Inhoud blog
  		• Brunch op zaterdag...
  		• Vrijdag veggiedag...
  		• Annekesalade
  		• Een gewone donderdag...
  		• Tandarts en fastfood, hoe regel je dat?
    Categorieën
  • Dagelijkse menu's (6)
  • Recepten (3)
    		•
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Voedingsdagboek
    Met gezonde ideeën
    26-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spaghettisaus
    De standaard spaghettisaus kent iedereen wel. Hieronder de ingrediënten voor een aangepaste variant.

    - 1 doosje tomatensaus
    - 250 gram champignons
    - 2 uien
    - 1 teentje knoflook
    - 4 tomaten, klein gesneden
    - 3 wortels
    - 250 gram champignons
    - spaghettikruiden
    - 1 oranje paprika
    - 1 rode paprika
    - eventueel 250 gram kippengehakt

    Zorg voor de pasta steeds voor volkorenpasta.Veel gezonder, bovendien vult het ook beter.

    26-08-2014 om 19:40 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Recepten
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een 'rode' dag
    Vandaag was de voedingskleur doorheen de dag absoluut rood. Rood en vooral erg lekker!

    Ontbijt:
    - 125 gram yoghurt natuur
    - 50 gram aardbeien
    - 50 gram frambozen
    - 1 theelepel zonnebloempitten (lekker krokant als extra'tje)
    - 1 volkoren boterham

    Tussendoortje:
    - 1 banaan (ook geel mag aanwezig zijn)

    Lunch:
    - Ceasar salade: salade, kerstomaten, kippefilet, 1 kleine aardappel, wortels en veel smaak!

    Tussendoortje:
    - 125 gram soyayoghurt met citroen en limoen. Een echte aanrader!

    Avondeten:
    - 60 gram volkorenpasta
    - heerlijke tomatensaus. (zie recepten)

    Een kleurrijke, smakelijke, gezonde dag. Afgesloten met een half glaasje rode wijn, om in de sfeer te blijven.

    26-08-2014 om 19:33 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    25-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een nieuwe start
    Vandaag zijn we terug gestart op de gezonde weg. Een kort overzicht van gezonde maaltijden en tussendoortjes. 

    Ontbijt
    - 3 volkoren beschuiten met kippefilet
    - klein kommetje verse ananas
    - 2 dl soya chocomelk light

    Tussendoortje
    - vers gesneden ananas

    Middagmaal
    - 2 volkoren boterhammen met perenstroop
    - 5 dl verse bloemkoolsoep

    Tussendoortje
    - 125 gram soyayoghurt

    Avondmaal
    - 1 kg mosselen
    - 250 gram mosselgroenten
    - 2 volkorenboterhammen 

    25-08-2014 om 20:35 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bloemkoolsoep
    Ingrediënten:
    - 4 kippenbouillonblokjes
    - 4 liter water
    - 3/4e bloemkool
    - 500 gram prei
    - 1 ajuin
    - peper
    - eventueel 1 kleine aardappel

    Bereiding
    - Snij de ajuin in stukjes. Doe deze in de kookpot met een beetje olijfolie en stoof aan.
    - Snij de prei in kleine stukken. Doe deze bij de ajuin en voeg het water en de bouillonblokjes toe.
    - Snij de bloemkool in kleine roosjes. Voeg deze bij in de kookpot.
    - Voor een iets vastere soep kan je eventueel 1 aardappel in kleine stukken toevoegen. Hierdoor wordt de soep wel minder mager.
    - Laat doorkoken tot de bloemkool mals is en mix fijn.
    - Kruid bij met peper

    25-08-2014 om 20:19 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Recepten
    24-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Welkom
    Welkom op deze blogsite.
    Een site die dient als voedingsdagboek met tips voor gezonde maaltijden.
    Voor jullie ideaal om ideeën op te doen, voor mij handig om mijn eigen eetgewoonten in het oog te houden.

    Ken je zelf een lekker recept? Laat het dan zeker weten in het gastenboek.

    Wie weet test ik jouw recept wel uit... 

     

     

    24-08-2014 om 20:54 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  		• 25/08-31/08 2014
  		• 18/08-24/08 2014
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs