tussen water en vuur (de
relatie genereer bij de vijf fases/elementen)
water genereert hout, hout
genereert water
tussen metaal en aarde (de
relatie beperk bij de vijf fases/elementen)
een bijl (metaal) beperkt
een boom (hout) en een houten omwalling beprekt de aarde.
historisch :
eigenschappen lichtheid,
sterkte en balans zijn aanwezig, hoewel niet altijd bij degene die we eerst
gedacht hadden.
En de grootte van de
letters .... tja de ene is al wat groter dan de andere
28-09-2009
ZzZ - initiatief
ZzZ is het demo project van East meets west
East meets west komt regelmatig samen, liefst ergens buiten, meestal in Haacht of Tervuren met als activiteit
1.het samen
nadenken/ontwikkelen - het zingevend aspect, initiatieven voor doelgroepen ontwikklen
2.het samen
experimenteren "doen" - het onderzoekende en innoverende aspect
3.het samen delen
met anderen - het educatieve en meestal "fun" aspect
17-09-2009
ZzZ - demo - deus meus
In het kader van East meets West heeft ZzZ een demo taiji en qi gong ontwikkeld met westerse invloeden, muziek en thema bvb Het laatste stuk kan aangeleerd worden in een enkele workshop. . Oordeel zelf :
2B is een collectief 2B is een bijenkorf 2B is zijn 2B is complementair met not 2B het ene gaat niet zonder het ander
2B is een inititiatief gestart 09/09/09 door Zaa Wim open voor ieder een
26-08-2009
Start qi programma
Naar keuze één tot drie lessen/conferenties/workshops
Wordt aangepast aan het doelpubliek.
Een voorbeeld voor langdurig zieken.
les 1
- chinese gym : hand massage,gezichtsmassage
- qi gong : taiji beweging (dat
is armen opzij omhoog , boven de kruin energie verzamelen, omlaag),
- taiji quan : opening taiji, per twee voel de energie van de ander (en waarom niet van jezelf )
- filosofie : verhaal over yin en yang
- gezondheid/meditatie : mentaal aandacht aan de gezonde organen besteden
les
2:
- chinese gym : oog massage
- qi gong : ademhaling en balans (7 keer links, 7 keer rechts en 7 keer
centrum), korte qi gong (naar voor, opzij, terug, omhoog omlaag
zoiets)
- taiji quan : wolkenhanden en boksen, per twee voel de energie van de ander (en waarom niet van jezelf )
- filosofie : verhaal over de 5 fases
- gezondheid/meditatie : mentaal oefenen in de drie
centra kom tot rust tot inzicht en tot harmonie
les 3 :
- chinese gym : oefening met zintuigen (zien, horen, ... eventueel proeven, ruiken ...), 5 klanken
- qi gong : ademhaling en balans (7 keer links, 7 keer rechts en 7 keer
centrum), korte qi gong (naar voor, opzij, terug, omhoog omlaag
zoiets)
- taiji quan : scheiden van de manen van het paard, per twee met martiale en gezondsheids toepassing
- filosofie : verhaal over de bagua en de schildpad met de 9 cijfers,
- gezondheid/meditatie : mentaal oefenen rond "staande boom"
Mogelijkheid tot individuele raad :
- keuze van een
persoonlijk interessegebied,
- aangepaste bassis oefeningen bepalen en aanleren
- verwijzing naar club, leraar/les of algemeen beschikbare info.
doelstelling
- gewaar worden van "qi" la force de kracht
- weten welke oef het best bij je past
- besef krijgen van de rijkdom van oefeningen en effecten op je
- besef krijgen dat gezondheidszorg iets over harmonie met je omgeving vraagt (natuur bij de tao, mensen bij confuzi)
- op weg gezet worden
- dao naar een opvolging en persoosnlijke beleving
Succes!
25-08-2009
The dao of Zaa
Zaa (ook Azalea, Zaza, Zaz ...)
Meer dan 20 jaar taiji quan ervaring Leerling van - Wang Nan (China) - Johny Kwong Ming Lee (US) - Jurgen Vanhorebeke (B) Nam deel aan zeer veel workshops ...
Heeft een zachte aanpak.
Houdt van de waaier vorm en liefst in elegante uitvoering.
Onbewust bekwaam qua contact met hemel en aarde, hoog synchroniciteit gehalte, zoals dingen aankaarten die voor iemand later van belang blijken te zijn.
Noot de trainer van Tia Hellebaut wou Tia op het hoogste niveau brengen van kunde van onbewust onbekwaam via bewust onbekwaam en bewust bekwaam tot onbewust bekwaam.
Wij menen dat het vakk omgekeerd is. Veel mensen zijn onbewust bekwaam betreffende hun Qi. Een een klein beetje meer bewust zijn van QI maakt een groot verschil in hun leven.
24-08-2009
The dao of Wim
Wim legt de prioriteit op de interne persoonlijke beleving van Qi. Hij is ook voorstander van een East meets West aanpak, hij zal bvb spreken van zwaartekracht en qi en legt dus verbanden met westerse begrippen.
In de taoistische teksten staat over de dao .... sommige praten er over, sommige lachen ermee en sommigen doen het. Wim zal in zijn aanpak altijd aandacht besteden aan uitleg, humor en beleving.
Er is ook plaats voor improvisatie en wokshops met groepswerk.
Wim is nog steeds onderweg ... en zoekt verder naar een integratie van taiji en qi in het dagelijkse leven.
23-08-2009
De weg van Fred
Fred baant/biked zijn weg (itt met wandelt?) ...
heeft een achtergrond van verschillende martiale sporten
en komt recent tot meer rust in taiji en aanverwanten.
Hij houdt het meest van zwaard ...
en maakt de meeste indruk.
Vandaar is hij de eerste z van ZzZ.
22-08-2009
Onze leraren
Wang Nan - standaard vormen die onstaan zijn tussen 1959 en 1990, - standard hand 24, 42 en 48 - waaier - zwaard 32 - opwarming en cool down - verscheidene Qi Gong routines
Pierre Eli Berose - wu shu in zijn grote verscheidenheid, oa vijf passen, en specifiek taiji quan, 24 - chinese gymnastiek, oa oog massage, hoofd massage, ledematen/lichaam massage, hand massage - meditatie technieken, oa ijzeren hemd, rechtopstaande boom, de vijf klanken... - een heel specifieke leermethode die de leerling heel snel verantwoordelijk maakt om iets te leren aan anderen - zeer veel Qi Gong routines, oa 8 brokaat, tussen hemel en aarde, - klassieke oefeningen,oa vijf dieren, taiji quan traditioneel 13 ... - workshops over de andere twee zachte wu shu martiale kunsten ba gua (de acht elementen) en xing yi (de vijf fases - wu xing) - pushing hands - martiale toepassingen - zeer dynamische aanpak ivm demo's - symposiums over taiji en integratie in het dagelijkse leven, in de geneeskunde, in de levensfilosofie
Jurgen Vanhorebeek - standaard vormen die onstaan zijn na 1990,
- standard hand 8, 10, 16
- waaier 52
- zwaard 16, 18, 42 - stok - twee 18 Qi Gong routines - pushig hands Daarnaast Hugo Deckx - traditionele en moderne Chen Taiji Quan, oa Chen 19 - martiale toepassingen
...
19-08-2009
Onze leraren - Nan
16-08-2009
Onze leraren - Pierre Elie Berose
Les stages à La Plagne avec Pierre Elie.
15-08-2009
Onze leraren - Jurgen Vanhorebeek
Jurgen met de familie " The Wushu Family"
13-08-2009
Onze leraren - Hugo deckx
11-08-2009
Wellness In Motion - world of qi
...
30-07-2009
Initiation taiji quan
Initiation Taiji
Sports equipment needed:
sport clothes that permits ample movements : T-shirt,
short/training, clean sport shoes/socks.
Introduction
Kung Fu or Chinese Boxing
The chinese boxing system, better known as Gong Fu (Kung
Fu),consists of a spectrum of schools
ranging from the "soft fist" schools to the "hard fist"
schools.
Taiji Quan (Tai Chi Chuan) is a soft fist school, with many
styles, Yang, the most practitioned, Chen, the physical most demanding, Wu ...
Taiji develops Qi (Chi).
Qi (Chi) means vital force. You may develop Qi (Chi) by
methods of breathing, called "internal" methods. Qi (Chi) houses at
Dantian.
Nevertheless Tai Chi Chuan is not only a relaxation or anti
stress method as reminded by the wise words of Yang Cheng Fu, in his book The
Practical Application of Taijiquan :
In Taijiquan, the ability to cultivate oneself physically and
spiritually, but not to defend oneself, is civil accomplishment. The ability to
defend oneself, but not to cultivate oneself, is martial accomplishment. The
soft Taiji method is the true Taiji method. The ability to teach the art of
self-cultivation and self-defense, both cultivation and application, is
complete civil and martial Taiji.
In workshops I will try to give you several opportunities to
experience all these aspects.
Objective Health :
Classic warming up : head, shoulders, hand and wrists, hips,
knees, feet and ankles
Chinese warming up : related to accupressure : hands, hands
and head, eyes, nose, mounth, ears, neck
7 positions : these positions permit to strenghten all the
muscles of the body.
Ma Bu : horse rider
Gong bu : arc
Xu Bu : cat or empty step
Xie Bu : sitting
Pu Bu : arc at the back
Ban Ma Bu : half horse rider
Objective Relaxation
opening form of Taiji : Qi shi : simple exercise with first
co-ordination breath/movement
position with Qi (Chi) passing fingers : with this exercise a
lot of people feel chi passing between the fingertops of their two hands
Qi Gong exercises : exercise with a fixed position, breathing
technique with multiple movements. It activates the fluxes in the meridians
(cfr accupressure).
slow step : first dynamic exercise, base for a lot of
movements in the tai chi forms. Your objective should be to feel the moments
where the weight shifts from one leg to the other.
note : Taiji searches internal equilibrium by external
movement (compare it to Yoga where by external equilibrium you search internal
dynamism)
basic step : objective is to turn the torsion in
co-ordination with the feet.
Basic taiji mouvement : typical steps of the Tai Chi Yang
form. A form is a sequence of movements that show a combat with an invisible
opponent (compare it to a kata in karate ...)
Tao Yang 24 : Depending on time and participants a part or
whole the Yang 24 form will be developed.
Dance of the dragon : optional exercise also known as Tao to
loose weight.
Objective : Self defence
Natural weapens : tigre, bear, stork
(kraanvogel)
application of stork
application of the opening form of Taiji
application parting horses mane, or simple deflection
techniques
Pushing hands(if time
permits).
Wrap up
24 Yang form :
Questions and answers
After the session I will try to answer all your questions on
the topics you experienced, information you want ...
About Wim as Taiji animator
Internet: http://www.bloggen.be/wim
is a multilingual blog site with photos and clips on welness in motion (wim
in short J). Some of the movies link to Youtube.
Participated on the workshop of the Vlaamse Wushu federatie
on the future of wsushu in Belgium and the role
the federation could play (June 2006).
Workshop de taiji et de qi gong au
cercle de Viet Vo Dao de Méry-sur-Oise section féminine (2 fois en 2003 et
2004).
Workshops : 2000 IBM CSE team meeting, 2001 IBM TSM/TSA team
meeting, 2002 IBM Marketing Event,
Fora : Linfluence de Qi Gong sur la vie
quotidienne (2003, intervention surle
carré magique et le tao du management ; 2004 session interactive pour
partagé la sensation du Qi
Demonstrations :
Aalst 2009 : beursmet thema martial arts (clips on youtube)
Haacht 2008 : The Wushu family club demo (clips on youtube)
Brussels
2007: Life2 Expo at the Heizel (4 clips on youtube accessible via
blog)
La Plagne 2003, 2004,
2005, 2006; (multiple clips on youtube accessible via blog)
Brussels
2003: (www.tradition.be), exchange
between martial arts clubs ;
Antwerp 2003
: closing ceremony of the 1st European Youth Wushu Championship
(1 clip on youtube
accessible via blog)
About Taiji and writing in English
Chinese is translitered in a lot of ways to roman characters.
In the context of english following transliterations may be used :
Pinyin (officially used in PR China) : Taiji Quan
Wade-Giles : T'ai Ch'i Ch'uan
Yale : Tai Chi Chwan
Tai Chi Chuan is therefore yet another transliteration
(which I do not know)
In English you find also Taiji, Taijiquan ...
In Dutch Tai Chi Chuan is mostly used.
In French you will find Taiji, Taï chi chuan and other ways
of writing.
Qi Gong may be written as :
Pinyin (officially used in PR
China) : Qi Gong
Wade-Giles : Ch'i Kung
Yale :Chi Gung
Kung Fu may be written as :
Pinyin (officially used in PR China) : Gong Fu
Wade-Giles : Kung Fu
Yale :Gung Fu
COURS 2 VVD
Echauffement
Mains, jambers bras,
nuque
Tirer,
vers lavant, vers le haut, tourner
Mains
à côté et puis circuler
Rond
dans le dos,
7 positions ou
advancer position assise
Mouvement pour acquerir de lenergie
Avancer,
lever la jambe
Reculer
Avancer
jamber ext/int
Crinière
You shou
Mains
Bec/ours/tigre 3*7
Qi mains, horizontale, verticale
(style wu), pipa
Position fixe, 3 circulations
Qi bec, sword
fingers, poing
Coup sur les oreilles
Tao Global
Open
Crinière
Pi pa
Reculer singe
Tigre et droit sur une jambe
Mains comme les nuages
Coup sur les oreilles
Mouvements
séparer
Tao Global
Danse du dragon,
qi gong pour maigrir
Optionel
Qi gongs
28-07-2009
Workshop - jongeren 13-16 j
Typische lesopbouw
Course
phase
13 16 jaar
Thema
welke rijkdom vind je in de eenvoud?
warm up
Heel
eenvoudige oefening - laat voelen hoe moeilijk dat is. 3 hand beweging,
3maal. Dan 9 maalonder , opzij, boven (er zullen er al af
vallen). Dan synchroon met een geheven voet op één been (nu moet de interesse
gewekt zijn). Op elan doorgaan met een oef in groep (vinger over buik andere
handin wave). Ook een wave in de
groep creeren, in één richting en als het goed gaat in twee en eventueel met
een binnen en buiten cirkel, hetgeen de qi gong voorbereid. (Nu kunnen ze al
zowel de interne als de externe energie gevoeld hebben)
two person exercise
Boks,
laat ze eerst boksen, dan leren dat ze eigenlijk alleen terug moeten trekken,
dan balans zoeken. Dan per twee zodat ze voelen dat boksen en ontwijken
hetzelfde is. Dan energie laten voelen in de vuist.
intensify
effort
Binnen
en buiten cirkel, wolkenhanden, langzaam tot zeer snel in beide richtingen,
groepsgevoel creeren. Regelmatig stoppen en per twee, boks/wolkenhanden doen.
leren dat afweer niet kloppen is maar als een zijden sjaalte, (leer
respecteer de ander en je respecteert jezelf).
come to relax
boks
en wolkenhanden in vertraagde film. Trager en trager zoals in water. Dan een
trage push hand (beide handen), zet muziek Tommy van de who op (feel me touch
me .
go into deep understanding of
a detail
Opening
taiji, met filosofiscche en martiale uitleg. Daarna de gezondheids aanpak.
Oef per twee martiaal.
accupressure
points
Hegu
en rond de ogen.
globalize
kleine
tao per tweeopen wokenhanden/boks,
knie borstelen sluit.
cool down
Qi
Gong brug voor het groepsgevoel. Korte standing pole met voelen de wind, het
water gevolgd door door de ogen ademen en geluid voor de gezondheid (leer het
vallen vaneen blaadje kan een orkaan
ontketenen).
greet
Groet
Samen met een multimediale aanpak (foto/film onmiddelijk tonen).
27-07-2009
Workshop - jongeren 6 - 12 j
en als je het nagaat dit gaat ook wel voor wat oudere mensen die niet meer te veel willen onthouden ed.
Course
phase
jeugd 6 - 13
warm up
hand massage en
klappen met handen kloppen met vuist
op de ledematen, draaien en armen zwaaien met vuist tot op rug enz
two
person exercise
in cirkel qi gong bewegingen
zoals maan pakken van klein naar groot en terug heel klein. Vogel die
vleugels spreid. Probeer met de groep een wave te maken door de cirkel
intensify
effort
Rekken hoog, rekken naar voet
(beide handen in de nek, een elleboog naar knie en dan de andere). Dan
stappen met voet uitslaan en raak met hand, voor, opzij. Coordinatie oefening
come to
relax
Voorzichtig stappen op crepe
papier, mag niet scheuren, vooruit achteruit. Wat moeilijker met af en toe
duli stand van de reiger
go into deep understanding of
a detail
in cirkel staand "manen van
het paard" alsof het ene bal is dus iets eenvoudiger, dan met een echte
bal die aan elkaar doorgegeven wordt, dan twee ballen dan drie
accupressure
points
niet
globalize
dans van de draak, leg uit dat
die zowel in het water, op het land en in de lucht leeft en daarom
"goed" en "heilig" is niet slecht zoals bij ons traditionele taiji van de aap
cool down
goed blazen en handen en voeten
"wegsmijten"
greet
groet
24-07-2009
Workshop - verschillende waaier vormen
2B taiji
seminarie : een waaier van waaier vormen
Uitwisseling
van ervaringen op basis van bewegingen die gemeenschappelijk zijn aan waaier
vormen beoefend bij The Wushu Family en bij CESAM.
14:00 14:45 Workshop
De zin van de naamgeving van bewegingen van de waaier 52 vorm(zoals bij TWF).
Demo waaier 52 vorm (TWF leden)gevolgd door samen de waaier 52 vorm lopen.
15:45 15:30 Workshop
Waar zit de energie bij de waaier(zoals bij CESAM).
Demo waaier (CESAM leden) gevolgd door samen de CESAM waaier vorm lopen.
15:30 16:00 Initiatie impro
Eenvoudige waaier vorm bouwstenen aanleren.
Uitvoering in groep bijendans vorm.
16:00 16:00 Thee : Samen de door ieder meegebrachte thee drinken
2B taiji séminaire
: un éventail de formes déventail
Echange dexpériences
sur base des mouvements communs des formes déventail pratiqués parThe Wushu Family et CESAM.
14:00 14:45 Workshop
Le
sens des noms des mouvements de la forme éventail 52 (comme chez TWF)
Démo
éventail 52 (membres TWF), puis courir ensemble la forme éventail 52
14:45
15:30 Workshop
Où se
trouve lénergie ? (forme éventail comme chez CESAM)
Démo
forme éventail(membres CESAM) puis courir
ensemble la forme éventail
15:30
16:00 Initiation
Apprentissage
des éléments de base dun Forme déventail simple
Pratique
en groupe danse des abeilles.
16:00
16:00 Thé : Boire le thé damitié apporté par chacun
23-07-2009
Workshop - vergelijking stijlen
Er bestaan verschillende stijlen.
we gaan daar nader op in door bewegingen die in wu, chen en yang standaard stijlen voorkomen te vergelijken
Yun Shou - wolkenhanden Ye ma fen zong - scheiden van de manen van het paard lao ao xi bu - knie strijken
22-07-2009
Workshop - vergelijking wapens
We vergelijken een gelijknamige beweging in vormen met verschillende wapens
We nemen hand, zwaard en waaier vorm
- diagonaal vliegen - manen scheiden van het paard - bodem van de zee
)
...
en als je het nagaat dit gaat ook wel voor wat oudere mensen die niet meer te veel willen onthouden ed.
