Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.

The pain is temporary

Marathon

The Pride is forever

Have nog een ki een look

	Afstand meten
	Runners world
	Runinfo
	Marathon polsbandje
	Purple Dynamite
	RSCA

Mail me

Zeg het met een mailtje...

London ... here I come !!!

07-06-2011

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

eerst stukje hieronder aub

Om een of andere reden kan ik niets meer typen onder mijn schema, die er trouwens niet volledig op kan ... op vorig berichtje dus dan maar erboven::-o

Lees eerst stukje hieronder aub ..

vervolg schema:

15 26/9xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />	cross	6	10	rust	6	6	13	41
16 3/10	rust	5	6	rust	rust	rust	marathon	55

cross = crosstrainer en * is mijn luxe probleem, mijn geplande reizen ... nu kan ik wel de loopschoes meepakken op reis maar om er zo intensief te trainen, nee... :-? dat wordt dus schuiven volgende keer toon ik mijn plannen hier rond.
Vrijdag met onzen 'Van' naar Rinusland, Noord holland, Medemblik, amaai pas dinsdag en al weer iets om naar uit te kijken...:-D

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (3)

07-06-2011

schema

2 jaar geleden heb ik eens een schema gevonden op het internet van Patrick Van Krunkelsven, je weet wel die politieker. Die heeft 2 marathons gelopen onder de 3 uur. Je kan nu nog zijn schema op het internet vinden met aanpassingen naar de tijd die jij wil lopen. Jouw schema lijkt daar goed op. Ik hou daar ook rekening mee. Ik maak juist dat ik aan +/- dezelfde kilometers per week kom ( toch de laatste 10 weken van het schema !! ). Langer is te lastig !! Denk dat je op die manier rustig en goed zal opbouwen !