Stedelijke omgevingen staan vol met visuele stressoren en gevaren die constant onze aandacht eisen.

Aikido is verweven met het Japanse boeddhisme en shintoïsme, als een logisch biologisch evolutionair proces van de menselijke biofilie. Japanse onderzoekers hebben aangetoond dat bomen positieve, energieke therapeutische en medicinale krachten hebben, omdat ze fytoncides (antimicrobiële essentiële oliën) vrijgeven. Deze oliën stimuleren significant de positieve werking van ons immuunsysteem; verlagen de bloeddruk, hartslag en stress (lagere adrenaline en cortisolspiegels) en ze verbeteren de slaap en creativiteit.

De natuurlijke schoonheid, de fascinerende rijke symfonie en cognitieve rust van de natuur en ook de aromatische kalmerende terpenen van een bos beïnvloeden onze gemoedstoestand en werken het meest optimaal bij een ontspannen wandeling, gecombineerd met kokyūdōsa en Kokyūtandenhō, diepe buikademhalingen, ook belangrijk bij de uitvoering van alle aikidotechnieken. Ueshiba sensei had het altijd over ademkracht, ademkracht (kokyu-ryoku), ademmethode (kokyu-ho) en ademworp (kokyu-nage).

(foto https://www.pinterest.com/jasminespice/mysterious-paths/)