Ayurveda is een oeroude holistische manier van denken over de mens, zijn bestaan en zijn gezondheid. Letterlijk vertaald wil Ayurveda zeggen,  "kennis van het leven". Het is een manier van denken en ervaren van de wereld. Een soort wereldmodel, een heel oud model, dat heel dicht bij de natuur ligt. Zijn nauwe relatie met de natuur bepaalt zijn eenvoud, die het voor ons westerse mens weer zo moeilijk maakt. Wij zijn niet gewend om vanuit die eenvoud te denken. De eenvoud van Ayurveda ligt in het denken en ervaren van kwaliteiten. Dit klinkt inderdaad primitief voor de westerse mens, maar juist dat maakt van Ayurveda zo'n diepgaande wetenschap.

Maar vergeet niet, Ayurveda was in oorsprong niet bedoeld om de zieken gezond te maken, wel om de gezonden nog gezonder, beter gezegd spiritueler te maken. Ayurveda als kennis van het leven is eigenlijk vooral bedoeld om mensen te coachen op hun pad van spiritualiteit. Een geheel is het hoogste en meteen ook spirituele doel van Ayurveda. Je bent deel van het universum, voel je daar goed in, voel je daar een mee. Verder zoekt Ayurveda het niet.

Het volgende is nog onder construktie...!

Tri Dosha

Fysieke kenmerken Vata type

- lichamelijk onderontwikkeld, platte borstkas - te lang of te klein, met duidelijk zichtbare gewrichten - zwakke spierontwikkeling

- krullend haar - dunne wimpers, glansloze, diepliggende, actieve ogen - koude, droge, gebarsten huid - broze, ruwe nagels - gebogen neus

Vata typen houden van zoete, zure en zoute smaken. De eetlust kan variëren. Ze houden van hete dranken. Ze produceren weinig urine. Ze transpireren minder dan andere typen. Hun slaap kan gestoord zijn en ze slapen vaak minder dan gemiddeld. Handen en voeten voelen vaak koud aan.

Karaktereigenschappen Vata

Ze hebben kort geheugen maar zijn snel van begrip. Weinig wilskracht, mentaal instabiel en weinig tolerantie, vertrouwen of moed. Vata typen zijn vaak nerveus, angstig en onrustig.  Ze kunnen vaak snel geld verdienen en dit evensnel weer uitgeven, dus blijven ze arm.

De volgende tekenen kunnen aanwijzingen zijn voor het uit balans zijn van Vata:

- Zorgelijk - Moe maar kan niet ontspannen, slecht uithoudingsvermogen - Nerveus, kan zich niet concentreren. - Onrustig, angstig - Ongeduldig, overijverig of hyperactief - Verlegen, onzeker, rusteloos - Kan slecht beslissingen nemen - Gewichtsverlies, ondergewicht - Slapeloosheid - Pijntjes, scherpe pijn, arthritis, stijve en pijnlijke gewrichten - Drukke bewegingen - Gevoelig voor kou - Nagels bijten - Ruwe huid, gesprongen lippen - Neiging tot flauwvallen - Hartkloppingen - Constipatie, opgeblazen gevoel - Boeren en hikken - Droge keel, droge ogen

Levensstijl

Routine belangrijk voor het Vata type. Eten en slapen op regelmatige tijden. Neem voldoende rust, kies een omgeving, voeding en relaties die de Vata in balans houden. Let op gevolgen van emoties op gedrag. Als Vata typen uit balans zijn nemen angst en onrust gevoelens toe. Blijf kalm en warm. Stoombaden en vocht in het algemeen zijn goed. Vata neemt toe door veel reizen, vooral per vliegtuig, harde geluiden, drugs, suiker en alcohol, ook blootstelling aan kou en het eten van koude gerechten.

Voeding

Mensen met veel Vata, reageren het beste op warm, vochting, zwaar voedsel, met olie. Ze kunnen rauwe en koude gerechten beter vermijden. Ze eten het beste warme maaltijden en kruiden. Ook al voelen ze zich aangetrokken tot voedingsmiddelen met een bittere, wrange smaak als salades en groenten, toch wordt hun constitutie in balans gebracht door zoete, zure en zoute smaken. Vata neemt toe in de herfst en de winter. In deze tijd van het kan ieder type wat voeding nemen die de Vata verminderd.

Fysieke kenmerken Pitta type

- gemiddelde lengte, slank en fijngebouwd - haarkleur is rood of bruin, vroeg grijs of kalend - het haar is dun, zijdeachtig - huid is zacht, warm en weinig gerimpeld - de huidstint is koperachtig, geelachtig, rood of blank - de kleur van de ogen is grijs, groen, bruin - de nagels zijn zacht - de vorm van de neus is scherp en het topje kan rood zijn

Deze typen hebben doorgaans een sterk metabolisme, goede spijsvertering en daardoor een goede eetlust. En persoon met een pitta bouw neemt graag grote hoeveelheden voedsel en drank tot zich. Ze houden van zoetigheid, bittere en scherpe smaken en koude dranken. Ze slapen vaak ononderbroken en gemiddeld lang. Produceren veel urine en hebben neiging tot overmatig zweten. Handen en voeten zullen vaak warm aanvoelen. Ze verdragen zonlicht, hitte en hard werken slecht.

Karaktereigenschappen Pitta

Pitta typen zijn snel van begrip, intelligent en scherp en goede sprekers. Emotioneel neigen ze naar haat, boosheid en jaloezie. Het zijn vaak ambitieuze mensen die graag leiders zijn. Ze waarderen materiële zaken en doen het financieel meestal goed. Zij houden ervan te pronken met hun weelde en luxe.

De volgende tekenen kunnen aanwijzingen zijn voor het uit balans zijn van Pitta:

- Boosheid, snel geirriteerd, vijandig - Ongeduld - Kritisch voor zichzelf en anderen - Ruziezoekerig, agressief - Bazig, authoritair - Gefrusteerd, roekeloos - Last van maagzuur, maagzweren, - Diaree, voedselallergie - Slechte adem, zure lichaamsgeur - Gevoelig voor warmte - Bloeddoorlopen ogen - Acne - Zwakheid door te laag bloedsuikergehalte - Koorts, nachtelijk zweten.

Levensstijl

Mensen met een Pitta constitutie kunnen slecht tegen alcohol en sigaretten, ook overwerk, overmatige inspanning en oververhitting verdragen ze slecht. Als ze uit balans zijn kunnen ze overmand worden door negatieve emoties als vijandigheid, jaloezie en intolerantie. Pitta typen doen er goed aan letterlijk en figuurlijk voor afkoeling te zorgen. Koude gerechten en koele klimaten. Als Pitta mensen aan lichaamsbeweging doen, doen ze het het best op het koelste gedeelte van de dag.

Voeding

Mensen met veel Pitta, reageren het beste op lauw tot koud voedsel. Pitta typen hebben doorgaans een goede eetlust en kunnen veel eten en drinken. Vaak houden ze van hete, pittige gerechten en koude drankjes. Toch wordt hun constitutie in balans gebracht door zoete, bittere en wrange smaken. Beperk het gebruik van zout.

De zomer is het Pitta seizoen, alle typen kunnen dan wat doen om Pitta te verminderen.

Fysieke kenmerken Kapha type

- goed ontwikkeld lichaam, neiging tot overgewicht, zware bouw - brede borstkas - dikke huid, goede spierontwikkeling - goede tint, zachte, glanzende, vette huid - donkere, zwarte of blauwe ogen, wit oogwit - bewegen soepel en gracieus

Kapha typen hebben een goede eetlust, maar een trage spijsvertering waardoor ze minder eten. Ze houden van prikkelende, bittere en scherpe smaken. Transpireren gematigd. Slapen goed en lang. Goede vitaliteit en uithoudingsvermogen. Kapha mensen zijn doorgaans gezond, gelukkig en tevreden.

Karaktereigenschappen Kapha

Kapha typen zijn tolerant, rustig, vergevingsgezind en liefdevol. Ze vertonen wel trekjes van gulzigheid, hebberigheid, afgunst en bezitterigheid. Ze zijn niet heel snel van begrip, maar als ze eenmaal iets snappen, dan onthouden ze dat ook. Kapha mensen zijn vaak welvarend. Ze verdienen geld en kunnen dit ook vasthouden.

De volgende tekenen kunnen aanwijzingen zijn voor het uit balans zijn van Kapha:

- Traag denken - Apathisch, geen enthousiasme - Depressief, sentimenteel, treurig - Treuzelend, talmend - Vastklampend aan mensen en ideëen- Gulzig, bezitterig, materialistisch - Te veel slapen - Moe in de ochtend, moeite met opstaand - Overgewicht - Slijmvorming in borst, keel, holten en neus - Misselijkheid - Diabetes - Hooikoorts - Bleek, klamme huid - Oedeem, vocht vasthouden - Hoog cholesterol - Pijnlijke gewrichten door zware ledematen

Levensstijl

Belangrijk voor Kapha types is het nemen van voldoende beweging, liefst iedere dag. Eet niet te veel en breng variatie in in je schema. Zoek nieuwe uitdagingen

Voeding

Kapha types voelen zich aangetrokken tot zoet, hartig en vet voedsel. Maar bittere, scherpe en pittige smaken brengt Kapha types het meeste in balans. Eet licht en droog voedsel en vermijd zuivel, koude, vette en olieachtige producten. Kapha neemt toe in het voorjaar. In deze tijd van het jaar kan ieder type wat voeding nemen die de Kapha verminderd.

Ayurveda gaat ervan uit dat alles in dit universum is opgebouwd uit vijf elementen. Ayurveda ziet een mens als een verzameling van deze vijf elementen plus het immateriële zelf.

Aarde
De aarde vertegenwoordigd de vaste staat. Het staat voor stabiliteit, duurzaamheid en starheid. In het lichaam zijn botten, tanden en weefsel tekenen van aarde.

Water
Water symboliseert verandering en vertegenwoordigt de vloeibare staat. Alle levende organismen hebben water nodig om te overleven. Een groot deel van het lichaam bestaat uit water: bloed, lymphe en andere vloeistoffen bewegen tussen de cellen en bloedvaten, om ze zo te voorzien van energie, afvalstoffen af te voeren, de lichaamstemperatuur te regelen en voor afweer te zorgen.

Vuur
Vuur is de kracht om vast in vloeibaar of gas en terug te transformeren. In het lichaam is vuur de energie die de atomen met elkaar verbindt. Het zet ook voedsel om in vetten en spieren en energie. Het zorgt voor gevoelens, gedachten en reacties van het zenuwstelsel.

Lucht
Lucht is mobiel en dynamisch. Binnen het lichaam is lucht of zuurstof de basis voor alle energie en processen. Lucht is een vereiste voor vuur.

Ether
De ether is de ruimte waarin alles in plaatvindt. De belangrijkste eigenschap van de ether is geluid en vibratie.


Bron:  http://newage.rubriek.nl/spiritueel/ayurveda.php