Welzijn van het spirituele, de ziel en het lichaam
23-03-2013
de lift vs. de trap
Ben jij geneigd om toch elke keer de lift te verkiezen boven de trap, hou dan deze foto in gedachten als je nog eens voor de keuze wordt gesteld. Alle kleine beetjes helpen!
Een belegd broodje kan wel gezond lijken, maar niets is minder waar. Zo'n broodje kan tot wel 800 Kcal bedragen, dat is meer dan een pakje friet. Broodjes met 2 soorten beleg bevatten te veel eiwitten en vetten, een echte boosdoener tijdens je dieet! Je neemt dus beter je huisbereide boterhammen mee, maar als je de verleiding echt niet kunt weerstaan zijn hier enkele tips om je broodje iets gezonder te maken:
