|
Dit is een 50 dagen dieet voor mensen met een eetstoornis.
Gebruik dit niet als een gewoon dieet, want dat is het niet!
Het volgen van dit dieet is dan ook geheel op eigen risico.
Het programma is zo ontworpen dat de hoeveelheid kcal per dag schommelen, waardoor het metabolisme optimaal blijft. Op deze manier verlies je snel gewicht.
Als je een feest hebt op een dag, moet je de volgende dag vasten.
Je mag soms dagen wisselen als je jezelf niet aan de hoeveel kan houden
(door bv. Sport, evenementen,
).
Wanneer je te hard aan het veranderen bent, is het beter om opnieuw te beginnen.
Veel succes gewenst!
Dag 01: 500 kcal (of minder)xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Dag 02: 500 kcal (of minder)
Dag 03: 300 kcal
Dag 04: 400 kcal
Dag 05: 100 kcal
Dag 06: 200 kcal
Dag 07: 300 kcal
Dag 08: 400 kcal
Dag 09: 500 kcal
Dag 10: Vasten
Dag 11: 150 kcal
Dag 12: 200 kcal
Dag 13: 400 kcal
Dag 14: 350 kcal
Dag 15: 250 kcal
Dag 16: 200 kcal
Dag 17: Vasten
Dag 18: 200 kcal
Dag 19: 100 kcal
Dag 20: Vasten
Dag 21: 300 kcal
Dag 22: 250 kcal
Dag 23: 200 kcal
Dag 24: 150 kcal
Dag 25: 100 kcal
Dag 26: 50 kcal
Dag 27: 100 kcal
Dag 28: 200 kcal
Dag 29: 200 kcal
Dag 30: 300 kcal
Dag 31: 800 kcal
Dag 32: Vasten
Dag 33: 250 kcal
Dag 34: 350 kcal
Dag 35: 450 kcal
Dag 36: Vasten
Dag 37: 500 kcal
Dag 38: 450 kcal
Dag 39: 400 kcal
Dag 40: 350 kcal
Dag 41: 300 kcal
Dag 42: 250 kcal
Dag 43: 200 kcal
Dag 44: 200 kcal
Dag 45: 250 kcal
Dag 46: 200 kcal
Dag 47: 300 kcal
Dag 48: 200 kcal
Dag 49: 150 kcal
Dag 50: Vaste
|
