Morgen na de wedstrijd gaan we de examenregeling bespreken, ivm trainingen! Indien mogelijk examenrooster bekijken/meebrengen om te weten hoe en wanneer er getraind kan worden!!!
Hieronder het schema voor jullie aanwezigheid voor de ontwikkelingsgesprekken. Dit is een alfabetische volgorde. Indien jullie willen wisselen van uur, dit gebeurt door de speler zelf! Maar gelieve mij tijdig met SMS te verwittigen!!!
Voetballers met de
juiste 'LIFESTYLE'...de
lifestyle...a way of
life... een garantie om een BETERE voetballer te worden!!!
De jeugdwerking van BVV verwacht dat de spelers in de categorie U12, U13, U14, U15 en U16
hun 'STRETCHING'-HUISWERK
plichtsbewust uitvoeren.
Ook voor onze spelers van de U11
(met te korte spieren) kan dit zeer nuttig zijn...
Dwz. minimaal 3X
per week, 10' per keer. Eerst een kleine
opwarming (ter plaatse huppelen, touwtje springen,...) en
daarna REKoefeningen (niet naveren!!!) uitvoeren voor de voorste en achterste
dijspieren, de kuitspieren én de adductoren (de lies).
Iedere spiergroep 3X
30" à 45" zachtjes uitrekken. Ook na een niet te zware training is
het belangrijk om de spieren te rekken.
Kan trouwens ook onder de douche. Let wel op de juiste uitgangshouding.
Deze aanpak werkt op termijn zeker blessurepreventief!!!
...ook voor de oudere groepen, kan dit huiswerk trouwens geen kwaad...
Op maandag 22/10 kleden de spelers zich om in het vergaderlokaal van "De Toekomst"!!! Jullie kleren blijven tijdens de training dan ook in het vergaderlkokaal (opgesloten) Dit wegens bezetting van alle kleedkamers in de hoofdkantine en de hobunits.
De wedstrijd zaterdag gaat door om 15u. Aangezien de U15 op een andere locatie speelt vertrekt de bus om 12u stipt van Bocholt en niet van het kerkplein gelijk anders!
Van iedereen wordt verwacht dat hij aanwezig is op de voorziene datum van 9u tot 12u30! Indien iemand niet kan zorgt deze persoon ZELF voor vervanging!
ØDe trainers worden steeds met TRAINER
aangesproken.
ØMen
geeft telkens bij aankomst op training/wedstrijd een hand aan de trainersen afgevaardigde, dit als vorm van respect. Als
men na de wedstrijd naar huis gaat dan de trainer(s) ook even een hand geven.
Dit geeft de trainer de mogelijkheid om eventueel kort iets mede te delen aan
de speler.
ØDe trainingen starten stipt op het
mee gedeelde aanvangsuur( voor niemand word hiervan afgeweken) Te laat op
training:
ØNiet of te laat verwittigenindien men niet kan trainen of spelen zal
gesanctioneerd worden met een helft op de bank, bij herhaling wedstrijd op de
bank.
Afmeldingen en communicatie
vande/naar
de trainer toe gebeuren door de speler zelf (15j-16j)!!! Jullie zijn oud
en volwassen genoeg en iedereen heeft een eigen gsm en nummer!
ØAlle spelers dienen telefonisch
hun trainer op de hoogte te brengen indien belet, geen sms. Met
name zeker 3u voor aanvang van de training!
ØAanwezig op wedstrijd dagen
Thuiswedstrijden: 1u15 op voorhand( in de kleedkamer)
Uit wedstrijden wordt meegedeeld de laatste training.
ØBij de wedstrijdbespreking en tijdens
of voor de training zijn gsms verboden! Wie zijn gsm toch afgaat: ...
Ook wordt er niet gesproken
wanneer de trainer en/of afgevaardigde aan het woord is, daarna kunnen de
vragen gesteld worden.
ØTrainers eisen van iedereen voldoende
zelfdiscipline, niet alleen op training en/of wedstrijd maar ook in de
voorbereiding, de dag voor de wedstrijden.
ØSpelers dienen elkaar te motiveren!!! Negatieve kritiek aan elkaar, afbreken of uitschelden
wordt NIET GETOLLEREERD!!! Deze kan bestraft worden met bankzitten tot geen
selectie!
ØDe
trainer(s) is/zijn altijd bereid met iedereen te praten over problemen op of
naast het veld of situaties die zich onverwachts voordoen. De trainer(s) zijn
niet verplicht om uitleg te geven bij vervanging of niet selectie.
Ø Bij schorsing voor bewust slaan
of schoppen op tegenstrever en/of medespeler zal er streng opgetreden worden in
samenspraak met bestuur ( + 1 week schorsing extra door trainer). Het pakken
van een rode kaart op deze manier of door protest tegen de scheidsrechter is 5 euroof 10 euro (hangt af van de aard van de straf) in de
spelerskas.
ØAls een speler verplaatst wordt naar
een andere kern, wordt verwacht dat het gebeurt zonder tegenspraak.
Zaterdag 04/08 wedstrijd om 10u in beverst, tegen Bilzen VV Adres: Zonhoevestr te Beverst
Samenkomst in Bocholt om 8u, vertrek tenlaatste 8u10 (50min rijden). Voor diegene die rechtstreeks gaan om 9u aanwezig zijn in Beverst (adres zie boven) (Ikzelf ga rechtstreek)
Voetballers met de
juiste LIFESTYLE...de lifestyle...a way of life...een garantie om een BETERE
voetballer te worden!!!
In de voorbereiding
kan de omgevingstemperatuur hoog oplopen. Deze hitte samen met de
trainingsinspanningen kunnen ervoor zorgen dat er enorm veel vocht verloren
wordt!! Vocht dat absoluut moet aangevuld worden. Immers, reeds een vochttekort
van 2% in het menselijk lichaam, geeft een prestatiedaling van 20%!!!! Een
tekort aan lichaamsvocht kan er ook voor zorgen dat ons lichaam zijn warmte
niet kwijt kan. Immers door te zweten kan ons lichaam afkoelen!!! Zonnesteek,
hitteslag én zich misselijk voelen kunnen de gevolgen zijn, indien ons lichaam
niet kan afkoelen. Dit moet voorkomen worden.
We spreken dan ook af
dat AL
onze jeugdspelers tijdens de trainingen van de maanden juli, augustus én
september STEEDS
een DRINKBUS of WATERFLES(JE) bij zich hebben.(daarna mag natuurlijk ook...)
De trainers zullen hier streng op toezien. (Meerdere
ploegen hebben zich reeds een drankhouder voor meerdere bidons aangeschaft,
prima zo!! Spelers of afgevaardigden kunnen alzo de gevulde waterflesjes of
bidons hierin vervoeren naar het trainingsveld.) Water is immers de beste
dorstlesser.
Sportdranken kunnen ook gedronken worden, maar beter NA de training, in de
kleedkamer of in de kantine. Het drinken van sportdranken, NA een inspanning,
versnelt immers aanmerkelijk het herstel.
