Inhoud blog
  		• Brunch op zaterdag...
  		• Vrijdag veggiedag...
  		• Annekesalade
  		• Een gewone donderdag...
  		• Tandarts en fastfood, hoe regel je dat?
    Categorieën
  • Dagelijkse menu's (6)
  • Recepten (3)
    		•
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Voedingsdagboek
    Met gezonde ideeën
    30-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Brunch op zaterdag...
    Brunch:
    - 4 hotelbroodjes
    - gerookte zalm
    - kippefilet
    - pure choco
    - 2 dl versgeperst fruitsap
    - koffie

    Tussendoortje:
    - meloen
    - druiven
    - aardbeien
    Alles samen in 1 soepkom (vooral meloen)

    Avondeten:
    - 3 aardappelen
    - 2 kippenworstjes
    - appelmoes
    - salade

    Laat avond snack:
    - 125 gram soyayoghurt

    30-08-2014 om 20:11 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vrijdag veggiedag...
    Ontbijt: Smoothie
    -     1 banaan
    - 100 gram blauwe bessen
    - 50 gram aardbeien
    - 2 dl soyamelk

    Tussendoortje:
    - 1 kommetje meloen

    Lunch: Fruitmix
    - Meloen
    - druiven
    - aardbeien
    - 1 peer
    - 1 dl fruitsap
    - 1 soya light vanillemelk

    Tussendoortje:
    - 125 gram soya-yoghurt

    Avondeten:
    - 300 gram groentenmix
    - worteltjes
    - 2 aardappelen
    - 75 gram gerookte zalm

    30-08-2014 om 20:07 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    28-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een gewone donderdag...
    Ontbijt:
    - 3 bruine boterhammen
    - gerookte ham
    - 1 glas fruitsap

    Tussendoortje:
    - 1 kommetje honingmeloen

    Lunch:
    - Heerlijke "Anneke-salade"

    Tussendoortje:
    - 125 gram soyayoghurt

    Avondmaal:
    - 2 aardappelen
    - 400 gram wortelen
    - 1 lamsburger

    Avondsnack:
    - 2 dl soyamelk met cacaopoeder

    28-08-2014 om 22:13 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    27-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tandarts en fastfood, hoe regel je dat?
    Vandaag stond er een tandartsafspraak gepland. Een gezonde lunch eten achteraf werd dan ook moeilijk. Bovendien wou mijn echtgenoot persé fastfood eten vandaag. Ik heb gezocht, tot ik toch nog een redelijk gezond alternatief vond. Wat denken jullie?

    Ontbijt:
    - 3 volkoren boterhammen
    - kippefilet
    - 1 glas vers geperst fruitsap

    Tussendoortjes, na de tandarts. Vast voedsel eten zat er niet in...
    - 1 light soyamelk
    - 1 Soyayoghurt
    - 2 dl fruitsap

    Avondeten. Er moest een gezond alternatief gezocht worden...
    - cola-light
    - wrap met kip, zonder kaas
    - salade ipv frietjes

    Tussendoortje:
    - 50 gram aardbeien
    - 50 gram frambozen
    - 10 druiven
    - 5 blauwe bessen

    27-08-2014 om 21:33 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    26-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een 'rode' dag
    Vandaag was de voedingskleur doorheen de dag absoluut rood. Rood en vooral erg lekker!

    Ontbijt:
    - 125 gram yoghurt natuur
    - 50 gram aardbeien
    - 50 gram frambozen
    - 1 theelepel zonnebloempitten (lekker krokant als extra'tje)
    - 1 volkoren boterham

    Tussendoortje:
    - 1 banaan (ook geel mag aanwezig zijn)

    Lunch:
    - Ceasar salade: salade, kerstomaten, kippefilet, 1 kleine aardappel, wortels en veel smaak!

    Tussendoortje:
    - 125 gram soyayoghurt met citroen en limoen. Een echte aanrader!

    Avondeten:
    - 60 gram volkorenpasta
    - heerlijke tomatensaus. (zie recepten)

    Een kleurrijke, smakelijke, gezonde dag. Afgesloten met een half glaasje rode wijn, om in de sfeer te blijven.

    26-08-2014 om 19:33 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's
    25-08-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een nieuwe start
    Vandaag zijn we terug gestart op de gezonde weg. Een kort overzicht van gezonde maaltijden en tussendoortjes. 

    Ontbijt
    - 3 volkoren beschuiten met kippefilet
    - klein kommetje verse ananas
    - 2 dl soya chocomelk light

    Tussendoortje
    - vers gesneden ananas

    Middagmaal
    - 2 volkoren boterhammen met perenstroop
    - 5 dl verse bloemkoolsoep

    Tussendoortje
    - 125 gram soyayoghurt

    Avondmaal
    - 1 kg mosselen
    - 250 gram mosselgroenten
    - 2 volkorenboterhammen 

    25-08-2014 om 20:35 geschreven door Anneke  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:Dagelijkse menu's


    Archief per week
  		• 25/08-31/08 2014
  		• 18/08-24/08 2014
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs