http://www.youtube.com/watch?v=DoinOliOyDo

http://www.youtube.com/watch?v=OTT1crC5cmw

Z z Z

Lees  :     Three Z

Spreek uit : Trees

Betekenis : wood / hout

Interpretatie

tussen water en vuur (de relatie genereer bij de vijf fases/elementen)

water genereert hout, hout genereert water

tussen metaal en aarde (de relatie beperk bij de vijf fases/elementen)

een bijl (metaal) beperkt een boom (hout) en een houten omwalling beprekt de aarde.

historisch :

eigenschappen lichtheid, sterkte en balans zijn aanwezig, hoewel niet altijd bij degene die we eerst gedacht hadden.

En de grootte van de letters .... tja de ene is al wat groter dan de andere

East meets west komt regelmatig samen,  liefst ergens buiten, meestal in Haacht of  Tervuren met als activiteit

1.het samen nadenken/ontwikkelen - het zingevend aspect,  initiatieven voor doelgroepen ontwikklen

2.het samen experimenteren "doen" - het onderzoekende en innoverende aspect

3.het samen delen met anderen - het educatieve en meestal "fun" aspect

Naar keuze één tot drie lessen/conferenties/workshops

Wordt aangepast aan het doelpubliek.

Een voorbeeld voor langdurig zieken.

les 1

- chinese gym : hand massage,gezichtsmassage

- qi gong : taiji beweging  (dat is armen opzij omhoog , boven de kruin energie verzamelen,  omlaag),

- taiji quan : opening taiji, per twee voel de energie van de ander (en waarom niet van jezelf )

- filosofie : verhaal over yin en yang

- gezondheid/meditatie : mentaal aandacht aan de gezonde organen besteden

les 2:

- chinese gym : oog massage

- qi gong : ademhaling en balans (7 keer links, 7 keer rechts en 7 keer centrum), korte qi gong (naar voor, opzij, terug, omhoog omlaag zoiets)

- taiji quan : wolkenhanden en boksen, per twee voel de energie van de ander (en waarom niet van jezelf )

- filosofie : verhaal over de 5 fases

- gezondheid/meditatie : mentaal oefenen in de drie centra kom tot rust tot inzicht en tot harmonie

les 3 :

- chinese gym : oefening met zintuigen (zien, horen, ... eventueel proeven, ruiken ...), 5 klanken

- qi gong : ademhaling en balans (7 keer links, 7 keer rechts en 7 keer centrum), korte qi gong (naar voor, opzij, terug, omhoog omlaag zoiets)

- taiji quan : scheiden van de manen van het paard, per twee met martiale en gezondsheids toepassing

- filosofie : verhaal over de bagua en de schildpad met de 9 cijfers,

- gezondheid/meditatie : mentaal oefenen rond "staande boom"

Mogelijkheid tot individuele raad :

- keuze van een persoonlijk interessegebied,

- aangepaste bassis oefeningen bepalen en aanleren

 - verwijzing naar club,  leraar/les of algemeen beschikbare info.

doelstelling

- gewaar worden van "qi" la force de kracht

- weten welke oef het best bij je past

- besef krijgen van de rijkdom van oefeningen en effecten op je

- besef krijgen dat gezondheidszorg iets over harmonie met je omgeving vraagt (natuur bij de tao, mensen bij confuzi)

- op weg gezet worden

- dao naar een opvolging en persoosnlijke beleving

Succes!