28. Mike van Tania 29. Katrijn De Landtsheer 30. Ward De Bock 31. An Gillis 32. Christ Haegens 33. Els (Van Christ) 34. Sven Van De Voorde (niet 100% zeker)
35. Filip Elewaut
36. An Ryckebosch
37. Mandy Payhille 38. Savas Kayim 39. Jan Lavaert 40. Nathalie Snoeck (van Jan uiteraard)
- Vanaf 21.00h (excl eten):
1. Mariette Thienpondt 2. Victor De Smet 3. Dirk Waeytens 4. Linda De Smet
- Komen of eten of achteraf:
1. Joke Garre 2. Tinne Garre 3. Kristof (van Tinne) 4. Rudy Vandenbogaerde 5. Jan De Werte 6. Onny Van de Velde 7. Hilda 8. Els Haegens 9. Miguel Roaldan-Aragon 10. Koen Boone 11. Daphne Dewaegenaere 12. Joost Van Laere 13. Joke Dhondt 14. Youri Clayes 15. Eveline Van Hijfte 16. Peter Van Speybroeck (spike) 17. Dirk Janssens 18. Bjorg Clayes 19. Steven Vanderdonck (Donky) 20. Melissa (van Donky) 21. Gunther Landuyt 22. Nancy (van Gunther) 23. Arne De Sutter 24. Bart De Vilder 25. Jordens 26. Nico Van de Sompel 27. Vanessa Joos 28. Lennert Van nieuwlandt 29. Peter Esprit 30. Tiziano Van Laere 31. Mathias Esprit 32. Pascal Schamp 33. Berkan Balci 34. Berkan zijn vrouwke 35. Bart Rouches 36. Sara (vrouwke Rouches) 37. Tim De Waele 38. Steve D'haenens 39. Cedric Desomer 40. Roland De Gand 41. Christiane (van Roland) 42. Kjell Coumans 43. Saar ( van Kjell) 44. David Vervaet 45. Katrien Backx (van David) 46. Hannelaure Nijskens 47. Elsy Borloo (van STW) 48. Mireille (van STW) 49. Thierry Pasqualino ( the one and only) 50. Michael Van Vaerenbergh 51. Jannes D'hondt 52. Sofie Van de Kerkhove 53. Tom D'hont 54. Withney (Van Tom) 55. Willem Van Nieuwenhuyze 56. Julie De Moor 57. Laurent Rouckhout 58. Benny Bontinck 59. Conrad De Poortere 60. Saartje Mathijs(van STW) 61. Gerda (van STW) 62. Wally (van ski) 63. Tonia (van wally) 64. Dirk Janssens (van ski)
The Nice Guys
06-07-2009
De kop is eraf...
Gisteren samen met Benne de eerste kwarttriathlon afgewerkt te Nuenen (Nederland). Een dag vol anekdotes. Bij een eerste wedstrijd komt er blijkbaar veel meer kijken dan aanvankelijk gedacht. Normaal sprint je naar de finish, wij hebben gesprint naar de start. Beetje hectisch, maar vanaf dan was het genieten geblazen. Bij het zwemmen (1km) kwam Ben na 23'37'' uit het water. Bij mij duurde dat een vijftal minuten langer, nl. 28'47''. Voor mezelf was ik daarmee héél tevreden, wetende dat ik 14 dagen terug er nog niet in slaagde om 50m crawl te zwemmen (Bedankt Peter Van Hauwermeiren !!). Daarna was het 6 ronden fietsen (tot. +/- 40 km) geblazen met een gelijkaardige prestaie voor ons beiden. Ben kwam in de wisselzone na 1h22'34'', ikzelf na 1h23'25". Het looptraject bestond uit 4 plaatselijke ronden van 2.5km. Ben legde deze af in 46'47", ik in 49'38". Totaaltijd Ben (inclusief wisseltijden) : 2h40'56", ikke 2h49'26". Vooraf hadden we gesteld dat alles onder de drie uren netto-tijd een leuke prestatie zou zijn. Ben is daar maar liefst een 27-tal minuten ondergebleven (2h32'58"). Voor mezelf was dat een 18-tal minuten (2h41'50"). Ben eindigt daarmee op een mooie 82e plaats op 120 deelnemers, ikzelf op de 96e plaats.
Allemaal veel cijfertjes, maar dat zal niet hetgeen zijn wat we nog lang zullen onthouden. Dat zal eerder iets zijn in de trend van de trip daarheen, het hectische gebeuren, de sexy badmutsen, het niet-dragen van onze tijd-chip bij het zwemmen, het moeten sprinten naar de start (Dames en Heren, nog 10 seconden), het behulpzaam zijn van de organisatie in de wisselzone, het op de fiets springen in de wisselzone terwijl blijkbaar iedereen weet dat dit niet mag, het niet weten hoeveel ronden je geacht wordt te fietsen, het voorbijgestoken worden door echte tijdritmachines, het besprenkeld worden met de tuinsproeier bij elke vriendelijke familie die je passeert tijdens het lopen, Ben zijn eerste pintje in 14 dagen, de felicitaties van onze drie lotgenoten die er jammer genoeg niet bij konden zijn, de lekkere mosselen als beloning voor de prestatie,...
twas de max vandaag onze 1 ste wedstrijd in olland !!! tis vree goe gegaan en we hebben vree gelachen fille en ik ! tbegon al super met de nu al legendarische 'nog 10 seconden !' die de speaker aan het aftellen was en wij nog maar just aankwamen na een serieus spurtje naar de start !wat er daar allemaal komt bij kijken voor de start (die schoenen daar,nummer daar ,...,wreed) tzemmen ging bij alle 2 twee vree goe !we hadden just ons tijdsbandje nie aan gedaan alle 2 omdat we dachten da da nie waterbestenig was en daardoor wa tijd verloren omda we heen en weer moesten lopen mee da bandje nadat we uit water kwamen.wel alle 2 goeie tijd.ook het fietsen en lopen gingen vree vlot en we zijn alle 2 in de 2u en in de 40-tig minuten binnengekomen ! exacte tijden en uitgebreider verslagske volgt morgen wel,maar nu gaak dutje doen....
De nieuwsgierigheid begint nu toch te stijgen. Binnen een 5-tal uur zou het vervelende zwemonderdeel achter de rug moeten zijn. Eergisteren eens gaan zwemmen met zwempak in "donker" water van De Moervaart, en ik moet zeggen dat dat toch niet mijn ding is. Hopelijk gaat het een stuk vlotter als er een 300-tal gekken ook liggen te spartelen in één of ander Hollands meer. Qua uitrusting denk ik dat we volledig klaar zijn. Gisteren nog paar boodschappen gedaan voor mezelf en Ben. Ben komt als het ware aan de start met de lichtste fietshelm die er momenteel op de markt is. Volgens mij gaat hij vliegen. Jurgen ziet hem zelfs in de top 10 eindigen, en eerlijk gezegd zouden weinigen daar raar van opkijken. Ben beheerst de 3 onderdelen nu reeds zodanig goed, dat hij klaar lijkt voor een knalprestatie. Voor mij persoonlijk ligt de lat een stuk lager. Het zwemmen gaat me teveel tijd kosten om ook maar enig klassementssucces te ambiëren. Al zou het "uitdoen" van de kwarttraithlon ook al een leuke prestatie zijn. Eén ding is zeker, plezier zal er zijn. Met Ben in de buurt ben je zeker van een aantal lachwekkende anekdotes achteraf. Zo is het bijvoorbeeld te hopen dat hij niet lek durft te rijden tijdens het fietsonderdeel. Dat kan niet goed aflopen. Dat mochten we al eens ervaren in één van onze gezamenlijke ritjes toen er van "de 5-triathleten" in de verste verte nog geen sprake was. Man man man...
Verder nog een goed (trainings)verlof gewenst aan Jurgen & Dwight. Profiteer er maar lekker van, want er staan een aantal zware maanden voor de deur. Of Yves grootse verlofplannen heeft weet ik eigenlijk niet, maar hij lijkt in ieder geval al zo een goede vooruitgang gemaakt te hebben, dat hij wel een beetje vrijaf verdient. Voor mezelf staan vanaf vrijdag een 4-tal weken verlof gepland aan de voet van de Kale Berg. Geen enkel excuus dus om ongetraind uit verlof terug te keren. Er staat zelfs een bezoek gepland van 2 van de 5, want Jurgen (hopelijk in het gezelschap van Anneke) en Ben komen een paar dagen op hoogtestage met daarin verschillende mooie ritjes zoals La Gorges de la Nesque, de Mont Ventoux, Les Dentelles de Montmirail,... Dat belooft. Ze zijn van harte welkom, zeker wanneer ze in het gezelschap komen van een aantal vatjes Jupiler voor ons tapke ginder.
Nu vlug nog stevig ontbijtje pakken en dan Di Lucca gaan halen voor onze eerste test. De aanmoedigingen van onze 3 vrienden zijn alvast een serieuze opsteker. We houden jullie op de hoogte....
2 van de 5 vertroeven momenteel in zuiderse temperaturen.... Ben en Filip maakten zich vandaag klaar voor de wedstrijd van zondag (lees : deden niks...) dus zat er vandaag niks anders op dan alleen te trainen. Na de training van gisteren, die trouwens vlot verliep, ging ik vandaag nog eens stevig trainen daar ik morgen toch een rustdag inlas.
In puyenbroeck was het vandaag ideaal trainen. Een volledige baan van 50 m voor mij alleen, ideaal om er eens voor te gaan. Toch moet ik achteraf bekennen dat het niet zo super verliep in het water. Ik heb de km gezwommen in 22'50'' maar het was met veel moeite, te veel moeite eigenlijk.
Het lopen ging mij beter af. Op eigen tempo 16 rondjes gelopen rond het prachtig SK Lochristi Complex. Beetje stijf afgesloten, maar na een stretchbeurt en de cooling down op de fiets zit ik hier zeer ontspannen mijn verslagje te typen
Als laatste zou ik zeggen : SUCCES Ben en Filip zondag.
De voorbije week is er eentje van ups en downs geweest. Vooreerst te zeggen dat 2 van de 5 (Jurgen en Filippe) er in geslaagd zijn om knap 33 ste te eindigen in de keizer Karel Cup ( 2 keer verloren en 8 keer gewonnen) met hun minivoetbalploegske dat met Joris De Picker, Hans Somers en neef , Mike Verstricht, Steven Piessens, Rudy Aper, de gebroeders Elewaut, Rustem, en zelfs voor 1 matchke Yves een blijkbaar sterk geheel kon vormen. Het is net die Keizer Karel Cup die dan toch deze week precies een beetje in de beentjes zat, alhoewel de ettelijke avondjes "vakantie-vieren" ook wel een duit in het spreekwoordelijke zakske zullen gedaan hebben. Was het nog dat Filippe en Jurgen op training maandag zich een weg moesten banen tussen een meute gesluierde knappe ladies in Wachtebeke ( onder een luide Pita -Pita - Pita maakten ze echter gewillig ruimte om te passeren) zo waren er donderdag 2 duiven die het trio Ben, Yves en Jurgen bijna ten val hadden gebracht. Met de schrik ervan afgekomen, Ben zijn schoenplaatje kapot (maar dat hing er toch nutteloos zegge hij zelve) terug richting lochristi gereden alwaar onze schoen geherbergd bij Lili en Gerrit ons stonden op te wachten. Lili zorgde voor een heerlijke cola met ijs en een citroentje.... Zalig Het lopen verliep iets minder voor Jurgen, zware benen en last van de warmte door te weinig te drinken, immers op zijn fiets staat geen pullhouder want toen de dieren nog konnen spreken bestonder er nog zo geen fietsen... Ben liep ook rustig in functie van zijn wedstrijd in Olland alwaar hij toch een plaatske in de top 10 ambieert. Yves liep echter vlot aan een stevig tempo door al had die nochtans die dag al een 90 km in de benen. Mooi mooi.. Zo, ik zal zondag vanop het strand in Dubrovnik duimen en zelf een beetje zwemmen in de zee als steun voor Ben en Filippe. Hopelijk volgt Dwight mijn vorbeeld in Italië zodat onze 2 copains in ieder geval internationaal gesteund worden
Succes mannen !!!!
Jurgen die nu vertrekt voor 14 dagen.... Joeppieeee
Twas wederom een leuke en goeie traingsweek da we achter de rug hebben!! Voor de eerste keer gaan zwemmen mee zo een zwempak aan was efkes toch een benauwd gevoel,maar het resultaat is wel super.zowel dwight als ik hebben enkele minuten afgedaan van onze persoonlijke besttijd tot nu toe op 1 km !!da moe toch aan da pak gelegen hebben,want kan mij nie voorstellen da ge op amper 2 weken tijd zo een vooruitgang kunt maken ! ook het zwemmen in open water te nieuwdonk mee jurgen was super !! Was er ook van verschoten hoe goe yves wel kan lopen.verre gelijk mee dwight,wat op zich al een serieuze prestatie is !!! Fille maakt ook serieuze vorderingen,vooral int zwemmen,dus da ziet er allemaal goe uit! Toen we gaan shoppen zijn achter het nodige materiaal wast ook dikke fun,maar wel een serieuze rekening....
Peis da fille en ik wel ongeveer klaar zijn om er zondag ne serieuze lap op te geven !! ben benieuwd.voor de eerste keer aan de start staan van ne wedstrijd zal toch wel iets speciaal worden,max wa !!
voor de rest,merci voor mijne wijze bijnaam,en aan jurgen en dwight een goe verlof gewenst en de leute met de trainingen ginder
EN HET IS BESLIST: BEN BUNDERVOET is vanaf nu DI LUCA! Hij liet ons ook al weten dat hij zelf eenmaal voor de bijnaam Di Luca heeft gestemd ... Proficiat met deze mooie bijnaam!
De ideale bijnaam voor Benjamin Bundervoet is:
Tussenstand:
Den Indiaan
0 % (0)
Benneuh
9 % (3)
Di Luca
59 % (20)
Stijn De Meulemeester
26 % (9)
Andere (geef de naam op in ons gastenboek)
6 % (2)
Totaal aantal stemmen: 34
U komt dadelijk terug op de pagina van de berichten...
Gelieve aandacht te hebben voor volgend opsporingsbericht:
2 jonge kerels, allebei tussen de 25 en 30 jaar oud zijn gisteren spoorloos verdwenen. Ze zijn allebei ongeveer 1m75 groot en wegen om en bij de 70kg. Ze hebben allebei halflang donkerkleurig haar en hebben een groot playboygehalte! Hun stevige lichaamsbouw met opvalende musculatuur is ook een opvallend kenmerk. Beiden verdwenen maandagavond 29 juni 2009 en werden laatst gezien aan het domein Puyenbroeck in Wachtebeke. Ze droegen opvallende kledij! Wie tips heeft ivm deze onrustwekkende verdwijning gelieve contact op te nemen met Child Focus, want deze 2 moeten onmiddellijk terug geïnterneerd worden! U kan terecht op ons gratis en tevens gemakkelijk te onthouden nummer: 077/1279994989898497098873635.
Een nieuwe week, nieuwe moed, nieuw enthousiasme, ... een nieuwe trainingsdag!
Aanvankelijk leek het opnieuw een gezamenlijke training te worden, maar naarmate de avond viel splitste de groep in 2 kleinere trainingsgroepjes!
Ben, Yves en Dwight trainden op de overgang tussen het fietsen en lopen. Ze reden ongeforceerd 12km aan 27.5km/h gemiddeld om nadien 5 ronden te lopen rond de piste aan de Bosdreef. Ze herhaalden ditzelfde programma nog één keer maar een derde keer bleef uit door gebrek aan tijd. Bij Yves waren de patatjes van Lynn klaar en bij Dwight zat Els te wachten om naar een voorstelling van Wouter Deprez te gaan. Op Ben zat er een hele café te wachten ... Yves blonk voor het eerst uit. Dit niet omdat hij met een bezweet bovenlijf heel Lochristi doorkruiste maar puur door zijn prachtige prestatie op de fiets en op de piste. Voor het eerst zag ik het ijzeren karakter dat deze atleten allen nodig zullen hebben voor deze uitdaging!
Filippe en Jurgen legden eerst 50km af per fiets aan een lekker gemiddelde van 27.5km/h. Vervolgens legden ze nog 10km af aan 10km/h! Mooi! Aan het zweet op Jurgens voorhoofd was te zien hoe tropisch het was om te trainen. De drinkbussen goed vullen en op tijd eens slurpen van de pulle, 't was nodig!
Leuk was dat beide groepjes elkaar tegenkwamen tijdens de training. Terwijl Ben, Yves en dwight rustig enkele kilometers maalden, liepen Filippe en Jurgen richting de spoorweg ... Leuk om zien!
Toch ook een berichtje met een eerder negatieve ondertoon. 2 van de 5 atleten werden diezelfde avond nog gespot in een plaatstelijke feesttent. Daar was te zien dat beide jongeheren het bier nog niet kunnen laten. Op diezelfde kermis hing er toch ook een heel positieve sfeer rond het hele triathlongedoe. Nu al wordt gefluisterd dat 1 bus supporters inleggen naar Zurich onvoldoende zal zijn! De massa is geïnteresseerd in de uitdaging, meer en meer mensen voelen zich nauw betrokken en willen live de prestatie volgen volgend jaar!
Hieronder volgen nog enkele sfeerbeelden van de atleten:
Dit weekend niet echt veel getraind in functie van de triathlon ... Wel op het programma: Keizer Karel Cup (afgekort KKC voor de leken)! KKC staat garant voor veel voetbalplezier, veel amusement naast het voetbalplein en dit alles gecombineerd met de nodige verfrissing (lees: duikske placeren in "plage de tatoeage" en het consumeren van menig bierbekertjes). Sportief bakten mijn ploegje en ik er weinig van. We eindigden op een meer dan triestige 137ste plaats maar dat was niet het belangrijkste dit weekend. Samen met mijn 10 ploegmakkers verbleven we 3 dagen en 2 nachten op camping Bonanza. Wellicht moet ik er niet bij vertellen dat deze nachten van hele korte duur waren. 's Avonds genoten we van de feestjes en 's anderendaags gingen we er opnieuw tegenaan op de schitterende terreinen der Blaarputten. Als we dan al eens een uurtje of 5 moesten wachten op een volgend wedstrijdje, gingen we pootje baden. De vooropgestelde training, namelijk de zwemtraining ter plaatse, werd afgelast voor nog onbekende reden. Voor de rest vooral veel "mooi" & "vrouwelijk" voetbalvolk gezien, maar hiervover heb ik het liever niet meer. Sommige van deze beelden flitsen nog steeds door mijn hoofd ... Ah ja, tussendoor ook nog ploegvoorstelling gehad op SKV Oostakker ... Vanavond toch opnieuw een training in functie van 1 augustus volgend jaar. Samen met Ben en Yves afgesproken om 17.00h aan de BosdreefArena (uiteraard is iedereen welkom!). We zouden trainen op de overgang van het fietsen naar het lopen. 3 keer 10km fietsen aan een gematigd tempo gevolgd door 3.3km lopen. Het verslag leest u later wel!
Heb mij juist,in navolging van filip,online ingeschreven voor de 1/4 kwarttriathlon te Deil (Nederland) op zaterdag 15 augustus.Tzou de max zijn moesten we daar allemaal samen aan kunnen deelnemen!! ! ge moe maar es kijken op hun website www.kwarttriathlondeil.nl .Voorlopig zijn er daar nog maar een 30-tal inschrijvingen en de eindtijden van de deelnemers van vorig jaar vallen daar nog heel goe mee.kdenk dat het ideaal is voor ons in deze beginfase.Natuurlijk blijven de afstanden wel hetzelfde,nl 1 km zwemmen ,42 km fietsen en 10 km lopen.De tijdslimiet is gesteld op 3,5 uur wat we zeker en vast op het gemak moeten aankunnen.Na volgende week zondag zullen we op het vlak van tijden en lastigheid al een heel pak meer weten na onze eerste triathlon.
De leute op de Keizer Karel Cup vant weekend en tot 1 dezer
Donderdag was het echt wel even balen in de gedachte. Het fietsen verliep bijzonder goed en in ware ploegentijdritstijl reden we richting Wachtebeetje waar het komende jaar nog meerder malen onder de warme douche zullen staan terwijl we aan het lachen zijn met in het oranje vrouwentruitje gehulde water-dance teacher. Jawadde alleen voor dat al eens de moeite om te gaan "zwemmen". Val ik mij niet plat zeker? Mijn fiets lag bijna over het onkruid..... Gelukkig kon ik rekenen op de steun van het ouderlijke huis om mij te komen halen en zodoende verder te trainen voor het lopen. Ben en Dwight zullen zich een beetje moeten inhouden voor het lopen want als ze zo te keer gaan in zurich zal de poll niet meer gaan over het behalen van de prestatie maar over het al dan niet eindigen in de top 20. Klasse jongens.... Yveske zorgde ondertussen voor een beetje animatie door met krampkes op de grond te liggen. Bedankt Yves om te denken aan onze buikspieren.... Filippe heeft ook zijn duit in het zakje gedaan. Hij is ons s'avonds komen steunen in de picasso waarthij op de eerste rij zat tijdens Yves zijn vlugge vlucht. Yves moest immers nog ergens naar toe. Heel dringend zelfs.... Om mijn lekke band toch een beetje te compenseren ben ik dan maar met het fietske naar Wachtebeke gereden donderdag. Een beetje kilometers doen. Heel voorzichtig voorbij het plaatske gereden waar ik de dag ervoor lek gereden ben en dan nog een beetje verkeerd gereden na het zwemmen. Leuk was anders moet ik zeggen want het spreekwoordelijke vat was af tegen het einde van de tocht. Gelukkig zijn de batterijen daarna tot een goede 4u kunnen opladen op het feestje van de Nieuwenbosch en daarna in de overpoort. Vanavond Keizer Karel Cup. Ideaal voor een contractuurke
Een ding is zeker: Michael Jackson zal onze tocht niet live zien......
De poll over het al dan niet slagen van de atleten in hun opzet leverde totnogtoe volgend resultaat op:
Slagen deze 5 atleten erin om in slechts één jaar tijd een triathlon te doen?
Tussenstand:
Ongetwijfeld, zo vijf zotte atleten!
51 % (80)
Nooit, die kunnen het bier, e.d. niet missen!
49 % (76)
Totaal aantal stemmen: 156
Een kleine meerderheid ziet ons blijkbaar toch te slagen ... Deze poll blijft nog een weekje online en nadien zal het defenitief resultaat te lezen zijn op de site. Ook een volgende poll wordt reeds voorbereid. Deze zal gaan over het vinden van bijnamen voor de atleten!
Zoals de andere drie heb ik vandaag een goed gevoel aan onze zwemtraining van gisteren. Iedereen blijft ruim onder de 30' bij het zwemmen van een km, dus das schitterend !! De grootste zot was onze Jurgen gisteren, de man uit Heusden voegde er persoonlijk nog een extra training aan toe door te trip naar het zwembad al fietsend te doen.
Vanavond gaan we eindelijk op zoek naar een geschikt uitrusting. 'K Zie het volledig zitten !!!
Dit weekend, vermoedelijk Keizer Karel Cup, Picassootje en beetje rust ....
Vree tempootje gisteren in onze gezamelijke training !twas vree wijs om te doen,maar gedreven door ons enthousiasme zijn we met het fietsen wellicht te rap gegaan.Ons treintje werkte wel uitstekend !!moe bekennen dat het deels mijn schuld was,voelde mij vree goe met het fietsen,maar heb het zelf ook moeten bekopen op het einde van de 10 km lopen!de laatste rondjes kon ik met moeite nog mijn eene been voor de andere krijgen en was het gewoon een kwestie van volhouden en uitdoen.had dwight proberen volgen in de eerste rondjes lopen(wat kan die goe lopen zeg!!) en da was nie echt de juiste beslissing... Al bij al was het de max om al es een serieuze stap voorwaarts te zetten naar de 1ste kwarttriathlon volgende week zondag. vanavond zwemtrainingske,zal bij mij zonder benen worden vrees ik want ze zijn redelijk stijf,loop hier rond gelijk ne robot. kijk er wel naar uit !!
Deze eerste combinatietraining was inderdaad een serieuze test. We scheurden aan een verschroeiend tempo doorheen Lochristi, Beervelde, Eksaarde, Wachtebeke, Mendonk en Zaffelare. Dit alles aan de gemiddelde snelheid die Yves reeds vermelde. Van rijden was geen sprake, eerder van koersen! Tot onze grote spijt echter viel Jurgen halverwege uit met een lekke band. Hij was genoodzaakt moederlief te bellen om hem te depaneren. Jammerlijke zaak! De overgang van fietsen naar lopen doet raar. Zeker de eerste ronde. Het voelde vooral belastend aan ter hoogte van de knieën. Ik vond echter wel snel mijn draai en tempo en was vertrokken ... Na een ronde of 5 besloot ik om niet de 16 vooropgestelde ronden te lopen (16,3 ronden = 10km) maar er slechts 10 te doen. Vandaag staat er alweer een training op het programma (zwemmen) en ik wil mij in deze beginfase nog niet teveel gaan forceren en zeker niet verbranden. Over mijn persoonlijke gang van zaken ben ik voorlopig tevreden. Ook na gisteren ondervind ik weinig of geen last, geen spierstijfheid of -vermoeidheid. Het is nu gewoon een kwestie van volhouden en verder opbouwen. Vanavond er opnieuw (gematigd, gecontroleerd en gedoseerd) invliegen!
Gisteren eerste zware test, en ik .... heb het geweten, of nog beter, Ik weet het !
Met 4 zijn we gisteren gaan trainen voor de combinatie fietsen en lopen. Van een test gesproken! Achteraf kunnen we bondig zijn. Er was een beest, er was een zeer sterke, een goeie en een half dode.
De half dode doet nu zijn verhaal. Mijn medespelers hebben reeds verschillende weken op de fiets gezeten, met als topper de klassieker "der halve gasten". Ikzelf besef nu dat een fietstraining van thuis tot bakker niet hetzelfde is! Met de fiets haalden we een gemiddelde van 30,4 km/h over een afstand van +/- 40 km. Al bij al kon ik redelijk het tempo volgen al moet ik eerlijkheidshalve toegeven dat ik de laatste 20 km geen kop heb genomen.
Toen we aankwamen aan het voetbalplein en overschakelden tot lopen was het beste er snel af. Terug hetzelfde verhaal als mijn vorige persoonlijke training. Er zat lood in mijn benen en na twee ronden sloeg deze keer het lot toe, een kramp in op, onder en boven de knie, en einde van de training.
Opbouw zal voor mij het belangrijkste zijn. Maar 1 ding is zeker, stoppen staat nog steeds niet in mijn woordenboek.
Alweer ging er geen dag voorbij zonder een training, en wat voor één ... Het relaas laat ik over aan de atleten zelf! Lees het hier binnenkort hoe zij de eerste serieuze test ervaren hebben! Serieuze test = 2 onderdelen van een kwarttriathlon en dit na 1 week trainen (dit is: 40km fietsen, zij deden er 45 aan een gemiddelde van 30.6km/h en 10km lopen). 1 ding heb ik alvast gemerkt: die gasten hebben karakter!
Wil je ons aanmoedigen, heb je tips of wil je gewoon iets posten om interessant te doen, het maakt niet uit. Druk op onderstaande knop om een berichtje toe te voegen.
De 5 atleten:
Filippe Geenens IL LUNGO 02/10/1976 -1/4 triatlon Nuenen: 2u49’ -1/4 triatlon Deil: 2u42’ -1/2 triatlon B-M-L: 6u11’
Jurgen Van Herreweghe MANNEKEN PIS 25/03/1975 -1/4 triatlon Deil: 2u36’ -1/2 triatlon B-M-L: 6u48'
Benjamin Bundervoet DI LUCA 18/11/1975 -1/4 triatlon Nuenen: 2u40’ -1/4 triatlon Deil: 2u29’ -1/2 triatlon B-M-L: 5u28’
Gisteren samen met Benne de eerste kwarttriathlon afgewerkt te Nuenen (Nederland). Een dag vol anekdotes. Bij een eerste wedstrijd komt er blijkbaar veel meer kijken dan aanvankelijk gedacht. Normaal sprint je naar de finish, wij hebben gesprint naar de start. Beetje hectisch, maar vanaf dan was het genieten geblazen. Bij het zwemmen (1km) kwam Ben na 23'37'' uit het water. Bij mij duurde dat een vijftal minuten langer, nl. 28'47''. Voor mezelf was ik daarmee héél tevreden, wetende dat ik 14 dagen terug er nog niet in slaagde om 50m crawl te zwemmen (Bedankt Peter Van Hauwermeiren !!). Daarna was het 6 ronden fietsen (tot. +/- 40 km) geblazen met een gelijkaardige prestaie voor ons beiden. Ben kwam in de wisselzone na 1h22'34'', ikzelf na 1h23'25". Het looptraject bestond uit 4 plaatselijke ronden van 2.5km. Ben legde deze af in 46'47", ik in 49'38". Totaaltijd Ben (inclusief wisseltijden) : 2h40'56", ikke 2h49'26". Vooraf hadden we gesteld dat alles onder de drie uren netto-tijd een leuke prestatie zou zijn. Ben is daar maar liefst een 27-tal minuten ondergebleven (2h32'58"). Voor mezelf was dat een 18-tal minuten (2h41'50"). Ben eindigt daarmee op een mooie 82e plaats op 120 deelnemers, ikzelf op de 96e plaats.
0 % (0)
9 % (3)
59 % (20)
26 % (9)
6 % (2)
!
