Aikido en sereniteit, om te accepteren dat we onszelf kunnen veranderen met de wijsheid om te weten wat wat is. Vóór Aikido was er angst, een constante angst, soms niet-herkennende angst, een verlammende en onbewuste angst voor betrokkenheid in het alledaagse leven. Na aikido werd angst anders. Angst werd opgemerkt, erkend, ingeademd, besproken en losgelaten door training. Op de tatami wordt de angst onder ogen gezien, steeds opnieuw wordt de angst ontmoet in een veilige, ondersteunde en gecontroleerde omgeving, zodat de angst kan wegglijden. Beleef Aikido. Aikido als zelfverdediging, verzachtend en herstellend, om je te beschermen tegen anderen en tegen jezelf. Het vermindert het complexe leven tot de eenvoudigste vorm, waarin je je voelt wat is en wat je kan doen voor anderen. Adem en beweeg met de aangeboden energie mee.