Wens te bereiken tegen 14 juli 2008. gewicht: +/- 80 kg vetpercentage: tussen 30 & 35% Dwz dat er ongeveer 1kg per week af moet en 3% vetpercentage per maand. Volgens mij haalbaar
Ik ben reeds op dinsdag, 8 januari 2008 gestart met mijn gezonde en sportieve levenswijze. Gestart met 111,4 kg stond ik vorige week na 5 weken al op 103,9 kg . Nu heb ik ook een weegschaal met vetpercentagemeeting en die gaf gisteren 46,4% aan !
Waarom weer eens de strijd aangaan met de kilo's ? Ik ben 37 jaar (wordt er binnen 3 maanden 38) en ben reeds 20 jaar bezig met dieëten. Alle dieëten heb ik geprobeerd en veel geld is er verloren gegaan aan pillen, dokters en vooral kledij door steeds weer minder en dan weer veel meer te wegen. Met mijn 40ste verjaardag toch wel dichtbij, probeer ik mijn leven om te draaien en te gaan voor een leven lang slank en fit. Niet het dieëten en dan weer te stoppen om des te meer bij te komen. Daarom de aanpak volgens Sonja Kimpen. Gezond eten, gezond leven en sporten. Ze heeft al veel bewezen met haar TV programma's en ik heb reeds 2 boeken van haar gelezen. Reeds enkele jaren geleden was ik overtuigd van haar aanpak, maar ik was er toen blijkbaar nog niet klaar voor. Het tweede boek dat ik eind vorig jaar gekocht heb, gaf me meer visie. 2008 wordt voor mij dan ook het jaar van de ommezwaai op het gebied van voeding en beweging. Eens ik goed op weg ben, hoop ik ook op professioneel vlak mensen te kunnen helpen naar een gezond en energiek leven.
Ik ben Sophie
Ik ben een vrouw en woon in Ekeren/Antwerpen (België) en mijn beroep is IT verantwoordelijke.
Ik ben geboren op 09/05/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: fitness, bloggen.
Dit blog is bedoeld om iedereen te helpen die een slank, fit en gezond leven wil leiden.
Fit en slank voor het leven
Ik ben reeds op dinsdag, 8 januari 2008 gestart met mijn gezonde en sportieve levenswijze.
stond ik vorige week na 5 weken al op 103,9 kg
.
!
Waarom weer eens de strijd aangaan met de kilo's ?
