|
Gecontroleerde ademhaling wordt beschouwd als een fundamenteel element in vele oude Oosterse tradities. We ademen meer dan 20.000 keer per dag in en uit. Tenzij onze luchttoevoer wordt afgesneden, besteden we meestal niet veel aandacht aan dit automatisch proces. Elke ademhaling levert energie aan onze miljarden lichaamscellen. In de dojo leer je diep en gecontroleerde (diafragmatisch) te ademen, waardoor je je een aantal buitengewone potentiële klinische gezondheidsvoordelen voor je lichaam stimuleert: gezondere organen door verbeterde cellulaire activiteit; een beter werkend parasympatische zenuwstelsel en hersenactiviteit. Het verminderd eveneens het angstgevoel en het dringt de vecht- en vluchtrespons van het lichaam terug. Allemaal voordelen bij het uitvoeren van jouw dynamische Aikidotechnieken.
|
