|
Linda Myoki
Lehrhaupt
Stilte in beweging Taiji en Qigong als
innerlijke weg
Enkele citaten en wat opmerkingen mijnertwege
Gedicht, inspiratie voor
de titel:
De stilte in stilstand is
niet de ware stilte,
pas als de stilte in beweging is kan het spirituele ritme
zich tonen dat hemel en aarde vervult
Opm omgekeerd
het is de continue
transformatie in volkomen balans die stil is
bij wijze van spreken
Taiji is taoïstisch
surfen op de goven van de kosmos
Taiji is als een zaadje
in de tuin dat tot leven komt
(opm ik gebruik ook het
beeld van de rijstkorrel die gaar kookt)
Taiji is (vgl met
ademhalingsmeditatie) aandacht voor het
lichaam in beweging,
probeer de sensaties in het lichaam te voelen als je de vorm
loopt.
Contact met het
voortdurende proces van verandering
Er is stilte maar ook een
gevoel van innerlijke beweging
Wuji moeder van alle
mogelijkheden oneindig potentieel
Opm ik spreek graag over
de volle leegte
(en taiji dan het lege volle) of iets dergelijks
Opm ze bespreekt dan de
principes zonder ze te benoemen
1.Verbinding tussen hemel
en aarde
2.vol en leeg
Bij vrijwel elke beweging
moeten we ons gewicht verplaatsen
idee/beeld geef het gewicht door onder de grond!
Dit is bij taiji een
belangrijk proces
3.Uit je dan tian bewegen
Opm liever bekken maar het
maakt niet zo uit
4.ademhaling als anker om
te mediteren
Ademhaling bestuderen
5.uitlijnen
Ontspannen = niet meer
inspannen dan strikt noodzakelijk- het kan lichter
6.voordurend transformeren,
naadloos in elkaar overgaan
7.de beweging moet
geworteld zijn in de voeten,
doorgegeven worden door de benen,
gecontroleerd
door het midden en uitgedrukt door de vingers
Taiji principes kunnen
tot uitdrukking gebracht worden op manieren
die in eerste instantie heel
verschillend lijken
maar als je verder kijkt dan de buitenkant zul je de bron
ontdekken van deze principes in al hun varianten.
Als een andere vorm de
principes echt belichaamd kunnen we die apprecieren
en toch geworteld blijven
in de vorm die we kennen.
De kunst is om door de verschillen heen de principes te
zien die alle vormen met elkaar verenigen.
Houding
De verwachtingen moeten de deur uit (opm als les volger maar ook als lesgever denk ik)
Er zijn meer dingen aan
mij die goed zijn dan die er mis zijn
Vertrouwen ontwikkelen
De ene manier is niet
beter dan een andere, alleen anders.
(opm van trainen, volgen en geven zoek je weg ...)
Begin bij het begin en
doorloop alle fases langzaam, ipv te bepalen wanneer en wat je wil
(opm ergens
dus ook voor de leraar tov leerling).
Vergelijk je niet met
anderen ontdek de schat in jezelf
Aandacht geven, bewust, in het moment, zonder oordeel
Je iets meer uitstrekken
naar het leven om je heen zoals de man van da vinci (opm die in de cirkel)
Luisteren naar de ander
is als en blad dat door de rivier wordt meegenomen,
reageren is als een blad
dat vast komt te zitten tussen de rotsen
Leerling leraar : dat
vergt een gevoel van verbondenheid en open comunicatie
zodat signalen
ongehinderd kunnen doorkomen
Geef aandacht zowel aan
de binnenkant en de buitenkant
Een gevoel ontwikkelen
voor onze rug om een vollere beweging te maken,
om het hele lichaam te
betrekken en om uit te reiken naar de kosmos
ademhaligsmeditatie
Zo iets simpels maar het heeft alles totaal veranderd
Als we echt weten dat
taiji niets speciaals is (opm in termen van bovennatuurlijk enz)
kunnen we
zien hoe speciaal elke beweging is.
Als er geen gedachte is
is er geen ik geen zelf,
het natuurlijke ritme van het leven krijgt dan de
ruimte om aanwezig te zijn zoals het is.
Qi is het basis ritme dat
aanwezig is in alle andere ritmes van het universum
De ware trainingsgeest is
die van altijd opnieuw beginnen.
Groei is alleen mogelijk als we terugkeren
(opm of wandelen ...).
stel je open om wat je weet ter discussie te stellen,
dieper te gaan, te spelen,
ondersteboven halen en keer dan terug naar de vorm
Elke keer open stellen en
kijken/voelen wat er gaande is.
Het maakt je nederig
De grootmeester oefende Honderden keren dezelfde
beweging...
Ervaren taijiers leren
een vorm snel en oefenen dan jarenlang thuis om zich erin te verdiepen
Het lichaam integreert
een verandering slechts als het die verandering kan ervaren
als een verandering
van zijn (opm dus je moet het anders voelen, vb breedte voeten zetten ed)
De leraar kan alleen
laten zien hoe het moet, voor de rest hangt het van jezelf af,
je moet gewoon
oefenen
Door te trainen met
voortdurende herhaling wordt je vermoeid
en als we dan ons laten gaan kan
er een diepere energie vrij komen
die ons
meedroeg door de oefening
Duwen perfect uitgevoerd
is minimale inspanning, optimale uitlijning
en optimaal gebruik van de
lichaamskracht
Door push hands kunnen we
het inzicht van de vorm uitdiepen,
het vormt een waardevol onderdeel van de
taiji training
oefening van de camera,
beschouw je zelf als camera
en je ogen doen travelings als je de vorm of
gedeeltes ervan loopt.
Oefenen in spiegelbeelden,
dronken , speels, andere snelheden, gekke muziek, oud of jong ...
en dan weer
terug normaal
Oefenen door iemand
anders na te doen (zonder over beter of slechter te praten ...ontdek)
Blijven geven is de
manier om gewoon voort te gaan
Soms bieden moeilijke
tijden ons zelfs meer kansen omdat ze vergen dat we ons meer geven
Als je tijd hebt voor één
oef, de welke? Staan (boom , ijzeren hemd)
Ga eens zitten, drink een
kopje thee en bespreek wat er gaande is.
De grootmeester straalt
energie uit.
Een cirkel heeft geen
einde en begin
Show heel mooi maar geen qi
|
de 24 vorm met allen uitgevoerd
