Gevorderden gaan steeds terug naar de basis, waar wil u eens aandacht aan besteden?   

            tussen hemel en aarde : aarden en aan het koordje hangen

            yin en yang: in en uitademen, open en sluiten, omhoog en omlaag

            de kardinale richtingen, evenwicht in de beweging

            alles begint van uit het bekken

            coordinatie ledematen (pols/enkel, elleboog/knie, bekken/schouder)

            ontspannen, ontspannen, ontspannnen ( en nog meer ….)

            de acht krachten (begin met vier peng, lu, ji, an)

            op muziek

            associatie met natuurelementen, golven, boom, vuur, ...

            associatie met beelden: calligrafie, schilderijen

            associatie met geuren

            associatie met chinese 5 elementen leer, bagua

            andere, welke

qi litanie !

heen en weer

heen en weer

heen en weer

heen en weer

neer en weer

heen en weer

heen en weer

heen en weer

heen en weer

heen en  v^eer

heen en weer

heen en weer

heen en  v^eer

heen en  v^eer

heen en weer

heen en  v^eer

heen en weer

wel 100 keer

 Tot rust komen en meer gezond en dynamisch zijn, zijn zeker doelstellingen waar u achter kan staan.   

Wat spreekt u het meest aan?           

            stilte in beweging

            levendigheid als je stilstaat

Evenwicht, balans, harmonie … wat betracht u?     

            harmonie in jezelf

            harmonie met de natuur

            harmonie met de ander

            of een andere persoonlijk ideaal, welk?

Elke taiji of qigong oefening kan men uitvoeren met dit soort objectief.

In de taoistische en boedistische wereld zijn er mensen die naar verlichting streven (zich "verrijken", zich overstijgen) als mensen die tot de eenvoud willen komen ("onthechten", stress afleren, harmonie met de natuur, geen verwachtingen).   Je kan dit zien als een yin yang invulling van hetzelfde      

Wat spreekt u het meest aan?           

            ik wens mijn leven te verrijken door de taiji oefeningen

            ik wens mijn leven te vereenvoudigen door de taiji oefeningen

            ik wens door terug te keren naar eenvoud, een rijker leven te hebben

            ik wens door het aanleren van vaardigheden mijn leven te vereenvoudigen

            of een andere persoonlijke invulling?

http://www.youtube.com/watch?v=WgOsfiC-YBA

een korte variant van de wu stijl, we zoeken naar iets educatiefs om reliëf te geven aan de standard vormen.

Vijf elementen

 De vijf elementen theorie lijkt het  meest eenvoudige model te zijn die het volgende principe modelleert:

“alles is met alles gerelateerd en in vortdurende transformatie volgens het principe van yin en yang”.

 Twee ralaties worden bekeken, een eerder yang de ander eerder yin

-          de yang is “stimuleren, genereren” en als model nemen we moeder/kind

-          de yin is “ controleren, beheersen” en als model nemen we .... grootmoeder/kleinkind

denk aan het chinese familie model van enige eeuwen geleden

Dus nemen we een persoon x

      Die is moeder van de volgende generatie x+1

      Die is grootmoeder van x+2

      Die is uiteraard ook kind van x-1

      Die is kleinkind van x-2

Nu willen we een taoïstisch model, dus de tijd als cirkel

en dat kunnen we door x-2, x+2 te laten genereren.

 Hoe deze x te benoemen?

Zeg x is vuur, Vuur genereert as, dus x+1 aarde is plausiebel

Vuur in de smidse controleert metaal, dus x+2 metaal is plausiebel

Hout is de brandstof van vuur, dus x-1 hout is plausiebel

Vuur wordt uiteraard gedoofd door water, dus x-2 water is plausiebel

 Nog wat testen

Water genereert hout (x-2 => x-1), zeker juist

Hout controleert aarde, ja bvb een houten wal, plausiebel

Metaal dat water genereert is wat moeilijk, maar hout controleren is plausiebel

denk maar aan de metalen bijl die een boom omhakt.

Wu style – taichiquan – forms,concepts and application of the Original style

Wu Ying-hua and Ma Yueh-liang

 Master Wu Chian-chuan (1870-1942) founder,

Wu Ying-hua daughter http://www.youtube.com/watch?v=Y18sTuexaTo

Ma Yueh-liang Son in law http://www.youtube.com/watch?v=q2ev-fl1J1U&feature=related

Master Wu Chian-chuan (1870-1942),

founder of wu style, revised old forms to make taiji more structured, smooth, even and continuous

in accord of the theory of the mutual complement of yin and yang,

the interaction of softness and energetic.

It is a historical evolution of Yang style,

Chuan You one of the three best students of Yang Luchan

characterized by neutralizing “skin”

vs two other pupils, energetic “muscle” and offensive “bone”.

Seek stillness while exercising, that is when yin coincides with yang,

taiji is kinetically in accord with nature

Wu : agility, smoothness and continuity.

Final purpose : longevity and eternal spring.

Practice with

1.stillness : concentrate on the exercise, use of the mind, not force

2.Lightness: it is relaxed, but it is not, the strength is not exposed

3.slowness: never a pause (so no fajin)

Body preparations

1.Hui lin din jin : erect head and empty neck, 

as a consequence centre the tail bone and straighten the spine

2.Han shun ba bei : enlarge the chest downward and lift the upper back,

also lower shoulders and drop elbows

3.Relax waist and drop buttocks, the waist is the dominant part for all movements,

the source of sense and perception

4.Chi shen tan tian : sink the qi in the dan tian

Martial aspects

1.overcome hardness with softness

Force that does not resist or oppose the other is called “rou”,

force against the other “gan”.

When gan is confronted to rou, the gan force is often lead to emptiness

and by utilizing adhesion strength you can get advantage by interacting with gan.

2.Meet the offensive with calmness

Be calm so you can listen with your skin (hands …)

Divert opponents force into the void, start late but reach first,

and interact with rou and gan when he is in a disadvantage position

3.win the opponent with lesser strength but greater skill

Get the other out of his center of gravity