Voetballers met de
juiste 'LIFESTYLE'...de
lifestyle...a way of
life... een garantie om een BETERE voetballer te worden!!!
De jeugdwerking van BVV verwacht dat de spelers in de categorie U12, U13, U14, U15 en U16
hun 'STRETCHING'-HUISWERK
plichtsbewust uitvoeren.
Ook voor onze spelers van de U11
(met te korte spieren) kan dit zeer nuttig zijn...
Dwz. minimaal 3X
per week, 10' per keer. Eerst een kleine
opwarming (ter plaatse huppelen, touwtje springen,...) en
daarna REKoefeningen (niet naveren!!!) uitvoeren voor de voorste en achterste
dijspieren, de kuitspieren én de adductoren (de lies).
Iedere spiergroep 3X
30" à 45" zachtjes uitrekken. Ook na een niet te zware training is
het belangrijk om de spieren te rekken.
Kan trouwens ook onder de douche. Let wel op de juiste uitgangshouding.
Deze aanpak werkt op termijn zeker blessurepreventief!!!
...ook voor de oudere groepen, kan dit huiswerk trouwens geen kwaad...
Op maandag 22/10 kleden de spelers zich om in het vergaderlokaal van "De Toekomst"!!! Jullie kleren blijven tijdens de training dan ook in het vergaderlkokaal (opgesloten) Dit wegens bezetting van alle kleedkamers in de hoofdkantine en de hobunits.
De wedstrijd zaterdag gaat door om 15u. Aangezien de U15 op een andere locatie speelt vertrekt de bus om 12u stipt van Bocholt en niet van het kerkplein gelijk anders!
Van iedereen wordt verwacht dat hij aanwezig is op de voorziene datum van 9u tot 12u30! Indien iemand niet kan zorgt deze persoon ZELF voor vervanging!
ØDe trainers worden steeds met TRAINER
aangesproken.
ØMen
geeft telkens bij aankomst op training/wedstrijd een hand aan de trainersen afgevaardigde, dit als vorm van respect. Als
men na de wedstrijd naar huis gaat dan de trainer(s) ook even een hand geven.
Dit geeft de trainer de mogelijkheid om eventueel kort iets mede te delen aan
de speler.
ØDe trainingen starten stipt op het
mee gedeelde aanvangsuur( voor niemand word hiervan afgeweken) Te laat op
training:
ØNiet of te laat verwittigenindien men niet kan trainen of spelen zal
gesanctioneerd worden met een helft op de bank, bij herhaling wedstrijd op de
bank.
Afmeldingen en communicatie
vande/naar
de trainer toe gebeuren door de speler zelf (15j-16j)!!! Jullie zijn oud
en volwassen genoeg en iedereen heeft een eigen gsm en nummer!
ØAlle spelers dienen telefonisch
hun trainer op de hoogte te brengen indien belet, geen sms. Met
name zeker 3u voor aanvang van de training!
ØAanwezig op wedstrijd dagen
Thuiswedstrijden: 1u15 op voorhand( in de kleedkamer)
Uit wedstrijden wordt meegedeeld de laatste training.
ØBij de wedstrijdbespreking en tijdens
of voor de training zijn gsms verboden! Wie zijn gsm toch afgaat: ...
Ook wordt er niet gesproken
wanneer de trainer en/of afgevaardigde aan het woord is, daarna kunnen de
vragen gesteld worden.
ØTrainers eisen van iedereen voldoende
zelfdiscipline, niet alleen op training en/of wedstrijd maar ook in de
voorbereiding, de dag voor de wedstrijden.
ØSpelers dienen elkaar te motiveren!!! Negatieve kritiek aan elkaar, afbreken of uitschelden
wordt NIET GETOLLEREERD!!! Deze kan bestraft worden met bankzitten tot geen
selectie!
ØDe
trainer(s) is/zijn altijd bereid met iedereen te praten over problemen op of
naast het veld of situaties die zich onverwachts voordoen. De trainer(s) zijn
niet verplicht om uitleg te geven bij vervanging of niet selectie.
Ø Bij schorsing voor bewust slaan
of schoppen op tegenstrever en/of medespeler zal er streng opgetreden worden in
samenspraak met bestuur ( + 1 week schorsing extra door trainer). Het pakken
van een rode kaart op deze manier of door protest tegen de scheidsrechter is 5 euroof 10 euro (hangt af van de aard van de straf) in de
spelerskas.
ØAls een speler verplaatst wordt naar
een andere kern, wordt verwacht dat het gebeurt zonder tegenspraak.
Zaterdag 04/08 wedstrijd om 10u in beverst, tegen Bilzen VV Adres: Zonhoevestr te Beverst
Samenkomst in Bocholt om 8u, vertrek tenlaatste 8u10 (50min rijden). Voor diegene die rechtstreeks gaan om 9u aanwezig zijn in Beverst (adres zie boven) (Ikzelf ga rechtstreek)
Voetballers met de
juiste LIFESTYLE...de lifestyle...a way of life...een garantie om een BETERE
voetballer te worden!!!
In de voorbereiding
kan de omgevingstemperatuur hoog oplopen. Deze hitte samen met de
trainingsinspanningen kunnen ervoor zorgen dat er enorm veel vocht verloren
wordt!! Vocht dat absoluut moet aangevuld worden. Immers, reeds een vochttekort
van 2% in het menselijk lichaam, geeft een prestatiedaling van 20%!!!! Een
tekort aan lichaamsvocht kan er ook voor zorgen dat ons lichaam zijn warmte
niet kwijt kan. Immers door te zweten kan ons lichaam afkoelen!!! Zonnesteek,
hitteslag én zich misselijk voelen kunnen de gevolgen zijn, indien ons lichaam
niet kan afkoelen. Dit moet voorkomen worden.
We spreken dan ook af
dat AL
onze jeugdspelers tijdens de trainingen van de maanden juli, augustus én
september STEEDS
een DRINKBUS of WATERFLES(JE) bij zich hebben.(daarna mag natuurlijk ook...)
De trainers zullen hier streng op toezien. (Meerdere
ploegen hebben zich reeds een drankhouder voor meerdere bidons aangeschaft,
prima zo!! Spelers of afgevaardigden kunnen alzo de gevulde waterflesjes of
bidons hierin vervoeren naar het trainingsveld.) Water is immers de beste
dorstlesser.
Sportdranken kunnen ook gedronken worden, maar beter NA de training, in de
kleedkamer of in de kantine. Het drinken van sportdranken, NA een inspanning,
versnelt immers aanmerkelijk het herstel.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
