28. Mike van Tania 29. Katrijn De Landtsheer 30. Ward De Bock 31. An Gillis 32. Christ Haegens 33. Els (Van Christ) 34. Sven Van De Voorde (niet 100% zeker)
35. Filip Elewaut
36. An Ryckebosch
37. Mandy Payhille 38. Savas Kayim 39. Jan Lavaert 40. Nathalie Snoeck (van Jan uiteraard)
- Vanaf 21.00h (excl eten):
1. Mariette Thienpondt 2. Victor De Smet 3. Dirk Waeytens 4. Linda De Smet
- Komen of eten of achteraf:
1. Joke Garre 2. Tinne Garre 3. Kristof (van Tinne) 4. Rudy Vandenbogaerde 5. Jan De Werte 6. Onny Van de Velde 7. Hilda 8. Els Haegens 9. Miguel Roaldan-Aragon 10. Koen Boone 11. Daphne Dewaegenaere 12. Joost Van Laere 13. Joke Dhondt 14. Youri Clayes 15. Eveline Van Hijfte 16. Peter Van Speybroeck (spike) 17. Dirk Janssens 18. Bjorg Clayes 19. Steven Vanderdonck (Donky) 20. Melissa (van Donky) 21. Gunther Landuyt 22. Nancy (van Gunther) 23. Arne De Sutter 24. Bart De Vilder 25. Jordens 26. Nico Van de Sompel 27. Vanessa Joos 28. Lennert Van nieuwlandt 29. Peter Esprit 30. Tiziano Van Laere 31. Mathias Esprit 32. Pascal Schamp 33. Berkan Balci 34. Berkan zijn vrouwke 35. Bart Rouches 36. Sara (vrouwke Rouches) 37. Tim De Waele 38. Steve D'haenens 39. Cedric Desomer 40. Roland De Gand 41. Christiane (van Roland) 42. Kjell Coumans 43. Saar ( van Kjell) 44. David Vervaet 45. Katrien Backx (van David) 46. Hannelaure Nijskens 47. Elsy Borloo (van STW) 48. Mireille (van STW) 49. Thierry Pasqualino ( the one and only) 50. Michael Van Vaerenbergh 51. Jannes D'hondt 52. Sofie Van de Kerkhove 53. Tom D'hont 54. Withney (Van Tom) 55. Willem Van Nieuwenhuyze 56. Julie De Moor 57. Laurent Rouckhout 58. Benny Bontinck 59. Conrad De Poortere 60. Saartje Mathijs(van STW) 61. Gerda (van STW) 62. Wally (van ski) 63. Tonia (van wally) 64. Dirk Janssens (van ski)
The Nice Guys
21-07-2009
Het schone onder water....
Belgen en buitenlanders,
Op vraag van Dwighty toch een klein verslagje over de 2 weken afwezigheid. Ik moet zeggen dat het aantal trainingsuren in Dubrovnik tot een serieus minimum herleid werden. Dit waarschijnlijk door het hete weer en de talrijke activiteiten zoals kajaksafari, scouterke rijden, bootjes varen, "proeven" van de plaatselijke wijnen en andere raki's,.... Het enige dat ik daar gezwommen heb, was meer onder water dan boven water, dit om naar de vissen te kijken en anders schoon..... Het enige dat ik daar gelopen heb was in het begin van de vakantie toen ze mijn naam afriepen in zaventem dat het vliegtuig nu toch echt wel ging vertrekken: laatste oproep, dernier appel... ( kmoet zeggen dat het tempo dan wel vrij stevig was) en toen er mensen op een overvol terras vertrokken om die hun plaats in te nemen... ( dat was vooral mooi in tempo inzake wendbaarheid)... En tenslotte het enige dat ik gefietst heb was met de mountainbike enkele km in traag tempo om te picknicken. Niet veel soeps dus. Gelukkig eens in belgië terug begonnen met de draad zachtjes op te nemen. Zondag samen met oa Onny een klein 60 km gefietst heen en terug naar Robrecht gaan kijken. (een rit voor "niks" want hij was in de tweede ronde al plat gevallen) Gisteren een beetje gezwommen met Ben buiten in Wachtebeke en vanmorgen dan toch 15 km gaan lopen in 1u 30. Morgen wordt er normaal gefietst met Ben terwijl de 3 anderen gezellig in he warme buitenland zitten.....
Amuseer jullie daar aan de mont ventoux, Turkije en Barca en laat jullie nie bestelen en verbranden he.....
Some news from sunny Barcelona ... Ja, het is hier goed! Zalig weertje, mooie bezienswaardigheden in allerlei vormen, maten en gewichten , lekkere sangria, cava en andere dranken en spijzen. 't Is moeilijk om gezond te leven hier, maar goed, we doen ons best (naar Dwights normen dan toch) ... Tussen het zonnetje en de drank door vind ik toch nog even de tijd om iets te doen ter voorbereiding van onze (kwart)triathlon. Dinsdag zoals door Ben reeds uitgegeven een leuk fietstochtje gedaan om de kater uit te zweten onder deskundige begeleiding van personal trainer Yves H. Woensdag dan weer op de fiets gekropen met 2 freelance trainingsmakkers Guivario en Thomas. 145km in het totaal gereden naar de zee en terug aan een behoorlijk gemiddelde, zonder echt te gaan koersen uiteraard! Donderdag, net voor vertrek, een dertigtal km weesten uitrijden richting Heusden (de laatste groet gaan brengen aan de vriendin) ... Nadien dus vertrokken richting Barcelona! Eens aangekomen in de crimineelste stad aller tijden (vrijdag) werd ik bestolen van pas, rijbewijs, fototoestel, e.d. Een logisch bezoek aan de plaatselijke Spaanse flikken volgde ... Vrijdag en zaterdag dus niet veel gedaan (bekomen van emoties en kater die daaraan gekoppeld was). Gisteren dan een half uurtje gelopen in de tropische temperaturen en vandaag (maandag voor diegene die niet meer kunnen volgen) een dik half uur in zee gezwommen, goed voor ongeveer 1500m. Diezelfde zee waarin we volgend jaar ook moeten zwemmen. Lichtjes anders dan Puyenbroeck moet ik zeggen, de Middelandse Zee. Zout & veel golven ... Uiteraard ben ik nu deze zoutsmaak aan het doorspoelen met een "glaasje" cava. Barcelona is mooi maar de criminaliteit heerst in deze stad. Dit laatste slaat niet alleen op het feit dat ik beript werd van paspoort e.d. maar zal snel duidelijk worden bij mijn thuiskomst ... Benieuwd? Ik ook
Van de week heb ik,in samenspraak mee coach waldo,een vrij rustige week gepland.Mee het werk op de gentse feesten erbij snachts en het cafe lijkt het mij vrij ongezond om er nog zware trainingen bij te doen.de mensen zeggen nu al dak serieus aant vermageren ben ,en met 10 dagen de feesten erbij zou de mij anders nie meer zien lopen peis ik !! Vanmiddag opt gemakske wa weeste zwemmen mee onze kroaat jurgen in wachtebeke.Ben content dat hij terug is,goe gelachen !kmoe zeggen dat het bij mij nie vree vlot ging.was infeite aan het wakker worden int zwembad. Kijk uit naar volgende week zaterdag als we naar de mont ventoux trekken voor een paar dagen!! ben benieuwd....
Voor de mensen die mee willen op 15 augustus naar de 1/4 triathlon in Deil ,geef gerust een seintje
vandaag terug goe weeste trainen,1500 m weeste zwemmen in wachtebeke.ook gisteren was een vree leuke en vrij intensieve fietstocht.een goeie 60 km aan een vrij hoog tempo langs zelzate city en omstreken.moe zeggen,dat het bij mij vooral in de wielen rijden en aanklampen was na een zwaar,maar vrij wijs nachtje in de benen te hebben op onze beachfuif voor martin zijne verjaaardag. Leuk om te horen da fille daar regelmatig goe aant trainen is in frankrijk.kijk er naar uit om hopelijk mee ons alle 5 de Mont Ventoux te beklimmen begin augustus!!ga de max worden !!! Kpeis da jurgen daar in kroatie zich in alle stilte serieus aan het klaarstomen is om te vliegen op de ventoux !! Ook yveske is op reis vertrokken ,zodat dwight en ik hier voorlopig alleen overblijven. Wijs om te zien da iedereen,waar hij zich ook bevind,toch altijd de tijd vindt om goe te trainen!
't Ligt inderdaad allemaal een beetje stil op onze site voor 't moment. Vanuit het bloedhete zuiden kan ik enkel melden dat vrouw, kinderen, vrienden en familie hiervan de oorzaak zijn. Toch efkes genieten van al het goede dat het leven hier te bieden heeft. De Perfect Draft draait op volle toeren, de lokale roséwijn is best te zuipen, de sfeer opperbest, het water van het zwembad op ideale temperatuur, de gasbbq een geschenk uit de hemel, enz.
Toch al tijd gevonden om te trainen ook. Zo was er eergisteren een duurloopje van 90 minuten. Geen evidentie in deze temeraturen, zeker wanneer je het erf verlaat zonder iets van drinken in de uitrusting. Daarna toch nog de kracht gevonden om een uurtje "vormspanningsoefeningen" te doen. Alweer zweten geblazen.
Gisteren dan geopteers voor een 2-tal uurtjes op de fiets. Toch een tochtje van 50 km. kunnen afwerken met links en rechts al een eerste kleine beklimming. Daarna opnieuw uurtje vormspanning.
Vandaag nog niks gesport. In de vooravond staat er wel een looptraining op het programma. Afsluitend, inderdaad, vormspannning.
Hopelijk gaat met de kompanen alles goed. Dwight lijkt momenteel de levendigste op alle vlak. Zo werd er zelfs tot hier verslag uitgebracht van zijn fratsen op Martin's Beachparty. Moet kunnen zou ik zo zeggen. We gaan toch niet stoppen met leven hé ;-), maar nu wel met berichten. Het water roept. Ciaooooo
Het is inderdaad een beetje stil op onze site. Is het nu omdat iedereen in vakantie is dat we slechts over 1000 bezoekers per dag kunnen spreken of ligt het aan de economische crisis. Zijn er enkelen die hun internetrekening niet meer kunnen financieren om onze site te komen bezoeken. Wie zal het zeggen ... Ook bij de 5 atleten is het stil ... Zijn ze na hun training te uitgeput om nog een verslagje te schrijven voor lezend Vlaanderen? Of moeten ze qualitiytime inhalen met hun vriendin? Wie zal het zeggen ... Ook de polls vallen stil. De 300 op voorhand gereserveerde plaatsen op de bus naar Nice lijken allemaal weer vrij te komen. Hoe groot de interesse was ervoor, zo stil is het nu ...
Ondertussen stapelen de dollen en fratsen van de 5 zich wel op ... Iefke die achterstevoren in zijn zwempakje spring en besluit om er maar 50m mee te zwemmen zodat hij uiteindelijk meer tijd versleten heeft met in zijn pak te kruipen dan ermee te zwemmen. Ikzelf die 200 euro lichter ben geworden na een fietstochtje van amper 40km ... 5 euro de km! Hiervoor heb ik wel juist mijn gsm genomen om dit uit te rekenen ... Het resultaat van een nachtje feesten in de picasso met Martin! 4 tequilla's in mijn botten, wat bier, schuimwijn en rode wijn! Wat hierop volgde was een logisch bezoek aan de wc, heb hem nog keer van dichtbij bekeken.
Jurgen en Flippe zijn nog steeds aan het reizen ... Ook van hen weinig teken van leven, laat staan van trainen. Waar Jurgen verblijft hebben ze wellicht nog nooit van telenet of belgacom gehoord. Waar Flippe verblijft wel, maar zoals ik reeds vermelde, de economische crisis!
15 augustus omt dichterbij! 't zal leuk worden met ons vijven in Nederland!
Katerke verder uitzweten nu. Bedankt voor uw aandacht!
Terug van weggeweest begroet ik jullie allen hier in het minder bedeelde België (op vlak van weersomstandigheden welliswaar). De omstandigheden in Italië om te trainen waren ideaal. Elke dag minstens een kilometer gezwommen onder de stralende zon, 2 keer goed gelopen in de zachte vooravond en 1 keer gaan fietsen in het bergachtige Silandro ... Tussen het trainen en training geven (want ik was mee als trainer voor een voetbalstage aldaar) toch ook nog de tijd gevonden om te genieten van een fris rood wijntje en enkele forstbiertjes in het plaatselijk discotheekje. Thuisgekomen na een zware en vermoeiende busrit, dus gisteren (donderdag) rustdagje ingepland. Vandaag eens de tijd gehad om onze site opnieuw te updaten na de verandering van plaats en datum. Ook ik ben content dat we in Nice gaan presteren, maar eerst concentreren en voorbereiden voor de kwarttriatlon 15 augustus!
Bij deze zijn we alle 5 ingeschreven voor de ironman triathlon te Nice op zondag 27 juni 2010 !! Tis de max,vind het eerlijk gezegd super da we daar meedoen!!tis eerst en vooral een goeie maand vroeger,en zowel voor ons als voor degenen die willen meegaan om ons aan te moedigen is het een veel wijzere plaats om er verblijven.zie ons daar al liggen op het strand,na de triatlon mee een pintje in de hand in het zonneke.zalig...... De af te leggen afstand blijft wel hetzelfde,nl : 3,8 km zwemmen (in de zee !),180 km fietsen (met enkele collekes bij volgens onze goeie en leuke coach waldo) en 42,5 km lopen (4 rondes van een goeie 10 km op de rue de l'anglaise,wat de plaatselijke dijk moet voorstellen met een lekker zonneke en goe zeebrieske in onze nek). zie het volledig zitten !!tga super worden !!!! had wel nooit gedacht dat het zo veel inschrijvingsgeld ging zijn,nl.380 euro per deelnemer zonder bijkomende daglicentie,verzekering,officiele t-shirt,dvd-tje van de wedstrijd,toegangstickets voor de fuif savonds(peis dat daar wel nie veel zal gedanst worden....),anti doping fonds,medaille,enz...... !!! ze zijn goe zot die Fransen......
voor diegenen die ons es vroeger al live aan het afzien wil zien,op 15 augustus a.s. doen we alle 5 mee aan de 1/4 kwarttriathlon te deil (nederland)
voor alle 5,in 1 woord ........ klasseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!
Nieuwsflash : de 5 atleten zullen volgend jaar hun kans wagen in de Iron Man Frankrijk (Nice) op 27 juni 2010. De oorspronkelijk geplande trip naar Zürich op 1 augustus 2010 gaat dus niet door. Deze beslissing werd genomen in onderling overleg met het oog op een gezamenlijke welverdiende vakantie achteraf in la douce France.
Gisteren samen met Benne de eerste kwarttriathlon afgewerkt te Nuenen (Nederland). Een dag vol anekdotes. Bij een eerste wedstrijd komt er blijkbaar veel meer kijken dan aanvankelijk gedacht. Normaal sprint je naar de finish, wij hebben gesprint naar de start. Beetje hectisch, maar vanaf dan was het genieten geblazen. Bij het zwemmen (1km) kwam Ben na 23'37'' uit het water. Bij mij duurde dat een vijftal minuten langer, nl. 28'47''. Voor mezelf was ik daarmee héél tevreden, wetende dat ik 14 dagen terug er nog niet in slaagde om 50m crawl te zwemmen (Bedankt Peter Van Hauwermeiren !!). Daarna was het 6 ronden fietsen (tot. +/- 40 km) geblazen met een gelijkaardige prestaie voor ons beiden. Ben kwam in de wisselzone na 1h22'34'', ikzelf na 1h23'25". Het looptraject bestond uit 4 plaatselijke ronden van 2.5km. Ben legde deze af in 46'47", ik in 49'38". Totaaltijd Ben (inclusief wisseltijden) : 2h40'56", ikke 2h49'26". Vooraf hadden we gesteld dat alles onder de drie uren netto-tijd een leuke prestatie zou zijn. Ben is daar maar liefst een 27-tal minuten ondergebleven (2h32'58"). Voor mezelf was dat een 18-tal minuten (2h41'50"). Ben eindigt daarmee op een mooie 82e plaats op 120 deelnemers, ikzelf op de 96e plaats.
Allemaal veel cijfertjes, maar dat zal niet hetgeen zijn wat we nog lang zullen onthouden. Dat zal eerder iets zijn in de trend van de trip daarheen, het hectische gebeuren, de sexy badmutsen, het niet-dragen van onze tijd-chip bij het zwemmen, het moeten sprinten naar de start (Dames en Heren, nog 10 seconden), het behulpzaam zijn van de organisatie in de wisselzone, het op de fiets springen in de wisselzone terwijl blijkbaar iedereen weet dat dit niet mag, het niet weten hoeveel ronden je geacht wordt te fietsen, het voorbijgestoken worden door echte tijdritmachines, het besprenkeld worden met de tuinsproeier bij elke vriendelijke familie die je passeert tijdens het lopen, Ben zijn eerste pintje in 14 dagen, de felicitaties van onze drie lotgenoten die er jammer genoeg niet bij konden zijn, de lekkere mosselen als beloning voor de prestatie,...
twas de max vandaag onze 1 ste wedstrijd in olland !!! tis vree goe gegaan en we hebben vree gelachen fille en ik ! tbegon al super met de nu al legendarische 'nog 10 seconden !' die de speaker aan het aftellen was en wij nog maar just aankwamen na een serieus spurtje naar de start !wat er daar allemaal komt bij kijken voor de start (die schoenen daar,nummer daar ,...,wreed) tzemmen ging bij alle 2 twee vree goe !we hadden just ons tijdsbandje nie aan gedaan alle 2 omdat we dachten da da nie waterbestenig was en daardoor wa tijd verloren omda we heen en weer moesten lopen mee da bandje nadat we uit water kwamen.wel alle 2 goeie tijd.ook het fietsen en lopen gingen vree vlot en we zijn alle 2 in de 2u en in de 40-tig minuten binnengekomen ! exacte tijden en uitgebreider verslagske volgt morgen wel,maar nu gaak dutje doen....
De nieuwsgierigheid begint nu toch te stijgen. Binnen een 5-tal uur zou het vervelende zwemonderdeel achter de rug moeten zijn. Eergisteren eens gaan zwemmen met zwempak in "donker" water van De Moervaart, en ik moet zeggen dat dat toch niet mijn ding is. Hopelijk gaat het een stuk vlotter als er een 300-tal gekken ook liggen te spartelen in één of ander Hollands meer. Qua uitrusting denk ik dat we volledig klaar zijn. Gisteren nog paar boodschappen gedaan voor mezelf en Ben. Ben komt als het ware aan de start met de lichtste fietshelm die er momenteel op de markt is. Volgens mij gaat hij vliegen. Jurgen ziet hem zelfs in de top 10 eindigen, en eerlijk gezegd zouden weinigen daar raar van opkijken. Ben beheerst de 3 onderdelen nu reeds zodanig goed, dat hij klaar lijkt voor een knalprestatie. Voor mij persoonlijk ligt de lat een stuk lager. Het zwemmen gaat me teveel tijd kosten om ook maar enig klassementssucces te ambiëren. Al zou het "uitdoen" van de kwarttraithlon ook al een leuke prestatie zijn. Eén ding is zeker, plezier zal er zijn. Met Ben in de buurt ben je zeker van een aantal lachwekkende anekdotes achteraf. Zo is het bijvoorbeeld te hopen dat hij niet lek durft te rijden tijdens het fietsonderdeel. Dat kan niet goed aflopen. Dat mochten we al eens ervaren in één van onze gezamenlijke ritjes toen er van "de 5-triathleten" in de verste verte nog geen sprake was. Man man man...
Verder nog een goed (trainings)verlof gewenst aan Jurgen & Dwight. Profiteer er maar lekker van, want er staan een aantal zware maanden voor de deur. Of Yves grootse verlofplannen heeft weet ik eigenlijk niet, maar hij lijkt in ieder geval al zo een goede vooruitgang gemaakt te hebben, dat hij wel een beetje vrijaf verdient. Voor mezelf staan vanaf vrijdag een 4-tal weken verlof gepland aan de voet van de Kale Berg. Geen enkel excuus dus om ongetraind uit verlof terug te keren. Er staat zelfs een bezoek gepland van 2 van de 5, want Jurgen (hopelijk in het gezelschap van Anneke) en Ben komen een paar dagen op hoogtestage met daarin verschillende mooie ritjes zoals La Gorges de la Nesque, de Mont Ventoux, Les Dentelles de Montmirail,... Dat belooft. Ze zijn van harte welkom, zeker wanneer ze in het gezelschap komen van een aantal vatjes Jupiler voor ons tapke ginder.
Nu vlug nog stevig ontbijtje pakken en dan Di Lucca gaan halen voor onze eerste test. De aanmoedigingen van onze 3 vrienden zijn alvast een serieuze opsteker. We houden jullie op de hoogte....
2 van de 5 vertroeven momenteel in zuiderse temperaturen.... Ben en Filip maakten zich vandaag klaar voor de wedstrijd van zondag (lees : deden niks...) dus zat er vandaag niks anders op dan alleen te trainen. Na de training van gisteren, die trouwens vlot verliep, ging ik vandaag nog eens stevig trainen daar ik morgen toch een rustdag inlas.
In puyenbroeck was het vandaag ideaal trainen. Een volledige baan van 50 m voor mij alleen, ideaal om er eens voor te gaan. Toch moet ik achteraf bekennen dat het niet zo super verliep in het water. Ik heb de km gezwommen in 22'50'' maar het was met veel moeite, te veel moeite eigenlijk.
Het lopen ging mij beter af. Op eigen tempo 16 rondjes gelopen rond het prachtig SK Lochristi Complex. Beetje stijf afgesloten, maar na een stretchbeurt en de cooling down op de fiets zit ik hier zeer ontspannen mijn verslagje te typen
Als laatste zou ik zeggen : SUCCES Ben en Filip zondag.
De voorbije week is er eentje van ups en downs geweest. Vooreerst te zeggen dat 2 van de 5 (Jurgen en Filippe) er in geslaagd zijn om knap 33 ste te eindigen in de keizer Karel Cup ( 2 keer verloren en 8 keer gewonnen) met hun minivoetbalploegske dat met Joris De Picker, Hans Somers en neef , Mike Verstricht, Steven Piessens, Rudy Aper, de gebroeders Elewaut, Rustem, en zelfs voor 1 matchke Yves een blijkbaar sterk geheel kon vormen. Het is net die Keizer Karel Cup die dan toch deze week precies een beetje in de beentjes zat, alhoewel de ettelijke avondjes "vakantie-vieren" ook wel een duit in het spreekwoordelijke zakske zullen gedaan hebben. Was het nog dat Filippe en Jurgen op training maandag zich een weg moesten banen tussen een meute gesluierde knappe ladies in Wachtebeke ( onder een luide Pita -Pita - Pita maakten ze echter gewillig ruimte om te passeren) zo waren er donderdag 2 duiven die het trio Ben, Yves en Jurgen bijna ten val hadden gebracht. Met de schrik ervan afgekomen, Ben zijn schoenplaatje kapot (maar dat hing er toch nutteloos zegge hij zelve) terug richting lochristi gereden alwaar onze schoen geherbergd bij Lili en Gerrit ons stonden op te wachten. Lili zorgde voor een heerlijke cola met ijs en een citroentje.... Zalig Het lopen verliep iets minder voor Jurgen, zware benen en last van de warmte door te weinig te drinken, immers op zijn fiets staat geen pullhouder want toen de dieren nog konnen spreken bestonder er nog zo geen fietsen... Ben liep ook rustig in functie van zijn wedstrijd in Olland alwaar hij toch een plaatske in de top 10 ambieert. Yves liep echter vlot aan een stevig tempo door al had die nochtans die dag al een 90 km in de benen. Mooi mooi.. Zo, ik zal zondag vanop het strand in Dubrovnik duimen en zelf een beetje zwemmen in de zee als steun voor Ben en Filippe. Hopelijk volgt Dwight mijn vorbeeld in Italië zodat onze 2 copains in ieder geval internationaal gesteund worden
Succes mannen !!!!
Jurgen die nu vertrekt voor 14 dagen.... Joeppieeee
Twas wederom een leuke en goeie traingsweek da we achter de rug hebben!! Voor de eerste keer gaan zwemmen mee zo een zwempak aan was efkes toch een benauwd gevoel,maar het resultaat is wel super.zowel dwight als ik hebben enkele minuten afgedaan van onze persoonlijke besttijd tot nu toe op 1 km !!da moe toch aan da pak gelegen hebben,want kan mij nie voorstellen da ge op amper 2 weken tijd zo een vooruitgang kunt maken ! ook het zwemmen in open water te nieuwdonk mee jurgen was super !! Was er ook van verschoten hoe goe yves wel kan lopen.verre gelijk mee dwight,wat op zich al een serieuze prestatie is !!! Fille maakt ook serieuze vorderingen,vooral int zwemmen,dus da ziet er allemaal goe uit! Toen we gaan shoppen zijn achter het nodige materiaal wast ook dikke fun,maar wel een serieuze rekening....
Peis da fille en ik wel ongeveer klaar zijn om er zondag ne serieuze lap op te geven !! ben benieuwd.voor de eerste keer aan de start staan van ne wedstrijd zal toch wel iets speciaal worden,max wa !!
voor de rest,merci voor mijne wijze bijnaam,en aan jurgen en dwight een goe verlof gewenst en de leute met de trainingen ginder
EN HET IS BESLIST: BEN BUNDERVOET is vanaf nu DI LUCA! Hij liet ons ook al weten dat hij zelf eenmaal voor de bijnaam Di Luca heeft gestemd ... Proficiat met deze mooie bijnaam!
De ideale bijnaam voor Benjamin Bundervoet is:
Tussenstand:
Den Indiaan
0 % (0)
Benneuh
9 % (3)
Di Luca
59 % (20)
Stijn De Meulemeester
26 % (9)
Andere (geef de naam op in ons gastenboek)
6 % (2)
Totaal aantal stemmen: 34
U komt dadelijk terug op de pagina van de berichten...
Gelieve aandacht te hebben voor volgend opsporingsbericht:
2 jonge kerels, allebei tussen de 25 en 30 jaar oud zijn gisteren spoorloos verdwenen. Ze zijn allebei ongeveer 1m75 groot en wegen om en bij de 70kg. Ze hebben allebei halflang donkerkleurig haar en hebben een groot playboygehalte! Hun stevige lichaamsbouw met opvalende musculatuur is ook een opvallend kenmerk. Beiden verdwenen maandagavond 29 juni 2009 en werden laatst gezien aan het domein Puyenbroeck in Wachtebeke. Ze droegen opvallende kledij! Wie tips heeft ivm deze onrustwekkende verdwijning gelieve contact op te nemen met Child Focus, want deze 2 moeten onmiddellijk terug geïnterneerd worden! U kan terecht op ons gratis en tevens gemakkelijk te onthouden nummer: 077/1279994989898497098873635.
Wil je ons aanmoedigen, heb je tips of wil je gewoon iets posten om interessant te doen, het maakt niet uit. Druk op onderstaande knop om een berichtje toe te voegen.
De 5 atleten:
Filippe Geenens IL LUNGO 02/10/1976 -1/4 triatlon Nuenen: 2u49’ -1/4 triatlon Deil: 2u42’ -1/2 triatlon B-M-L: 6u11’
Jurgen Van Herreweghe MANNEKEN PIS 25/03/1975 -1/4 triatlon Deil: 2u36’ -1/2 triatlon B-M-L: 6u48'
Benjamin Bundervoet DI LUCA 18/11/1975 -1/4 triatlon Nuenen: 2u40’ -1/4 triatlon Deil: 2u29’ -1/2 triatlon B-M-L: 5u28’
, lekkere sangria, cava en andere dranken en spijzen. 't Is moeilijk om gezond te leven hier, maar goed, we doen ons best (naar Dwights normen dan toch) ... 
en kater die daaraan gekoppeld was). Gisteren dan een half uurtje gelopen in de tropische temperaturen en vandaag (maandag voor diegene die niet meer kunnen volgen) een dik half uur in zee gezwommen, goed voor ongeveer 1500m. Diezelfde zee waarin we volgend jaar ook moeten zwemmen. Lichtjes anders dan Puyenbroeck moet ik zeggen, de Middelandse Zee. Zout & veel golven ... Uiteraard ben ik nu deze zoutsmaak aan het doorspoelen met een "glaasje" cava. 
35 % (7)
15 % (3)
15 % (3)
25 % (5)
0 % (0)
10 % (2)
Gisteren samen met Benne de eerste kwarttriathlon afgewerkt te Nuenen (Nederland). Een dag vol anekdotes. Bij een eerste wedstrijd komt er blijkbaar veel meer kijken dan aanvankelijk gedacht. Normaal sprint je naar de finish, wij hebben gesprint naar de start. Beetje hectisch, maar vanaf dan was het genieten geblazen. Bij het zwemmen (1km) kwam Ben na 23'37'' uit het water. Bij mij duurde dat een vijftal minuten langer, nl. 28'47''. Voor mezelf was ik daarmee héél tevreden, wetende dat ik 14 dagen terug er nog niet in slaagde om 50m crawl te zwemmen (Bedankt Peter Van Hauwermeiren !!). Daarna was het 6 ronden fietsen (tot. +/- 40 km) geblazen met een gelijkaardige prestaie voor ons beiden. Ben kwam in de wisselzone na 1h22'34'', ikzelf na 1h23'25". Het looptraject bestond uit 4 plaatselijke ronden van 2.5km. Ben legde deze af in 46'47", ik in 49'38". Totaaltijd Ben (inclusief wisseltijden) : 2h40'56", ikke 2h49'26". Vooraf hadden we gesteld dat alles onder de drie uren netto-tijd een leuke prestatie zou zijn. Ben is daar maar liefst een 27-tal minuten ondergebleven (2h32'58"). Voor mezelf was dat een 18-tal minuten (2h41'50"). Ben eindigt daarmee op een mooie 82e plaats op 120 deelnemers, ikzelf op de 96e plaats.
