Vanavond stond mijn laatste zemtraining voor deze week op het programma en ik heb er gebruik van gemaakt om mijn nieuwe wet-suit eens uit te testen. Ik zal zeker en vast niet kunnen zeggen dat het aan het pak ligt mocht het zondag wat minder gaan.
In voorbereiding naar mijn wedstrijd van komende zondag in Geel heb ik deze week een rustige week om te trainen. ik moet dus drie keer zwemmen, één dag rusten en dan zaterdag nog een vetloopje van 20 minuten. Zondag kunnen we dan weer eens de conditie testen.
De start wordt om 15u10 gegeven en ik heb gisteren ontdekt dat het slechts 1000m zwemmen is en dat is in mijn nadeel, want hoe meer zwemmen hoe beter. Het fietsen bedraagt 45km over drie rondes en het lopen 10km over twee ronden.
Ik denk dat ik mij in het zwemmen niet te veel ga forceren want grote verschillen kunnen op 1km toch niet gemaakt worden zodat ik dan redelijk fris op de fiets kan kruipen. Tijdens het fietsen zal ik mij weer moeten bewijzen aangezien dit mijn minste is, maar ik heb toch al gemerkt dat de langere ritten hun vruchten afwerpen.
Het lopen zal normaal gezien redelijk gaan volgens het gevoel dat ik nu heb op training. Het kan wel nog beter natuurlijk, maar we zullen wel zien.
Ik hoor dat ze voor zondag in de voormiddag droog weer uitgeven, maar in de namiddag regen! Hopelijk hebben ze het mis.
Dit weekend had ik weer "het weekend" om te werken, dus voor mij betekende dit lange dagen in het zwembad en dus bijna geen kans om te trainen. Vrijdag heb ik bewust gerust omdat ik mij moe voelde en mijn rustpols was 's morgens ook 8 slagen hoger dan normaal. Zaterdag moest ik werken van 8u30 tot 12u en van 13u tot 23u. Over de middag heb ik nog vlug de zwemtraining van onze club kunnen meedoen, maar meer dan dat zat er niet in. Zondagmorgen wou ik normaal een poging doen om nog voor het werk te gaan lopen, maar na een moeizame nacht heb ik dit niet kunnen verwezenlijken. Wreed ambetant dat gevoel: moe zijn maar niet goed kunnen slapen. Gisteren dus ook weer heel de dag moeten werken en niks kunnen doen. Deze week heb ik de namiddag, maar mijn vriendin heeft de voormiddag dus ben ik in de voormiddag van dienst om op ons zoontje te letten. Normaal gezien staat er een zwemtraining op het programma, maar ik zal deze dus vandaag weer niet kunnen uitvoeren. Ik moet werken van 13u tot 21u en daarna is het zwembad bezet door de zwemclubs.
Dat kan echt een frustrerend gevoel geven. Zondag doe ik mee aan de 1/4e triatlon in Geel en als ik dan niet kan doen wat op het schema staat, dan ga ik daar met een raar gevoel naartoe. Maar eigenlijk moeten we gewoon beseffen dat we geen profs zijn die enkel aan hun trainingen moeten denken en soms is het echt wikken en wegen om toch maar die trainingen naar behoren te kunnen uitvoeren.
Gisteren was het dus 1 mei en waren dus de merendeel van de mensen gespaard van hun werk. Voor de leden van ITC is dit een uitstekende gelegenheid om eens een schoon fietsritje te maken. Onze Ironmannen stelden op ons forum voor om een rit te doen van 200km (en diegene die wilden konden altijd vroeger afdraaien). Ik moet toegeven dat dit enkele jaren geleden uit den boze ging zijn. En als er dan toch al iemand op dat idee zou gekomen zijn, dan zou de opkomst magertjes zijn. Bert had vooraf al op het forum gezet dat hij weet had van een 15-tal fietsers, dus zou dat een mooie groep worden. Niettemin zijn we om iets na 7u kunnen vertrekken met maar liefst 24 fietsers. Het is dus duidelijk dat iedereen goed gesnopen heeft wat de bedoeling van ons forum is en dat er duchtig op gekeken wordt. De rit vertrok langs het kanaal richting Ooigem waar we links opdraaiden naar Gent. Verder ging het richting Brugge, Oostende, Nieuwpoort, Diksmuide. (In Oudenbrug draaide ongeveer de helft van de groep huiswaarts.) In Diksmuide aangekomen stond de teller op 130km en waren we het allemaal eens dat er wel een hapje binnen kon. De eerste bakkerij vielen we met zijn allen binnen om er een koek of taart en de nodige drank binnen te spelen. Ikzelf moest hier de groep verlaten aangezien ik afgesproken had om 's middags naar mijn ouders aan zee te gaan (Oostduinkerke). Eigenlijk had ik graag nog verder meegefietst met de bende, maar het was al mooi geweest en vrouw en kind moesten ook nog wat geniet hebben van de vrije dag. Toen ik in Oostduinkerke aankwam had ik op de kop 150km op de teller met een gemiddelde van 33.6km/u. In de namiddag lekker wandelingetje gedaan in de stralende zon en dan het bijhorende terrasje, maar ik hield het sober qua drank want ik moest 's avonds uiteraard nog terug naar huis fietsen met mijn pa. Na een belegd broodje kon ik er 's avonds weer tegen en vertrok ik met mijn pa om 18u15 terug richting mijn nederig stulpje. Maar het viel serieus tegen want vanaf Avekappelle hadden we constant wind op de kop tot in Lichtervelde. En 't was geen licht aangenaam briesje wèje!!
Hoe dan ook, we zijn er goed en wel geraakt en toen ik op mijn schema een dagtotaal van 205km en 6u30 fietsen kon invullen was ik toch een tevreden mens.
Ik wil ook wel even reclame maken met onze site waar er zoveel te beleven en te belezen valt: www.izegemsetriatlon.be Wij hebben echt goeie verslaggevers en fotografen in ons midden.
Vandaag heb ik mijn eerste training van deze week afgewerkt. Bijna elke week start ik de maandag met een zwemtraining van mijn trainer Davy. Ikzelf werk ook in het zwembad en op dagen als vandaag is dat een heel groot voordeel! Binnen was het te druk, maar met mijn loper in de hand vond ik al snel de deur naar het buitenbad. Zalig zo'n 50m bad met 8 banen helemaal voor jou alleen bij een temperatuur van 24°C. Morgen 1 mei, dus moet bijna niemand werken en staat er een gezamenlijke rit op het programma. We vertrekken van aan ons lokaal en rijden via Gent naar Brugge en verder naar Oostende, Nieuwpoort, Veurne, Ieper, Izegem. Ikzelf zal afdraaien in de buurt van Nieuwpoort richting Oostduinkerke want mijn ouders zitten daar op hun appartement en ik zal dan 's avonds terug naar huis rijden samen met mijn pa met de fiets.
Gisterenavond vond voor het eerst sinds mijn "carrière" bij de club een echte ploegvoorstelling plaats.
Plaats van de afspraak was feestzaal Ter Maerel in Izegem en de atleten waren talrijk aanwezig. Er waren ook een heleboel partners aanwezig want die wilden natuurlijk ook wel eens zien met wie hun "ironman" al die trainingen afwerkte en wat er eigenlijk allemaal in die club gebeurde. Na een aperitiefje mochten we allemaal plaatsnemen om te luisteren naar de uiteenzetting van niemand minder dan Wim Demeyer (WTV). Onze voorzitter Jos Vandewalle en trainer Dirk Demare mochten beiden een korte uiteenzetting doen over hun functie en verwachtingen binnen de club waarna de sponsors ook één voor één eens terecht in de kijker werden gesteld. Zonder hen zou de club trouwens een zeer moeilijk bestaan kennen.
Verder werden de atleten dan aan het publiek voorgesteld via powerpoint en werd hun specifiek hoofddoel voor dit jaar in grote letters op het scherm geprojecteerd. Toen iedereen aan de beurt geweest was konden de fotografen hun ding doen en dan was het aanvallen geblazen voor een heerlijk warm buffet. (Wat mij vooral opviel is dat er heel veel groenten verorberd werden en dat de sauzen niet zo veel aftrek hadden!)
Nadien kon iedereen nog wat napraten, maar al snel viel op dat triatleten op tijd naar huis gaan en dat et zeker geen zuipfestijn werd.
Het was hoe dan ook een geslaagde avond en nu is het aan ons -atleten- om te bewijzen wat we vooropgesteld hebben en de sponsors en trainers met een goed gevoel kunnen bedienen.
Zoals eerder al vermeld vond dit weekend mijn eerste westrijd plaats en dan nog wel ons eigen clubkampioenschap. Doordat onze club dit jaar een enorme groei kende waren er veel meer deelnemers dan andere jaren en was het niveau enorm gestegen. Dat zorgde er natuurlijk voor dat de druk vooraf ferm naar omhoog ging.
Wat mijn resultaat in de wedstrijd betreft? Ik mag voor mezelf zeggen dat ik een zeer goeie prestatie heb neergezet.
Zaterdag moesten we dus 500m zwemmen in een zo snel mogelijke tijd en alhoewel ik hoopte op een tijd van 6min00 tikte ik onverhoopt af op 5min46. Meteen goed voor de snelste tijd van alle deelnemers en goed voor de pole position bij de start van het fietsen.
Zondag was iedereen present om te starten met het tweede deel van de wedstrijd, namelijk het fietsen en het lopen na elkaar. het weer was prachtig mede als de organisatie. Mijn grootste vrees lag bij het fietsen omdat dit toch altijd mijn zwakste onderdeel is en vooral omdat tijdens deze wedstrijd het zogenaamde "stayeren" verboden was. Dat wil dus zeggen dat we de volledige 28km alleen moesten fietsen. Ik zat er echt mee in dat er mij een heleboel atleten zouden inhalen, maar tot mijn eigen verbazing kon ik goed stand houden en kon ik als derde atleet beginnen aan het loopgedeelte.
Ik vind persoonlijk dat het lopen nog extra zwaar is tijdens een niet-stayerwedstrijd en doordat ik echt alles had gegeven in het fietsen ging mijn lopen niet helemaal vlot, maar toch kon ik mijn derde plaats vasthouden.
Ik stond dus op het podium en dit overtrof echt mijn stoutste verwachtingen en doet echt goed voor mijn moraal!
Op de foto staan de eerste vijf atleten van deze wedstrijd.
Zeker en vast een dikke pluim voor de organisatie!!!!!!
Vandaag vind het eerste deel van ons clubkampioenschap plaats. 500m zwemmen. Er zijn er al enkele die vandaag werkverplichtingen hadden die de test eerder deze week hebben afgelegd en de beste tijd op dit moment is 6min08sec.
Ik hoop voor mezelf op 6min00sec, maar ik weet dat dat snel is en dat er nog wel enkele atleten zullen zijn die onder die 6min zullen gaan.
Om 11u30 moeten we paraat zijn in het zwembad, maar ik wou dat het nu al was.
Zoals velen in de club weten heb ik de slechte gewoonte van dagelijks een aantal sigaretten te roken. Ik ga er echt mijn best voor doen om dit te kunnen afleren en ik zal er hier op mijn blog ook regelmatig op terugkeren hoe de stand van zaken is.
Hopelijk kan ik binnen de kortste keren een berichtje laten met het verlossende zinnetje dat ooooo zo belangrijk zou zijn voor mij: Ik ben gestopt met roken.
Naar het voorbeeld van Bertje van mijn club ben ik ook van plan om af en toe een reactie te schrijven op het verloop van mijn trainingen en de resultaten van mijn wedstrijden.
Mijn conditie is voorlopig beter dan andere jaren, maar ik voel dat er toch nog veel werk aan de winkel is.
Dit weekend vindt de eerste wedstrijd plaats en die gaat dan nog door in onze eigen stad (ons clubkampioenschap). Het wordt een wedstrijd die wordt verspreid over 2 dagen en doordat het tijdens het fietsen verboden is om te stayeren, zal ik mezelf zeker niet tot de beteren rekenen. Ik hoop gewoon dat ik de wedstrijd toch met een behoorlijk resultaat kan uitdoen.
Na dit weekend zou ik echt niet meer mogen stilvallen.
Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt. Het is gewoon zoals je het zélf wenst. Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed. Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.
Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat. Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard.
Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig. Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.
Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.
Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".
Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen. In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.
