Een studie impliceert dat Aikido beoefening de neurale activiteiten in de hersenen bevordert door 4 hormonale invloeden op de neurotransmitters en door ademhaling, met een positieve invloed op het eigen geluk.

Tijdens een zware Aikido inspanningen scheidt een gedeelte van ons hypothalamus het pijnstillende endorfine uit om de fysieke langer vol te houden. Nota: ons brein maakt dit eveneens aan als we lachen. Ook handig voor het volgende blijdschapshormoon dopamine, voor een fijn gevoel voor de juiste uitvoering van Aikido-oefeningen. Ook interessant om te weten dat dit hormoon jouw ineens verslavingsgevoelig maakt: omdat dit gevoel snel wegebt, wil je zo snel mogelijk een nieuwe boost ervan hebben (oefenen dus). Door uit onze comfortzone te treden (bv. nieuwe technieken), kunnen we respect en waardering ontvangen, waardoor we een Serotonine -boost krijgen, een gelukshormoon waardoor we iets durven te doen waar we trots op kunnen zijn, met een grote invloed op jouw zelfvertrouwen. En Oxitocine, het hormoon dat wordt aangemaakt bij directe sociale/lichamelijke interactie, wat een gevoel van echte verbondenheid teweeg brengt.

En tenslotte de ademhaling. Niet alleen voor zuurstof maar het is ook gelinkt aan verbeterde hersenfuncties (vooral in de olfactorische cortex en de hippocampus - gekoppeld aan de geheugenfunctie-); gedrag (vooral in de amygdala, welk sterk verbonden is met emotionele verwerking, met name angst gerelateerde emoties) en aan de synchronisatie van de hersenstrillingen over het limbische netwerk (deel van de hersenen die betrokken zijn bij emoties, motivaties en emotioneel geheugen).

Een andere studie impliceert dat Aikido beoefening bijdraagt tot een positievere (eigen) emotionele maatschappelijk gedragsinzichten.

Onze welvaart, met zijn omvangrijke consumptie- en amusementsaanbod, veroorzaakt voor vele emotionele problemen (stress en angst om te verliezen), omdat in onze moderne samenleving het ideale geluksprofiel van steeds gelukkig, jong en mooi zijn, in stand wordt gehouden. Onze cultuur van permanente verandering en vernieuwing (het moet steeds beter en sneller gaan) eist dat we flexibel moeten zijn in deze chaos van tegenstrijdige visies, opinies en denkwijzen.

Mensen zoeken daarom dwangmatige naar deze wijsheden in zelfhulpboeken, mindfulness en andere therapieën en spiritualiteit om aan de eisen van onze pathogene, oververhitte samenleving te voldoen, zonder deze heersende culturele en maatschappelijke opgelegde waarden van “geluk” in vraag te stellen. De hedendaagse socioculturele context legt de nadruk op economisch en materieel succes in plaats van op menselijke genegenheid, respect en vertrouwen te leggen, wat meer en meer als een ziekte van onze tijd wordt beschouwd.

Hoe meer verwachtingen, hoe meer teleurstellingen. Bepaal zelf jouw individuele zinvolle realistische bescheiden verwachtingen en betekenisvolle eigenwaarden en streef die dan na in sociale, harmonieuze interacties en oogst als neveneffect van deze doelstelling, een beetje geluk.

Aikido bezorgt jou inzicht in een zinvolle bestaan door de wereld beter te maken in het delen met en zorgen voor anderen, niet enkel technisch maar ook mentaal, door de egocentrische maskerade van begeerte, afgunst, jaloezie dat we onszelf en anderen opleggen te reduceren. Aikidoka’s zijn dankbaar voor alles en vergelijken zich niet met anderen. Jouw leven als Aikidoka is magisch, het is geen wedstrijd.