Na een zilveren medaille vorig jaar, heeft Shari er een bronzen aan toegevoegd op het Vlaams Kampioenschap steeple. Ze was ingeschreven met de beste tijd, maar eerlijk is eerlijk; er waren er vandaag twee beter. De temperatuur van om en bij de 30° speelde zeker niet in haar voordeel, in tegendeel, de verkoudheid waar ze mee zat ('t was weer eens een kampioenschap ) en de onregelmatige trainingen, zullen haar wel meer parten hebben gespeeld. 
Soit, met 5 stonden ze dus aan de start en bij de eerste passage aan de waterbak namen Van Leugenhaege, Cosemans en Shari al meteen het heft in handen. Hemelsoet en Carrein wisten daar al dat ze achter de feiten zouden aanhollen en na goed 500m waren de podiumplaatsen al verdeeld. Cosemans en Van Leugenhaege wisselden elkaar af aan de kop, Shari bekeek het vanop de 3e plaats. Tot half wedstrijd bleven de drie besten samen, even verder moest Shari bij een ferme snok van Van Leugenhaege de rol lossen. We kwamen aan de derde passage van de waterbak, even leek het er op dat ze daar wat kon goed maken, maar de twee leiders trokken toch ferm door. Bij het ingaan van de laatste twee ronden moest ook Cosemans lossen vooraan, Van Leugenhaege streefde af op een mooie solowinst. Shari, die geen lucht door de neus binnen kreeg zo zei ze achteraf, kreeg het een 200m zeer moeilijk en uit de achtergrond probeerde Hemelsoet hemel en aarde te verzetten om terug te komen naar de derde podiumplaats. Eens goed in de laatste ronde vond Shari toch nog wat lucht op de Huizingse pinste en sloeg ze de aanval mooi af. Zij stelde haar bronzen plak veilig, Jolien was een verdiende winnaar en "Jitteke" mocht dit keer met het zilver zwaaien.
En in dit toch al zo klein steeple wereldje (hoe zou dat komen ) zagen we bij de medaille uitreiking andermaal hoe mooi sport wel kan zijn. Jolien, Jitte en Shari toonden de buitenwereld nog maar eens wat sportiviteit betekent! (al kan blijkbaar niet iedereen daar mee om) Proficiat dames

En nu.....naar Turkije


Eerste keer waterbak, Jolien als eerste, Jitte en ik gaan volgen en meteen hebben we een gaatje
      
De waterbak nemen ging goed, maar ik kreeg te weinig zuurstof binnen. En daarbij, Jolien en Jitte waren beter vandaag dus geen paniek.

Hamme (Jolien), Alken (Jitte) en RCG (met mezelf), tekenen dit jaar voor het Vlaams podium steeple bij de scholieren dames

Meer foto's van het VK Steeple op https://skydrive.live.com/#cid=A684673CFADF100D&id=A684673CFADF100D%211787

15-08-2012 om 22:34 geschreven door SHALAM

10-08-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

04-08-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Morgen, zaterdag 4 augustus, zal Shari andermaal dit seizoen voor eigen volk aantreden op de Mondo-piste te Gentbrugge. En terwijl heel wat atleten op zoek zijn naar records op de Olympische Spelen in Londen, zal ook zij een aanval doen op een record. Morgen wil ze immers (eindelijk) haar PR hoogspringen breken. Het record staat al van april op 1m58, maar we weten dat er meer in zit want Shari miste al nipt op 1,2 en 3 cm hoger.
Vanavond gaat ze nog een laatste keer de nieuwe aanloop oefenen bij (ook al nieuwe) trainer Rik, ze voelt dat het er in zit dus waarom niet op eigen terrein. Nu nog hopen dat er weer niet in de regen moet worden gesprongen, dat zou al een grote stap voorwaarts zijn
Duimen dus omstreeks 12u00 want dan begint Shari aan de competitie.
Tegen 15u15 gaat ze zich dan opmaken om nog een een 1000m te lopen, dit nummer moet dan zo wat gelden als laatste test voor het Vlaams Kampioenschap steeple, welk er op 15 augustus aankomt. Over dit laatste volgt volgende week een ander bericht met meer info....
 
 Morgen nog eens in de "High Jump"-competite aantreden voor eigen volk. Hopelijk onder minder dreigende wolken

03-08-2012 om 16:57 geschreven door SHALAM

Zoals eerder aangekondigd, zou Shari deze avond van start gaan op de meeting in Oudenaarde, maar dit gaat niet door!
De eerst volgenden meeting waar ze aan de start zal komen zal de eigen clubmeeting zijn in Gentbrugge op zaterdag 4 augustus.
Welke deelname het wordt is nog niet bepaald, maar waarschijnlijk kiest ze voor de dubbel - hoogspringen en 1000m.

24-07-2012 om 07:48 geschreven door SHALAM

Sinds vrijdagnamiddag is Shari terug thuis van haar Kazou-kamp in Kroatië. De 20° verschil deden haar wel even bibberen, maar 's avonds ging ze toch al een training afwerken met het PRObbens-Team. Een verbrande rug en wat blauwe plekken is de enige schade die Shari heeft opgelopen, wat nog best meevalt als we zo eens de foto's bekijken van haar avonturen
De Flanders Cup In Gent loopt Shari sowieso niet, we laten nog weten wat de volgende wedstrijd wordt
Enkele foto's uit Kroatië : 

    
    Klaarmaken om te gaan duiken in zee! Op een kleine 10m diepte prachtige dingen gezien en tussen de vissen gezwommen
   
    Hier krijg je een kick van : parasailen achter een speedboot. Ik hang de meest linkse te bengelen (met witte broek)
   
    Wie kan mij vinden op deze "bodypaint" foto

14-07-2012 om 15:59 geschreven door SHALAM

Momenteel verblijft Shari dus in Istrië – Kroatië en we kunnen melden dat een schitterende vakantie mee maakt! Ten eerste is er het prachtige weer met temperaturen van boven de 30° (da’s wat anders dan hier hé) met uitschieters tot 39°, ten tweede zijn er de activiteiten waar ze aan deelneemt. Zo kon ze vorig weekend een initiatie duiken doen en na eerst wat theorie ging ze de dieperik in om tussen de vissen te zwemmen. Het parasailen werd afgelast wegens te weinig wind maar met een speedboot op het water kan je blijkbaar ook leuke dingen doen, zo kregen we pas te horen.

Uitkijken dus hoe (bruin?) Shari vrijdagnamiddag terug thuis zal komen.

Op atletiekvlak zullen we alles eens opnieuw bekijken als Shari terug is, want als ze alles op het Vlaams Kampioenschap van 15 augustus wilt zetten, dan zal de Flanders Cup in Gent zo goed als zeker geschrapt worden, zo dat er wat meer recuperatie is na het vakantiekamp.

En bij deze vermelden we ook nog dat enkele van de vrienden en vriendinnen uit Malta, vorige week op bezoek waren bij Shari. De barbecue werd aangestoken en er werd een klein feestje gebouwd. (daar zijn die Limburgers goed in hé)

    
              Een barbecue kan best heet zijn....maar de oplossing was snel gevonden
 
    

10-07-2012 om 21:47 geschreven door SHALAM

Dinsdagavond rond de klok van 21u30 is Shari er in geslaagd om voor het 2^e jaar op rij Provinciaal Kampioen te worden in de steeple. Vorig jaar bij de cadetten, nu bij de scholieren.

De piste waar het allemaal moest gebeuren was dezelfde als vorig jaar en in Oudenaarde kreeg Shari ook van uit dezelfde hoek tegenstand. Lara Hemelsoet (KAAG) was de enige Oostvlaamse die ook aan de start verscheen, met ook de Westvlaamse Axana Dheedene (AZW) aan de start had Shari meteen ook een mikpunt…. zo dachten we, want Axana, nu tweedejaars, was vorig jaar een 15-tal seconden sneller op deze afstand dan Shari tot nu toe en zij behoort dan ook tot de beteren op de steeple.

Eens op gang geschoten voor hun 2000m nam Axana dan ook de leiding, Shari nestelde zich meteen in haar spoor en kwam bij de eerste passage aan de waterbak al overnemen. Was het uit voorzorg, of was het uit lef, wie zal het zeggen, maar we moesten haar daar al (een beetje) tot rust aanmanen. Veel hielp het niet, Axana nam weer over en Shari volgde. Een eerste doortocht in 1’12” was dan ook het gevolg, wat veel te snel was. Maar trainer Peter is het ondertussen al gewoon dat zijn atleten hard van stapel durven lopen, dus deed hij maar een 2^e poging bij de 2^e passage aan de waterbak. Shari nam daar ook enkele meters op Dheedene  maar toch ging het tempo wel wat naar beneden. Opmerkelijk was dat Hemelsoet na die 2^e waterpartij al op een tiental meter volgde. De tempodaling deed haar terug hopen om aansluiting te krijgen, maar noch zij, nog Axana konden terug naderen op Shari. Aan de overzijde, half wedstrijd, zagen we Shari dan plots alleen, Axana stapte uit de wedstrijd. Als dit door een blessure was, dan hopen we dat het niet al te erg is voor haar. Shari stond er dus nog een halve wedstrijd alleen voor, met Lara in de achtervolging. Het werd een kwestie van juist te doseren, tempo iets laten zakken op de rechte stukken (waar Lara in principe iets beter is), en even versnellen aan de hindernissen. Shari hield de wedstrijd voortreffelijk onder controle, bij het ingaan van de laatste ronde zat zelfs een nieuw PR er nog in. Op 250m van de aankomst keek ze nog even om en zag ze dat ze om en bij de 40m voorsprong had. Nog even opletten bij het nemen van de laatste waterbak, er goed uitkomen en de buit was binnen. Het record liet ze schieten (met een spurtje was het nog gelukt), maar na pak weg een halve wedstrijd alleen te hebben gestreden deed dit er niet meer toe. 7’45”06 was de uiteindelijke eindtijd. Shari dik tevreden en langs deze weg wil ze ook nog eens iedereen die voor haar supporterde bedanken, maar toch speciaal Kimberly (en zus) en zeker Veerle Vanlinden die na haar wedstrijd nog even bleef!

Nu vertekt Shari richting Kroatië op “Kazou-kamp”, zodat de volgende wedstrijd(en) pas eind juli zullen volgen.

Een fotoreeks van het PK steeple is te vinden in het album "zomerseizoen 2012 piste", enkele plaatsen we hier
                
                 1e keer waterbak : meteen met Axana Dheedene er de pees op leggen
                
    Mijn bedoeling..... Lara meteen afmatten maar Peter zou me nog een beetje tot kalmte aanmanen (maar best ook )
                          
                                          3e keer aan het water, ik sta er alleen voor
                     
                    Laatste keer door het water....op weg naar een 2e opeenvolgende titel
            
                           Stralen als de nieuwe kampioen van Oost-Vlaanderen 2012

04-07-2012 om 16:04 geschreven door SHALAM

Op de meeting van haar eigen club had Shari haar zinnen gezet, maar de kleine opkomst van andere clubs geeft er voor een deel voor gezorgd dat de vooropgestelde prestaties niet konden behaald worden. Of toch? Een ietwat rare namiddag leverde toch nog een uitschieter op, in een nummer waar Shari dit keer niet van plan was om te starten. De 400m horden liet ze op de valreep schrappen op de startlijst, Shari zou immers alleen moeten lopen. De organisatie en scheidsrechters toonden begrip, en Shari mocht zich nog toevoegen aan het lijstje deelnemers voor het hoogspringen. (merci Sander )
En dat was geen slechte keuze, zo bleek achteraf
Door de weinige opwarming die ze had gedaan op dit nummer, wou Shari dan toch geen risico's nemen en ze begon al aan de competitie op 1m35. Geen problemen natuurlijk, op 1m48 ging het 1x fout, daarna was ze weer vertrokken op 1m51 en 1m54. Het werd een spannende wedstrijd tegen Maud Astaes van Olympic Brugge, zij mistte 2x op 1m54. De PR's van beide dames liggen dicht bij elkaar, (1m58 voor Shari tegen 1m59 voor Maud), het ging er hem dus om spannen. Op 1m57 gingen beide dames 1x in de fout, de 2e beurt was geslaagd. Op naar recordhoogte dan, 1m60. Daar ging Maud 3x de mist in, Shari had bij haar 2e sprong geen geluk, laat ons zeggen dat het geen haar scheelde. Nieuwe hoogspring-trainer (eindelijk) Rik zag dat het goed was en wist meteen waar nog aan te schaven valt bij Shari die volgens hem gemakkelijk 1,65 en meer in de benen heeft. En misschien heeft hij wel gelijk, de foto op 1m60 toont de overschot die Shari had ..... tot dat haartje aan de voeten passeerde
Door de minder nulsprongen pakte Shari dus de winst met 1m57, een mooie serie al dit seizoen naast haar PR van 1m58 en de zege van vorige week met 1m56. Jammer dat ze zo snel na elkaar moest springen, want waarschijnlijk zat er vandaag wel een verbetering in, maar soit.
Na het hoogspringen schrapte Shari dan maar het voorziene verspringen en kon ze zich toch concentreren op haar eerste 1500m van het seizoen. Maar ook daar geen tegenstanders die kwamen opdagen....dit keer ging Shari wel alleen van start en het hoeft niet uitgelegd te worden dat dit een zo goed als onbegonnen taak is. Neem daarbij dat de wind vrij stevig op de piste stond en dat de "plaatselijke regenbui" dit keer boven Gentbrugge uit de lucht viel....dan weet je het wel. Hoe de "Malta-vrienden" Robbe, Jennen en "Polleke" ook supporterden, dit werd een wedstrijd om snel in de vergeethoek te schuiven al kreeg Shari veel respect van de (weinige) toeschouwers voor haar inzet

 
Niet te hoog beginnen als opwarmertje       Zoals altijd...in volle concentratie

 Winnende sprong op 1m57


Onder een dreigende hemel mijn 2e poging op 1m60.....heb ik overschot ?? (maar dat haartje aan mijn voeten )

01-07-2012 om 12:02 geschreven door SHALAM

                             HEEL TEVREDEN MET TWEE KNAPPE PRESTATIES IN OUDENAARDE
Het was een drukke dag vandaag voor Shari, die naast haar wedstrijden in Oudenaarde, deze morgen ook al deelnam aan het clubkampioenschap tumbling-turnen. Voor het eerst op B-niveau en meteen was het prijs, want Shari pakte met glans de clubtitel
De dag was dus goed begonnen en deze namiddag trok ze dan naar Oudenaarde om er deel te nemen aan het hoogspringen en de 800m. Van een drukke bezetting konden we zeker niet spreken, en zo stond Shari als enige scholiere aan de start van het hoogspringen, samen met twee juniores en één seniore, welke dan nog een Zuid-Afrikaanse was. Deze categorieën sprongen samen hun wedstrijd, uiteraard met een apart klassement en een bereidwillig scheidsrechter kwam met de atletes overleggen hoe ze de hoogtes zouden indelen, zodat iedereen min of meer net boven haar PR zou kunnen uitkomen. Chapeau voor deze scheidsrechter....waren ze allemaal maar zo
Trainer Luc ontfermde zich net als op het PK over Shari en zij begon er aan op 1m40. Het ging vlotjes naar 1m45 en 1m50, al had ze bij deze laatste hoogte wel drie beurten nodig. Vanaf nu ging het per drie centimeter, zo kon Shari uitkomen net boven haar record van 1m58. Op 1m53 was meteen goed en op 1m56 had ze twee beurten nodig. Op deze hoogte had Shari al een van de juniores achter zich gelaten, ze viel dus zeker niet uit de boot Op naar de recordhoogte dan, 1m59, maar het mocht niet zijn. Bij de eerste en de derde beurt was het nipt, vooral die eerste, over de 2e beurt gaan we maar zwijgen .
Toch heel tevreden met de 1m56, haar op één na seizoensbeste Het Zuid-Afrikaans meisje won uiteindelijk met 1m67.
Twee uurtjes later maakte Shari zich dan op voor haar eerste 800m van het seizoen, doel was rond de 2'25" uitkomen, wat ook een verbetering van haar PR zou zijn. Hier opnieuw weinig atletes, zo dat de scholieren samen aan de wedstrijd begonnen met de cadetten in één reeks. Er stond met momenten behoorlijk wat wind op de Oudenaardse piste dus het zou zeker niet gemakkelijk worden. De eerste ronde verliep echter voortreffelijk, doorkomst in 1'12", perfect op schema. Maar aan de overzijde, na goed 500m, kwam de wind roet in het eten strooien. Shari, en niet alleen zij, kreeg een ferme kwak en het tempo was er uit. Weg goede tijd dachten we dan, maar in de laatste 100m zaten de atletes weer wat beschut. Shari perste er alles uit en het resulteerde uiteindelijk toch nog in een nieuw PR van 2'26"89, iets hoger dan verwacht, maar toch een dikke 2" er af
Nu uitkijken naar volgende week, voor eigen volk op Racing Gent

 
            Op weg naar recordhoogte maar nipt gemist op 1m59  (foto rechts)
        
800m.....niet echt mijn favoriete nummer en ondanks de wind, toch dik tevreden met mijn PR

23-06-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Nu de examens ten einde lopen kan Shari terug beginnen uitkijken naar de komende atletiekwedstrijden en de drie wedstrijden die er aankomen zijn er toch waar ze wat naar uitkijkt. Uiteraard gaat de meeste aandacht uit naar de 3e wedstrijd in het rijtje, het PK steeple op 3 juli, maar ook de andere twee, in Oudenaarde en Gentbrugge, zal ze niet zonder doel aanvatten.
Zo wil ze op deze twee meetings haar hoogspringrecord zo dicht mogelijk evenaren, en wie weet er nog een ietsje bij doen Od kiest ze in Gentbrugge dan toch voor de 400m horden, daar is ze nog niet helemaal uit.
Feit is wel dat ze op diezelfde meeting in Gentbrugge, van haar eigen club dus, haar tijd op de 1500m gevoelig wil verbeteren, da's het eerste doel.
Overmorgen in Oudenaarde werkt ze daar al naar toe, want daar zou in princiepe haar PR op de 800m ook moeten sneuvelen, iets wat zeker mogelijk moet zijn als alles een beetje mee zit.
Drie wedstrijden op kort dus om naar uit te kijken, ze zijn in de buurt dus wie wilt komen supporteren...
Daarna vertrekt Shari voor tien dagen op CM-Kamp naar Kroatië, naargelang de frisheid zal de volgende afspraak dan de Flanders Cup in eigen midden zijn op 18/7, of de Flanders Cup van Ninove op 21/7

Voor alle duidelijkheid het programma :

- zaterdag 23/6 : Oudenaarde : Hoogpringen (14u30) en 800m (16u30)
- zaterdag 30/6 : Gentbrugge (RCG) : 400mH (14u25) en Verspringen (16u00)
- dinsdag 03/7 : Oudenaarde : PK steeple 2000m (+/- 21u00)

En hier gaat Shari logeren in Kroatië
       

21-06-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Het mag dan wel rustig zijn op wedstrijdvlak vanwege de aankomende examens, toch blijft Shari de trainingen met volle overgave afwerken. Een uitgelezen moment dus om de voeten van nieuw schoeisel te voorzien, zo worden de nieuwe schoenen al wat ingelopen alvorens er mee naar een wedstrijd te trekken.
Shari koos dit keer voor de nieuwste modellen van Nike; als loopschoen de "Zoom Elite +" en als nieuwe spikes de "Nike Zoom Victory XC".

De eerst volgende wedstrijd waar Shari de nieuwe Nike's zal dragen zal te Oudenaarde zijn op 23 Juni e.k.

09-06-2012 om 04:08 geschreven door SHALAM

Afgelopen zondag, 3 juni, werd Shari twee maal gehuldigd als inwoner van Merelbeke voor haar prestaties van het afgelopen (sport)jaar. Op atletiekvlak kreeg ze een troffee voor haar Provinciale titel van 2011 op de 1500m steeple. Voor haar titel in het turnen, bij de Merelbeekse club TOM (Turnclub Olympia Merelbeke) in het tumbling, werd ze voor dit jaar gehuldigd.
Twee grote bekers dus om toe te voegen aan de troffeekast, en dat Shari er blij mee was moeten we niet vertellen zeker


 
Beker afhalen voor de 1500m steeple....dat het Schepencollege in de weg loopt is normaal...'t zijn bijna verkiezingen
Nog een beker afhalen, samen met de andere kampioenen van de turnclub

04-06-2012 om 11:42 geschreven door SHALAM

Na de zege op de steeple van vrijdagavond, stond Shari op zaterdagnamiddag alweer aan de start van een wedstrijd. De wegwedstrijd van haar eigen club RC Gent mocht ze natuurlijk niet missen, ze koos er echter wel voor om de 3,5 Km te lopen in plaats van de 6,5 Km.
Veel tegenstand kwam er niet opdagen dus kwam het er op aan om zich niet te laten verrassen in de aanvangsfase van de wedstrijd. Shari trok meteen redelijk door en na zo wat half wedstrijd was ze al zeker van de overwinning. Het tempo moest niet eens heel hoog blijven, Shari kwam uiteindelijk na 14'55" over de aankomst.
Toch leuk mee genomen zo'n 2e overwinning op twee dagen, al betekent die van vrijdagavond wel wat meer en is het ook nogal logisch dat deze nog wel een tijdje zal blijven hangen
Nu wordt het wat rustiger want juni-maand = examensmaand en als we de planning kunnen blijven volgen dan zal Shari terug in competitie komen op 23 juni in Oudenaarde, waar ze waarschijnlijk aan het hoogspringen en de 800m zal deelnemen.
                              
Aankomst op de eigen piste in Gentbrrugge na de 3,5 Km "Stroppenloop". Dubbele winst in twee dagen tijd

28-05-2012 om 21:23 geschreven door SHALAM

                                SHARI PAKT OVERTUIGENDE ZEGE IN BOOISCHOT
Gelukkig waren we vrijdagavond vroeg genoeg vertrokken, want amper op de weg konden we al aanschuiven in de file omdat een roekeloos chauffeur dacht dat je een auto ook op zijn dak kan doen rijden Gelukkig viel het even later rond Brussel nog allemaal mee, met "maar" een goed uurtje vertraging kwamen we dan ook aan in Sportcentrum De Lichten te Booischot.
De eerste supporters (uit Heist-op-den-Berg) kwamen ook al aan, Shari kon nog even verbroederen met Floor waar ze Malta mee onveilig heeft gemaakt en die de 800m kwam lopen en met Eline Vandenbrande die bij de cadetten de start zou nemen. Prettig weerzien dus maar even later was het tijd om aan de opwrming te beginnen, wat Shari deed met Jitte Cosemans, want de dubbele kampioene (Vlaams en Belgisch) was ondertussen ook aangekomen. Geen Charlotte Symens aan de start, dat vonden Shari en Jitte al een hele opluchting, en iets over 21u konden de scholieren, samen met de masters, plaats nemen aan de startlijn voor hun eerste 2000m steeple.
De ondergaande zon zorgde voor een mooi beeld over de plaatselijke piste, maar daar hadden de atleten geen oog voor. Jitte nam meteen de kop na het startschot en Shari nestelde zich meteen in haar spoor. Vanaf de eerste hindernis werd de groep al meteen op een lint getrokken, vanaf de eerste sprong over de waterbak was het al duidelijk dat het PK van Antwerpen een Limburgs en Oostvlaams onderonsje zou worden.Doorkomen na de eerste ronde iets over de 1'30" hadden we vooropgesteld, zo moest een tijd onder de 8'00 zeker mogelijk zijn in een eerste kennismaking met deze afstand. Shari kwam met Jitte zij aan zij door in 1'26" en de 2e ronde werd al even snel afgelegd. De rest van het deelnemersveld was er daar al aan voor de moeite en er moesten nog 3 ronden worden afgelegd.
Naar het einde van de 3e ronde toe, nam Shari wijselijk wat gas terug, Jitte dacht er ook zo over en ook al lieten beide dames het tempo wat zakken, uit de achtergrond kwam niemand meer terug. In de 4e ronde zagen we duidelijk aan Shari dat ze nog overschot had, want toen Jitte even probeerde te versnellen, ging ze heel gemakkelijk mee. En dan sloeg Shari haar slag, bij de voorlaatste passage van de waterbak, luid aangemoedigd door de aanwezige "reis-supporters"
Eén versnelling was genoeg om Jitte een vijftal meter los te gooien, maar het was wel nog 500m. We vreesden de man met de hamer, maar als Shari de bel passeerde van de laatste ronde en daar op de hindernis nog eens versnelde, moest Jitte definitief passen. Nog éénmaal omkijken net voor de laatste sprong over de waterbak, maar eigenlijk was dat niet meer nodig. Ze kon zonder risico de laatste plenspartij nemen en in de laatste 100m volstond het om de voorsprong onder controle te houden om met een mooie 7'39"72 de overwinning op zak te steken.
Jitte werd enkele seconden later knap 2e en sportief als ze is ging ze Shari meteen feliciteren, sjiek van de nationale kampioene
Eens beide dames bekomen waren gingen ze samen nog een beetje uitlopen, of hoe schoon sport kan zijn
Shari dik tevreden dus en niet alleen om dat ze gewonnen had, maar ook om het feit dat ze een heel goed gevoel had in de wedstrijd. "Een tijd onder de 7'30" moet mogelijk zijn", vond ze zelf achteraf, meteen is het doel voor deze zomer gesteld
En bij deze nog eens aan alle supporters : BEDANKT

   
                        Voor de wedstrijd : opwarmen (en bijpraten) met Jitte Cosemans

            
   Shari en Jitte, samen aan het werk! Misschien moeten ze een nieuwe sport in het leven roepen....synchroon-steeple
           

      
Deze mensen leerden we twee jaar terug kennen in Turkije en het zijn ondertussen goede vrienden en supporters geworden. Als Shari dan in hun buurt gaat lopen willen ze er dan ook bij zijn en deze zomer trekken we met zijn allen samen terug naar Turkije

Meer foto's in het fotoalbum piste 2012 (rechterkolom)

25-05-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Vrijdagavond trekt Shari, net als vorig jaar, de spikes aan op de meeting te Booischot om er deel te nemen aan de steeplewedstrijd. Net als een jaar terug, is deze wedstrijd het Provinciaal Kampioenschap van Antwerpen, dus telt Shari haar plaats in de uitslag niet mee voor het podium. 
Dat we er de gebruikelijke files zullen moeten bijnemen rond Brussel om ter plaatse te geraken is ook idem aan een jaar eerder, wat wel wijzigt is de afstand die Shari zal moeten overbruggen. Bij de scholieren bedraagt de steeple immers 2000m (t.ov. 1500m vorig jaar). Vijf volledige ronden dus en ook vanaf de eerste ronde over de waterbak. (ook dit is nieuw) Het wordt gissen naar wat ze kan op deze afstand, de laatste trainingen (en die knappe tijd in Gent ) laten ons toch hopen op een mooi resultaat.
Doel is een richttijd te hebben met het oog op haar eigen PK van begin juli in Oudenaarde, we moeten het immers tot in Booischot gaan zoeken om eens een steeple te kunnen lopen als voorbereiding daar er bijna geen steeples op de kalender staan. (en dan wordt er geklaagd dat er geen atleten doorbreken op dit nummer.. )
Soit, we zijn er eens mee weg en aan supporters zal het Shari zeker niet ontbreken op de piste van AVZK. De "Chinees" en "Den Erik" zullen immers aanwezig zijn en wie dat zijn weet Shari wel Ze zal alle steun kunnen gebruiken, want normaliter mogen we Belgisch Kampioen Jitte Cosemans aan de start verwachten en als ook 2e jaars scholiere Charlotte Symens haar opwachting maakt, hebben we meteen de nr 5 (of was het 6?) van de vorige EYOF op het appel. M.a.w. 't zal rap gaan

Om 21u00 begint Shari aan haar opdracht, we worden dus laat thuis verwacht, zodat het relaas van de wedstrijd pas op zaterdag zal te lezen zijn
        
Vorig jaar in Booischot liep ik met een sterke prestatie naar de 2e pl achter Van Lent (813) en kon ik BK Jitte Cosemans (1572) achter mij houden.

24-05-2012 om 21:40 geschreven door SHALAM

                    ONVERWACHT KNAPPE TIJD NEER GEZET IN GENTSE STADSLOOP

Shari zou Shari niet zijn of je komt er wel eens iets mee tegen. Zo wou ze gisteren, 20 mei, op het onverwachtse deel nemen aan de 5 Km stadsloop te Gent. Wat communiceren met collega-Maltagangers kan soms rare gevolgen hebben, maar die groep hangt zo goed aaneen dat Shari niet kon weigeren. Halsoverkop richting centrum van Gent dan maar, de geplande duurloop werd dan maar een wedstrijdje.
Een wedstrijdje voor de fun, want op de zware omloop in het Gentse centrum, met aankomst bergop, moesten we zeker geen wonderen verwachten. O.a. Jana Goddeeris, Axana Dheedene en Anja Cauwels maakten hun opwachting, zij zouden uiteindelijk 1e, 3e en 5e worden. En Shari...... zij deed het verre van "voor de fun". 7e in een officiële tijd van 19'47" Mag gezien worden vinden we toch
Het "PRObbens -Team" deed het overigens heel goed in Gent, naast de 7e pl van Shari waren er o.a. nog de 3e plaatsen van Dylan Owusu (5 Km) en Aleksander Stekic (10 Km) en won Bert Misplon de 5 Km bij de mannen.
Nu maakt Shari zich op om vrijdag een eerste keer de steeplebalk aan te vallen in Booischot, zaterdag wordt het dan uitlopen op de eigen Stroppenloop waarna het wat rustiger zal worden want de examens zullen er dan stilaan aankomen

UPDATE: Volgens de organiserende krant "De Gentenaar" zijn er door een technisch mankement foutjes geslopen in de uitslagen van de stadsloop. We vonden het al raar want Shari zag zich zelf als 5e of 6e. Feit is dat Jana Goddeeris, Axana Dheedene en Anja Cauwels 1,2 en 3 werden....het zou dus kunnen kloppen.
Morgen (dinsdag) geeft de organisatie de officiële uitslag vrij!

UPDATE 2: Definitieve uitslag : Shari 6e op stadsloop 5 Km, 3e in de categorie -35

21-05-2012 om 00:00 geschreven door SHALAM

Woensdag 16 mei was Shari van de partij op de Vlaamse SVS-kampioenschappen in Oordegem. Hoogspringen en 1500m stond op het programma en met de nodige vertraging begon Shari aan het eerste nummer.
Naar gewoonte begon ze op 1m30, het ging opnieuw vlotjes tot 1m45, maar daar ging het meteen 2x fout. Mits een ingreep aan de aanloop, ging het merkelijk beter, Shari wipte met overschot over 1m45, wat meteen goed zou zijn voor een 3e plaats in de uitslag.
De lat ging naar 1m50, zelfde aanpassing aan de aanloop en meteen was de eerste sprong de goede Als er nu eentje uitviel, was Shari meteen zeker van zilver. Dat gebeurde ook, de lat ging terug 5 cm hoger. Op 1m55 ging het uiteindelijk toch fout, met 1m50 werd het dus een zilveren medaille.
Door het uitlopen van het hoogspringen bleef er niet veel tijd meer over om op te warmen voor de 1500m, snel nog enkele versnellingen plaatsen en dan vlug naar de start.
Met Jana Vandepoele (AVR) aan de start wist Shari al meteen dat de hoofdvogel weg was, voor de 2e plaats zou het knokken worden met...Jintha Truyers van AVT, een meid die Shari leerde kennen in Malta
De eerste 400m werd het wat aftasten, toen vond Vandepoele het welletjes en ging ze er van door. Truyers keek de kat uit de boom en Shari bleef in haar buurt. Tot de laatste ronde zag het er goed uit, Shari stevende zelfs af op een mooie tijd, dit ondanks de trainingsachterstand die er nog steeds is. De laatste ronde was er echter te veel aan, op een versnelling van Truyers moest Shari passen. 5'16" als eindtijd is al een pak beter dan 2 weken terug, nog niet super, maar het komt wel. Vandepoele kroonde zich tot Vlaams SVS-kampioen, Jintha werd knap 2e, Shari pakte het brons, haar 2e eremetaal van de namiddag
Dit weekend staat er geen wedstrijd op het programma, vrijdag gaat Shari een eerste keer de steeplebalk aanvallen....

17-05-2012 om 20:12 geschreven door SHALAM

13-05-2012 om 17:10 geschreven door SHALAM

                         SHARI HAALT TITEL BINNEN MET DE SCHOLIEREN IN 2e AFDELING
Zoals geweten moest Shari vandaag aan de bak met de scholierenploeg in Oostende voor hun wedstrijd in het kader van de Beker van Vlaanderen. Deze beker kan gewonnen worden in 1e afdeling, Shari en haar collega's, ook die van de cadetten, traden dit jaar aan in 2e afdeling A. Aan een promotie dacht niemand, al dachten we dat twee jaar terug ook en toen waren we er heel dicht bij.
Het werd dit jaar puzzelen, vooral bij de scholieren dan want als er op het laatste moment afzeggingen zijn dan heb je natuurlijk een probleem. Zo kreeg Shari te horen bij haar aankomst in Oostende dat ze geen 1500m zou moeten lopen maar....dat ze ook het verspringen voor zich zou moeten nemen, naast het hoogspringen.
En laten we het eerst over dit laatste nummer hebben. Tegen Jolien Borghijs (VOLH), Noor Vidts (VAC) en Hanne Van Den Broeck (AVLO) in competitie moeten komen is geen cadeau. Je kan hier even goed zeggen dat je tegen de Vlaamse top 3 springt. Neem daarbij dat je motivatie helemaal weg is door wat je net te horen kreeg én dat het weer barre weersomstandigheden waren.... het was op sommige crossen deze winter beter weer Dan maar beginnen op 1m30 en vlotjes door naar 1m45. De lat ging naar 1m50, dit overwinnen zou mooi zijn, want daarna ging men per drie omhoog. Er waren echter op deze hoogte maar 4 meisjes meer in competitie, Shari en de drie hoger vernoemde. Dan sta je daar wel in mooi gezelschap natuurlijk, maar 1m50 was dit keer te hoog gegrepen. Nu, een 4e plaats was prima en de nodige punten voor de club waren binnen.
Dan maar opmaken voor het verspringen en ondertussen kreeg Shari te horen dat we 0 pt moesten inschrijven voor de 1500m want de atlete die dan weer in haar plaats zou lopen kwam niet opdagen. De motivatie nog wat meer weg, trainer Peter kon Shari gelukkig nog wat moed inspreken en met sprongen van 4m35, 4m39 en 4m44 stond Shari meteen op de ....4e plaats En zeggen dat ze nog niet eens tevreden was, want de stevige zijwind speelde haar veel parten. (bij iedereen trouwens) Aangezien ze bij de beste acht was mocht Shari nog drie beurten doen, na één beurt (4m20) gaf ze er de brui aan want....Shari moest ook nog invallen op de 4x100m Door de regen en de wind begon ze het immers behoorlijk koud te krijgen en was de enige optie om snel naar binnen te gaan en vers, droge kledij aan te trekken alvorens de opwarming voor de afsluitende spurt te beginnen. Trainer Peter vond het oké, hij was al blij dat zijn poulain alweer voor de nodige punten had gezorgd. We stonden trouwens op de 1e plaats in de tussenstand, dankzij enkele verrassende, doch daarom niet minder verdiende knappe prestaties van Shari's clubgenoten (en mét een "0" op de tabellen hé) 
En dan was het uit met de vreugde, voor Shari toch. Toen ze aan de opwarming wou beginnen, kreeg ze plots te horen dat ze toch niet moest mee doen met de 4x100m En dan zeggen dat je eerst je club uit nood helpt door een nummer te doen waar je nooit op traint, het verspringen, met alle risico's van dien met het oog op wat komen moet. Gelukkig waren er toch nog mensen die begrip konden opbrengen voor Shari's frustratie toen ze het hoorde
Uiteindelijk stonden de wit-zwarte cadetten en scholieren de leiding niet meer af en pakten ze de titel in 2e landelijke A. Volgend jaar wordt het dus aantreden in afdeling 1...... benieuwd wat dat gaat worden
      
                 Records kunnen niet altijd sneuvelen, dit keer bleef ik steken op 1m45!
    
  Niet gedacht hé van mij....ondanks de wind nog goed gescoord in het verspringen ook
    
 Bewijs dat het koud was tijdens het verspringen. Met Silke De Clercq van VOLH onder een deken kruipen (en fun hebben )

05-05-2012 om 20:42 geschreven door SHALAM