|
Afgelopen zondag
zagen we alleen maar joggers en mountainbikers.
Wij deden echter aan Nordic Walking tot groot jolijt van de
mountainbikers en de joggers. Ze moeten echter jaloers zijn want doe je aan
Nordic Walking, dan heb je een activiteit die goed is voor je conditie
(cardiovasculair) én een die tegelijkertijd je spieren verstevigt. En dit alles
in een groen kader.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Met Nordic
Walking gebruik je 90% van je globale spiermassa. Resultaat? Je verbrandt
meer calorieën.
Maar deze sport
biedt je nog meer voordelen:
- je spaart de gewrichten van je
onderste ledematen.
- je verbetert je conditie,
kracht, soepelheid en coördinatie.
- je versterkt je immuunsysteem.
- je versterkt rug- en buikspieren.
- je verbetert je houding.
- je vermindert spierspanning ter hoogte van de nek.
- Je hebt nooit een platte band.
- Je zweet niet fel en hoeft nadien amper te douchen.
- Je hebt een wapen bij de hand voor bospoepers, verkrachters en
everzwijnen.
Kortom, Nordic
Walking is een perfecte sport om alledaagse stress van je af te gooien. Je bent
meer in contact met de natuur, ademt frisse lucht en je geeft kleur aan het
dagelijkse leven met een enkele wandeling.
|
