen) uitgenodigd om een basketbalmatch van 1ste klasse te gaan bekijken , dit omdat zij sponsor zijn van Okapi Aalstar zij staan momenteel op de tweede plaats in de ranking en moeten knokken tegen Oostende die 5de staan. Ik ken weinig of niets van basket het enigste wat mij wel aansprak om mee te gaan was het feit dat we business seats hadden en vip treatment kregen in het restaurant aan het stadion !!! jaja champagne a volonté , een half kreeftje als voorgerecht nog een soepke en hoofdgerecht , sabayon als nagerecht en dit alles met per gang een aangepast wijntje ...zalig gewoon de eerste helft was zo voorbij dus mochten we even terug naar het restaurant om onze koffie met degustatief te nuttigen ... ik had een koffie met een Licor 43 genomen , echt lekker ... op naar de tweede helft maar djuu ze waren toch verloren maar dit maakte voor mij niet zo veel uit daar we toch nog een flesje champieter met kaasplankje en warme frituurhapjes kregen na de wedstrijd bij winst of verlies haha , ondertussen goe vjerg van al die drank was ik toch wel blij dat we naar huis gingen , rond half 1 was ik thuis volgegeten en volgedronken .... nog enkele fotokes van de cheerleaders en de spelers en van ons natuurlijk ...
16-04-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
09-04-2011
hageland classic 2011 wtc mol millegem
's morgens om 7u30 vertrokken met de coet davy en de mil voor een de rit van 110 km + 36 km (naar mol en terug) het was nog wat frisjes ,echt koud was het maar we waren den hoek nog nie om en we konden aansluiten bij de mannen van Ravels dus direct in het peloton hangen en tegen 35km/u naar mol , toen we op de brug waren was ik al opgewarmd. inschrijven ging vlot en wij vertrokken voor de rit van 110 km ! ik was nog wat onzeker over mijn knie ... ging ik het wel kunnen uitrijden , het was dan ook 145 km in totaal en ik had dit jaar nog niet meer dan 75km gedaan dus echt zeker van mezelf was ik niet. we waren al snel bij rappe mannen aangesloten pff tegen 38 / u richting aarschot vlammen ik begon al schrik te krijgen , nu ging ik echt vlot mee maar wat na de 100 km ... na de eerst bevoorrading na pakweg 60 km kwamen we achter een trager groepke terecht de rond de 32 / u reden dit mocht van mij wel even want we waren onze eerste heuveltjes al voorbij en nu volgden ze snel na elkaar geen echte reuzen van bergen maar toch wel pittige heuveltjes waar je na een stuk of 5 het al wel begon te voelen in de beentjes alles bij elkaar hebben we toch 13 noemenswaardige molshopen gedaan. we naderen de 100km op de teller we waren terug richting mol aant rijden en de heuveltjes waren achter de rug en ik voel dat ik nog wel wat over had dus aan mijn knie dacht ik niet want daar had ik geen last van... nog even mee op kop getrokken dat deed wel eens deugd , coet zei nog tegen mij van amai hans ge bent in uwe goeie zeker omda ge nu kop trekt ziede wel da gij de 140 km aankunt (misschien wel zolang men knie nie tegenwerkt)... samen met de coet nog even kop getrokken maar daarna heb ik het toch weer aan anderen overgelaten... één ding vond ik wel spijtig en dat was dat we nie over de poggio (grasbos) in diest zijn geweest , daar waren wegenwerken aan de gang , ik had daar al zoveel van gehoord maar tzal voor de volgende keer zijn.terug in mol aangkomen euforie troef "ik heb het uitgereden!!!" we waren nog aan het overwegen om ne trapist te drinken aan de aankomst maar ben ik blij dat we da nie gedaan hadden na even onze benen koud te laten worden moesten we terug naar arendonk want we gingen daar een terraske doen.... man nog nooit zo hard afgezien als die laatste 18 km ik heb zelfs nog een gelleke bij moeten pakken om thuis te geraken... MAAR GEEN LAST VAN MIJN KNIE !!!!! Aaaah en nu het terras op !!! en genieten van het zonneke ! in de lijst van de hellingen kan je de 13 bultjes terugvinden... en ook ne foto of 2
09-04-2011 om 00:00
geschreven door Hans De Proost
06-04-2011
trainen met de blauwtrappers
Vandaag gaan rijden met de Blauwtrappers dit zijn een groepke wielertoeristen van Retie... mannen die nie onder de 35 km/u komen en meestal tegen de 40km/u knallen . Het was dus vandaag een ritje van 60 km tegen een gemiddelde van 35.2 km/u en dit heeft me deugd gedaan ik kon zonder veel moeite de mannen volgen ik heb dan ook altijd in de buik van het peloton (22 man dus da wil zeggen over de baan rijden) gehangen en geen kop gedaan daar het de eerste keer was dat ik meerijd met de mannen , maar dit ritje was goed voor het zelfvertrouwen daar ik wat op de sukkel was met mijn knie , nu heb ik daar niks van gevoeld ( of ik moest morgen met een dikke knie opstaan !!!) dit wil zeggen dat ik zaterdag voor de 110 + 35 km ga in de hageland classic !!
Er reed heel de tijd een jongen van 16 jaar naast mij de Lander die zei om den duur tegen mij : " ik heb nog nooit zo lang zo hard gereden" echt da manneke was zo fier als iets en ik moet eerlijk zijn ik voelde mij zo ook wel :)
zalig weer zalig ritje ik heb er terug zin in !!!
06-04-2011 om 21:03
geschreven door Hans De Proost
05-04-2011
Toertocht Geel Lissenvijvers
vol goede moed vertrokken naar den toertocht in geel het zou heel den dag gaan regenen maar er is geen druppel gevallen , al maar sjaans... het had de nacht wel aan het gieten geweest dus was alles toch vrij modderig waardoor het parcour er zwaar bij lag. ikke de Kris en de Marc vertrokken voor de 40km al snel vond ik dat ik eens op kop moest gaan en trok eens door eigenlijk ging dit vrij goed tot na 5 km we over ne molshoop moesten kris ging eerst toen marc en toen ik , kris ging er over marc ook maar omdat we zo kort in elkaars wiel hingen moest ik uit men klikkers en weg waren de mannen ... ik heb nog geprobeerd om het gat dicht te rijden maar ik parkeerde echt ! nog achter een paar tafelaars terecht gekomen en toen was ik kris en marc helemaal kwijt ... pas aan de bevoorrading heb ik de mannen terug tegengekomen , ik kwam aan de bevoorrading aan met een serieuze steek het leek wel of ik een klaplong had echt pijn deed het hoe ik het gekregen had weet ik ook niet...raar. na de bevoorrading terug vertrokken met 3 niet veel later was het spelletje begonnen marc ging in de aanval en het was aan mij en kris om te gaan jagen op de marc het was af en toe zelfs gevaarlijk voorbijsteken om toch de marc nie te veel meter te geven... echter moest ik na een tijdje weer lossen ... al was ik na een tijdje wel weer terug dichter gekomen maar echt terug aan gaan hangen ging niet men knieen deden weer zeer van door de modder te stoempen . de laatste 10km heb ik dan ook maar op mijn gemak uitgebold ... aan de bikewash aangekomen stonden marc en kris daar al te wachten Kris was 1st aangekomen met de 8 punten gaan lopen en marc 2de had er 5 ,die ouwe knakker geeft zich nog niet gewonnen proficiat!
conclusie: het was eigenlijk een zeer mooie tocht maar ik heb de lissenvijver
toer nog nooit zonder modder geweten , ik zou hem wel eens droog willen rijden. marc en kris zullen het niet graag horen maar ik ga de mountainbike voorlopig op stal laten staan en met de coursvelo rijden dit om mijn knie wat te laten rusten en soepel laten ronddraaien , lichte tred fietsen.
05-04-2011 om 20:48
geschreven door Hans De Proost
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
vanmorgen opgestaan en geen goesting om te fietsen ... maar ik had afgesproken dus zijn we maar vertrokken om 8 u op de met mee de mannen van PC de vraai we waren met 5 en de mannen van het bemdkaffee waren ook met 5 die reden met ons mee dus waren we met 10 vertrokken naar de tt . luc en peter deden kop ik en davy direct daarachter en de rest volgde in oud turnhout kwam ik en davy aan kop aan een tempo van 27 km/u tot de wielertoeristen van arendonk ons met de koersfiets voorbij staken wij in hun wil zij reden ook richting lichtaart , het tempo ging naar 30km/u .eens aan de start waren we snel ingeschreven Kris B. stond aan de start te wachten ik liet de mannen van pc rijden en zou met kris b. de tt rijden , die van pc deden de 58 km en ik en kris deden de 45 km. het was mijn dag niet mijn hartslag ging direct de hoogte in en ik kon hem niet onder controle krijgen het was afzien , ik en kris hadden bij de start afgesproken om rustig te rijden dit hebben we welgeteld 5km volgehouden ik kon het niet laten om tempo te maken en eens een paar prikken uit te delen er waren dan ook veel lange dreven en dit doe ik wel graag zodus zat "op het gemak rijden " er niet in , het was eerder versnellen en dan weer hartslag laten dalen en dan weer versnellen enz ... kris en ik kwamen samen aan de bv ik was blij dat we er waren ... even rusten plassen eten drinken en verder ... het was zowat het zelfde verhaal als voor de bv maar nu waren er meer singletracks telkens als er een trage voor me reed spurte ik deze voorbij en moest kris wachten achter de trage en kon ik een gat slaan , zo dacht ik kris af te matten want hij moest tenslotte altijd een gat dichtrijden bijna aan tegen het einde aan kwam kris voor mij te rijden we moesten uitwijken voor een grote plas en afstappen , eens terug opgestapt moesten we nog een modderstrook ontwijken kris ging er vlot voorbij maar ik kwam in de modder terecht en stond plots stil , de vogel was gaan vliegen kris had een paar honderd meter en versnelde nogmaals , ik kwam nog stil te staan aan een grote baan voor auto's waar kris vlot over kon , ik kreeg het gat nooit meer dicht en zo was kris de eerste die aan de aankomst aankwam , goed gereden zou ik zeggen "op het gemak rijden " lijkt ons niet te lukken. 20minuten wachten tot iedereen binnen was en zo gingen we met de fiets terug naar huis nog 22km voor de boeg , ik had al alles gegeven op de tt dus dacht ik ik zal nog wa eten om thuis te geraken kwestie van nie stil te vallen en ik moet zeggen amai die mannen van bemdkaffe deden kop en die mannen reden tussen de 32 a 35 km/u echt vlammen en met de mtb is da wel snel vind ik ! ik moest echt krabben om bij te blijven en op de brug nog een sprintje trekken natuurlijk ne pijnscheut in men knie maar dapper dat ik was bleef ik doorrijden men knie deed wel ferm zeer en knieproblemen daar zit ik niet op te wachten , zeker nie nu we een de Sean Kelly (zware Ardennen rit) gaan rijden volgende week , nu zondagavond doet men knie nog zeer ... deze week nog even de knie losrijden maar nie zwaar belasten zoals mountainbiken ... en dan hopen dat ik de Sean Kelly vlot kan uitrijden zonder knie last !!!
afgesproken met kris en marc om 8u30 aan de start in mol voor de toer van 60 km . , 60 km in het rood vlammen zou niet lukken dus moest ik gaan doseren ik had voorgenomen om pas na de 2de BV door te sleuren en daarvoor op hartslag te rijden ik had mijn boven limiet naar 160 hartslagen gezet das 5 minder als anders... maar dit waren voornemens !
