Universal ways of living, enjoying, sharing and celebrating life on earth...
Een universele manier van leven, genieten, delen en het leven op aarde, vieren met elkaar... VAN HARTE WELKOM OP MIJN BLOG
06-04-2010
Mudra' s
Mudras Een mudra (zegel of gebaar), is een houding van het lichaam waarvan verondersteld wordt dat er een positieve invloed vanuit gaat op het lichaam, de emoties en de geest. Mudra's zijn vooral bekend van de handen en vingers in behaalde posities tijdens vormen van meditatie. De meest bekende mudra's zijn de handposities die ingenomen worden ztittend in de kleermakerszit, terwijl de handen op de knieën rusten, en waarbij de toppen van de duimen en wijsvingers elkaar raken. Mudra's zijn in het Oosten al duizenden jaren bekend, vooral als onderdeel van het Boeddhisme en Hindoeisme. Boeddha-beeldjes laten vaak de Boeddha zien met de handen in een bepaalde mudra. Mudra's worden in India nog steeds gebruikt als onderdeel van meditatie, en om een betere gezondheid te bereiken.
De positie wordt aangenomen met beide handen, en de meditatie met een mudra dient minstens 15 minuten te duren. Voorbeelden
De basis meditatie mudra is simpel het aanraken van de duim met de wijsvinger, zonder druk uit te oefenen. Volgens de ayurvedische leer helpt deze mudra bij concentratie, toenemen van de 'brainpower', geheugen, slapeloosheid en nerveuze spanningen.
De mudra van de lucht, vayumudra, bestaat uit de wijsvinger die tegen de basis van de duim gehouden wordt, tegen de venusheuvel, met de duim er tegen aan. Deze mudra zou goed zijn voor reumatische aandoeningen, de ziekte van Parkinson, en circulatiestoornissen.
De prithvi mudra is een mudra waarbij de ringvinger tegen de duim gehouden wordt, deze mudra versterkt body en mind en versterkt de algehele energie.
Mudra vormen
De SaTaNaMa mudra
Mudra's kunnen samen met klanken en ademoefeningen vanuit de pranayama traditie ingezet worden als meditatie om in de verstilling te komen. De SaTaNaMa mudra bestaat uit een gezongen klank, op een verlengde uitademing, samen met een afwisselen van het contact tussen de duim en de afzonderlijke vingers.
Hindoeïsme is geen geloof maar een manier van leven.
Hieronder wat meer uitleg en info met de vermelding van de informatiebron onderaan de tekst.
Het Hindoeïsme is een manier van leven. pandit S. Bansidhar
Het Hindoeïsme laat een ieder in zijn waarde en gaat niet uit van een religieuze Uniformiteit, maar van een Spirituele en ethische levenswijze! Het Hindoeïsme verwerpt de gedachte dat een ieder precies hetzelfde moet geloven of verrichten. Ieder mens is uniek (onvergelijkelijk) en een ieder mag de waarheid op zijn eigen manier beleven en is persoonlijk verantwoordelijk voor zijn denken, praten en handelen.
Het Hindoeïsme ziet niets in een van boven af of door anderen opgelegde Uniformiteit van geloof en opvattingen. Een ieder moet op zoek gaan naar de Waarheid en op zijn eigen manier God, mensheid en schepping dienen, afhankelijk van zijn kennis, kunde, vaardigheden, mogelijkheden, culturele achtergrond enz. Het is zeer belangrijk hier op te merken, dat het Hindoeïsme het winnen van zieltjes, het overhalen van mensen om over te stappen naar een ander geloof, ten stelligst afwijst! Meestal gebeurt dit "overhalen" onder valse voorwendsels, onder de mom (masker) van liefdadigheid en hulpverlening aan armen, behoeftigen en zieken. In deze wereld vol spanningen, moorden, haat, oorlogen, terrorisme, onverdraagzaamheid, religieus fanatisme enz. is ook nu nog en misschien juist nu het Hindoeïsme een voorbeeld voor de vreedzame coëxistentie. Dus het vreedzaam naast elkaar en met elkaar leven. Respect voor de anderen, verdraagzaamheid tegenover de andersdenkenden en anders gelovende, is immers een fundamenteel kenmerk van het Hindoeïsme. Het is deze tolerantie, verdraagzaamheid en het vermogen om ook anderen een plaats te geven en hen op te nemen in eigen kring, dat kenmerkend is voor het Hindoeïsme. Alle grote culturen uit de geschiedenis die werden geroemd en geprezen, zijn inmiddels al verdwenen of geminimaliseerd. Denk maar aan de bloeiende Griekse-, Romeinse- en Egyptische beschaving en de manier waarop zij werden bewonderd. Heel vaak werden bijzondere ontdekkingen, uitvindingen gedaan door Hindoe geleerden, ten onrechte toegeschreven aan wijsgeren of intellectuelen uit andere beschavingen! Terwijl wiskundigen uit India de mathematische formules ontwikkelden, en andere beschavingen niet verder konden dan rekenen met de cijfers 1 tot en met 9, was het een Hindoe geleerde die het cijfer 0 (nul) introduceerde en via de wiskundige formules het berekenen van zeer ingewikkelde vraagstukken mogelijk maakte. Ook de cijfers werden in India ontdekt. Deze cijfers worden geen Hindoeïstische cijfers, maar ten onrechte, Arabische cijfers genoemd. Er wordt helemaal verzwegen dat Pythagoras gedurende lange perioden in India verbleef bij Hindoe wijsgeren en daar heel veel kennis heeft opgedaan. We kennen wel een stelling van Pythagoras! Deze stelling zou eigenlijk moeten heten: "de stelling van Baudhayana". Baudhayana gaf rond 800 jaar voor Christus geometrische oplossingen voor vergelijkingen met een onbekende. Deze formule werd later uitgebouwd tot de stelling van Baudhayana (stelling van Pythagoras). Baudhayana heeft de stelling wel 300 jaar voor Pythagoras uitgewerkt.
Terwijl al deze beschavingen zijn verdwenen of in vergetelheid zijn geraakt, heeft het Hindoeïsme ondanks de vele invasies, bezettingen en onderwerpingen door andere volkeren gedurende welhaast 1000 jaar in het recente verleden, haar kracht gebaseerd op Atma Shaktie (de spirituele kracht) aan de wereld getoond. Het Hindoeïsme is als enige van de oude culturen niet alleen in leven, maar springlevend en vitaal. Dit alles dus ondanks verwoestingen, doelbewuste vernietigingen van de duizenden en duizenden Heilige Geschriften, bibliotheken en tempels. Vele duizenden moesten hun Hindoe geloof afzweren en het geloof van deze brute indringers aannemen om het leven van hun vrouw en kinderen te kunnen redden. Het Hindoeïsme kent geen Evangelisatie (bekering van anderen tot je eigen geloof). Het Hindoeïsme heeft nooit de behoefte gehad om mensen die God met een andere naam aanbidden, hen als heidenen of kaffers te bestempelen. Voor de Hindoe is het goed dat men een gelovig leven leidt. Op welke wijze hij een invulling daaraan geeft is een persoonlijke zaak. Een van de verzen uit de Heilige Geschriften luidt: "Vasudhaiva Kutumbakam" (De hele wereld is één grote familie). Voor de Hindoe is dit een bijzonder gegeven waarmee hij dagelijks leeft. De verzen uit de Ramayan en de Shrimad Bhagwat Gieta geven vele malen aan dat God in de harten van iedereen aanwezig is en dat allen Zijn kinderen zijn! Voor de Hindoe is dat ook het uitgangspunt. Door deze leerstellingen van het Hindoeïsme kiezen steeds meer niet-Hindoes uit eigen vrije wil om verder als Hindoes te gaan leven. En dat doen zij dus uit eigen vrije wil, zonder dat ooit dwang, misleiding of hulp onder valse voorwendsels aan te pas komt.
Het hindoeïsme is een verzamel naam die werd gegeven begin 19 eeuw aan meerdere Indiase godsdiensten. De naam hindoeïsme is afgeleid van het Perzische woord hindoe dat 'rivier' betekend. De hindoes noemen hun geloof niet in het hindoeïsme die naam hebben de westerse mensen bedacht, ze noemen het zelf het 'Santana d harma' dat betekent eeuwige leer! De meeste mensen worden als hindoe geboren. hindoes geloven dat er meerdere levens na de dood zijn, ze geloven dat als je voor je 1e dood goed leeft kom je in een rijker en beter leven als je daar weer goed in leeft kom je in een nog beter leven en zomaar door. De meeste hindoes wonen in India en andere landen van Zuidoost Azië. Er zijn meer dan 660 miljoen hindoes over de wereld.
Hindoeïsme is een van de oudste levende godsdiensten ter wereld. Het is het geloof van mensen die Hindoes heten, en die vooral in India wonen, waar het hindoeïsme begonnen is. De godsdienst speelt een belangrijke rol in het keven van de Hindoes. Ze heeft te maken met de manier waarop de mensen daar leven, met wat ze eten en hoe ze tegen de wereld aankijken. Eigenlijk noemen de Hindoes hun godsdienst niet hindoeïsme. Dat woord is bedacht door westerse geleerden in de negentiende eeuw. Hindoes noemen hun geloof sanatana dharma dat betekent eeuwige leer of eeuwige wet. Hindoeïsme is een levendig, kleurrijk en soepel geloof, dat op verschillende manieren kan worden vorm gegeven.
Het begin van het hindoeïsme
Hindoeïsme is een ongewone godsdienst doordat het geen stichter heeft, een geen heilig boek.Het begon ongeveer vierduizend jaar geleden in de tijd van de Indusdalbeschaving in noordwest-India. Archeologen hebben Indus-beelden gevonden die een vroegere afbeelding laten zien van de grote hindoegod Shiva.
In ongeveer 1500 voor onze jaartelling vielen mensen uit Centraal-Azië Noord-India binnen. Zij brachten hun eigen geloof mee, en hun ideeën vermengden zich met die van de mensen uit het Indusdal. Hindoes vereren nog steeds een aantak Arische goden, zoals Agni, god van het vuur, en lezen nog steeds Arische heilige teksten, zoals de Rig Veda.
Vandaag de dag wonen de meeste hindoes in India, maar zijn er grote Hindoegemeenschappen in Nepal, het Midden-Oosten, Fiji en Mauritius. Andere Hindoes wonen en werken in delen van de wereld als Groot-Brittannië, Nederland, Noord-Amerika. Afrika, Zuidoost-Azië en het Caribisch gebied.
Het geloof van de Hindoes
Hindoeïsme is meer een manier van leven dan een aantal vaste geloofspunten. Het kan op allerlei manieren worden vorm gegeven. Sommige Hindoes bidden iedere dag, andere bijna nooit. Bidden en de tempel bezoeken zijn niet verplicht. Aan iedereen wordt overgelaten zelf te beslissen wat het beste is voor hem of haar. Maar alle Hindoes delen een aantal geloofspunten. Hindoes geloven dat bij iemands dood zijn ziel voortleeft en herboren wordt in een ander lichaam van een mens of dier. De kwaliteit van je volgende leven hangt af van de manier waarop je je in je eerdere leven hebt gedragen. Als je goed leeft, word je herboren in een hogere vorm van leven. Als je slecht hebt geleefd, word je herboren in een lagere levensvorm. Deze keten van daden en hun gevolgen wordt karma genoemd.
Het uiteindelijke doel van het leven van een Hindoe is moksha of verlossing, loskomen van de cyclus van samsara. Hoe beter iedere hergeboorte, des te dichter kom je bij moksha. Moksha wordt ook gezien als het moment waarop je individuele ziel, atman, opgaat in de opperste geest Brahman.
Het kastenstelsel
De Hindoe-maatschappij is traditionele verdeeld in vier groepen, kasten geheten. Het zijn de Brahmanen (priesters), Kshatriyas (edelen en soldaten), Vaishyas (kooplieden) en Sudras (dienaren). Buiten het kastenstelsel zijn er mensen die werk doen wat als vuil of ondergeschikt wordt gezien, zoals de straat vegen. Zij werden wel onaanraakbaren genoemd, maar staan tegenwoordig wel bekend als de geregistreerde kaste. In het verleden werd het kastenstelsel streng toegepast, en raakten mensen van hogere en lagere kasten nooit vermengd. Tegenwoordig is het minder strikt, maar heeft het nog steeds invloed op de plaats waar mensen wonen, op wat voor baan ze hebben en met wie ze trouwen.
Voedsel en taboes
Veel Hindoes zijn vegetariër. Ze geloven in het principe van geweldloosheid of ahimsa, wat onder meer inhoudt dat ze niet mogen doden voor hun voedsel. Een karakteristieke vegetarische hindoe-maaltijd bestaat uit rijst of chapattis (ronde platte broden), verschillende kruidige groenteschotels, dhals (linzen), dahi (yoghurt) en zuur. Hindoes eten traditioneel met de vingers van de rechterhand. Ze beschouwen hun linkerhand als onrein.
Hindoes behandelen hun koeien als heilige dieren, en eten nooit rundvlees, ook niet als ze geen echte vegetariërs zijn.
Goden en Godinnen
De meeste Hindoes geloven in een oppergeest Brahman. Maar Hindoes bidden niet zoals de christenen tot God of moslims tot Allah bidden. In plaats daarvan vereren zij honderden goden, die verschillende kanten van Brahman laten zien. Sommige Hindoes vereren vele goden, andere weer helemaal geen goden.
De hindoe-goden worden vaak afgebeeld met vele hoofden of armen die allemaal een heilig voorwerp vasthouden. Dat zijn symbolen van hun speciale krachten en het aspect dat zij van Braham vertegenwoordigen.
De Hindoe-Drie-Eenheid
De belangrijkste drie hindoe-goden zijn Brahma (de schepper), Vishnu (de beschermer) en Shiva (de verwoester). Vishnu en Shiva zijn hele geliefde goden, veel tempels zijn aan hun toegewijd.
Brahma
Brahma, de eerste van de drie hindoe-drie-eenheid, is de schepper van het heelal. Hij wordt afgebeeld met vier hoofden die naar de vier windrichtingen kijken. Hij rijdt op zwanen of zit op een heilige lotusbloem. Zijn vrouw is de godin van kunst en onderwijs Saraswati. Brahma heeft vier handen, waarvan hij er altijd een zegenend opheft.
Vishnu
Vishnu is de beschermer van het heelal. Hij wordt vaak afgebeeld op een adelaar of slapend op een reuzenslang. Zijn vrouw is Lakshmi, de godin van de schoonheid en rijkdom.
Shiva
Shiva is de vernietiger van het kwaad in het heelal. Hij heeft een drietand als symbool van de vernietiging. Op zijn voorhoofd draagt hij het derde oog van de kennis. Shiva rijdt op een grote stier, Nandi geheten. De vrouw van Shiva is de godin Parvati.
Rama en Krishna
Rama en Krishna worden in heel India als goden vereerd. Rama is de held uit het gedicht Ramayana en vertegenwoordigt moed en deugd. Krishna is wat ondeugender en dol op het doen van wonderen. Hij is de sleutelfiguur uit de Bhagavad Gita, een onderdeel van het gedicht Mahabharata.
Heilige boeken en verhalen
De Hindoes hebben geen heilig boek zoals de Bijbel voor de christenen, maar hebben veel verschillende heilige teksten. Voordat deze werden opgeschreven, werden ze lange tijd mondeling doorgegeven. De taal die de mensen gebruikten was Sanskriet, de taal van het Arische volk. Sanskriet is de heilige taal van India, en wordt vandaag nog bestudeerd, al wordt het niet meer gesproken.
De Vedas
De oudste heilige teksten zijn vier verzamelingen lofzangen, gebeden, regels voor rituelen en offers en spreuken: de Vedas. Deze werden door de Ariërs ongeveer 3500 jaar geleden verzameld. Het oudst en bekendst is de Rig Veda. Het is nog steeds een belangrijk heilig boek van de Hindoes. Het bevat meer dan duizend lofzangen over de oude goden en godinnen.
Feesten
Er zijn in de loop van het jaar honderden hindoe-feesten die zowel in India als door Hindoes buiten India gevierd worden. Sommige feesten zijn landelijk, andere worden alleen maar in een bepaald dorp gevierd. De vieringen kunnen bestaan uit het houden van puja, het dragen van nieuwe kleren, het eten van speciaal voedsel, zingen, dansen, dansen en het bezoeken van bekenden.
Holi
Het kleurrijke Holi-feest markeert het eind van de winter. Op de avond voor Holi worden brandstapels gebouwd om poppen van de heks Holika te verbranden. De legende vertelt dat Holika haar neef probeerde te doden omdat die Vishnu vereerde, maar zelf gedood werd. Op de dag van Holi zelf trekkende mensen oude kleren aan, en overgieten elkaar met gekleurd poeder en water. Het is heel leuk, maar een enorme kliederboel. s Avonds bezoeken mensen hun familie, en geven lekkernijen cadeau. Holi is ook een bijzonder feest voor boeren. Zij vieren de eerste lente-oogst.
Divali
Divali is het lichtjesfeest, en de viering duurt vijf dagen. Mensen versieren hun huizen en tempels met kleine lichtjes, die divas heten. De lichtjes zijn bedoeld als wegwijzers voor de held Rama naar Ayodhya na zijn overwinning op Ravana. Er is een hoop vuurwerk in iedere stad en dorp. Divali is ook gewijd aan Lakshmi, de godin van rijkdom, en geeft het begin van het hindoe-nieuwjaar aan.
Dussehra
Het Dussehra-feest duurt tien dagen. Op sommige plaatsen heet het Ram Lila. Er worden toneelstukken opgevoerd over het leven van Rama, en worden grote poppen van Ravana verbrand. Op andere plaatsen heet het feest Durga Puja, en wordt de overwinning van Durga op de stiergeest Mahishasura ermee gevierd.
Het hindoe-jaar
De religieuze hindoe-kalender telt twaalf maanden, gebaseerd op de stand van de maan. Iedere maand loopt van volle maan tot volle maan, en wordt verdeeld in een lichte helft en een donkere helft. In het dagelijks leven gebruiken de Hindoes dezelfde kalender als iedereen.
Familiefeesten
Het gezin en de familie zijn heel belangrijk voor Hindoes. In India wonen verschillende generaties van een familie samen in een huis, en zorgen voor elkaar. Voor Hindoes die in het buitenland wonen, blijven familiebanden en familievieringen heel belangrijk. Er zijn veel bijzondere vieringen in het leven van een hindoe. Het zijn gewoonlijk momenten waarop de hele familie bij elkaar komt.
Geboorte
Wanneer er een baby geboren is, voltrekt een priester een speciale gelegenheid, waarbij hij bidt om gezondheid en welzijn voor de moeder en het kind. Tien dagen na de geboorte krijgt een baby tijdens de plechtigheid zijn naam, en wordt de horoscoop van het kind nagetrokken; die laat de stand van de sterren en planeten zien ten tijde van de geboorte.
De heilige draad
Voor jongens uit de drie hoogste kasten vindt de belangrijkste plechtigheid in hun jeugd plaats tussen hun negende en elfde jaar. Dan krijgen zij van de priesters hun heilige draad.
Die moeten zij heel hun leven over hun linker schouder en onder hun rechter arm dragen. Het is een teken van een nieuwe fase in hun leven, waarin zij meer te weten komen over hun godsdienst en meer verantwoordelijkheid gaan dragen.
Dood en crematie
Wanneer Hindoes gestorven zijn, wordt hun lichaam verbrand. In India wordt het lichaam op een stapel sandelhouten blokken gelegd, die aangestoken wordt door de oudste zoon of oudste man in de familie. In andere landen vindt de plechtigheid in een crematorium plaats. Ze wordt gevolgd door twaalf dagen vol rituelen voor de ziel van de overledene. Zo mogelijk wordt de as van de overledene in het water van de rivier de Ganges gestrooid.
Huwelijk
Veel hindoe-huwelijken worden geregeld door de ouders van de bruid en bruidegom. Het huwelijk zelf duurt een paar dagen, met veel rituelen en plechtigheden. Het huwelijk kan overal plaatsvinden: bij de bruid thuis of in speciaal gehuurde feestzaal. De bruid draagt speciale sieraden en een rode zijden sari. Ze zit met de bruidegom voor een heilig vuur terwijl de priester gebeden opzegt en voedsel offert aan de goden. Dan lopen bruid en bruidegom zeven keer om het vuur heen om hun huwelijk te symboliseren. Na de huwelijksplechtigheid gaat de bruid bij haar man en zijn familie wonen. Voor haar huwelijk worden de handen en voeten van de bruid versierd met rode mehndi-patronen. De bladeren van de mehndi of henna-plant worden gemalen en tot een papje gemengd waarmee de bruid beschilderd wordt. Na een paar uur wordt de gedroogde pasta afgewassen, waarbij het patroon achterblijft.
Naar een oude Hindoe legende waren in de tijd alle mensen Goden. Zij maakten op een schromelijke manier misbruik van hun godheid.
Brahma, de God der Goden, besloot hun de goddelijke macht te ontnemen, en die te verstoppen op een voor hen onvindbare plaats. Het grote probleem was dus een geheime bergplaats te vinden.
Toen de halfgoden werden samengeroepen om dit probleem op te lossen, stelden zij het volgende voor: "Laten we de godheid van de mensen in de aarde begraven ".
Maar Brahma antwoordde: "Nee, dat volstaat niet, want de mens zal graven en de godheid terugvinden ".
Daarop wisten de goden te zeggen: "Laten we in dit geval de godheid in het diepste der oceanen gooien ".
En Brahma antwoordde: "Nee, de mens zal de diepten van alle oceanen verkennen, en het is zeker dat hij op een dag de godheid zal vinden en naar de oppervlakte terughalen ".
Toen besloten de halfgoden: "Wij weten niet waar wij de godheid moeten verbergen want er blijkt noch op aarde, noch in de zeeën een plaats te zijn waar de mens ze nooit zal vinden " .
Maar Brahma antwoordde opnieuw: "Inderdaad, want vroeg of laat zal de mens ze vinden. Wij zullen het volgende doen: ze verbergen in het diepste van hemzelf. Dat is de enige plaats waar hij nooit zal denken te zoeken".
Sinds die tijd, besluit de legende, heeft de mens de wereld doorkruist en alle hoeken ontdekt, heeft gedoken en gegraven, op zoek naar iets dat in hemzelf te vinden is
Ayurveda is een oeroude holistische manier van denken over de mens, zijn bestaan en zijn gezondheid. Letterlijk vertaald wil Ayurveda zeggen, "kennis van het leven". Het is een manier van denken en ervaren van de wereld. Een soort wereldmodel, een heel oud model, dat heel dicht bij de natuur ligt. Zijn nauwe relatie met de natuur bepaalt zijn eenvoud, die het voor ons westerse mens weer zo moeilijk maakt. Wij zijn niet gewend om vanuit die eenvoud te denken. De eenvoud van Ayurveda ligt in het denken en ervaren van kwaliteiten. Dit klinkt inderdaad primitief voor de westerse mens, maar juist dat maakt van Ayurveda zo'n diepgaande wetenschap.
Maar vergeet niet, Ayurveda was in oorsprong niet bedoeld om de zieken gezond te maken, wel om de gezonden nog gezonder, beter gezegd spiritueler te maken. Ayurveda als kennis van het leven is eigenlijk vooral bedoeld om mensen te coachen op hun pad van spiritualiteit. Een geheel is het hoogste en meteen ook spirituele doel van Ayurveda. Je bent deel van het universum, voel je daar goed in, voel je daar een mee. Verder zoekt Ayurveda het niet.
Het volgende is nog onder construktie...!
Tri Dosha
Fysieke kenmerken Vata type
- lichamelijk onderontwikkeld, platte borstkas - te lang of te klein, met duidelijk zichtbare gewrichten - zwakke spierontwikkeling
Vata typen houden van zoete, zure en zoute smaken. De eetlust kan variëren. Ze houden van hete dranken. Ze produceren weinig urine. Ze transpireren minder dan andere typen. Hun slaap kan gestoord zijn en ze slapen vaak minder dan gemiddeld. Handen en voeten voelen vaak koud aan.
Karaktereigenschappen Vata
Ze hebben kort geheugen maar zijn snel van begrip. Weinig wilskracht, mentaal instabiel en weinig tolerantie, vertrouwen of moed. Vata typen zijn vaak nerveus, angstig en onrustig. Ze kunnen vaak snel geld verdienen en dit evensnel weer uitgeven, dus blijven ze arm.
De volgende tekenen kunnen aanwijzingen zijn voor het uit balans zijn van Vata:
- Zorgelijk - Moe maar kan niet ontspannen, slecht uithoudingsvermogen - Nerveus, kan zich niet concentreren. - Onrustig, angstig - Ongeduldig, overijverig of hyperactief - Verlegen, onzeker, rusteloos - Kan slecht beslissingen nemen - Gewichtsverlies, ondergewicht - Slapeloosheid - Pijntjes, scherpe pijn, arthritis, stijve en pijnlijke gewrichten - Drukke bewegingen - Gevoelig voor kou - Nagels bijten - Ruwe huid, gesprongen lippen - Neiging tot flauwvallen - Hartkloppingen - Constipatie, opgeblazen gevoel - Boeren en hikken - Droge keel, droge ogen
Levensstijl
Routine belangrijk voor het Vata type. Eten en slapen op regelmatige tijden. Neem voldoende rust, kies een omgeving, voeding en relaties die de Vata in balans houden. Let op gevolgen van emoties op gedrag. Als Vata typen uit balans zijn nemen angst en onrust gevoelens toe. Blijf kalm en warm. Stoombaden en vocht in het algemeen zijn goed. Vata neemt toe door veel reizen, vooral per vliegtuig, harde geluiden, drugs, suiker en alcohol, ook blootstelling aan kou en het eten van koude gerechten.
Voeding
Mensen met veel Vata, reageren het beste op warm, vochting, zwaar voedsel, met olie. Ze kunnen rauwe en koude gerechten beter vermijden. Ze eten het beste warme maaltijden en kruiden. Ook al voelen ze zich aangetrokken tot voedingsmiddelen met een bittere, wrange smaak als salades en groenten, toch wordt hun constitutie in balans gebracht door zoete, zure en zoute smaken. Vata neemt toe in de herfst en de winter. In deze tijd van het kan ieder type wat voeding nemen die de Vata verminderd.
Wel
Niet of met mate
Fruit
neem zoete, rijpe vruchten, geen gedroogd fruit en in het bijzonder geen onrijpe banaan
abrikozen
avocado
banaan
bessen
kersen
kokosnoot
verse vijgen
grapefruit
citroen
druiven
mango
meloen
zure sinaasappelen
papaya
ananas
perzik
pruim
appels
peren
granaatappels
Groenten
Neem bij voorkeur gekookte groenten. Gebruik groenten met groen blad met mate.
asperge
bieten
wortelen
komkommer
knoflook sperziebonen
uien
zoete aardappel
radijs
broccoli
spruitjes
groene kool
bloemkool
selderij
aubergine
champignons
doperwten
paprika
aardappelen
tomaten
courgette
Zuivel
Alle zuivel is goed
Vlees
Algemeen
Alle noten zijn goed, amandelen het beste. Gebruik sesamolie en olijfolie Havermout, gekookte rijst en tarwe zijn goed. Gebruik geen scherpe en bittere kruiden.
Fysieke kenmerken Pitta type
- gemiddelde lengte, slank en fijngebouwd - haarkleur is rood of bruin, vroeg grijs of kalend - het haar is dun, zijdeachtig - huid is zacht, warm en weinig gerimpeld - de huidstint is koperachtig, geelachtig, rood of blank - de kleur van de ogen is grijs, groen, bruin - de nagels zijn zacht - de vorm van de neus is scherp en het topje kan rood zijn
Deze typen hebben doorgaans een sterk metabolisme, goede spijsvertering en daardoor een goede eetlust. En persoon met een pitta bouw neemt graag grote hoeveelheden voedsel en drank tot zich. Ze houden van zoetigheid, bittere en scherpe smaken en koude dranken. Ze slapen vaak ononderbroken en gemiddeld lang. Produceren veel urine en hebben neiging tot overmatig zweten. Handen en voeten zullen vaak warm aanvoelen. Ze verdragen zonlicht, hitte en hard werken slecht.
Karaktereigenschappen Pitta
Pitta typen zijn snel van begrip, intelligent en scherp en goede sprekers. Emotioneel neigen ze naar haat, boosheid en jaloezie. Het zijn vaak ambitieuze mensen die graag leiders zijn. Ze waarderen materiële zaken en doen het financieel meestal goed. Zij houden ervan te pronken met hun weelde en luxe.
De volgende tekenen kunnen aanwijzingen zijn voor het uit balans zijn van Pitta:
- Boosheid, snel geirriteerd, vijandig - Ongeduld - Kritisch voor zichzelf en anderen - Ruziezoekerig, agressief - Bazig, authoritair - Gefrusteerd, roekeloos - Last van maagzuur, maagzweren, - Diaree, voedselallergie - Slechte adem, zure lichaamsgeur - Gevoelig voor warmte - Bloeddoorlopen ogen - Acne - Zwakheid door te laag bloedsuikergehalte - Koorts, nachtelijk zweten.
Levensstijl
Mensen met een Pitta constitutie kunnen slecht tegen alcohol en sigaretten, ook overwerk, overmatige inspanning en oververhitting verdragen ze slecht. Als ze uit balans zijn kunnen ze overmand worden door negatieve emoties als vijandigheid, jaloezie en intolerantie. Pitta typen doen er goed aan letterlijk en figuurlijk voor afkoeling te zorgen. Koude gerechten en koele klimaten. Als Pitta mensen aan lichaamsbeweging doen, doen ze het het best op het koelste gedeelte van de dag.
Voeding
Mensen met veel Pitta, reageren het beste op lauw tot koud voedsel. Pitta typen hebben doorgaans een goede eetlust en kunnen veel eten en drinken. Vaak houden ze van hete, pittige gerechten en koude drankjes. Toch wordt hun constitutie in balans gebracht door zoete, bittere en wrange smaken. Beperk het gebruik van zout.
De zomer is het Pitta seizoen, alle typen kunnen dan wat doen om Pitta te verminderen.
Wel
Niet of met mate
Fruit
Vermijd groene of onrijpe vruchten. Neem alleen groene druiven, sinaasappelen, ananas als ze zoet en rijp zijn.
appel
avocado
kersen
kokosnoot
vijgen
druiven
mango
meloen
sinaasappel
peer
ananas
rozijnen
abrikoos
banaan
bessen
kersen
cranberries
grapefruit
papaya
perzik
Groenten
Rauwe groenten en salades zijn goed.
asperge
broccolie
spruitjes
kool
bloemkool
selderij
komkommer
sperziebonen
groene zoete paprika
groene bladgroenten
champignons
peterselie
doperwten
aardappelen
courgette
bieten
wortelen
aubergine
knoflook
hete pepers
uien
radijs
spinazie
tomaten
Zuivel
melk
ijs
boter
eiwit
karnemelk
kaas
eigeel
zure room
yoghurt
Vlees
kip
garnalen
kalkoen
rood vlees
vis
Algemeen
Kokosnoot, pompoen, en zonnebloempitten zijn goed, noten zijn af te raden. Gebruik zonnebloemolie en soya- en olijfolie, liever geen mais- en sesamolie Havermout, gekookte rijst en tarwe zijn goed. Matig met kruiden omdat deze verhittend werken. Kaneel, munt en dille zijn goed, maar mosterd, ketchup, zout en peper met mate gebruiken.
Fysieke kenmerken Kapha type
- goed ontwikkeld lichaam, neiging tot overgewicht, zware bouw - brede borstkas - dikke huid, goede spierontwikkeling - goede tint, zachte, glanzende, vette huid - donkere, zwarte of blauwe ogen, wit oogwit - bewegen soepel en gracieus
Kapha typen hebben een goede eetlust, maar een trage spijsvertering waardoor ze minder eten. Ze houden van prikkelende, bittere en scherpe smaken. Transpireren gematigd. Slapen goed en lang. Goede vitaliteit en uithoudingsvermogen. Kapha mensen zijn doorgaans gezond, gelukkig en tevreden.
Karaktereigenschappen Kapha
Kapha typen zijn tolerant, rustig, vergevingsgezind en liefdevol. Ze vertonen wel trekjes van gulzigheid, hebberigheid, afgunst en bezitterigheid. Ze zijn niet heel snel van begrip, maar als ze eenmaal iets snappen, dan onthouden ze dat ook. Kapha mensen zijn vaak welvarend. Ze verdienen geld en kunnen dit ook vasthouden.
De volgende tekenen kunnen aanwijzingen zijn voor het uit balans zijn van Kapha:
- Traag denken - Apathisch, geen enthousiasme - Depressief, sentimenteel, treurig - Treuzelend, talmend - Vastklampend aan mensen en ideëen- Gulzig, bezitterig, materialistisch - Te veel slapen - Moe in de ochtend, moeite met opstaand - Overgewicht - Slijmvorming in borst, keel, holten en neus - Misselijkheid - Diabetes - Hooikoorts - Bleek, klamme huid - Oedeem, vocht vasthouden - Hoog cholesterol - Pijnlijke gewrichten door zware ledematen
Levensstijl
Belangrijk voor Kapha types is het nemen van voldoende beweging, liefst iedere dag. Eet niet te veel en breng variatie in in je schema. Zoek nieuwe uitdagingen
Voeding
Kapha types voelen zich aangetrokken tot zoet, hartig en vet voedsel. Maar bittere, scherpe en pittige smaken brengt Kapha types het meeste in balans. Eet licht en droog voedsel en vermijd zuivel, koude, vette en olieachtige producten. Kapha neemt toe in het voorjaar. In deze tijd van het jaar kan ieder type wat voeding nemen die de Kapha verminderd.
Wel
Niet of met mate
Fruit
Vermijd zoete, zure en sappige vruchten. Gedroogde vruchten zijn goed.
appel
abrikoos
bessen
vijgen
mango
perzik
peer
granaatappels
avocado
banaan
kokosnoot
dadels
verse vijgen
grapefruit
druiven
meloen
sinaasappel
papaya
ananas
pruimen
Groenten
Neem bij voorkeur groenten met bittere en pittige smaak, gebruik zoete, sappige groenten met mate
asperge
bieten
broccoli
spruitjes
kool
wortelen
bloemkool
selderij
aubergine
knoflook
groene bladgroenten
sla
champignons
ui
paprika
radijs
spinazie
aardappelen
doperwten
zoete aardappelen
tomaten
courgette
komkommer
Zuivel
magere melk
ei met mate
alle zuivel behalve hiernaast genoemd
Vlees
kip
vis en schaaldieren
kalkoen
rood vlees
Algemeen
Vermijd noten behalve zonnebloempitten en pompoenpitten Vermijd zoetigheid, gebruik alleen honing Gebruik zonnebloemolie in kleine hoeveelheden, vermijd gefrituurde gerechten. Havermout, gekookte rijst en tarwe zijn goed. Alle kruiden zijn goed, alleen matig met zout.
Vijf elementen
Ayurveda gaat ervan uit dat alles in dit universum is opgebouwd uit vijf elementen. Ayurveda ziet een mens als een verzameling van deze vijf elementen plus het immateriële zelf.
Aarde De aarde vertegenwoordigd de vaste staat. Het staat voor stabiliteit, duurzaamheid en starheid. In het lichaam zijn botten, tanden en weefsel tekenen van aarde.
Water Water symboliseert verandering en vertegenwoordigt de vloeibare staat. Alle levende organismen hebben water nodig om te overleven. Een groot deel van het lichaam bestaat uit water: bloed, lymphe en andere vloeistoffen bewegen tussen de cellen en bloedvaten, om ze zo te voorzien van energie, afvalstoffen af te voeren, de lichaamstemperatuur te regelen en voor afweer te zorgen.
Vuur Vuur is de kracht om vast in vloeibaar of gas en terug te transformeren. In het lichaam is vuur de energie die de atomen met elkaar verbindt. Het zet ook voedsel om in vetten en spieren en energie. Het zorgt voor gevoelens, gedachten en reacties van het zenuwstelsel.
Lucht Lucht is mobiel en dynamisch. Binnen het lichaam is lucht of zuurstof de basis voor alle energie en processen. Lucht is een vereiste voor vuur.
Ether De ether is de ruimte waarin alles in plaatvindt. De belangrijkste eigenschap van de ether is geluid en vibratie.
Een al lang gekoesterde wens gaat in vervulling... Ik maak mijn eigen indianen trom !
Dat er dit wekend een stroom versnelling van positieve veranderingen zou plaats vinden in elke gebied van mijn leven, was een extraatje die ik aangeboden kreeg van het universum... Of ik daar iets zou mee doen en wat, lag gewoon open voor mij om te kiezen en beslissen.
Dat zelfde weekend kreeg ik na een loopbaan van 11 jaar die nog al zwaar op mijn fysieke gezondheid gewerkt had, ander werk aangeboden, dicht bij mij thuis... werk die op alle gebied goed bij mij past.
Het was ook net nieuwe maan geworden wat het ideale tijdstip is voor helend en transformerend werk.
Werd ik ook nog50 jaar... een verjaardag om nooit te vergeten ! Met als eigenaardigheid dat ik voor de eerste keer in mijn leven zo goed of geen geschenkjes kreeg... op een klein geluks popje na, van iemand die ik nog nooit ontmoet had en dit hangt nu aan mijn trom. Daar tegen over staat iets zeer bijzonders, want wat ik op energetische gebied geschonken werd door het universumwas en is nog steeds niet in woorden uit te drukken ! Ik werd gewoonweg een heel ander, beter envooral zachter leven geschonken en dit van het ene moment op het andere.
Het gevoel dat je daarbij heel diep van binnen krijgt, kan maar gevat worden door hetervaren zelf.
Deze workshop en inwijding mocht ik bijwonen in het centrum Anamcara onder begeleiding van Roel Crabbé.
Zalige en helende oefeningen voor lichaam en geest.
Dru yoga oefeningen hebben in mijn persoonlijk leven niet alleen voor een positieve fysieke omwenteling gezorgd maar hebben ook metaal en diep van binnen, een heel transformatie proces opgestart.
In de bijlagen hieronder kunt u enkel zeer goed oefeningen terug vinden. Het is natuurlijk altijd beter van deze voor getoond en aangeleerd te krijgen waar voor ik zeker een goed adres kan aanraden.
Een onzichtbaar picknickmandje met 10 lentewensen.
1 - een portie zonneschijn voor iedere dag
2 - een handjevol vlinders die je zelf vangen mag
3 - een buikje vol lentekriebels kan er ook nog bij
4 - en een potje met glimlach, zo word je superblij
5 - een doosje vol dromen mogen we ook niet vergeten
6 - ook een emmer vol vriendschap, zeker weten!
7 - we proppen er ook nog wat vreugde bij
8 - en al je vrienden netjes op een rij
9 - en natuurlijk nog een zakje geluk dan kan deze lente niet meer stuk
10 - tot slot nog mijn lentegroetjes er bovenop Zo nu zijn mijn lentewensen op
Nu kom je de lente wel met een gerust hart door Je mag alleen dit picknickmandje niet vergeten hoor!
EEN BRON VAN WAARHEID
Men overtuigt zichzelf er vaak van dat het leven beter zal zijn nadat men getrouwd is, nadat men een kind heeft en nadien, nadat we een tweede kind gekregen hebben...
Later voelen we ons gefrustreerd want de kinderen zijn nog niet groot genoeg en we denken dat we beter afzullen zijn als ze groot zijn.
Men is er dan van overtuigd dat men gelukkiger zal zijn als éénmaal deze stap voorbij is.
Men zegt zichzelf dat het leven vollediger zal zijn wanneer de dingen beter zullen gaan voor ons, voor onze partner, wanneer men eenschone wagen zal hebben of een groter huis, wanneer men op vakantie zal gaan, of wanneer men met pensioen zal zijn.
De waarheid is dat er geen beter moment is om gelukkig te zijn dan het huidig moment.
Indien het niet nu is, wanneer zal het dan zijn ?
Het leven zal altijd gevuld zijn met te bereiken objectieven of af te maken projecten.
Het is beter omdat toe te geven en om te beslissen om nu gelukkig te zijn, nu het nog kan.
Heel lang heb ik gedacht dat mijn leven eigenlijk ging beginnen...
Het echte leven !
Maar er is altijd een hindernis op de weg, een op te lossen probleem, een onbeëindigd project, nog door te brengen tijd, een tebetalen schuld.
En dan, dan zal het leven beginnen !
Totdat ik besefte dat deze hindernissen juist mijn leven zijn.
Dit inzicht heeft mij helpen begrijpen dat er geen weg bestaat dat naar het geluk leidt.
Het geluk is de weg.
Aldus passeert ieder moment dat we hebben, en meer nog, wanneer men dat moment deelt met een speciaal iemand, speciaal genoeg om onze tijd ermee te delen, en dat men zich herinnert dat de tijd niet stilstaat.
Dan moet men stoppen met stoppen met studeren, met zijn loon te verhogen, met te trouwen, met kinderen te hebben, met te wachten dat de kinderen het huis uit zijn, of gewoon met te wachten op vrijdagavond, op zondagmorgen, op de lente, de zomer, de herfst of dewinter, om te beslissen dat er geen beter moment is dan
NU
om gelukkig te zijn.
HET GELUK IS EEN WEG MAAR GEEN BESTEMMING
Er is niet veel nodig om gelukkig te zijn.
Het is voldoende om ieder klein moment te appreciëren en om het te beschouwen als een der beste momenten uit zijn leven.
De bron van deze tekst is onbekend, houdt het niet bij.
Hier wil ik graag met jou delen wat vooral mijn persoonlijke ervaring is en ik hoop dat ik hiermee niemand kwetst want dat is zeker niet mijn bedoeling...
Wat mij zo opvalt in onze wereld, is dat overal gehele oorlogen worden uit gevochten in de naam en voor de naam, van God of van Goden, die in deze streek heersten... Terwijl de basis van zo veel geloven, zoveel op elkaar gelijken... Zo is er bij mij een geloof gegroeid waarin het geen verschil maakt hoe je God noemt en ook niet of je nu in maar 1 God geloof, in 20 Goden of in geen Goden. Voor mij maakt enkel wat je er mee doet in je dagelijks leven, wat uit... hoe sta je tegenover je mede mensen, tegen over de natuur en de dieren en vooral tegen over jezelf... Dat is de werkelijkheid voor mij.
Hindoeïsme valt het dichts bij wat ik van nature uit geloofde.
Van Hindoeïsme wordt gezegd dat ze even veel Goden hebben alsof er Hindoes zijn... en dat zou wel eens waar kunnen zijn ook. Voor mij persoonlijk ligt de wijsheid van Hindoeïsme in de prachtige boodschappen en verhalen die met die Goden verbonden zijn en bij elke God weer anders is... Of je nu wel of niet geloof dat al die Goden bestaan, je kunt er aan geen kanten aan onderuit, dat de boodschap die ze brengen heel wijs is en als je die boodschap kan toepassen in jou leven, ze ook een zeer diepe inpakt gaan hebben, niet alleen op jou leven maar op jou hele omgeving... ja, eigenlijk op heel de wereld want al wat er van binnen in jou plaats vindt, is verbonden met het collectieve bewustzijn waarmee we allemaal verbonden zijn. Dus iedere verandering, hoe klein ook, is onbewust voelbaar door iedereen...
Wordt vervolgt !
Nu rest mij nog wat meer te vertellen over de boodschappen en verhalen door Goden onder ons gebracht...
"When you pray, you talk at God. When you meditate, you listen to God" -- Eric Pepin
Het meest belangrijkste daarin is De Bhagavad Gita waarover je meer kan lezen op een ander deel van mijn blog !
Hier kan je een blik opvangen van hoe complex en wonderbaarlijk onze organen te werk gaan en hoe wij deze beïnvloeden door alles wat we in ons opnemen. Of hoe eten en drinken ons lichaam en geest worden...
Alles wat hier vernoemd wordt zijn doeltreffend hulp middelen maar mochten de klachten niet onmiddellijk beter worden dan dient u een bevoegd persoon op te zoeken voor verdere hulp.
Het zijn recepten en tips naar volwassen toe. Voor kinderen dienen de recepten aangepast te worden en daar heb ik zelf geen informatie over of ervaring mee.
Nota: Onderstaande tekst is nog niet kompleet en wordt dagelijks nog verder aangevuld ! Het is tevens vrij vertaald uit het Engels... vergeef mij dus als er toch nog een niet of niet correct, vertaald woordje is tussen geslopen.
Ons spijsverteringstelsel.
Het werk van ons vertering en eliminatie systeem, kan gezien worden als een metamorfose voor onze mogelijkheid om uit onze ervaringen op te nemen wat bruikbaar is ( dunne darm ) en los te laten of elimineren wat onnodig of schadelijk is en ons terughoud van wat we willen bereiken. ( dikke darm )
De appendix dient de darmen als een tegenover liggende pool, op de zelfde manier als de zuid pool van een magneet de noord pool dient. Ze creëren samen het dynamische dat beweging en functie mogelijk maakt. Het verwijderen van de appendix zal daarom steeds het hele spijsverteringstelsel verzwakken.
Maag ( en milt ):
Element: Aarde
Seizoen:
Tijd: 7.00 en 9.00u Ontvangt dan de meeste energie en dus de beste tijd voor heling.
Zintuig: Proeven
Smaak: Zoet, dus gematigd gebruik van zoet kan het aarde element helen, terwijl over consumptie het beschadigt.
Emotie:
Dosha:
Helende voeding: In het algemeen voeding die in de late zomer groeit en vroege herfst is helend voor het aarde element.
Granen: Gierst, zoete maïs, Kuzu
Groeten: Boerenkool, alle soorten pompoen, Koolraap, knolraap, Kikkererwten
Zoeters: Gerst en rijs siroop, Shiitake paddenstoelen
Milt: De milt is het heersend orgaan in de spijsvertering.
Element: Aarde
Seizoen:
Tijd: Ontvangt meeste energie: Tussen 9.00 en 11.00u
Zintuig:
Smaak: Zoet, dus gematigd gebruik van zoet kan het aarde element helen, terwijl over consumptie het beschadigt.
Emotie:
Dosha:
Helende voeding:
Dunne darm: Yang orgaan. Werk samen met het hart.
Element: Vuur. Voed het aarde element, maag en milt.
Seizoen: Zomer. Ontvangt dan de meeste energie en dus de beste tijd voor heling. Schade aan de dunne darm in de zomer opgelopen door de warmte of verkeerde voeding, manifesteert zich in de herfst
Tijd: Tussen 13.00 en 15.00u
Zintuig:
Smaak: Bitter en licht verbrand.
Emotie: Gelukkig zijn. Lachen is helend voor het hart en de dunnen darmen.
Dosha: Pitta
Helende voeding:
Dikke darmen: Yang orgaan. Werkt samen met de longen. Samen vormen ze het metaal element.
Element: Metaal
Seizoen: Herfst. Ontvangt dan de meeste energie en dus de beste tijd voor heling.
Tijd: 5.00 en 7.00u Ontvangt dan de meeste energie en dus de beste tijd voor heling.
Bron: World Medicine. The East West guide to healing your body By Tom Monte
Voor diaree:
Kuzu en umeboshi pruim. Los 5 soeplepels kuzu op in 2 grote tassen water. Voeg een umeboshi pruim toe en laat het water koken. Roer terwijl het kook tot de vloeistof begint te dikken.
Opeten terwijl het warm is.
Kook witte rijst en een snuifje zee zout onder druk.
Er mag volgens eigen smaak wat bruine rijst toegevoegd worden.
Bron: World Medicine. The East West guide to healing your body By Tom Monte
Voor constipatie:
Kook bruine rijst met wortels, ajuin, en geraspte gember wortel. Een snuifje zee zout en koken tot de rijst zacht is. Normaal +- 45min. Zeer goed kauwen !
Gember thee: Rasp een soeplepel gember in een grote thee tas. Giet zeer warme maar niet koken water op of kukicha ( bancha ) thee. Voeg 1 à 2 druppels tamari of shoyu toe en drink warm.
Kuzu en appelsap: Kuzu of Kudzu, is een wortel die zeer helend werkt op de darmen. Het is zowel voor constipatie als voor diaree goed. Met appelsap voor constipatie dus. Kook het appelsap. Los op in beetje koud water 2 soeplepels kuzu ( indien nodig 2 ½ soeplepels ) per grote tas appelsap. Voeg het toe aan het zacht kokend appelsap en roer goed en als het zachtjes begint te dikken zoals gelatine, mag het vuur uit. Laten afkoelen.
Te vermijden voeding: Eieren en alle geraffineerde voeding
Bron: World Medicine. The East West guide to healing your body By Tom Monte
Homeopathische remedie tegen darmgas :
CARBO VEGETABLIS voor boeren en gas, bij gelijk wat je gegeten hebt.
CHINA voor als het middenrif opgezwollen voelt en de buik vol met gas zit.
LYCODIUM voor als je een vol gevoel hebt nog voor je gedaan hebt met eten of achter een lichte maaltijd.
Bron: World Medicine. The East West guide to healing your body By Tom Monte
Homeopathische remedie tegen hemorrhoids ( speen ):
ARNICA voor hemorrhoids die zich vormden na de bevalling.
SULPHUR voor jeuk en brandend gevoel rond de anus die erger wordt tijdens het baden.
COLLINSONIA voor het gevoel dat er stokken in het achterwerk zitten en constipatie
NUX VOMICA Voor jeuk die beter voelt met koud baden.
Bron: World Medicine. The East West guide to healing your body By Tom Monte
Ik denk dat fruit thee heel lekker moet zijn maar je kunt eigenlijk gelijk welke thee nemen en wel of niet mengen met elkaar... maar het moet wel nogal sterke thee zijn !
Ik neem bijna altijd het volgende op +- 1 L water:
Een takje of 2 verse munt en een takje of 4 citroenmelisse uit mijn hof.
Kokend water opgieten en laten trekken.
Thee er uit gieten door een zeef en laat afkoelen.
Voeg toe naar eigen smaak:
Appeldiksap ( of bessen diksap ) + A Ahornsiroop.
Dan heb je al een basis. Voor mijzelf zet ik dat in de frigo en neem er enkel uit wat ik nodig heb, waar ik dan nog ijsblokjes en spuitwater aan toevoeg, naar eigen smaak. Veel succes en santé ! Debby
Kitty s pesto:
Nodig:
Basilicum 300 gr.
Olijfolie 120 gr.
Zee zout 1 kleine koffielepel of herbarmare 2 kleine koffie lepels
Look +- 15 à 20 gr.
Pijnboompitten 70 gr.
Parmezaanse kaas 350 gr.
Bereiding:
Basilicum blaadjes van de steeltjes plukken, wassen en drogen.
In de blender doen en fijn malen.
Olie er bij mixen - zout er bij en look mixen pijnboompitten mixen - parmezaan - mixen
Warm Arame zeewier met shitake of paddestoelen, ui en sesamzaad:
Nodig: - Ajuin - Geroosterd sesam zaadjes - Olie - Arame Zeewier - Shitake of ander paddestoelen - Shoyu
Voor weken: Shitake - Arame zeewier.
Bereiden:
- Sauteer, in stukjes gesneden ajuin in sesam, olijfolie of kokonootvet.
- Voeg er de geweekte arame met het week water aan toe.
- Als je gedroogde shitake gebruik, voeg dan eveneens de geweekte
en in schijfjes gesneden shitake, met het week water toe.
- Laat zachtjes koken voor 20 min. Breng op smaak met Shoyu en
geroosterde sesamzaadjes, eventueel een klein beetje zout en peper.
Opmerkingen:
- Sesamzaad moet geroosterd zijn anders verteerd het niet goed !
- Indien je vers shitake gebruik enkel naar het eind toe bijvoegen !
- Indien je Paddestoelen gebruik, ongeveer na 5 min. toevoegen ?
Over Elektromagnetische velden, Elektrosmog , Aardstralen en Wateraders enz...
Klik op het boek indien je meer wens te weten over de schrijvers er van.
Dit is een eindloos onderwerp en eindeloze discussie. Graag wil ik een aantal informatie bronnen met jou delen en dan kan je zelf uitvinden hoe je daarover voelt...
Zelf ben ik heel erg gevoelig aan alles wat hieronder beschreven word en weet ik dus dat er heel veel van klopt. De oplossing heb ik nog niet gevonden... Gelijk waar ik ga of sta, zie ik dat we er niet meer aan onderuit kunnen... Maar alle veranderingen beginnen bij uw zelf en in uw eigen thuis en zelfs de grootste verandering die je jou kunt indenken, zijn toch begonnen met de eerste stap ! Dus vermijd ik thuis zo veel mogelijk elektrosmog en andere storingen, ook al heb ik soms het gevoel dat we misschien wel een immuniteit moeten krijgen voor deze dingen... Het is een zeer delicaat en moeilijke proces van wikken wegen, vallen en opstaan...
Hieronder vindt u 3 opnames van Charles Claessens die opmetingen doet bij jou thuis en van jou lichaam zelf. Hij verkoopt niets en stelt enkel het aanwezige of het afwezig zijn van storingen velden vast.
Hieronder vindt u alvast nog meer leesvoer en cijfers:
De internationale aanbevelingen
AANBEVELINGEN VAN DE ICNIRP (1998) EN VAN DE RAAD VAN DE EUROPESE UNIE (1999) (*) AANGAANDE BLOOTSTELLINGEN AAN DE NETFREQUENTIE (50 Hz)
BASISRESTRICTIES
In het frequentiebereik van 4 tot 1000 Hz mogen de inductiestromen niet sterker zijn dan 2 mA/m2 voor het publiek. Er wordt een veiligheidsfactor van 50 toegepast omdat vanaf 100 mA/m2 de zenuwprikkelbaarheid erg varieert. Zij bedragen 10 mA/m2 (veiligheidsfactor=10) voor de werknemers. Deze waarden zijn uitgedrukt in effectieve waarde van stroomdichtheid.
REFERENTIENIVEAU
De blootstellingniveaus die overeenkomen met de referentieniveaus om te bepalen of de basisrestricties kunnen worden overschreden, zijn, in het frequentiebereik (f) van 25 Hz tot 800Hz (of 0.025-0.8 kHz) (**) de volgende :
voor de sterkte van het ELEKTRISCH VELD (E) :
250/f of 5 kV/m voor het publiek voor de frequentie 50 Hz,
500/f of 10 kV/m voor de werknemers voor de frequentie 50 Hz,
voor de sterkte van het MAGNETISCH VELD (H) :
4/f of 80 A/m voor het publiek voor de frequentie 50 Hz,
20/f of 400 A/m voor de werknemers voor de frequentie 50 Hz,
voor de MAGNETISCHE INDUCTIE (B) :
5/f of 100 µT voor het publiek voor de frequentie 50 Hz,
25/f of 500 µT voor de werknemers voor de frequentie 50 Hz,
*Het document van de raad van de Europese unie behandelt niet de bescherming van de werknemers tegen hun beroepsblootstelling aan elektromagnetische velden.
**820 Hz of 0.82kHz in de tabel van de ICNIRP voor de werknemers.
Opmerkingen :
1. De aanbevelingen van de ICNIRP (1998) en van de REU (1999) stellen bijkomende referentieniveaus voor om voor de frequenties van 0 Hz tot 110 MHz de gevaren van contactstromen te vermijden. Deze referentieniveaus houden rekening met het bestaan van verschillende drempels voor volwassen mannen, vrouwen en kinderen. Voor het frequentiebereik van 0 Hz tot 2500 Hz (of 0Hz-2,5 kHz) bedraagt het referentieniveau 0,5 mA.
2. In geval van een gelijktijdige blootstelling aan velden van een verschillende frequentie, moet volgens de aanbevelingen van de ICNIRP (1998) en de Raad van de Europese Unie (1999) de mogelijkheid worden onderzocht van een cumulatie van de effecten van deze blootstellingen. Voor meer details verwijzen wij naar deze documenten.
3. Voor de statische magnetische velden, de elektromagnetische velden lager dan 25 Hz of hoger dan 800 Hz verwijzen wij naar de volgende documenten: ICNIRP, 1994, 1998, REU, 1999, WHO, 2006. Aangezien deze site de netfrequentie (50-60 Hz) betreft zullen wij niet verder ingaan op deze informatie.
Artikel I. Toestand in België
Artikel II. Algemeen reglement op elektrische installaties (AREI)
De Belgische wetgeving beperkt de waarden van het elektrisch veld dat wordt opgewekt door de elektrische installaties voor transport en verdeling van elektrische energie en maakt de aarding verplicht van de metalen stukken die aan een sterk elektrisch veld zijn blootgesteld. Een ministerieel besluit van 7 mei 1987 (Belgisch Staatsblad van 14.05.1987) gewijzigd door het ministerieel besluit van 20 april 1988, werd aangenomen op basis van artikel 139 van het AREI.
" Artikel 1 : De waarde van het ongestoord elektrisch veld, in ongestoord bedrijf, opgewekt door een transport- of verdeelinstallatie van elektrische energie moet lager blijven dan de volgende waarden gemeten op 1,5 meter van de grond of van woningen :
(1) in de woon- of woonbestemmingszones op de sectorale plannen : 5 kV/m
(2) over wegen : 7 kV/m
(3) op andere plaatsen : 10 kV/m "
Artikel 139 van het Algemeen reglement op de elektrische installaties werd vervolledigd in het koninklijk besluit van 20 juni 1991 (Belgisch Staatsblad van 06.09.1991) en gewijzigd door de koninklijke besluiten van 22 december 1994 (Belgisch Staatsblad 09.02.1995) en van 15 november 1991 (Belgisch Staatsblad 12.12.1991), door de volgende bepaling:
" De Minister die bevoegd is voor Energiezaken kan door besluit vastleggen :
1. de te nemen maatregelen ter beperking van de directe of indirecte effecten van elektrische en magnetische velden die door de transport- en verdeellijnen van elektrische energie zijn opgewekt, op het lichaam van de mens en van huisdieren, alsook op elektrische en/of elektronische uitrusting en apparaten ;
2. de meetmethoden van de elektrische en magnetische velden ;
3. de voorwaarden waaraan de elektrische en magnetische apparaten moeten voldoen, en hun ijkingsprocedures ;
4. de voorwaarden waaraan de programma's moeten voldoen die in de voorberekening van de waarden van de elektrische en magnetische velden worden gebruikt, en de te volgen procedure voor hun goedkeuring " .
Het dient evenwel onderstreept dat er tot op heden geen bijzondere Belgische wetgeving bestaat inzake de blootstelling aan magnetische inductievelden bij netfrequentie.
Tevens dient eraan toegevoegd dat het Algemeen Reglement voor de Arbeidsbescherming (ARAB) geen enkel medisch toezicht voorziet voor de blootgestelde werknemers.
Waarden van de velden in de stad en op de werkplek
Artikel III. Waarde van het door apparaten (50 Hz) voor professioneel gebruik opgewekte magnetische inductie (µT)
Artikel IV.
Artikel V. (Blootstelling gemeten op een afstand die overeenkomt met alledaagse situaties)
Opmerking: onderstaande lijst is niet volledig en zal worden aangevuld met de apparaten die u voorstelt. Stuur gerust een e-mail naar M.Ledent
Electromagnetical fields of welding equipment in the framework of the directive 2004/40/EC. International workshop organized by VITO nv, April 6 2006. Workshop Handbook available in English (pdf 9.5Mo)
* Men spreekt vaak van magnetisch veld in plaats van magnetische inductie (of van magnetische fluxdichtheit), daarom gebruikt men vaak waarden uitgedrukt in tesla (of van Gauss, oude meetwaarde waarvoor de omzettingsregel 10 -4 T = 1 G geldt) , d.i. de meeteenheid voor magnetische inductie (B) wanneer men het over het magnetische veld heeft (Huitgedrukt in ampere/meter).
Het magnetische veld H en het magnetische inductieveld B zijn, in een gegeven materiaal, verbonden door de zogenaamde «constitutieve» vergelijking :
B = µ * H
waarin µ de magnetische permeabiliteit van het materiaal is (in Henry/meter).
De magnetische permeabiliteit van een materiaal is het vermogen van dit materiaal om magnetische inductie te kanaliseren, dit wil zeggen de magnetische fluxlijnen te concentreren en bijgevolg de waarde van de magnetische inductie te verhogen. Deze magnetische inductiewaarde is dus afhankelijk van het milieu waarin ze zich voordoet.
De kanalisatie van het magneetveld in een materiaal dat eveneens geleidend is, is des te geringer als gevolg van de inductiestromen (koppeling naar de definitie van inductiestromen), naarmate de variatiefrequentie van de velden, de permeabiliteit en de geleidbaarheid hoger zijn.
Waarden van de velden in het huis
Artikel I. Waarde van het door elektrische huishoudtoestellen met netfrequentie (50 Hz) opgewekte elektrisch veld (V/m) en magnetische inductie (µT)
Opmerking: onderstaande lijst is niet volledig en wacht op aanvulling met de apparaten die u voorstelt. Stuur gerust een e-mail naar M.Ledent
1. Je per ongeluk je paswoord ingeeft in de microgolf-oven...
2. Je in geen jaren "patience" gespeeld hebt met echte kaarten...
3. Je een lijst hebt van 12 telefoonnummersvoor een familie van drie personen...
4. Je een e-mail stuurt naar de persoonvan het bureau naast het jouwe...
5. Je reden omgeen contact te houden met bepaalde familie of vrienden is dat ze geen e-mail adressen hebben...
6. Je je eigen oprit oprijdt en dan met je gsm belt om te zien of er iemand binnen is om de boodschappen mee uitje auto te laden...
7. Elkereclame-spot op tv een website vermeldt onderaan het scherm...
8. Je huis verlaten zonder je gsm, die je de eerste 20, 30 of zelfs veertig jaar van je leven niet gehad hebt, is nu reden om in paniek te raken en als een gek terug naar huis te keren om het verrekte ding op te halen...
10. Je 's morgens opstaat en eerst online gaat alvorens koffie te zetten...
11. Je je hoofd schuin begint te houden als je glimlacht... : )
12. Dat je ditallemaal alknikkend en lachend leest...
13. Erger nog, je weet precies naar wieje deze mail gaat doorsturen...
14. Je zelfs te bezig bent om te merken dat er geen nummer 9is op deze lijst....
15. Dat je zelfs terug gescrold bent om te checken of er inderdaad geen nummer 9 IS!
EN DAT JE NU MET JEZELF ZIT TE LACHEN....!!!
JUIST OF FOUT ?
1. Appelen zorgen ervoor dat je sneller wakker wordt 's morgens en niet cafeïne. 2. Alfred Hitchcock had geen navel. 3. Een roker die een pakje per dag rookt verliest gemiddeld 2 tanden elke tien jaar. 4. In de winter worden we niet ziek om dat het koud is maar omdat we te weinig buiten komen. 5. Bij het niezen stoppen alle lichaamsfuncties, zelfs het hart. 6. Slechts 7% van de wereldbevolking is linkshandig. 7. Een gemiddelde persoon van 50 jaar bracht 5 jaar van zijn leven in wachtrijen door. 8. De tandenborstel is uitgevonden in 1498. 9. Een vlieg heeft een gemiddelde levensduur van één maand. 10. Je voeten zijn 's namiddags groter dan 's morgens. 11. De meeste onder ons hebben al wel eens al slapend een spin opgegeten. 12. Struisvogels steken hun hoofd in de grond om water te vinden. 13. De enige dieren die achter hun kunnen kijken zonder zich om te draaien zijn konijnen en papegaaien. 14. Als er geen kleurstof in Coca Cola zou zitten, zou die groen van kleur zijn. 15. Een tandarts heeft de elektrische stoel uitgevonden. 16. Vissenschubben zijn een essentieel bestanddeel van lippenstift. 17. Een kilo citroenen bevat meer suiker dan een kilo aardbeien. 18. 111 111 111 x 111 111 111 = 12 345 678 987 654 321 19. 80% van alle diersoorten zijn insecten. 20. Als je tijdens het uien schillen een kauwgum kauwt, zal je niet wenen. 21. De tanden van een bever blijven tijdens zijn hele leven groeien. 22. Een vlinder heeft 12000 ogen. 23. Krokodillen kunnen hun tong niet uitsteken. 24. Varkens zijn de enige dieren die geen zonnesteek kunnen krijgen. 25. In de USA worden ongeveer 200 000 000 M&M's verkocht per dag. 26. Elke minuut komen 40 mensen ter wereld in het hospitaal terecht door beten. 27. Elk jaar worden 40000 Amerikanen gekwetst door toiletten!! 28. Een computergebruiker knippert 7 keer met zijn ogen in één minuut.
Hieronder vindt je de boeken die mij de afgelopen 10 jaar geïnspireerd hebben en die er hebben helpen voor zorgen, dat er een totale omwenteling en transformatie, in mijn leven plaats vond.
Veruit een van de mooiste boeken die ik ooit gelezen heb is, De Zetel van de Ziel en het boek die de meeste inpakt op mijn leven heeft gehad en eigenlijk nog steeds heeft, is De Bhagavad Gita Een tijdloos mooi en wijs boek als je er klaar voor bent... Indien niet, snap je er ook niets van. Bij mij heeft het een jaar geduurd voor ik er iets van begreep, tot op een dag, ik in één ogenblik alles begreep. Ik veronderstel dat ik pas op dat moment er klaar voor was...
Maar ook al de andere boeken die je hieronder vermeld vindt, zijn een voor een pareltjes van wijsheid en boordevol van deurtjes naar een dieper bewustzijn en werkelijke kennis zonder omwegen. Ze ondersteunen het gezegde Ken je zelf en je kent alles... of met andere woorden Begrijp je zelf en je berijpt alles...
- De zetel van de Ziel. Gary Zukav
- Licht op de Aura. Barbara Ann Brennan
- Bronnen van Licht. Barbara Ann Brennan
- Reis door de Chakras. Anodea Judith en Selene Vega
- Chakra psychologie handbook. Anodea Judith
- Chakra werkboek. Anodea Judith
- Reading the body. Tom Monte
- World Medicine. Tom Monte
- Meridaanoefeningen. Shizuto Masunaga
- De Bhagavad Gita zoals ze is. His Divine Grace A.C. B.S.Prabhupäda
- Dru Yoga for all seasons. Padma McIntyre
- The Chakra energy plan. Anna Selby
- Het veld. Lynne Mc Taggart
- LaStone Therapie. M.N.Jane Schrivner
- Formule voor vrede. Mansukh Patel
- Maria Magdalena en de Schijn Heiligen. K. & C. van Huffelen
- Zelfwaardering. Nathaniel Branden
- Emotionele genezing. Daniel Goleman
- Het Krishna boek. His Divine Grace A.C. B.S.Prabhupäda
- ReSurfacing. Harry Palmer
- Het Mysterie van je Geboortedag. G.Goldschnieder
Deze pagina is bestemd om Links te delen met jullie, die echt wel de moeite waard zijn om toch even te bekijken of uit te proberen ! De e-mail adressen zijn doelbewust waar mogelijk, weggelaten omdat deze door de zoekmachines gebruik kan worden om ongewenste mail naar te versturen. Contact opnemen kan dus enkel via de gewenste website of blog.
CURSUSSEN:
VOOR DRU YOGA:
Kristien van Eeckhout - Dru Yoga lessen, meditatie, werken met klank en mantra zingen. J.Lagaelaan 1- 8800 Roeselare ( Vlak bij Station ) 051/200052 - http://www.bloggen.be/yogakristien/
Op deze pagina heb ik een keuze gemaakt onder de allerbeste presentatie die ik met de jaren ooit ontvangen heb, meestal met een wijs of ontroeren en tot nadenken stemmend verhaal... of met prachtige natuur fotos en muziek !
Als je van een prachtige stem en muziek houd, dan zou ik durven zeggen, kies " One God " maar dat ligt natuurlijk erg persoonlijk he...
Prachtige boodschappen en teksten zijn;
" Water druppels " - " Ziekenhuisvenster " - " Mystrieuse trap " - " De venster " - " De gebarsten pot "
Gun jezelf even tijd om er enkel of allemaal te bekijken en beluisteren... Enjoy !!!
- Op weg naar meesterschap. Karel en Caroline van Huffelen
- The Egoic Lotus ( engels ) Dr. Douglas Baker
- Gesprek technieken Walter Noordhoff
- Prayer and Meditation ( Engels ) Iraqi
- Sjamanisme het genezende evenwicht. Robert Hartzema
- Awakening Soulforce. Mansukh Patel
- Wereld vrede in zicht. Mansukh Patel
- Sri Isopanisad. A.C.B.S.Prabhupada
- In vrede leven. Hein Stufkens
- Op een laag pitje. M. de Waal Malefijt L.Dierick M.Jansen
- Visualiseer je wensen. Julia Hastings
- Je bent Goud Waard ! Julia Hastings
- Ik verdien Liefde. Sondra Ray
- Boeddha Wijsheden. R. & D. St. Ruth
Boeken 8 waarborg:
- Time is an Illusion. Michael Barnett
- Leven vanuit vrije wil. Harry Palmer
- Energetische klanken. Mario Corradini
- Meditation. José Lorenzo Fuentes
- Boeddha en ik. Ulrich Librechts
- Het directe pad. Alexander Smit
- Het licht van de Ziel. Yoga Sutras van Patanjali
- Yoga voor harmonieus evenwicht van lichaam en geest.
- Verborgen krachten der edelstenen.
- Yoga en Chakras. Klaas-Jan van Velzen
- Turning Point. Mansukh Patel
- Bhagavatam Krishna Legenden
- De uitverkoren planeet. Phyllis V. Schlemmer
- Streching. Suzanne Martin PT. DPT
- Van Engelen en Uilen. Hein Stufkens
Boeken 10 waarborg:
- Licht op de Aura. Barbara Ann Brennan
- Bronnen van Licht. Barbara Ann Brennan
- Reis door de Chakras. Anodea Judith en Selene Vega
- Chakra psychologie handbook. Anodea Judith
- Chakra werkboek. Anodea Judith
- Reading the body. Tom Monte
- World Medicine. Tom Monte
- Meridaanoefeningen. Shizuto Masunaga
- Dru Yoga for all seasons. Padma McIntyre
- Het veld. Lynne Mc Taggart
- De zetel van de Ziel. Gary Zukav
- Emotionele genezing. Daniel Goleman
- The Chakra energy plan. Anna Selby
- LaStone Therapie. M.N.Jane Schrivner
- Formule voor vrede. Mansukh Patel
- Maria Magdalena en de Schijn Heiligen. K. & C. van Huffelen
- Zelfwaardering. Nathaniel Branden
- De Bhagavad Gita zoals ze is. His Divine Grace A.C. B.S.Prabhupäda
- Het Krishna boek. His Divine Grace A.C. B.S.Prabhupäda
- ReSurfacing. Harry Palmer
- Isha Upanisad. Theo
- Het Mysterie van je Geboortedag. G.Goldschnieder
Je kunt van sommige onderwerpen kopieën krijgen op simpele aanvraag en mits een kleine bijdrage voor de print kosten. Bij het terug bezorgen van de uitgeleende videocassetten , dvd's of boeken binnen de afgesproken termijn en in de zelfde staat dat ze zich bevonden toen je ze mee gekregen hebt, krijg je de volledige waarborgsom terug. Bij beschadiging of het te ver overschrijden van de afgesproken termijn, kan de waarborg deels of helemaal vervallen.
Video cassetten 10 waarborg:
Dru Yoga 1:- Beginners Sequence en EBR 2
Dru Yoga Sequence versterkt lichaam en geest.
Dru Yoga 2:
- Beginners les met Sacro-Lumbar Release Standing en spinal alignement Spinalwave enz Zonnegroet door Mansukh CNC Breath Chest opener enz
- Ademhaling Staande houdingen Kalmerende houdingen Evenwicht en Sierlijkheid Leniger worden.
Yoga Zone 3:
- Onderlichaam Bovenlichaam Basis oefeningen om vet rond midden te verwijderen Net iets verder strekken Zonnegroet Benen Onderrug Vermoeidheid.
Innertainment 1:
- Alternatieve therapieën en instrumenten om te leren overleven in de 21st. eeuw. Afleveringen 1 tot 9
Je kunt van sommige onderwerpen kopieën krijgen op simpele aanvraag en mits een kleine bijdrage voor de print of brand kosten. Bij het terug bezorgen van de uitgeleende videocassetten , dvd's of boeken binnen de afgesproken termijn en in de zelfde staat dat ze zich bevonden toen je ze mee gekregen hebt, krijg je de volledige waarborgsom terug. Bij beschadiging of het te ver overschrijden van de afgesproken termijn, kan de waarborg deels of helemaal vervallen.
DVD 10 waarborg.
1 - Swami Vivekananda Documentaire over het leven van deze bekende en invloedrijke spirituele leider van de Vedanta leer.
2 - Pranayama
Becoming a Healer Introductie met Barbara Brennan school of healing.
Innertainment 6 dvd s
DVD 15 waarborg:
The Bhagavad Gita Deel 3 Het juiste handelen Deel 4 Wijsheid in actie
Het witte gat Marcel Messing
Worden wij wakker Marcel Messing
Je kunt van sommige onderwerpen kopieën krijgen op simpele aanvraag en mits een kleine bijdrage voor de print of brandkosten. Bij het terug bezorgen van de uitgeleende videocassetten , dvd's of boeken binnen de afgesproken termijn en in de zelfde staat dat ze zich bevonden toen je ze mee gekregen hebt, krijg je de volledige waarborgsom terug. Bij beschadiging of het te ver overschrijden van de afgesproken termijn, kan de waarborg deels of helemaal vervallen.
