|
De
Kunst van de Vrede begint bij jezelf: totaal bewustzijn, ben je je bewust van
je omgeving, je tegenstander, je trainingspartner, de menigte om je heen, hun
fysiologische aspect, mentale conditie, vastberadenheid, doel, strategie,
manier van denken, geografie, cultuur.
Torifune
oefening staat symbool voor de hemel (yan) en voor de aarde (Ying) (uit Ueshibas
Izanami en Izanagi). In deze bewegingen moet de bekken op dezelfde hoogte
worden gehouden om te voorkomen dat het lichaam te veel schommelen. Het lichaam
moet verticaal en recht zijn. Het innerlijke gevoel moet zo zijn dat het hele
lichaam trekt en duwt. Dit is de basis van de coördinatie van bewegingen bij
het uitvoeren van de oefening. Tijdens de oefening focus men zich op het punt
zo ' n 3 meter voor je.
Tijdens
het trekken met de handen visualiseert men dat men de "aarde" trekt
door het geluid van hy te zeggen, als de handen duwen, visualiseren dat ze
"de aarde" duwen door het geluid van ho te zeggen. Het ritme van de
oefening zal geleidelijk versnellen, maar de versnelling moet natuurlijk en
zonder versnelling van de adem plaatsvinden. In deze positie creëren we een
"brug" die ons verbindt met de hemel en de aarde.
"Op
dit Aikidopad moet je op een brug staan die tussen hemel en aarde drijft (Ame
no Ukihashi).
De bewegingen moeten natuurlijk zijn - vrij en
ontspannen, zonder onnodige spanning. We moeten bewegen volgens de structuur
van je lichaam. De meeste studenten begrijpen dit niet in één keer. Het duurt
meestal vele jaren om uit te zoeken hoe je natuurlijk moet bewegen. Bij degenen
die de natuurlijke beweging onder de knie hebben, wordt de techniek duidelijk,
kracht en energie stijgt, de perceptie neemt toe, bewegingen worden snel en
continu.
|
