Welzijn van het spirituele, de ziel en het lichaam
23-03-2013
Sperma houdt je jong!
Spermidine, een stof die in sperma te vinden is, doet je langer leven en voorkomt alzheimer. Dit komt doordat spermidine ervoor zorgt dat je immuuncellen langer overleven, zo lopen je cellen minder schade door veroudering op. Spermidine zorgt er ook voor dat cellen gemakkelijker beschadigde proteïnes kunnen verwijderen. Bovendien verkleint de kans op ouderdomsziektes zoals Alzheimer en Parkinson.
Door sperma te slikken blijf je dus jong! Als je toch geen voorstander bent van dit idee, kan ik je meegeven dat ook in pompelmoezen en sojabonen spermidine zit :)
Snak jij op warme zomerdagen ook naar een verfrissing? Waar je dan als eerste aan denkt is IJS! Terwijl iedereen wel weet dat dat de vijand is van een bikini-klaar lichaam en een strak afgetraind lichaam. Onlangs ontdekte ik het perfecte alternatief, frisse yoghurt met fruit een lekkere topping naar keuze. Het leuke aan dit product is dat het rijk is aan calcium, gemaakt is van verse en natuurlijke producten, vol zit met levende yoghurt-bacteriën, caloriearm is, 0% vet bevat, vol vitaminen zit en 100% natuurlijk is. Zo kan je zonder schuldgevoel genieten van een fris tussendoortje.
Het concept heet Moochie, het is afkomstig uit Amerika maar is nu ook te vinden in Gent. Vlakbij de Korenmarkt, naast de Sint-Niklaaskerk. Het is zeker de moeite waard om er een kijkje te gaan nemen!
En een leuk extraatje, de potjes en bekers zijn biologisch :)
Draag een donkere aansluitende broek die zeker tot over je enkels komt, losse driekwartsbroeken zijn uit den boze.
Draag hakken. Je lijkt niet alleen groter, maar je benen zien er ook veel slanker uit.
Draag een jurk die wijd uitloopt vanaf de taille en benadruk je taille dan ook.
draag dezelfde kleur schoenen als je benen. draag je een zwarte panty, draag dan ook zwarte hakken. Met blote benen draag je best beige of nude-kleurige pumps, heb je een donkere huid, draag dan chocoladebruine pumps.
Draag rokken of kleedjes tot net boven de knie.
Een stevige hak onder je schoenen doet je kuiten veel smaller lijken
Draag een panty met glans.
Ook schoenen met een verstopte plateau, zoals sneaker wedges, geven je de indruk dat je benen langer en slanker zijn, ze lopen daarbij ook nog eens heel erg comfortabel.
Experimenteer met (natuurlijke) zelfbruiner: gebruinde benen lijken slanker dan bleke benen.
Hoge hakken in combinatie met een breed uitlopende broek die bijna tot op de grond komt, geven niet enkel de indruk dat je benen heel erg slank zijn, ze lijken dan ook nog eens mijlenlang.
Zo zie je maar dat mooi zijn, niet altijd pijn moet doen :)
Ben jij geneigd om toch elke keer de lift te verkiezen boven de trap, hou dan deze foto in gedachten als je nog eens voor de keuze wordt gesteld. Alle kleine beetjes helpen!
Een belegd broodje kan wel gezond lijken, maar niets is minder waar. Zo'n broodje kan tot wel 800 Kcal bedragen, dat is meer dan een pakje friet. Broodjes met 2 soorten beleg bevatten te veel eiwitten en vetten, een echte boosdoener tijdens je dieet! Je neemt dus beter je huisbereide boterhammen mee, maar als je de verleiding echt niet kunt weerstaan zijn hier enkele tips om je broodje iets gezonder te maken:
- Kies voor een meergranenbroodje in plaats van een wit broodje - Neem geen bereidingen met mayonaise (tonijnsla, preparé ...), ga liever voor magere vleessoorten (kippenwit ...) - Selecteer zo veel mogelijk groentjes - Vermijd mayonaise, als alternatief kun je light smeerkaas kiezen - In plaats van 2 soorten beleg kies je voor 1 soort beleg
Het best vermijd je dus broodjeszaken, maar op een zwak moment kan 1 broodje geen rampen veroorzaken. Toch hou je de tips best in gedachten :)
Snak jij op warme zomerdagen ook naar een verfrissing? Waar je dan als eerste aan denkt is IJS! Terwijl iedereen wel weet dat dat de vijand is van een bikini-klaar lichaam en een strak afgetraind lichaam. Onlangs ontdekte ik het perfecte alternatief, frisse yoghurt met fruit een lekkere topping naar keuze. Het leuke aan dit product is dat het rijk is aan calcium, gemaakt is van verse en natuurlijke producten, vol zit met levende yoghurt-bacteriën, caloriearm is, 0% vet bevat, vol vitaminen zit en 100% natuurlijk is. Zo kan je zonder schuldgevoel genieten van een fris tussendoortje.
